เปลี่ยนโลกด้วยโยคะสำหรับครอบครัว
ใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน
Family Yoga นั้นยอดเยี่ยมมาก!
ในโลกที่พ่อแม่และลูกยุ่งมากโยคะสำหรับครอบครัวเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการใช้เวลาที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขร่วมกัน
ไม่มีโทรศัพท์มือถือไม่มีไอแพดหรือทีวีไม่มีหน้าที่อื่น ๆ มีเพียงคุณและลูก ๆ ของคุณ คุณอาจจะแปลกใจ แต่นั่นไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนักใน 2121เซนต์ ศตวรรษ.
ครอบครัวมีความสำคัญมากและต้องใช้เวลาและความเอาใจใส่ในการเลี้ยงดูและทำให้มันทำงานได้ โยคะเหมาะสำหรับสิ่งนี้! เด็ก ๆ ผู้ปกครองและแม้แต่ปู่ย่าตายายสามารถเพลิดเพลินกับการฝึกโยคะด้วยกันและเสริมสร้างความผูกพันในขณะที่พวกเขาสนับสนุนซึ่งกันและกันและสนุกสนาน
มีกิจกรรมให้พ่อแม่และเด็กทำร่วมกันน้อยมาก ในกิจกรรมนอกหลักสูตรของเด็กส่วนใหญ่ผู้ปกครองจะทิ้งพวกเขาและกลับมาหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงหรือแค่นั่งดู ไม่มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ / ลูก.
Family Yoga นั้นแตกต่างออกไป!
ความสำคัญของการเล่น
ในการต่อสู้อย่างต่อเนื่องเพื่อเล่นกลกับความรับผิดชอบทั้งหมดของพวกเขากับสิ่งต่างๆมากมายที่พวกเขาต้องทำเพื่อดูแลลูก ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขากินและนอนไปโรงเรียนและทำกิจกรรมอื่น ๆ ตรงเวลาจัดตารางทางสังคมเฝ้าดูว่าลูก ๆ ไม่ทำร้ายกันพ่อแม่กลายเป็นตำรวจและตำรวจ.
ยุ่งกับการบอกเด็ก ๆ ว่าต้องทำอะไรไม่ควรทำพ่อแม่หลายคนกลายเป็นคนจริงจัง!
ฉันพูดเกินจริง แต่ก็นิดหน่อย; --)
นี่คือสิ่งที่ฉันชอบที่สุดเกี่ยวกับ Family Yoga สอนวิธีเล่นให้พ่อแม่!
คำตอบส่วนใหญ่ที่เราได้ยินจากผู้ปกครองหลังจากเรียนโยคะสำหรับครอบครัวไม่กี่ครั้งก็คือตอนนี้สิ่งต่าง ๆ ที่บ้านจะแตกต่างกันไปและทุกอย่างสนุกสนานและสนุกสนานมากขึ้น!
การเชื่อมช่องว่าง
โยคะสำหรับครอบครัวมีความพิเศษมาก เป็นโอกาสที่หายากสำหรับทั้งพ่อแม่และลูกที่จะสังเกตและเรียนรู้จากกันและกันและเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมความแตกต่างของอายุระหว่างพวกเขา
ในขณะที่เล่นโยคะด้วยกันเป็นครอบครัวเราแลกเปลี่ยนโรลกันมากมาย:
ตัวอย่างเช่นในขณะที่ทำท่าหมาพ่อแม่ซึ่งมักจะเป็นผู้นำจะต้องพาลูก ๆ พาสุนัขไปเดินเล่น
เด็ก ๆ ซึ่งโดยปกติจะเป็นผู้รับจะมอบให้พ่อแม่เมื่อพวกเขานวดพวกเขาในขณะที่ผ่อนคลาย
ผู้ปกครองจะได้เห็นว่าบุตรหลานเรียนรู้อย่างไรและมีปฏิสัมพันธ์กับเด็กและผู้ใหญ่คนอื่น ๆ อย่างไร และเด็ก ๆ จะเห็นพ่อแม่เป็นผู้เรียนสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนักเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูก ๆ
จนกระทั่งเด็กในวัยหนึ่งคิดว่าพ่อแม่เป็นยอดมนุษย์ พวกเขาไม่เคยเหนื่อยไม่มีเวลาหรือเงินหมดและไม่มีอะไรที่พวกเขาทำไม่ได้มันเป็นการดีที่เด็ก ๆ จะได้ตระหนักว่าพวกเขาr พ่อแม่ไม่สมบูรณ์แบบ
มีหลายท่าที่เด็กทำได้และพ่อแม่ทำไม่ได้และกิจกรรมบางอย่างที่เด็กทำได้ดีกว่าพ่อแม่ สิ่งนี้ทำให้ผู้ปกครองมีมนุษยธรรมและช่วยลดความกดดันที่ลูกคาดหวังได้e.
นอกเหนือจากประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ ของโยคะแล้วท่าทางทั้งหมดนี้ยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดในความสัมพันธ์ของพ่อแม่และลูก
สอนคลาสโยคะสำหรับครอบครัว
เมื่อคุณสอนคลาส Family Yoga ให้เน้นสิ่งต่อไปนี้:
นำผู้คนมารวมกัน
เพื่อให้รู้สึกมีชีวิตชีวาและได้รับการเลี้ยงดูรู้สึกว่าเราได้พบที่ของเราในโลกนี้เราต้องรู้สึกเชื่อมโยง
บางครั้งเราห่างกันมากถึงแม้จะนั่งข้างๆกันก็ตาม คุณเคยเห็นดินเนอร์กับครอบครัวที่ทุกคนใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่?
เราต้องการ Family Yoga เพื่อช่วยเรียกคืนความใกล้ชิดของเรา นั่นคือภารกิจของคุณใน Family Yoga ... เพื่อเชื่อมโยงผู้คน!!
กลุ่ม & amp; ตำแหน่งพันธมิตร
ทุกอย่างเกี่ยวกับการเชื่อมต่อ!
ทำกลุ่มและคู่หูให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้! อย่าเสียเวลาอันมีค่าที่พ่อแม่และลูกมีร่วมกันในการโพสท่าเดี่ยว ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาสัมผัสและเชื่อมต่อกันในทุกท่วงท่า การเปลี่ยนแปลงของมันและการทำโยคะร่วมกันนั้นสนุกกว่าเสมอ!R!
คุณสามารถค้นหาวิธีการเชื่อมต่อในทุกท่า หันหน้าเข้าหากันหันหลังให้กันกลับไปข้างหลังอีกข้างหนึ่งหรือจับมือกัน!
ในการโพสท่าส่วนใหญ่นั้นเป็นเรื่องง่ายปรับ ความแตกต่างของขนาด ระหว่างผู้ปกครองและเด็ก มีความคิดสร้างสรรค์! บางท่าที่เราเป็นหนึ่งในนั้นอาจใช้ได้กับเด็ก ๆ เท่านั้น
พ่อแม่และปู่ย่าตายายสองคนสามารถมาพร้อมกับเด็กหนึ่งคนหรือผู้ปกครองหนึ่งคนที่มีลูกสี่คน การโพสท่าส่วนใหญ่สามารถทำได้ในกลุ่มเล็ก ๆ หรือคุณครูสามารถเป็นคู่หูกับผู้ปกครองหรือเด็กได้หากมีเลขคี่r.
ท่าทางรัก
นำท่าทางแสดงความรักเข้ามาในชั้นเรียนให้มากที่สุด:
- มองเข้าไปในตาของกันและกัน
- การประสานลมหายใจ
- การสัมผัสทางกายภาพ
- จับมือ
- นวดกัน
- การแบ่งปันประสบการณ์
- ข้อเสนอแนะในเชิงบวก
- การสอนซึ่งกันและกัน
- สนับสนุนซึ่งกันและกันในการจัดท่าทางให้สมดุล
- ช่วยกันยืด
- เสียงหัวเราะและรอยยิ้ม
- ในระหว่างการพักผ่อนครั้งสุดท้ายเด็ก ๆ สามารถนอนเคียงข้างพ่อแม่จับมือหรือแม้กระทั่งอยู่ข้างพ่อแม่
- ปลุกกันและกันจากการพักผ่อนด้วยการกอดและจูบ
- กระซิบสิ่งที่สวยงามในหูของกันและกัน
ทักษะการสื่อสารและการเชื่อมต่อด้วยความรักที่เราพัฒนาขึ้นในบรรยากาศที่ปลอดภัยและผ่อนคลายของชั้นเรียนโยคะจะช่วยรับใช้ครอบครัวในช่วงเวลาที่ตึงเครียด Family Yoga เป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่สำหรับโลก!
อย่าละเลยผู้ปกครองs
(ท้ายที่สุดพวกเขาเป็นคนจ่ายค่าเรียน!)
พ่อแม่ก็เป็นคนเช่นกัน พวกเขาต้องการได้รับการชื่นชมและยอมรับในฐานะปัจเจกบุคคล อย่าลืมทะนุถนอมพวกเขาและให้ความสำคัญกับพวกเขาพวกเขาสมควรได้รับมันมาก พ่อแม่ทำงานหนักมากและแทบไม่ได้รับการยอมรับอย่างที่พวกเขาสมควรได้รับ สรรเสริญพวกเขาและทำให้อัตตาของพวกเขาอ้วนขึ้นมันจะเป็นอากาศบริสุทธิ์สำหรับพวกเขาในโลกที่พวกเขาถูกวิพากษ์วิจารณ์เป็นส่วนใหญ่
แนวคิดบางประการในการดูแลผู้ปกครองมีดังนี้
- เรียกพวกเขาด้วยชื่อของพวกเขาเองอย่าใช้ชื่อลูก อแมนดา และไม่แม่ Zoesm.
- บอกพวกเขาว่าพวกเขาก้าวหน้าในการเล่นโยคะได้อย่างสวยงามเพียงใดและพวกเขายอดเยี่ยมแค่ไหนที่ได้มาที่ Family Yoga กับลูก ๆ พ่อแม่มักจะไม่ได้รับการตอบรับเชิงบวกจากใครมากพอ พวกเขาจะเป็นของคุณทั้งหมดถ้าคุณบอกพวกเขาว่าพวกเขาทำงานได้ดี!!
- แสดงวิธีช่วยเหลือและสนับสนุนบุตรหลานของตนในการวางตัว
- ให้ท่าทางที่แตกต่างกันเพื่อให้เหมาะกับความสามารถของพวกเขา / ท้าทายมากขึ้น
- บอกพวกเขามากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของท่าโยคะเพื่อที่พวกเขาจะได้รู้ว่ามันยอดเยี่ยมแค่ไหนสำหรับพวกเขาและสำหรับลูก ๆ.
- ช่วยพ่อแม่ให้สงบและขี้เล่น สิ่งนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกให้กับลูก ๆ ของพวกเขาได้ มันสนุกที่จะโง่และเป็นรุ่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ใหญ่ที่จริงจังเช่นเดียวกับเด็ก ๆ !!
- ให้ความสำคัญกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกมาก ๆ ชมเชยพ่อแม่ว่าการได้เห็นครอบครัวใกล้ชิดกันนั้นยอดเยี่ยมเพียงใด
การสร้างชุมชน
การเป็นแม่อาจเป็นประสบการณ์ที่โดดเดี่ยว บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับการย้ายไปที่ใหม่มีงานใหม่หรือไม่มีงานทำทุกคนรอบตัวคุณยุ่งและตอนนี้คุณยุ่งกับเด็กเป็นสองเท่า Family Yoga เป็นโอกาสในการพบปะผู้ปกครองคนอื่น ๆ และสร้างชุมชนใหม่ของผู้ที่มีใจเดียวกัน
ผู้คนมาที่ชั้นเรียนของคุณไม่เพียง แต่เพื่อเล่นโยคะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสังคมด้วยการลงทุนเวลาและความพยายามในการเชื่อมโยงผู้คนในชั้นเรียนของคุณเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า.
คุณสามารถทำได้สองสามสิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยสร้างชุมชนและสร้างมิตรภาพในชั้นเรียนของคุณ:
- มาก่อนชั้นเรียนและอยู่หลัง– สร้างพื้นที่และเวลาสำหรับผู้คนในการเชื่อมต่อในระดับส่วนตัว
- ให้แผ่นติดต่อ (ได้รับอนุญาตจากทุกคน).
- ส่งเสริมการสนทนา / การอภิปรายระหว่างผู้ปกครอง ในชั้นเรียนของคุณเกี่ยวกับความเป็นพ่อแม่และหัวข้ออื่น ๆ แบ่งปันความคิดและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
คุณคิดอย่างไรพร้อมที่จะทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นด้วย Family Yogaa?
สนุก!
