В партнерской йоге есть что любить

Йога - потрясающая практика, которая помогает мне расслабиться от всех повседневных стрессов жизни. Он предлагает мне присутствие, спокойствие, силу и гибкость. Это также отличное место для общения друзей, пар и сообщества.

В то время как более традиционные стили йоги сосредоточены на индивидуальной практике, есть захватывающий элемент в изменении этой формы и привлечении двух или более человек. Вот где оживает радужная партнерская йога.

Практика с другом, вашим партнером и сообществом имеет свой собственный волшебный набор преимуществ.

Partner Yoga - отличное место для общения друзей, пар и сообщества. [/ Caption]

Партнерская йога позволяет двум людям или группе людей общаться таким образом, чтобы они вызывали самые большие улыбки, смех и общение, которые я видел на любом из моих занятий или семинаров по йоге.

Введение партнерской йоги в класс йоги дает людям возможность общаться на более привлекательном уровне. Это открывает возможность совместного движения, которое включает в себя множество сочных растяжек с помощью партнера и время для встречи с кем-то с полным присутствием и осознанностью.

Партнерская йога открывает возможность совместного движения, которое включает в себя множество сочных растяжек с помощью партнера и время для встречи с кем-то с полным присутствием и осознанностью.

Партнерская йога дает нам так много положительных преимуществ, и что мне больше всего нравится, так это то, как она влияет на отношения.

Будь то мать и дочь, проводящие время вместе, пара, занимающаяся йогой, друзья, посещающие занятия вместе, или первая встреча сообщества в классе партнерской йоги. Связь, которая создается, очень особенная. Разговоры начинаются в самом начале во время вступительного обсуждения или круга обмена мнениями и продолжаются после завершения занятия партнерской йогой, часто когда новые друзья идут вместе выпить сока или чая. Налаживаются новые дружеские отношения, и долгосрочные партнеры могут испытать укрепление связей после совместного использования этой практики.

Партнерская йога может выступать в качестве семинара для друзей или пар, которые хотят научиться новым способам общения и улучшить свои отношения.

Это такая связь, к которой я стремлюсь каждый раз, когда предлагаю эту прекрасную практику, и это то, что заставляет меня чувствовать себя таким полным любви после каждого урока или семинара, которые я преподаю.

Акт отдачи может быть таким же сладким, как и получение

Партнерская йога может выступать в качестве семинара для друзей или пар, которые хотят научиться новым способам общения и улучшить свои отношения. Предлагая различные практики, направленные на невербальное общение, мы учимся глубоко выражать свои чувства по отношению к другому человеку. Это может быть сжатие руки, выражение лица или расслабляющий вздох, который мы слышим от партнера во время практики, который дает нам сигнал, что он полностью наслаждается этим опытом. В кругу общения или обсуждения есть возможность поделиться своим мнением с партнером об этой конкретной практике и о том, что вам пришло в голову. Эти разговоры могут привести к более глубокому общению дома, с открытым сердцем и непредвзятостью, с использованием новых навыков общения и слушания, которые вы, возможно, усвоили в классе.

Многие из нас практиковали бок о бок с людьми на других ковриках для йоги в классе йоги, но что, если мы сложим эти коврики вместе и проходим последовательность, в которой наши тела встречаются с осознанным прикосновением и внимательностью. Мы можем растянуться еще дальше и достичь новых уровней блаженства, когда мы вместе балансируем. В партнерской йоге мы часто исследуем сложные позы, которые обычно не могли бы выполнить самостоятельно, они чувствуют себя намного легче, когда мы работаем вместе с нашим другом или партнером, чтобы поддержать нас.

Пары, друзья и сообщество могут получить много удовольствия и удовольствия от занятий Partner Yoga.

Как преподаватель йоги, это невероятный способ привнести больше связи, любви и веселья в мои занятия йогой, обучая прекрасным соединительным последовательностям. В Rainbow Partner Yoga мы вводим игровые элементы отдачи и получения, прикосновения, акро, элементы экстатического танца и тайского йога-массажа. Когда дело доходит до вспомогательных растяжек и сотворчества, нет предела.

Попробуйте сами, чтобы ощутить все преимущества на ковре и вне его, в вашей жизни и отношениях.

ОТ ТАРА РОЧА

Глобальный тренер и генеральный менеджер по радужной йоге

Если вы ищете вдохновения и хотите добавить новые элементы в свои занятия йогой, ознакомьтесь с нашей йогой для партнеров Rainbow. События а также тренинги для учителей приближается.