Comment enseigner le yoga aux enfants en ligne Une réponse au COVID-19

Comment enseigner le yoga aux enfants en ligne

Une réponse au COVID-19

Si Covid-19 m'avait appris quelque chose, c'est que nous pouvons faire la différence à la fois individuellement, en tant que communauté et en tant qu'humanité.

Nous avons dès maintenant les outils pour mettre fin à la faim dans le monde, au réchauffement climatique, à l'exploitation animale, à l'extinction d'espèces et à toutes les autres maladies que nous avons infligées à la planète.

Tout ce que nous devons faire, c'est travailler ensemble.

Avec toutes les réserves et la résistance que moi et peut-être vous avez parfois pour la façon dont la technologie a pris le contrôle de nos vies, c'est cette même technologie qui peut sauver notre monde.

C'est avec cette technologie, avec Internet et tous les humains courageux et créatifs qui y sont connectés que nous pouvons tous partager des informations et agir ensemble de manière positive.

 

Group Yoga Picture Rainbow Yoga Training

L'action mondiale que nous avons vue pendant cette pandémie n'est que le début pour nous de reconnaître nos erreurs et de nous racheter ensemble en tant qu'une seule humanité.

Alors que le monde change autour de nous, nous devons continuer à tourner et à changer avec lui, et sans honte apporter nos propres talents et la merveilleuse sagesse et lumière que nous avons dans cette nouvelle plate-forme mondiale.

Enseigner le yoga en ligne peut sauver non seulement votre entreprise, mais aussi les enfants, les familles et le monde !

Si nous travaillons ensemble, si nous faisons chacun notre part, si nous nous battons contre les torts et mettons beaucoup de bonté que nous avons tous dans le mélange, alors nous verrons un avenir meilleur pour nous et pour les générations à venir.

Attitude

Nous avons fait face à tant de changements si rapidement et sur tant de fronts et d'autres changements sont à venir Le changement est la seule constante dans la vie..

Et face au changement, l'élément le plus important est notre attitude. Comment choisissons-nous de regarder la situation et comment choisissons-nous d'y répondret?

  1. Nous pouvons répondre avec panique, geler et ne rien faire - Cela nous fera probablement nous retrouver dans un endroit pire que celui que nous avons commencé à la fin de la crise
  2. Nous pouvons répondre en mode survie, en essayant d'éteindre les incendies et en prenant soin de toute urgence qui se présente - Cela nous fera traverser les moments difficiles, mais nous laissera inévitablement épuisés et insatisfaits
  3. Nous pouvons être proactifs dans notre réponse, et planifier un avenir meilleur - Si nous sommes intelligents à ce sujet, si nous utilisons notre temps pour acquérir les compétences dont nous avons besoin et prenons les mesures nécessaires pour nous trouver dans une meilleure position que celle que nous avons commencée malgré et même à cause des défis qui nous entourent, nos chances de croissance et de réussite sont bien plus élevées !

Tout cela est vrai au niveau personnel, familial et commercial.

L'attitude proactive est la plus susceptible de s'avérer la meilleure pour l'avenir de votre entreprise de yoga !

Il y a encore beaucoup de choses que nous pouvons faire, même en quarantaine, pour garder notre communauté de yoga ensemble, étendre notre portée et profiter au monde avec Rainbow Yoga !

Survivre ne suffit pas, nous voulons prospérer. Mais travailler trop dur n'est pas florissant non plus, donc un équilibre doit être trouvé ici.

 

Et ne cherchons pas la perfection ; même dans le meilleur des cas, la vie peut être difficile, alors pendant que vous faites de votre mieux, détendez-vous.

Beaucoup d'entre nous ont beaucoup à jongler entre les tâches familiales (qui peuvent désormais inclure l'enseignement à domicile), la sécurité financière et notre propre santé mentale. Une étape à la fois, un choix bienveillant à la fois, quelques minutes d'efforts ciblés à la fois, c'est tout ce qui est nécessaire.

Faisons de notre mieux avec ce que nous avons et voyons cette situation comme une opportunité !

Cela ne nous arrive pas, mais pour nous !

Fais-le!

Commencez d'où vous êtes ;vous n'avez peut-être jamais enseigné devant une caméra auparavant, mais vous devez commencer quelque part et c'est maintenant un moment fantastique pour le faire !

Le yoga en ligne est une partie importante de l'avenir du yoga, et s'y rendre est très bénéfique pour votre sécurité financière en tant que professeur de yoga.

Vous n'avez pas besoin d'équipement vidéo compliqué. Votre iPhone ou Smartphone est équipé de tout ce dont vous avez besoin pour prendre une bonne vidéo pour un cours en ligne.

Vos étudiants peuvent également n'avoir jamais suivi de cours de yoga en ligne et ne pas savoir à quoi s'attendre ou si cela vaut la peine d'investir leur argent ou leur temps. Une bonne idée est donc d'offrir quelques séances en ligne gratuites à votre public afin qu'il puisse découvrir valeur de celui-ci..

Les sessions gratuites sont un moyen fantastique de montrer à vos étudiants les choses magiques que vous pouvez offrir, et c'est aussi un moyen incroyable d'attirer de nouveaux étudiants et d'augmenter votre liste de prospects chauds.

Mais ne proposez pas tout gratuitement, il faut aussi gagner un revenu ;-)

Vos options

Lorsque vous enseignez en ligne, vous disposez de quelques options pour la façon dont vous dispensez vos cours :

Session en direct -Cela peut être fait via FB Live, Zoom ou YouTube.

 

Rainbow Yoga Training - live yoga online

L'avantage ici est que la classe est plus interactive car vous pouvez voir vos étudiants et les intégrer à la classe, la co-créer en leur offrant des choix tout au long de votre parcours de yoga, en ajoutant l'expression de soi et la créativité de leur part.

En ce qui concerne le marketing, les étudiants ont le sentiment que c'est maintenant ou jamais, ce qui permet généralement à un peu plus de participer.n.

L'inconvénient, c'est qu'il faut le faire bien du premier coup ! Mais c'est aussi un avantage parce que débrouiller avec l'édition lorsque vous faites une session pré-enregistrée prend beaucoup de temps.

Les sessions en direct peuvent également être enregistrées afin que les étudiants qui n'ont pas pu prendre le temps que vous avez défini puissent toujours profiter de la pratique plus tard.

Cours en ligne préenregistré -Cela peut être sur votre site Web, sur Vimeo, sur votre chaîne YouTube ou via une plateforme de cours en ligne (nous utilisons Ruzuku mais il y en a beaucoup d'autres).

L'avantage pour vos étudiants est qu'ils ont tellement de flexibilité avec quand et où faire la classe.

Si vous ne vous sentez pas très à l'aise devant la caméra, le pré-enregistrement du cours vous donne la possibilité de le refaire si vous n'êtes pas satisfait ou d'éditer (nous utilisons iMovie et si vous éditez sur votre téléphone il y en a tellement applications géniales) sur toutes les parties que vous ne voulez pas.

 

Livestream Rainbow Yoga Training

 

Lors de l'édition, vous pouvez ajouter de la musique et même des effets visuels, dont certains sont très attrayants pour les enfants.

Que vous proposiez des cours en direct ou des cours préenregistrés, vous avez plusieurs options en ce qui concerne les prix :

Libérer - Idéal comme aimant principal et pour éduquer vos étudiants actuels surfaire du yoga en ligne.

Par don ou par échelle mobile -Parfait pour les moments difficiles où les gens ont des difficultés financières mais vous devez également gagner un revenu.

C'est une situation gagnant-gagnant et tout le monde, y compris vous, fait de son mieux avec ce qu'il a.

Payez par classe ou pour un cours - Vous facturez par session ou ils achètent un forfait pour un certain nombre de cours.

Eventbrite est une très bonne application qui vous permet de définir un événement où les gens peuvent payer pour des cours ponctuels ou un cours ou même payer par don. Et ce qui est bien avec eux, c'est que le bouton Payer maintenant peut être affiché sur votre page ou événement FaceBook afin que les étudiants n'aient même pas besoin de quitter FaceBook pour que leur paiement soit traité.d.

Abonnement - Vos étudiants s'abonnent et paient des frais mensuels pour recevoir des cours de votre part. YouTube est parfait pour ça !

Faites attention aux détails

C'est important!

Assurez-vous que tout semble et sonne aussi idéal que possible :

Le son de ta voix - Les gens doivent pouvoir vous entendre clairement. J'utilise un micro appelé SmartMike+. Le micro aide également à réduire les bruits de fond tels que la circulation, le vent, les enfants Et dans notre Sanctuaire des Esprits Vampires, coqs, vaches, moutons et chèvres !

Musique - La musique est la bande son de la vie et du yoga ! Cela peut vraiment aider à rendre votre classe encore plus géniale!

Assurez-vous que le rapport entre le volume de la musique et votre voix est juste.

Si le cours est rendu public sur les réseaux sociaux ou YouTube, assurez-vous d'utiliser de la musique non protégée par le droit d'auteur, sinon votre vidéo sera rejetée lorsque vous la téléchargerez.

 

sound bowl smiling kid - Rainbow Yoga Training

 

Ton apparence - Cheveux, vêtements, tout ce qui peut provoquer un dysfonctionnement de la garde-robe Mettez de la poudre si vous trouvez que votre visage est trop brillant..

L'environnement - Assurez-vous que l'espace que vous filmez n'est pas encombré et que l'arrière-plan est agréable et agréable.

Éclairage - Il ne doit pas être trop sombre ou trop lumineux. Vous pouvez acheter des lumières spéciales et mieux contrôler votre environnement. Sinon, la lumière naturelle (du soleil) est toujours la meilleure.

Distance - Si vous êtes trop loin, il est difficile pour les gens de voir les détails des poses et de vos expressions faciales et de s'enthousiasmer avec vous.

Vous ne voulez pas non plus être trop près pour que vos bras ou vos jambes soient coupés dans le cadre lorsque vous vous étirez.

Si vous montrez quoi que ce soit, comme un livre de contes ou des cartes de yoga, rapprochez-vous de la caméra.

Une bonne idée, si vous faites tout seul et que personne ne vous filme, c'est de le faire enmode selfie afin que vous puissiez toujours vous voir et vous adapter pendant que vous enseignez.

Testez toujours le son et la vidéo en premier ;étirez vos bras pour vous assurer que vous êtes tous dans le cadre, assurez-vous que votre voix et la musique sont dans le bon rapport l'une par rapport à l'autre, assurez-vous que vous n'avez rien dans le cadre que vous n'avez pas Je ne veux pas que les gens voient (comme votre linge sale par exemple) etc..

S'adapter, s'adapter, s'adapter

La vie est en mouvement constant et l'évolution se déroule sous nos yeux.

Essayer de garder les choses comme elles l'ont toujours été est un très mauvais service pour nous-mêmes et pour les générations futures.

Tout comme la pratique du yoga doit être adaptée à chaque individu, elle doit également être adaptée à l'environnement dans lequel nous enseignons et aux temps nouveaux dans lesquels nous nous trouvons.

Lorsque les nouvelles sur COVID-19 ont commencé à arriver et que les gens sont devenus plus inquiets au sujet du toucher, nous avons commencé à ajuster nos cours pour inclure moins de toucher ou pas de toucher en plus de toutes les autres précautions telles que garder les tapis de yoga et l'espace très propres et s'assurer que tout le monde se désinfecte les mains au début du cours et au retour des toilettes etc.

Au fur et à mesure que les restrictions de quarantaine seront levées, nous devrons à nouveau introduire le toucher de soutien, le travail en couple et en groupe, le massage et les ajustements dans les poses progressivement pour gagner la confiance des élèves.

Ce qui nous arrive en tant qu'humains pendant l'isolement ne fera que rendre le besoin des connexions que nous travaillons à améliorer dans Rainbow Yoga plus que jamais !

Vos étudiants et le monde en général auront besoin de vous et de moi, Rainbow Warriors, pour aller là-bas et répandre l'amour en réunissant à nouveau les gens avec certains des éléments qui nous rendent si humains.

Nous sommes des animaux sociaux, et nous avons soif et besoin de liens avec d'autres personnes, tout comme nous avons besoin de nourriture et d'eau. Et je pense que cela sera plus apparent que jamais lorsque cette crise sera terminée.

Donc, si vous donnez des cours en personne pendant ces périodes difficiles :

    1. Gardez les groupes petits laisser suffisamment de distance entre les élèves
    2. Avoir undésinfectant pour les mainset assurez-vous que tout le monde l'utilise à chaque entrée dans la classe
    3. Désinfectez vos tapis de yogaet tout équipement utilisé après chaque pratique
    4. Éviter deposes en couple et en groupe, massage outoute pratique impliquant le toucher
  • Décourager la participation de toute personne qui ne va pas bien
    1. Gardez votre système immunitaire fort en dormant suffisamment, en mangeant sainement, en faisant de l'exercice, en réduisant votre niveau de stress Et bien sûr, en faisant du yoga !!

    D'un autre côté, à la fois pour les cours en personne et pour les cours en ligne, conservez tous les principes du Rainbow Yoga afin que votre cours soit toujours engageant et captivant pour votre jeune public :

    1. Gardez-le amusant et ludique
    2. Ajoutez tous les talents et compétences que vous avez cela peut rendre la classe encore plus excitante
    3. Joue encore à des jeux de yoga et interagir, juste sans toucher
    4. Co-créer la classe avec vos élèvesen leur donnant des choix, en encourageant la créativité et en les laissant diriger aussi
    5. Allouer du temps à l'expression de soi ; exprimer nos peurs et nos inquiétudes peut aider à les soulager. La gratitude est aussi un moyen fantastique de voir le bon côté de tout ce que nous traversons
    6. Se souvenir duLa loi de la jungle et soyez grand, expressif et dramatique en utilisant un langage corporel dynamique, une variété vocale, en vous habillant en fonction de votre thème et en utilisant un jeu imaginatif
    kids circle blanket with toys - Rainbow Yoga Training

    Même sans l'élément tactile, nous pouvons toujours connecter les gens via :

    1. Mouvement coordonné
    2. Danser
    3. La créativité
    4. Dire un mot gentil
    5. Partage d'expériences
    6. Jeu interactif
    7. Définir une intention personnelle ou collective
    8. Et beaucoup plus

    Avec le changement, la peur d'une pandémie et l'isolement social viennent l'anxiété et le stress - Le moment idéal pour partager des techniques de pleine conscience, des pratiques de gratitude, plus de respiration et de nouvelles façons de trouver calme et détente avec vos élèves !

    Notre travail ici est essentiel pour aider les enfants et les familles à traverser des moments difficiles avec plus d'acceptation, de joie et de résilience.

     

    Prenez le temps d'améliorer vos compétences

    Étant donné que votre horaire de travail peut avoir changé pendant que la menace CoronaVirus est présente, vous constaterez peut-être que vous avez plus de temps libre. Du temps qui peut être bien utilisé pour acquérir de nouvelles compétences qui vous seront utiles, à vous et à vos étudiants..

     De plus, vous devrez faire du yoga vous-même pour vous en sortir !

    Les meilleurs professeurs sont ceux qui font de leur mieux pour mettre en pratique ce qu'ils enseignent. Enseigner à partir de votre propre expérience est vraiment le seul moyen…

    C'est vrai pour enseigner des leçons de vie à travers le yoga, mais c'est aussi vrai pour enseigner des poses de yoga.

    Si vous faites du yoga vous-même et que vous le ressentez dans votre corps, à quel point votre explication de la pose est meilleure et plus authentique, comment la faire mieux, comment l'ajuster à certains besoins et comment elle vous change de l'intérieur sera pour votre étudiants?

    Alors que vous vous préparez à enseigner en ligne, faire du yoga en ligne vous-même vous donnera de nombreuses informations, tout en améliorant vos compétences en yoga et en réduisant votre propre niveau de stress.

    J'utilise YogaGlo pour ma pratique personnelle, mais il existe des dizaines d'applications et de sites Web de yoga parmi lesquels choisir.

    Certains de ces sites proposent des milliers de cours de yoga et vous pouvez trouver une pratique pour la durée spécifique que vous souhaitez, le style de yoga, la concentration, le niveau de difficulté, etc.

    En faisant du yoga en ligne, vous êtes sûr d'acquérir plus de compétences dans le séquençage des poses, les variations de poses, le repérage, l'alignement et bien plus encore. Et la meilleure chose à ce sujet est que ce sera un apprentissage expérientiel pour vous. Vous le ressentirez de l'intérieur, ce qui fera certainement de vous un meilleur professeur pour vos élèves !

    Et tous ces nouveaux principes que vous apprendrez s'appliqueront plus tard aux poses de partenaires et au travail de groupe lorsque le monde sera à nouveau prêt pour cela.

    D'autres compétences essentielles pour enseigner le yoga aux enfants peuvent également être apprises en ligne : la pleine conscience, les techniques de respiration, les jeux sociaux, pour n'en nommer que quelques-unes.

    Le théâtre est en haut de ma liste lorsque je travaille avec des enfants et peut également être étudié en ligne.

    Et n'oublions pas vos propres talents ! Ceux-ci rendent vos cours uniques et apportent votre propre passion personnelle dans la salle de classe.

    Et lorsque vous enseignez avec passion, vos élèves sont inspirés et transformés !

    Musique, danse, science, arts et artisanat, arts martiaux, clown, jonglage Une liste infinie à explorer. 

    Il est temps de se concentrer sur ce qui est important pour vous et de faire de vous la meilleure personne et le meilleur enseignant que vous puissiez être !

    Face à face ou en ligne, notre mission ici est claire : être au service du monde et faire sourire les enfants chaque fois que cela est possible.


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