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是什麼造就了家庭 不一定是我們的基因構成，而是我們彼此之間的聯繫和融合。這就是我們如何融入彼此的生活，以及我們如何支持和激勵彼此的成長。. 瑜伽意味著團結。理想情況下，沒有比家庭更團結的社會單位。 社會生活的逐漸演變促使我們擴展自己。我們在家人和朋友的保護和指導下長大。然後我們走出去建立自己的個性和獨立生活，我們努力自給自足並照顧自己。接下來，我們墜入愛河，我們的心擴展到包括另一個。當我們有了孩子時，我們會變得更加擴張。more. 這是生命從以自我為中心到利他主義的自然進程，從分離到統一的旅程。這是一條擴張和更廣泛聯繫的道路。它是瑜伽。有一個家庭比做瑜伽姿勢更像是瑜伽。它可能非常激烈，但也是一個可以發現的支持性環境 瑜伽和家庭有許多意想不到的相似之處，是真正連接和擴展的完美搭檔。 當我們做瑜伽姿勢或冥想時，我們會向內尋找我們的中心，我們的瑜伽。但是進入內心並專注於自己並不是唯一的瑜伽。在外面的世界中，擴展自己是一條同樣有效的道路。 我們是彼此的鏡子，像在家庭中一樣，與他人住得非常近，這提供了無數的機會來鍛煉我們的耐心、專注、慈悲和許多其他高尚的瑜伽品質。當我們看到我們的伴侶或孩子反映我們的情緒、衝動、本能和直覺時，我們可以更深入地研究它們。 我們是彼此的鏡子，在我們的家庭中與其他人生活在一起。這提供了無數的機會來鍛煉我們的耐心、專注、慈悲和許多其他高尚的瑜伽品質。 愛是最崇高的瑜伽品質。愛是當我們感覺彼此如此接近以至於我們幾乎是一體的時候。愛是你永遠不想分開的時候。愛是團結。愛就是瑜伽。 通過將瑜伽的意識和正念帶入我們的家庭生活，我們可以讓愛變得更瑜伽，讓瑜伽更有愛。 我們可以在輕鬆的家庭瑜伽練習環境中學習的工具可以幫助我們更冷靜地處理家庭生活中的壓力部分。我們培養的更深層次的聯繫、和平相處，以及我們一起做瑜伽時學到的溝通技巧，是一個幸福和團結的家庭的秘訣。 以下是我們可以強調的一些要點，以加深我們的家庭瑜伽練習： 眼睛，我們可以從眼睛裡看到這麼多。我們的感受，我們的恐懼，我們的愛。通過看著彼此的眼睛，我們會花時間聯繫並在一起，沒有任何議程。現在是我們的時間。 它可以在練習的開始或結束時，甚至在姿勢中。我們軟化了眼睛，只要我們需要，就默默地看著彼此。如果我們對這種練習足夠真誠和耐心，總會發生一些神奇的事情。 當我們凝視彼此的眼睛時，會發生一些特別的事情。[/caption] 一起做瑜伽時同步我們的呼吸會產生一種共同的節奏和對姿勢和彼此的更大意識。 我們在一個姿勢中伸展或張開時吸氣，當我們折疊或放鬆時呼氣。我們使呼吸有節奏，使吸氣和呼氣的長度相等。這些節奏使人平靜和安寧。 呼吸也是一種交流方式；一起吸氣，我們準備好了，呼氣，我們進入一個姿勢。 如果我們看到我們的伴侶屏住呼吸，這可能意味著他們感到緊張。然後我們應該放慢速度並減少將它們拉入姿勢。 當在姿勢中互相幫助時，呼氣是當我們讓我們的伙伴更深入地進入姿勢時，因為這是他們的身體放鬆並釋放壓力的時候。 一起做瑜伽時同步我們的呼吸會產生一種聯合節奏。對姿勢和彼此有更好的認識。[/caption] 觸摸是最古老的交流方式，也是最有力的表達愛意的方式。我們需要安全和充滿愛的撫觸，就像我們需要食物和水一樣，沒有得到足夠安全和支持性撫觸的兒童和成人會出現各種心理和社會問題。 在家庭瑜伽課上，我們盡可能多地互相接觸。我們通過手拉手或併排、背靠背甚至一個疊在一起來加入我們的瑜伽姿勢！ 在擺姿勢時，練習前後，我們互相拍拍背，撫弄對方的頭髮，互相按摩，並儘可能地保持彼此靠近。 觸摸將人們聯繫起來，它可以幫助彌合口頭交流無法彌補的差距。 在家庭瑜伽課程中，笑和說話是最受歡迎的，但是當我們無言交流時，有一些沉默的部分是很好的。我們甚至可以用手擠壓或敲擊來與我們的伴侶交流，如果我們希望他們緩解姿勢中的緊張感或讓我們更深入地了解它。一次擠壓或輕敲意味著更少，兩次擠壓或輕敲意味著更多。 觸摸將人們聯繫起來，它可以幫助彌合口頭交流無法彌補的差距。 當我們一起練習瑜伽時，它為我們提供了連接和結合的時間和空間，並治愈以前的任何斷開或不和諧。我們深愛著對方，但有時我們沒有註意到他人的需求和感受，或者我們太匆忙而根本沒有註意到他們。在這裡，我們花時間真正地待在一起，什麼都不做。 一起做瑜伽時，最好什麼都不做。沒有手機，沒有電子郵件，沒有玩具，也沒有在烤箱裡烹飪的美味佳餚。一起做瑜伽是神聖的（當然也很有趣）。我們的家庭是神聖的。當某物是神聖的時，我們會格外小心地對待它，我們會給予它特別的關注。...

戈帕拉（Gopala Amir Yaffa） www.RainbowYogaTraining.com 因此，使兒童瑜伽課與其他結合音樂和遊戲的基於運動的活動有所不同的原因有四個主要方面使瑜伽與眾不同：: 1.沒有其他形式的運動可以提供如此廣泛的運動。 練習兒童瑜伽時，我們會前後彎曲，扭轉和側彎，加強和伸展，保持平衡，甚至倒置一段時間。 瑜伽除了可以幫助我們變得更強大，更靈活外，還具有明顯的好處，而兒童瑜伽也有助於發展協調，平衡和許多其他重要的運動技能。瑜伽甚至可以通過改善姿勢，拉伸和潤滑肌肉和關節來使我們更高一些！ 此外，兒童的瑜伽課可以在熱身或以瑜伽姿勢玩耍時提供快速活躍的遊戲，以及在保持某些姿勢或進行放鬆練習時安靜，集中精力的時間。隨著時間的流逝，整個練習都是在提高身體意識的同時進行的，身體的各個部分在練習過程中被拉伸，增強或放鬆。 2.兒童瑜伽不僅可以鍛煉我們的身體，還可以鍛煉身心，增強呼吸 鼓勵孩子在擺姿勢之前，之後和期間通過集中註意力來調節和加深他們的呼吸。體內更多的氧氣可以增強我們的情緒和專注力，並增強我們放鬆身心的能力。 許多適合兒童的瑜伽練習可幫助培養和增強大腦的創造力，敏感性，好奇心和擴展能力，以及有意識地使注意力集中或保持思維的能力。如果我們希望我們的孩子過上幸福，有意義的生活，則學習一些技巧以自覺地集中註意力並增強元認知過程（思考您的思維方式的能力）是必不可少的技能。 3.兒童瑜伽有一個重要的好處，通常不屬於成人瑜伽。它涉及互動 在課堂上，孩子們並不孤立在自己的瑜伽墊上。夥伴和小組姿勢，合作遊戲，自我表達和創造力是兒童瑜伽課的常規內容。發展社交技能是自我發展的重要組成部分，是彩虹兒童瑜伽哲學的核心。 通過瑜伽，孩子們學習了寶貴的言語和非言語交流技巧，並越來越意識到眾生的相互聯繫和相互依存；對健康的社會生活必不可少的理解。 在面對一生的壓力事件時，在瑜伽課的放鬆環境中學習的情感和認知技能可以為我們提供極大的幫助。 4.兒童瑜伽不僅可以培養對自己和我們朋友的認識，而且可以建立更廣泛的認識 對我們周圍世界的了解。 瑜伽練習的中心宗旨是尊重和榮譽。對我們自己，對彼此以及對我們的環境。在瑜伽課上，孩子們經常被帶到世界各地的一次神奇之旅中，學習其他國家和文化。 此外，通過結合基於動物運動的許多瑜伽姿勢，孩子們可以了解不同的動物棲息地，瀕危物種以及諸如回收等全球性問題！兒童與自然界特別是與動物有著天生的親和力。他們理解並樂於了解和關愛地球和人類以及動物的居民。 兒童瑜伽也許是一個新概念，但對於兒童來說，跑步和跳躍一樣自然。通過模仿自然來伸展和保持平衡是兒童探索自己的身體和世界的最自然和內在的方式。 實際上，瑜伽幾乎可以適應任何形式的教學方式！有什麼比使用對您有益的創意瑜伽姿勢更好地探索主題的方法了，在這樣一個令人鼓舞和支持的環境中，歷史，地理，科學，文學和語言都可以被學習。. 這樣，瑜伽是一種整體的練習，既有內心又有外在的焦點。但最重要的是，對於兒童來說，瑜伽很有趣！ 我們大部分的童年和青年時期都花在學習上，但是在學校，我們錯過了許多重要的人生課，而且教育必須超出教室的範圍。主流教育系統很少為我們提供工具，以幫助我們變得更快樂，更健康。我們不會學習如何釋放壓力或如何集中精力。儘管學校非常重視學習成果，但他們仍然未能教會我們的孩子如何有效地學習。 瑜伽遠不止是瑜伽姿勢。它是發現我們的身體以及更廣泛的我們的內在世界的一種方式。作為人類，我們通過思想和內心體驗宇宙，因此能夠自覺地放鬆，提升和專注於自己是至關重要的能力。 進行自我發現之旅永遠不會太早（或太晚）！  

不可否認，孩子們的生活壓力很大，而他們花大量時間在其中的最壓力的地方之一就是學校。不斷增長的競爭和成就精神，社交焦慮，繁忙的日程安排和壓力重重的榜樣（例如老師和父母）使一些孩子的生活不斷掙扎。 學校應該是一個支持兒童成長和學習的環境，但是長期以來證明壓力是阻礙兒童成長的因素。 我們在學校學習了很多東西，主要是所謂的事實，但是我們沒有得到很多工具來幫助我們過上更好的生活。以下是一些可以支持和改善我們的生活的最重要的事情，大多數學校的課程中都沒有這些：m: 如何快樂 如何管理情緒 如何積極溝通 如何保持身體健康 如何與自己建立聯繫並尊重我們的身體 如何提高我們的自尊心 如何發展自我控制，而不是如何由成年人更好地控制 如何專心 如何放鬆身心，省心 如何發揮創意以及如何獨立思考 實際上，我們甚至都沒有學習如何在學校學習 瑜伽提供了吸收這些技能的工具，這些技能可以創造出更健康，更適應未來的一代。 兒童瑜伽激發了許多有關如何使孩子起床和運動的想法。讓孩子們減少壓力感，並更多地專注於自己的健康。 大多數學校的競爭性和目標導向性會造成社交恐懼症，考試焦慮甚至失眠。瑜伽的非競爭精神以及對自我，幸福和健康環境的關注可以幫助治愈當前主導的學校體系的一些負面影響。 孩子們在學校不僅遭受精神壓力，還遭受身體緊張。他們在笨拙的姿勢下長時間坐著，背著沉重的書包。這為兒科醫生和整骨醫生創造了很多就業機會。當孩子們彎腰坐在他們的書桌上時，他們會發現難以集中註意力，呼吸正常，甚至保持清醒，您應該嘗試看看！孩子們坐著和呼吸的方式的微小變化會對他們保持專注和學習的能力產生很大的影響。  意識到自己的姿勢或僅僅有機會站起來並伸展的孩子；將使呼吸更輕鬆，減少體內壓力，並提高注意力。 學校課程是由那些忘記瞭如何成為孩子的人創建的，其中包含了即使大多數成年人也無法實現的期望。例如，您每天可以坐5個小時或更長時間，聽某人向您講課而又不動不動嗎？每隔幾分鐘就進行幾次伸展運動和深呼吸，可以極大地幫助孩子保持整個課堂的注意力。. 同樣重要的是要記住，孩子們要通過榜樣來學習，並且即使老師每天被尖叫一百次以放鬆身心，他們也會給受壓力的老師創造壓力。有時，最好的學習方法是教書。因此，也許如果我們可以給學校老師一些瑜伽工具，讓他們全天撒在教室裡，我們還將為孩子們提供更好的榜樣，讓孩子們仰望和模仿。當然，您也可以為學校老師提供每週一次的成人瑜伽課。 在整個教室裡撒些瑜伽魔術對孩子們和老師都是有益的。 瑜伽還提供了一種通過運動，呼吸和想像來學習的方法。孩子們並不完全相同，儘管他們中的許多人是聽覺學習者並且在學校表現良好，但他們中的許多人通過移動，創造和形象化學習得更好。 我們在瑜伽中學習的許多工具都可以適應教室的環境，在這裡，我們不能移動桌子和椅子，也不能將瑜伽墊放到地板上。即使坐在椅子上，我們也可以： 伸展和做瑜伽姿勢 呼吸 使用引導的圖像並放鬆 幽思 與我們的鄰居積極互動 一些學校沒有足夠的空間或預算來每週做一次瑜伽課，即使在有定期瑜伽課的地方，瑜伽的好處也可以滲透得更深，如果它們成為學生日常活動的一部分，則可以大大提高。在教室裡。...

墨西哥國家瑜伽協會（IMY）於2002年在西班牙舉辦的16屆體育比賽。 在80名國際教練中，有73項是杜邦瑜伽運動的最終裁定。 墨西哥和世界各地的瑜伽專業教育碩士。埃斯·芬迪·德·塞梅納·科梅斯特拉斯·阿梅斯·達·埃斯帕拉 墨西哥墨西哥瑜伽學院組織的活動。參議員保拉·多明格斯（Ana PaulaDomínguez）和參謀長IMY迪迪卡·埃斯蒂迪 彩虹瑜伽的預科課程：10個瑜伽課程：健身和體育課。 瑜伽的十大原則：實踐與實踐。 ¿昆明城堡? 瑜伽運動的補充說明，請參見瑜伽練習。足球運動的新趨勢從2歲到3歲，從新到老，從小到大，從小到大，從瑜伽到瑜伽。 ¿Quéestaráspresentando? Esteañodaréun higher que es es amado por muchos：10 mandamientos del Yoga paraniños。 Son 3 horas de workshop llenos de herramientasbásicasy...

問什麼使一個優秀的老師就像問什麼使一個美好的一天-有無數種方法可以使體驗有效，有意義和令人敬畏！ 話雖如此，我發現以下五個原則定義了將單純的討論領導者轉變為一位出色的老師的方法。   很棒 最好的學習方法是教書。教學肯定會幫助您變得更好。 當你教書時，你需要成為自己理想的自我。表達愛，知識和善良。這並不是說您應該是假的，而是每次都要全力以赴，因為… 一位了不起的老師就是一個了不起的人。 但是，令人敬畏是不夠的-您需要讓自己的光芒顯露出來，以使整個世界不禁要知道自己有多神奇。因此，讓任何點燃您獨特閃光和招搖的光芒！   這確實不假 沒有泥漿就不會形成蓮花，泥漿越多，花就越好。 往往最破碎的人才能造就最好的老師。他們克服的挑戰使他們能夠理解並富有同情心地與其他人聯繫。 我們從自己真正的失敗和經驗中學到最好的東西。如果您的生活過去過並且一直很完美，或者您假裝自己過著完美的生活，那麼您將一無所有。因此，從內部進行教導，從改變您的生活經歷中，不要害怕表現出自己的局限性，這將幫助您的學生對自己的局限感到更自在。rs. 因此，對您來自哪裡，現在是誰，面臨什麼挑戰保持真實，就可以發掘必須從內部分享的獨特而真實的經驗和智慧。 不要假裝自己不知道一些東西，否則會錯過學習新知識的機會。w. 不要試圖成為你不是的任何人。如果您不是印度人，請不要嘗試穿著印度服裝和講梵語，成為一個人；如果您不是一個禪宗和放鬆的人，請不要假裝自己在場-人們會知道您是否在偽造它，以及您是否這樣做，您正在劫掠包括您自己在內的世界！您必須分享的最寶貴和最寶貴的東西的真棒體驗：您的真實自我。elf. 不要動搖；沒有什麼對每個人都有利，一切對一個人都有利。. 相信您有有意義的禮物可以送給某個人需要的世界。當您發自內心地提供真實的禮物時，它們肯定會為某人提供優質的服務。   是新的 自己動手做瑜伽，並使其新穎！ 瑜伽不是一成不變的。自那時以來，它一直在發展。即使是最傳統的瑜伽老師培訓，在100年前被稱為瑜伽的培訓也很少。o. 可能性無窮無盡，這就是人們想出的主意，例如兒童瑜伽，伴侶瑜伽，高級瑜伽，水中瑜伽，舉重瑜伽，狗狗多加瑜伽，編織瑜伽，健身球瑜伽，瑜伽。搏擊俱樂部瑜伽和武術，瑜伽帆布和赤霞珠瑜伽，繪畫和美酒佳餚，衝浪者瑜伽，高爾夫球手瑜伽，馬術瑜伽，騎馬瑜伽，裸體瑜伽，Acro瑜伽，馬戲團瑜伽，空中瑜伽從天花板懸掛下來皮帶，還有更多！ry many more! 因此，您的激情是什麼，您真正擅長的是什麼，您一生都在努力工作，這些使您成為今天的人當您轉向瑜伽教學時，請不要忘記自己的所有這些令人敬畏的部分。.  生活是一種進化，而不是一場革命，無論現在還是將來，一切都以某種方式為您過去的成就和經歷奠定了基礎。 因此，不要像其他數以百萬計的瑜伽老師那樣進行實驗和探索，以找到與世界分享的個人和熱情的瑜伽風格！ 現在 立即開始教學！...

什麼最能激發高級培訓師本傑明·哈特（Benjamin Hart）的靈感 本傑明是樂觀的閃亮燈塔，他樂於在每次互動中表現出良好的振動。他的班級以及他的友情都是開開心心的機會，以探索每一次呼吸可獲得的智慧，樂趣和創造力。 是什麼激勵你  時刻具有真實，自然，脆弱和好奇的味道。我希望激發與我生活中的人們的這種互動，這種互動是我每天一次，每天定期看到的。特別是在我的課上！可以幫助您熱愛每一次呼吸的方式來塑造和形成對當下的探索的震撼。 您喜歡與世界分享哪些禮物? 我對bjAm的觀點與我分享，這些觀點使我在內部產生了開槽，微笑和嗡嗡的聲音。 YogaDance，引導式可視化，能量身體探索是個人的激情，這些激情對我在巴黎的整個社區以及整個歐洲的Rainbow Family的貢獻都對我有貢獻！ 你在哪裡  作為一名練習城市薩滿祭司，我通過Namaste Adventures組織在巴黎定期舉行聚會，從雜技工作坊，每週一次的瑜伽課到可可儀式和為期一周的瑜伽靜修，不一而足。我很榮幸為在巴黎的當地學校，工作室，私人客戶和經過光之城的遊客提供我的服務。     本傑明的業務鏈接Instagram的 Facebook Whatsapp的 想要成為孩子的瑜伽老師?

生活是美好的！當您與某人共享它時，它甚至更特別。日落是美麗的，但與親人一起看日落則更甜蜜。 瑜伽也很棒，當您與伴侶分享練習時，瑜伽會更加神奇。瑜伽在許多層面上都有作用。這是發現，自我和我們相互依存的旅程。我們每個人都是整個宇宙，需要通過這種實踐來探索。 一起練習瑜伽有助於加強夫妻之間的紐帶，同時互相支持和玩樂。 我們生活在一個瞬息萬變的世界中，因此，伴侶瑜伽是您度過美好時光，享受有趣而健康的活動的絕佳方式。一起練習瑜伽有助於加強夫妻之間的紐帶，同時互相支持和玩樂。 在伴侶瑜伽中，我們以新穎有趣的方式彼此聯繫，我們不斷接觸，被我們感動，在伴侶的幫助下，我們伸展得比平常更遠，以無法獨自平衡的方式保持平衡，深呼吸在一起，沉浸在寧靜中，凝視著彼此的眼睛。 夥伴瑜伽是將兩個人聚在一起的好方法，因為在關係中，一切都是互惠的：我們越尊重我們的伴侶，他們對我們的尊重就越多。我們付出的越多，我們得到的就越多；我們聽的越多，被聽的越多。在相互完全吸收，互相伸展，按摩，傾聽彼此的動作並給予與接受的時間上，我們的聯繫加深了，我們的心靈得到了康復。在伴侶瑜伽課上，即使是一兩個小時的有意識的練習也可以彌補過去的差距。 在一段關係中，我們是彼此的鏡子；我們可以看到彼此的反思，從而更好地了解自己。在伴侶瑜伽中，伴侶之間會不斷得到反饋。當有人幫助我們伸展運動時，我們不僅享受奇妙的感覺，還學會瞭如何幫助他們以更好的方式伸展運動。當我們體驗合作夥伴的觸摸時，我們將學習如何觸摸他們，並且當他們看著他們傾聽並回應自己的感覺時，我們會學會傾聽並採取行動來回應他們的感受。 夥伴瑜伽為雙方提供了難得的機會，讓他們彼此真正地在一起-無需承擔任何其他分心的職責，孩子或手機-純屬幸福！ 當我們一起伸展時，我們可以： 比平常更伸展 以我們無法獨自實現的方式取得平衡 意識到自己的舉動會影響我們的合作夥伴，從而以更高的意識行動 通過與合作夥伴溝通以及體驗他們在拉伸我們時的感受，不斷獲得對我們行動的反饋 使用單詞，面部表情，觸摸，呼吸等增強溝通技巧 建立信任和同情心 觸摸並以安全的方式被觸摸 加深我們與合作夥伴的聯繫 早期接觸不足的嬰兒無法生存，並且甚至接觸不足的兒童甚至成年人也可能遭受各種情感或心理挑戰。觸摸是給予和接受愛，支持，溫暖和信任的最強大和最簡單的方法，在合作夥伴瑜伽課中，我們將大部分時間用於彼此接觸。 通過一起練習瑜伽，我們學會瞭如何去觸摸，如何變得溫柔友善，我們學會了接受和同情心，如何得到尊重和信任，以及如何建立聯繫，溝通和合作。這是一個敞開心heart，克服過去沖突的絕好機會。 明確地說，在伴侶瑜伽課程中，我們學習的是瑜伽姿勢，而不是性姿勢，不過，參與者通過這種體驗學習到的交流，觸摸和專心技能絕對可以帶來更好的愛情生活。 夥伴瑜伽可以通過以下方式用於改善性慾： 加深您與伴侶的聯繫 增進對自己和伴侶的了解 使您與自己的身心更加和諧，因此，使您成為更好的情人和伴侶 幫助您培養和維持情緒和身體平衡 保持身體健康，增強身體能力; ） 讓您進入一些非常有趣的位置！ 合作夥伴瑜伽基於密宗哲學。梵語中的“密宗”一詞的字面意思是“編織”，表示連續性。它也意味著“彰顯，擴展，展現”。在這種情況下，包括瑜伽和性愛在內的所有事物都被認為可以擴大意識，並將男性和女性的兩極分化編織成一個和諧的整體。 密宗意味著通過意識進行擴展，而通過愉悅進行轉化。這確實意味著，通過意識，感覺和能量的了解，您的整個生活得以擴展。...

能夠保持平衡不僅令人印象深刻；這也是幼兒在其發展過程中需要獲得的一項基本技能。你可能認為他們會自己獲得這項技能，但孩子的活動與他們的發展水平之間存在直接關係：身體活躍的孩子比久坐不動的孩子發展得更快。 3 歲以下的幼兒不能自己用一隻腳保持平衡，但在朋友、老師或父母的幫助下，他們絕對可以！! 令人驚訝的是，當我們一起做時，我們還能做更多的事情！ 手牽手或雙臂搭在肩上或腰上，我們可以在姿勢上保持平衡，面對面，並排，背靠背或一個在另一個後面。這很簡單！ 這不是作弊 當一起做瑜伽時，我們的平衡確實得到了極大的改善。與此同時，我們還學習了許多其他重要的技能，例如合作、溝通和安全、溫和的支持性接觸。. 我們在課堂上使用的主要原則之一是成功建立成功。如果孩子們在一項成就中感到成功，這會給他們帶來在下一次努力中取得更大成功所需的自信。r. 與朋友或媽媽和爸爸保持平衡可以建立自信，因此它為孩子們提供了嘗試更大膽的瑜伽壯舉所需的保證。它還可以幫助孩子們建立對朋友或父母的信任，這是一種無需多說即可加深我們之間聯繫的引人入勝的方式。 但最重要的是，平衡在一起讓瑜伽變得有趣！ 孩子們通過樂趣學習得最好。當瑜伽吸引人、互動和有趣時，他們想要做更多的事情。是的，一起做瑜伽總是更有趣！ 即使是大一點的孩子也可能會發現自己在樹式、舞者或飛機等姿勢中保持平衡超過幾秒鐘是一項挑戰。但是，如果我們從他們所處的位置開始，逐漸建立他們的信心，那麼我們可以執行的令人難以置信的瑜伽技巧是沒有限制的。 您可能認為技巧和表演與瑜伽無關，但對於年齡較大的孩子來說，很多時候瑜伽本身不夠有趣，讓課堂有趣還不夠，它必須很酷！! 因此，當站在樹式姿勢變得輕鬆時，我們開始在彼此之間保持平衡，通過一些 Acro-Balance 和人體金字塔來為瑜伽課增添趣味。這太酷了！ 這就是瑜伽。它增加了我們的平衡和靈活性，我們的協調能力，當然還有我們的平衡技巧！! 是的，這有點冒險，但它並不像您想像的那麼危險。在馬戲團裡，他們說沒有風險，沒有詭計，此外，你知道生活中最大的風險是什麼嗎？不冒險。如果我們不承擔任何風險，我們就會停留在原地。are. 當雙人或團體做更多的雜技瑜伽時，我們總是會額外指定一個人作為迷你老師。迷你教師的工作是確保每個人的安全。如果有人失去平衡，他們隨時準備協助並減緩墜落。在成為迷你教師的同時，有很多關於關心他人和在場的東西需要學習。 孩子們總是摔倒，即使他們不做瑜伽。因此，在支持性環境中學習的同時，在課堂上嘗試一些更具挑戰性的平衡以及夥伴和團體平衡的風險非常小。 跌倒也有它的好處，它教會我們站起來再試一次。如果我們過度保護我們的孩子，懸停在他們身上，為他們的發展提供足夠的支持，讓他們永遠不會跌倒；他們根本就沒有學會如何起床。然後，每一次小小的跌倒都會成為他們難以擺脫的巨大情感悲劇。. 我總是試圖傳遞我非常聰明的岳父岳父的座右銘，你跌倒，你起來。”. 作為父母、老師和迷你教師，我們不想在我們的瑜伽朋友保持平衡時過度保護他們。如果我們在他們倒立或倒立時緊緊抓住他們，他們將永遠無法找到自己的平衡。 保證每個人的安全始終是我們的首要任務，我們使用一種絕妙的技術在安全和過度幫助之間取得適當的平衡，我們稱之為 Hot Potato。  在 Hot Potato 中，當我們的朋友保持平衡時，我們從不真正抱住他們，因為這會再次阻止他們找到自己的平衡。它們是燙手山芋，所以它們太熱了，無法堅持。相反，我們只是在這里和那裡觸摸，用指尖觸摸片刻然後放開，從來沒有抓住我們的朋友。嘗試一下，您會驚奇地發現您的孩子或同學在瑜伽平衡方面的進步速度如此之快！e!...