Comment enseigner le yoga aux enfants en ligne Une réponse au COVID-19

Comment enseigner le yoga aux enfants en ligne

Une réponse au COVID-19

Si Covid-19 m'avait appris quelque chose, c'est que nous pouvons faire une différence à la fois individuellement, en tant que communauté et en tant qu'humanité.

Nous disposons actuellement des outils nécessaires pour mettre fin à la faim dans le monde, au réchauffement climatique, à l'exploitation animale, à l'extinction des espèces et à toutes les autres maladies que nous avons infligées à la planète.

Tout ce que nous devons faire, c'est travailler ensemble.

Le tout avec toutes les réserves et la résistance que moi et peut-être vous avez parfois pour la façon dont la technologie a pris le dessus sur nos vies, c'est cette même technologie qui peut sauver notre monde.

C'est avec cette technologie, avec Internet et tous les humains courageux et créatifs qui y sont connectés que nous pouvons tous partager des informations et agir positivement ensemble.

L’action mondiale que nous avons vue au cours de cette pandémie n’est que le début de notre prise de conscience de nos erreurs et de nos remords en tant qu’humanité.

Alors que le monde change autour de nous, nous devons continuer à tourner et à changer avec lui, et sans honte, apporter nos propres talents et la merveilleuse sagesse et lumière que nous avons dans cette nouvelle plate-forme mondiale.

Enseigner le yoga en ligne peut sauver non seulement votre entreprise, mais aussi les enfants, les familles et le monde!

Si nous travaillons ensemble, si nous faisons chacun notre part, nous nous dressons contre les torts et mettons beaucoup de bonté que nous avons tous dans le mélange, alors nous verrons un avenir meilleur pour nous et pour les générations à venir.

Attitude

Nous avons fait face à tant de changements si rapidement et sur tant de fronts et d'autres changements sont à venir Le changement est la seule constante dans la vie..

Et lorsqu'il s'agit de changement, l'élément le plus important est notre attitude. Comment choisissons-nous de regarder la situation et comment choisissons-nous d'y répondret?

  1. Nous pouvons répondre avec panique, geler et ne rien faire - Cela nous fera probablement nous retrouver dans un pire endroit que celui où nous avions commencé lorsque la crise sera terminée
  2. Nous pouvons répondre en mode survie, en essayant d'éteindre les incendies et en prenant soin de toute urgence qui survient - Cela nous mènera à travers les moments difficiles mais ne manquera pas de nous laisser épuisés et insatisfaits
  3. Nous pouvons être proactifs dans notre réponse, et planifier un avenir meilleur - Si nous sommes intelligents à ce sujet, si nous utilisons notre temps pour acquérir les compétences dont nous avons besoin et prendre les mesures nécessaires pour nous trouver dans une meilleure position que nous avons commencé malgré et même à cause des défis qui nous entourent, nos chances de croissance et de réussite sont bien plus élevées!

Tout cela est vrai au niveau personnel, familial et commercial.

L'attitude proactive sera probablement la meilleure pour l'avenir de votre entreprise de yoga!

Il y a encore beaucoup de choses que nous pouvons faire, même en quarantaine, pour garder notre communauté de yoga ensemble, élargir notre portée et profiter au monde avec Rainbow Yoga!

Survivre ne suffit pas, nous voulons prospérer. Mais travailler trop dur ne réussit pas non plus, il faut donc trouver un équilibre ici.

 

Et ne cherchons pas la perfection; même dans le meilleur des cas, la vie peut être difficile, alors pendant que vous faites de votre mieux, soyez tranquille.

Beaucoup d'entre nous ont beaucoup de choses à jongler entre les tâches familiales (qui peuvent maintenant inclure l'école à la maison), la sécurité financière et notre propre santé mentale. Une étape à la fois, un choix aimable à la fois, quelques minutes d’efforts ciblés à la fois, suffisent.

Faisons de notre mieux avec ce que nous avons et voyons cette situation comme une opportunité!

Cela ne nous arrive pas, mais pour nous!

Fais-le!

Commencez par où vous êtes;vous n'avez peut-être jamais enseigné devant une caméra auparavant, mais vous devez commencer quelque part et c'est maintenant un moment fantastique pour le faire!

Le yoga en ligne est une partie importante de l'avenir du yoga, et y arriver est très bénéfique pour votre sécurité financière en tant que professeur de yoga.

Vous n’avez pas besoin d’équipement vidéo compliqué. Votre iPhone ou votre smartphone sont équipés de tout ce dont vous avez besoin pour prendre une bonne vidéo pour un cours en ligne.

Vos étudiants n'ont peut-être jamais suivi de cours de yoga en ligne et ne savent pas à quoi s'attendre ou si cela vaut leur investissement en argent ou en temps. valeur de celui-ci..

Les sessions gratuites sont un moyen fantastique de montrer à vos étudiants les choses magiques que vous pouvez offrir, et c'est aussi un moyen incroyable d'attirer de nouveaux étudiants et d'augmenter votre liste de prospects chauds.

Mais ne proposez pas tout gratuitement, vous devez aussi faire un revenu ;-)

Vos options

Lorsque vous enseignez en ligne, vous avez quelques options pour la façon dont vous dispensez vos cours:

Session en direct -Cela peut être fait via FB Live, Zoom ou YouTube.

L'avantage ici est que la classe est plus interactive car vous pouvez voir vos élèves et les intégrer à la classe, en cocréant la classe en leur offrant des choix tout au long de votre parcours de yoga, en ajoutant l'expression de soi et la créativité de leur côté.

En ce qui concerne le marketing, les étudiants ont le sentiment que c'est maintenant ou jamais qui en a généralement quelques-uns de plus à rejoindre.n.

L'inconvénient est qu'il faut bien le faire du premier coup! Mais c’est aussi un avantage, car il faut beaucoup de temps pour manipuler le montage lorsque vous effectuez une session préenregistrée.

Les sessions en direct peuvent également être enregistrées afin que les étudiants qui n'ont pas pu prendre le temps que vous avez défini puissent toujours profiter de la pratique plus tard.

Cours en ligne préenregistré -Cela peut être sur votre site Web, sur Vimeo, sur votre chaîne YouTube ou via une plateforme de cours en ligne (nous utilisons Ruzuku mais il y en a beaucoup d'autres).

L'avantage pour vos élèves est qu'ils ont tellement de flexibilité quant au moment et à l'endroit où faire le cours.

Si vous ne vous sentez pas très confiant devant la caméra, pré-enregistrer le cours vous donne la possibilité de le refaire si vous n'êtes pas satisfait ou de le modifier (nous utilisons iMovie et si vous éditez sur votre téléphone, il y en a tellement applications funky) sur toutes les parties que vous ne voulez pas.

Lors de l'édition, vous pouvez ajouter de la musique et même des effets visuels, dont certains sont très attractifs pour les enfants.

Que vous proposiez des cours en direct ou des cours pré-enregistrés, vous avez quelques options en ce qui concerne la tarification:

Libérer - Excellent comme aimant principal et pour éduquer vos étudiants actuels sur le yoga en ligne.

Par don ou échelle mobile -Parfait pour les moments difficiles où les gens ont des difficultés financières, mais vous devez également gagner un revenu.

C'est une situation gagnant-gagnant et tout le monde, vous y compris, fait de son mieux avec ce qu'il a.

Payer par cours ou pour un cours - Vous facturez par session ou ils achètent un forfait pour un certain nombre de cours.

Eventbrite est une très bonne application qui vous permet de définir un événement où les gens peuvent payer pour des cours uniques ou un cours ou même payer par don. Et ce qui est cool à leur sujet, c'est que le bouton Payer maintenant peut être affiché sur votre page ou votre événement FaceBook afin que les étudiants n'aient même pas besoin de quitter FaceBook pour que leur paiement soit traité.d.

Abonnement - Vos étudiants s'abonnent et paient des frais mensuels pour recevoir des cours de votre part. YouTube est parfait pour ça!

Faites attention aux détails

C'est important!

Assurez-vous que tout a l'air et sonne aussi parfait que possible:

Le son de ta voix - Les gens doivent pouvoir vous entendre clairement. J'utilise un micro appelé SmartMike +. Le micro aide également à réduire les bruits de fond tels que la circulation, le vent, les enfants et dans notre Sanctuaire des esprits vampires, coqs, vaches, moutons et chèvres!

Musique - La musique est la bande originale de la vie et du yoga! Cela peut vraiment aider à rendre votre classe encore plus géniale!

Assurez-vous que le rapport entre le volume de la musique et votre voix est juste.

Si le cours doit être public sur les réseaux sociaux ou YouTube, assurez-vous d'utiliser de la musique non protégée par les droits d'auteur, sinon votre vidéo sera rejetée lorsque vous la téléverserez.

Ton apparence - Cheveux, vêtements, tout ce qui peut causer un dysfonctionnement de la garde-robe Mettez de la poudre si vous trouvez que votre visage est trop brillant..

L'environnement - Assurez-vous que l'espace que vous filmez n'est pas encombré et que l'arrière-plan est beau et agréable.

Éclaircissant - Il ne doit pas être trop sombre ou trop clair. Vous pouvez acheter des lumières spéciales et contrôler davantage votre environnement. Sinon, la lumière naturelle (du soleil) est toujours la meilleure.

Distance - Si vous êtes trop loin, il est difficile pour les gens de voir les détails des poses et de vos expressions faciales et de s'exciter avec vous.

Vous ne voulez pas non plus être trop près pour que vos bras ou vos jambes soient coupés dans le cadre lorsque vous vous étirez.

Si vous montrez quelque chose, comme un livre d'histoires ou des cartes de yoga, approchez-vous de l'appareil photo.

Une bonne idée, si vous faites tout tout seul et que personne ne vous filme, c'est de le faire enmode selfie afin que vous puissiez toujours vous voir et vous adapter pendant que vous enseignez.

Testez toujours le son et la vidéo en premier;étirez vos bras pour vous assurer que tout le monde est dans le cadre, assurez-vous que votre voix et la musique sont au bon rapport l'une par rapport à l'autre, assurez-vous que vous n'avez rien dans le cadre que vous ne faites pas. Je veux que les gens voient (comme votre linge sale par exemple), etc..

Adapter, ajuster, s'adapter

La vie est en mouvement constant et l'évolution se produit juste sous nos yeux.

Essayer de garder les choses telles qu'elles ont toujours été est un grand mauvais service pour nous-mêmes et pour les générations futures.

Tout comme la pratique du yoga doit être adaptée à chaque individu, elle doit également être adaptée à l'environnement dans lequel nous enseignons et à la nouvelle époque dans laquelle nous nous trouvons.

Lorsque les nouvelles sur le COVID-19 ont commencé à arriver et que les gens sont devenus plus inquiets pour le toucher, nous avons commencé à ajuster nos cours pour inclure moins de toucher à pas de contact en plus de toutes les autres précautions telles que garder les tapis de yoga et l'espace très propres et nous assurer tout le monde se désinfecte les mains au début du cours et au retour des toilettes etc.

Au fur et à mesure que les restrictions de la quarantaine seront levées, nous devrons à nouveau introduire le toucher de soutien, le travail en couple et en groupe, le massage et les ajustements des poses progressivement pour gagner la confiance des étudiants.

Ce qui nous arrive en tant qu'humains pendant l'isolement ne fera que rendre le besoin des connexions que nous travaillons pour améliorer dans Rainbow Yoga plus nécessaire que jamais!

Vos élèves et le monde en général auront besoin de vous et moi, Rainbow Warriors, pour aller là-bas et répandre l'amour en réunissant à nouveau les gens avec certains des éléments qui nous rendent si humains.

Nous sommes des animaux sociaux et nous avons soif et avons besoin de relations avec d'autres personnes, tout comme nous avons besoin de nourriture et d'eau. Et je crois que cela sera plus évident que jamais lorsque cette crise sera terminée.

Donc, si vous donnez des cours en personne pendant ces périodes difficiles:

    1. Gardez les petits groupes permettre une distance suffisante entre les étudiants
    2. Avoir undésinfectant pour les mainset assurez-vous que tout le monde l'utilise à son entrée en classe
    3. Désinfectez vos tapis de yogaet tout équipement utilisé après chaque pratique
    4. Éviter depostures de partenaire et de groupe, massage outoute pratique qui implique le toucher
  • Découragez la participation de quiconque ne va pas bien
    1. Gardez votre système immunitaire fort en dormant suffisamment, en mangeant des aliments sains, en faisant de l'exercice, en réduisant votre niveau de stress Et bien sûr, en faisant du yoga!!

    D'autre part, à la fois pour les cours en personne et pour les cours en ligne, gardez tous les principes de Rainbow Yoga afin que votre classe soit toujours attrayante et captivante pour votre jeune public:

    1. Gardez ça amusant et ludique
    2. Ajoutez tous les talents et compétences que vous avez cela peut rendre la classe encore plus excitante
    3. Jouez toujours à des jeux de yoga et interagissez, simplement sans toucher
    4. Co-créez la classe avec vos élèvesen leur donnant des choix, en encourageant la créativité et en les laissant diriger aussi
    5. Allouer du temps pour l'expression de soi; exprimer nos peurs et nos inquiétudes peut aider à les soulager. La gratitude est également un moyen fantastique de voir le bon côté de tout ce que nous traversons
    6. Se souvenir duLa loi de la jungle et soyez grand, expressif et dramatique en utilisant un langage corporel dynamique, une variété vocale, en vous habillant pour correspondre à votre thème et en utilisant un jeu imaginatif

    Même sans l'élément tactile, nous pouvons toujours connecter les gens grâce à:

    1. Mouvement coordonné
    2. Danser
    3. La créativité
    4. Dire un mot gentil
    5. Partage d'expériences
    6. Jeu interactif
    7. Fixer une intention personnelle ou collective
    8. Et beaucoup plus

    Avec le changement, la peur d'une pandémie et l'isolement social viennent l'anxiété et le stress - Le moment idéal pour partager des techniques de pleine conscience, des pratiques de gratitude, plus de respiration et de nouvelles façons de trouver le calme et la relaxation avec vos élèves!

    Notre travail ici est essentiel pour aider les enfants et les familles à traverser des moments difficiles avec plus d'acceptation, de joie et de résilience.

    Prenez le temps d'améliorer vos compétences

    Comme votre horaire de travail a peut-être changé alors que la menace CoronaVirus est là, vous constaterez peut-être que vous avez plus de temps libre. Du temps qui peut être bien utilisé pour acquérir de nouvelles compétences qui vous seront utiles, à vous et à vos étudiants..

     De plus, vous devrez faire du yoga vous-même pour vous aider à surmonter cela!

    Les meilleurs enseignants sont ceux qui font de leur mieux pour mettre en pratique ce qu'ils enseignent. Enseigner à partir de votre propre expérience est vraiment le seul moyen…

    Cela est vrai pour l'enseignement des leçons de vie à travers le yoga, mais c'est également vrai pour l'enseignement des postures de yoga.

    Si vous faites du yoga vous-même et que vous le ressentez dans votre corps, à quel point votre explication de la posture sera meilleure et plus authentique, comment la faire mieux, comment l'ajuster à certains besoins et comment elle vous change de l'intérieur sera pour votre étudiants?

    Lorsque vous vous préparez à enseigner en ligne, faire du yoga en ligne vous-même vous donnera de nombreuses idées, tout en améliorant vos compétences en yoga et en réduisant votre propre niveau de stress.

    J'utilise YogaGlo pour ma pratique personnelle, mais il existe des dizaines d'applications et de sites Web de yoga différents.

    Certains de ces sites proposent des milliers de cours de yoga et vous pouvez trouver une pratique pour la durée spécifique que vous souhaitez, le style de yoga, la concentration, le niveau de difficulté, etc.

    En faisant du yoga en ligne, vous êtes sûr d'acquérir plus de compétences dans le séquençage des poses, les variations de poses, le repérage, l'alignement et bien plus encore. Et la meilleure chose à ce sujet est que ce sera un apprentissage expérientiel pour vous. Vous le sentirez de l'intérieur, ce qui fera de vous un meilleur professeur pour vos élèves!

    Et tous ces nouveaux principes que vous apprendrez s'appliqueront plus tard aux poses de partenaire et au travail de groupe lorsque le monde sera à nouveau prêt.

    D'autres compétences essentielles pour enseigner le yoga aux enfants peuvent également être apprises en ligne: la pleine conscience, les techniques de respiration, les jeux sociaux, pour n'en nommer que quelques-uns.

    Le théâtre est en haut de ma liste lorsque je travaille avec des enfants et peut également être étudié en ligne.

    Et n’oublions pas vos propres talents! Ceux-ci rendent vos cours uniques et apportent votre propre passion personnelle dans la salle de classe.

    Et lorsque vous enseignez avec passion, c'est à ce moment que vos élèves sont inspirés et transformés!

    Musique, danse, science, artisanat, arts martiaux, clown, jonglage Une liste infinie à explorer. 

    Il est temps de vous concentrer sur ce qui est important pour vous et de devenir la meilleure personne et le meilleur enseignant possible!

    En face à face ou en ligne, notre mission ici est claire: être bénéfique pour le monde et faire sourire les enfants chaque fois que possible.


    Envie de devenir professeur de yoga pour enfants?