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您是否想過接受瑜伽老師培訓會是什麼樣子？更好的是，像兒童瑜伽老師培訓這樣的專門培訓?  如果是這樣，您很有可能對健康和福祉感興趣，並了解瑜伽的基本好處，但是您是否知道您的新職業選擇可以改變未來很多人的生活，並產生積極的蝴蝶效應你可能從未想過? Rainbow Kids Yoga當然是關於瑜伽的，培訓的很大一部分是學習使瑜伽變得有趣並吸引孩子的工具。但是，彩虹瑜伽背後的更深層含義和基本信息正在傳遞人生課程 對於下一代，使用瑜伽為方法 教他們，最終使世界變得更美好。 這是一條非常有意義的路，也是世界各地成千上萬的老師，幼兒保育人員，社會工作者，父母以及任何有興趣與兒童合作的人都喜歡該課程的原因（而且，您不需要成為瑜伽老師參加本課程！）。 Rainbow Kids Yoga的畢業生不僅以豐富的新技能和技巧來完成課程，而且繼續成為志同道合的個人組成的全球社區的一部分，這些人被邀請分享想法並互相支持。 如果這聽起來像您的事情，或者您只是在尋找培訓並想知道這是否合適，那麼我們很樂意在我們的免費信息會議中與您見面。在這裡，您將沉浸在免費的Rainbow Yoga課堂中，並進行問答環節，以便讓Rainbow Yoga的創建者Gopala回答所有問題。很有可能，您會感到更加鼓舞，並且已經學習了一些有趣的新事物，並結識了一些很棒的新朋友！ 希望在那裡見到你！ 想成為兒童瑜伽老師?

人們練習瑜伽有很多原因。他們想要變得靈活和健康，他們想要減輕體重，他們想要更好地應對生活，他們想要放鬆，或者他們想要在精神上得到啟發。 因此，瑜伽本身並不是目標，它是一種工具。對我來說，瑜伽也是實現世界和平的工具。 當我於1994年首次作為修道士加入Yoga Ashram時，一位來自美國的鼓舞人心的女士來約旦住了幾天。我們進行了幾次深入而有意義的對話，我發現她剛剛成為侯賽因國王和王室的私人瑜伽老師。 幾個月後，侯賽因國王對中東沖突的態度發生了變化，而且出人意料的是，他與以色列實現了和平。 瑜伽是一種有力的工具，甚至是實現世界和平的工具。 2004年離開Ashram後，我開始開發一種獨特的瑜伽風格，稱為Rainbow Yoga。彩虹瑜伽背後的想法是通過瑜伽使人們團結在一起。 我發現更傳統的瑜伽與其孤立的專注於個人和否定世界的哲學相隔離。因此，我的新瑜伽是對我在那個舊瑜伽世界中發現的束縛的反叛。d. 在《集會》中告訴我，幸福存在於內，但我發現幸福不僅僅存在於內。我們周圍的所有人也隨時準備通過我們的所有感官以及與朋友和同伴的所有互動來體驗和利用。 我們的瑜伽新範式是從我們各自的瑜伽廣場走出來，並加入瑜伽圈。我們的冥想逐漸發展成為一種擴展，將房間中的每個人甚至宇宙中的所有生物都包括在內，而不是使自己陷入困境。 成組和成對擺姿勢，互動和一起玩耍，跳舞和按摩都成為使自己在身體和內心更加相互聯繫的工具。我的第一個瑜伽工作室在特拉維夫，名為Yoga LeShalom，其翻譯為“ Yoga for Peace”。繼續約旦以色列和平的想法不僅是為了給個人帶來和平，而且還希望給夫婦，家庭，社區乃至國家帶來和平。s. 為了發展和培養這種願景，我們開始了彩虹瑜伽老師培訓，首先是針對兒童瑜伽的培訓，然後投資於下一代的和平締造者，然後對成人的彩虹瑜伽進行了投資。 我美麗而令人驚嘆的生活伴侶和我與我們不斷成長的家庭一起旅行到世界幾乎每個地方，與成千上萬的人分享了這種欣喜若狂的感覺。 現在，通過我們的最新項目“彩虹中心”，我們正在嘗試將瑜伽用作社會發展的工具，從而比以往任何時候都擴大並達到更遠的範圍。 彩虹中心是人類互動的樞紐，通過純素食，社交瑜伽，音樂，舞蹈，密宗和藝術將人們聚集在一起。除了令人驚異多樣的瑜伽計劃以及一家素食餐廳，我們每週還會舉辦一些活動，以激發人們的自我意識，點燃內心的熱情，建立聯繫並站起來為世界帶來改變在需要的地方。 我們在這個中心所要教的最重要的是仁慈。如果我們以購買，飲食和與世界互動的方式進行善意選擇，我們相信我們不僅可以治愈我們自己和我們的社區，而且可以治愈更大的世界衝突和挑戰，甚至我們遇到的挑戰環境優美的地球。 善良是棘手的，因為它不能被偽造。您不能強迫自己變得友善，但可以放鬆自己以保持友善。那是因為仁慈，同理心，同情心和愛心對我們的存在至關重要。只有當我們把自己埋在偏見和偏見中時，我們才看不到我們彼此的基本善良。 我們正在突破界限，並突破了我們共同成長的無形意識形態。我們正在教育我們的社區自由。我們正在從事基層行動主義和一種無政府狀態，一種和平的狀態。我們正在處理自己的事情，自下而上地做出改變，改變我們的家庭和社區，這些改變最終將波及到整個政府和整個人類。 從裸體瑜伽和瑜伽狂歡到Doga（帶狗的瑜伽）和Broga（男子氣概的男子氣概的瑜伽），我們一直在嘗試新的想法，並找到更多與社區建立聯繫的方式。我們通過小組討論來介紹環保主義者和激進主義者的藝術和音樂，以及電影放映，以擴大人們的視野。我們教育人們關於我們美麗的星球正在發生的事情以及我們在哪里以及如何提供幫助，因為當我們知道得更多時，我們就會做得更好。 我們許多人對世界的狀況感到絕望，對我們的未來感到恐懼。但是，如果您做了一件事情該怎麼辦？如果我做了一件事情該怎麼辦？如果我們所有人，我們每個有能力的人，做了一件更友善的事情，該怎麼辦？er? 我們如何拯救世界? 答案非常簡單：教育。真相。意識。 不管有時感到多麼壓力和病態，我們從根本上都是好人。我們看到苦難，我們本能地希望提供幫助。如果我們不想提供幫助，那是因為我們將我們的關懷深深地埋在一生的痛苦中。 我們可以he愈。我們可以打開。我們可以勇敢。 這是我們的瑜伽之旅。這就是我們的原因。...

兒童瑜伽有無數好處；提高力量和靈活性，增強自信心，建立積極的自我形象，增強情緒彈性，培養創造力，教導自我接納和自愛，建立協調和平衡，擴大自我意識和對他人的認識，發展自我- 紀律和自我控制，建立注意力，提高呼吸意識並加深呼吸，教如何放鬆和減輕壓力，教如何找到內心的平靜。 通過在各種地方為孩子們分享瑜伽，您可以將瑜伽的練習帶給那些可能沒有發現它的孩子。通過將瑜伽帶給更多的孩子，我們可以幫助創造更和平、更善良的下一代，讓世界變得更美好，一次一個孩子。 那麼你在哪裡可以教孩子瑜伽? 以下是一些可以教授兒童瑜伽的最佳場所：   在日託中心教授兒童瑜伽 教幼兒瑜伽是非常有趣的！現在是瑜伽遊戲時間！ 經常唱歌和大笑，不要太認真地對待任何事情。有很多動物姿勢和一些簡單的遊戲，30-45 分鐘的課程就足夠了；當你看到他們正在失去焦點時，開始把事情整理一下。   在幼兒園和學前班教授兒童瑜伽 發揮他們狂野的想像力，帶這些孩子進行一次神奇的瑜伽之旅，包括交通工具姿勢（汽車、直升機、飛機、船等）、自然姿勢（樹木、岩石、波浪、山脈等）、各種動物姿勢（狗、貓、大象、猴子等等），甚至食物姿勢和遊樂場姿勢。 最後用一些引導圖像放慢一切，這樣他們就可以平靜地離開課堂，讓他們的老師和父母印象深刻。   在小學和高中教授兒童瑜伽 學校是教授瑜伽的最佳場所；這對孩子們來說是一項很好的服務，也是一項非常需要的服務，但也是一個很好的工作機會，因為學校的課程往往會在全年甚至未來很多年每週舉行一次。 製作有意義的課程，通常是為了匹配或讚美他們在學校學到的東西，我們可以教孩子們生活課程和智慧。不用長時間的講座，而是通過分享圈子、鼓舞人心的詩歌、運動和社交互動來做到這一點。讓瑜伽姿勢和序列作為課堂主題的象徵和類比出現。 所有這一切，同時你鼓勵這個更固定的一代多運動，通過瑜伽姿勢玩耍、伸展和加強。   在社區中心教授兒童瑜伽 瑜伽及其好處現在在世界範圍內廣為人知，社區中心是向廣泛的受眾提供所有這些的好地方。 您可以為不同年齡段的兒童提供瑜伽，甚至可以為父母和孩子一起參加家庭瑜伽。瑜伽可以是一項很棒的社交活動，是一種健康積極的共度美好時光的方式。   在瑜伽中心教授兒童瑜伽 瑜伽中心當然是兒童瑜伽的理想選擇。所有的瑜伽媽媽都會抓住這個機會給孩子們一些教育，讓他們知道他們從自己的經驗中了解到是非常有益的。 在瑜伽中心，您可以專注於練習中更平靜的元素，讓空間本身幫助您營造合適的氛圍並為孩子們帶來平靜的效果。   在健身房教孩子瑜伽 媽媽和爸爸不想保持健康的問題是找到時間去做。....

瑜伽是一種了不起的練習，可以幫助我從生活中的所有日常壓力中解脫出來。它為我提供了存在感、冷靜、力量和靈活性。它也是朋友、情侶和社區聯繫的好地方。 雖然更傳統的瑜伽風格側重於個人練習，但改變這種形式並包括兩個或更多人，也有一個令人興奮的元素。彩虹夥伴瑜伽由此而生。 與朋友、您的合作夥伴和社區一起練習有其神奇的好處。 夥伴瑜伽是朋友、情侶和社區聯繫的好地方。[/caption] Partner Yoga 允許兩個人或一群人以我在任何瑜伽課程或工作坊中看到的最大的微笑、最多的笑聲和聯繫的方式建立聯繫。 將搭檔瑜伽引入瑜伽課，讓人們有機會在更風度翩翩的層面上建立聯繫。它開闢了一種共享的運動體驗，其中包括許多多汁的合作夥伴輔助伸展運動以及與具有完整存在感和意識的人會面的時間。 合作夥伴瑜伽開闢了一種共享的運動體驗，其中包括許多多汁的合作夥伴輔助伸展運動，以及與具有完整存在感和意識的人會面的時間。 我們從合作夥伴瑜伽中獲得了很多積極的好處，我最喜歡的是它對人際關係的影響 無論是母女共度時光、情侶嘗試瑜伽、朋友一起上課還是第一次參加合作瑜伽課程的社區會議。創建的連接非常特殊。對話從開場討論或分享圈開始，並在夥伴瑜伽課程結束後繼續，通常是在新朋友一起去喝果汁或茶時。建立新的友誼，長期合作夥伴在分享這種做法後可能會加強聯繫。 夥伴瑜伽可以作為想要學習新的溝通方式和增進關係的朋友或夫婦的研討會。 每次我提供這種美麗的練習時，我的目標就是這種聯繫，這讓我在我教的每節課或講習班後都感到充滿愛。 給予和接受一樣甜蜜 夥伴瑜伽可以作為想要學習新的溝通方式和增進關係的朋友或夫婦的研討會。通過提供專注於非語言交流的不同實踐，我們學會了深刻地表達我們與他人的感受。可能是我們在練習中從伴侶那裡聽到的擠壓手、面部表情或放鬆的嘆息，讓我們表示他們非常享受這種體驗。在分享圈或討論中，您有機會向您的合作夥伴提供有關該特定實踐以及為您帶來的成果的反饋。這些對話可以讓您在家中進行更深入的聊天，以開放的心態和開放的心態，使用您在課堂上可能學到的新的溝通和傾聽技巧。 我們中的許多人都在瑜伽課上與其他瑜伽墊上的人並肩練習，但是如果我們將這些墊子放在一起並通過一個序列，讓我們的身體與有意識的觸摸和正念相遇會怎樣。當我們一起平衡時，我們可以進一步伸展並達到新的幸福水平。在夥伴瑜伽中，我們經常探索通常無法獨自完成的具有挑戰性的姿勢，當我們與朋友或合作夥伴一起支持我們時，他們會感覺輕鬆得多。 夫妻、朋友和社區可以從參加合作夥伴瑜伽中找到很多滿足感和樂趣。 作為一名瑜伽老師，這是一種通過教授美麗的連接序列為我的瑜伽課程帶來更多聯繫、愛和樂趣的不可思議的方式。在 Rainbow Partner Yoga 中，我們引入了給予和接受、觸摸、雜技、欣喜若狂的舞蹈元素和泰式瑜伽按摩等有趣的元素。在輔助伸展和共同創造方面，天空是極限。 親自嘗試一下，感受墊子上和墊子下的所有好處，進入您的生活和人際關係。 經過 塔拉·羅查 彩虹瑜伽全球教師培訓師兼總經理 如果您正在尋找靈感並希望為您的瑜伽課程添加新元素，請查看我們的 Rainbow Partner Yoga...

14 歲左右，我開始練習瑜伽和冥想。 16歲那年，我成為了一名印度僧侶，10年來，我全心全意地致力於這條瑜伽之路。 在那些年密集的冥想、瑜伽和服務練習中，我完全信任我的上師。我相信他，熱切地汲取他的智慧，虔誠地遵循他的每一句話。相信別人十年後，我終於學會了真正相信自己，我在 26 歲時離開了 Ashram（瑜伽寺）。 這種做法在我內部產生的行為習慣和行為習慣是很深的。現在，在離開修行場 12 年後，分享我在那裡發現的知識是我的熱情，而且是我的生計。 做和尚對我來說很容易。我一次只需要專注於一件事，我有很多時間去反省和弄清楚我在這個世界上的位置，而且在所有的強度練習中，我沒有任何隨身攜帶的擔憂。 但是現在，情況完全不同了。 現在我嫁給了一個美麗而充滿激情的女人，我有 4 個孩子，我剛剛買了房子，並且有一個非常快速增長的瑜伽業務。 哇 - 生活很忙！進入內在的時間很少，一次只做一件事幾乎是不可能的。至少可以說，我受到了挑戰。 雖然我喜歡馬戲藝術，雜耍是我喜歡嘗試的東西。但我現在所做的就是 24/7 生活雜耍！我努力讓它無縫地流動，沒有想太多。 現在，當所有的生命之球都在空中時，我發現以下瑜伽原則很有幫助：   1. 價值觀 我努力保持我的價值觀高於一切。家庭生活是瘋狂的；要在這場風暴中保持漂浮，您需要繼續遵守您不願妥協的道德原則。 在我們的家庭中，這就是 Ahimsa，非暴力。因此，無論發生什麼，我們都會繼續努力以非暴力方式進行溝通和行動。從我們吃什麼（我們都是素食主義者）開始，一直到我們如何對待我們的玩具、植物，當然還有其他人。   2. 呼吸...

VegfestUK 在倫敦奧林匹亞舉辦的活動在 2019 年慶祝了它的第 7 個年頭，目前是英國的旗艦素食活動。 Vegfest 將於 2019 年 10 月 26 日至 27 日返回奧林匹亞西部和中部 1 層和 3 層！! VegfestUK London 包括 320 個裝滿最新素食產品的攤位、一個有 25 個餐飲供應商的素食村、一個為素食初學者提供的新素食支持區、一個有現場音樂的美食家舞台、兩個健身區、瑜伽課程、生活方式演示、烹飪演示同情藝術項目展覽，關於植物健康和純素種植的演講，自然療法區，整體健康中心，成熟區，以及關於動物權利和激進主義的演講，素食活動家支持，VGN 新聞室和動物叛亂首腦。 大約 370...

幾年前，Angel 和我躺在床上，而我們當時 3 歲的女兒 Delphin 正在檢查我們的耳朵和心臟，並用她的醫生玩具套裝中的注射器給我們注射。遊戲的更多內容 天使問德爾芬，你長大後想成為一名醫生嗎？p?” 我們發現 Delphin 的回答非常鼓舞人心 不要傻媽媽，我只是在玩。長大後我想成為獨角獸。n.” 我們非常認真地對待我們的工作，有時甚至過於認真，這會使我們的工作不再有趣。有時我們太認真了，以至於我們筋疲力盡！ 難道生活不就是幸福嗎？難道我們不應該享受我們所做的工作嗎？瑜伽不是要在我們走的每一個時刻和每一步都享受快樂嗎？ke? 看，孩子們可能很有挑戰性，有時甚至很煩人，但只要有正確的態度，你和他們可以在練習瑜伽時獲得更多樂趣。.   這裡有一些方法可以幫助您在去向所有年齡段的孩子傳播瑜伽時放鬆：   來上課玩不上班。 和孩子一起做瑜伽是有史以來最有趣和最解放的事情，有時也是擺脫自己黑暗的好方法。     改變你的期望。 請記住，這只是孩子，聊天、玩耍、四處遊蕩而不總是完美是人類尤其是人類兒童的一部分。如果您的期望不切實際，您會感到沮喪  大多數成年人忘記瞭如何成為孩子，因此他們希望孩子們一直傾聽和參與並做他們被告知的事情，但孩子們還是孩子；他們玩耍、大笑、探索和測試界限，並在他們覺得我們成年人應該學會做更多的事情時表達他們的情感和需求！e!    讓自己有點狂野和瘋狂！ 通過放鬆，你會更喜歡上課，但這樣做的最大好處是它會讓孩子們更專注於你。我稱之為叢林法則；部落中聲音最大、最有戲劇性的人成為每個人都追隨的天生領袖。s.     改變你看待事物的方式！ 完全相同的動作可以被視為具有創造性或令人不安，這取決於您如何看待它。將孩子們看似令人不安的行為納入您的課堂。例如，如果一個孩子開始用一條腿上下跳躍，而你卻告訴每個人做樹式，讓全班練習跳樹。誰說跳樹不如立樹好 跳樹會讓你的腿更強壯！!...

不可否認，孩子們在生活中存在壓力，而他們花費大量時間的壓力最大的地方之一就是學校。不斷增加的競爭和成就精神、社交焦慮、繁忙的日程安排和壓力很大的榜樣（如老師和父母）使一些孩子的生活不斷掙扎。 學校應該是一個支持兒童成長和學習的環境，但長期以來證明，壓力是抑制這種發展的一個因素。 我們在學校學到了很多東西，主要是所謂的事實，但我們沒有得到很多可以幫助我們過上更好生活的工具。以下是一些最重要的事情，可以支持和改善我們的生活，大多數學校課程中都沒有：m: 如何快樂 如何管理情緒 如何以積極的方式溝通 如何保持我們的身體健康 如何感受與自己的聯繫並尊重我們的身體 如何提高我們的自尊 如何培養自控力，而不是如何更好地被成年人控制 如何集中註意力 如何放鬆並找到內心的平靜 如何發揮創造力以及如何獨立思考 事實上，我們甚至沒有在學校學習如何學習 瑜伽提供了吸收這些技能的工具，這些技能可以創造更健康、更適應的下一代。 [標題 id="attachment_16364" align="aligncenter" width="743"] 兒童瑜伽激發了許多關於如何讓孩子起床和運動的想法。讓孩子們減輕壓力，更專注於自己的整體健康。[/caption] 大多數學校的競爭性和目標導向性會造成社交恐懼症、考試焦慮甚至失眠。瑜伽的非競爭精神以及對自我、幸福和健康環境的關注可以幫助治愈當前占主導地位的學校系統的一些負面影響。 孩子們在學校裡不僅要承受精神壓力，還要承受身體壓力。他們在尷尬的位置上長時間坐著不動，背著沉重的包。這為兒科醫生和整骨醫生創造了大量就業機會。當孩子們彎腰伏在辦公桌上時，他們發現很難集中註意力、呼吸正常，甚至保持清醒，你應該試試看！孩子坐下和呼吸方式的微小變化可以對他們保持專注和學習的能力產生很大的影響。  一個知道自己姿勢的孩子，或者只是有機會站起來伸展身體；會更輕鬆地呼吸，減少身體的緊張感，並提高注意力。 學校課程是由那些忘記了成為孩子的人創建的，其中包括即使是大多數成年人也無法實現的期望。例如，您是否可以每天坐 5 個小時或更長時間，一邊聽別人講課，一邊不動和坐立不安？每隔幾分鐘進行幾次伸展運動和幾次深呼吸，可以極大地幫助孩子們在整個課堂上保持注意力。. 同樣重要的是要記住，孩子們通過榜樣來學習，即使他們每天被尖叫一百次以放鬆，讓老師壓力過大隻會讓孩子們感到壓力大！有時候，最好的學習方式就是教書。所以，也許如果我們可以給學校老師一些瑜伽工具，讓他們全天灑在教室裡，我們也會有更好的榜樣供孩子們仰望和模仿。當然，您還可以為學校教師提供每週一次的成人瑜伽課程。 在整個課堂上撒一些瑜伽魔法對孩子和老師都有好處。 瑜伽還提供了一種通過運動、呼吸和想像來學習的方式。孩子們不盡相同，雖然他們中的許多人是聽覺學習者並且在學校表現良好，但他們中的許多人通過移動、創造和想像學習得更好。 我們在瑜伽中學到的許多工具都可以適應課堂環境，在那裡我們不能移動桌椅或將瑜伽墊放在地板上。即使坐在椅子上，我們也可以：...