Cómo enseñar yoga a los niños en línea Una respuesta a COVID-19

Cómo enseñar yoga a los niños en línea

Una respuesta al COVID-19

Si Covid-19 me había enseñado algo, es que podemos marcar la diferencia tanto individualmente, como comunidad y como humanidad.

Tenemos las herramientas ahora mismo para acabar con el hambre mundial, el calentamiento global, la explotación animal, la extinción de especies y todas las demás dolencias que hemos infligido al planeta.

Todo lo que tenemos que hacer es trabajar juntos.

Todo con todas las reservas y la resistencia que yo y quizás tú a veces tenemos sobre cómo la tecnología se ha apoderado de nuestras vidas, es esa misma tecnología la que puede salvar nuestro mundo.

Es con esta tecnología, con Internet y todos los seres humanos valientes y creativos que están conectados a ella que todos podemos compartir información y actuar juntos de manera positiva.

La acción global que vimos durante esta pandemia es solo el comienzo para que reconozcamos nuestros errores y hagamos las paces juntos como una sola humanidad.

A medida que el mundo cambia a nuestro alrededor, debemos seguir girando y cambiando con él, y sin vergüenza traer nuestros propios talentos y la maravillosa sabiduría y luz que tenemos a esta nueva plataforma global.

¡Enseñar yoga en línea puede salvar no solo su negocio, sino también a los niños, las familias y el mundo!

Si trabajamos juntos, si cada uno de nosotros hace su parte, nos enfrentamos a los errores y ponemos muchas de las bondades que todos tenemos en la mezcla, entonces veremos un futuro mejor para nosotros y para las generaciones venideras.

Actitud

Hemos enfrentado tantos cambios tan rápidamente y en tantos frentes y más cambios están por venir El cambio es la única constante en la vida..

Y a la hora de afrontar el cambio, el elemento más importante es nuestra actitud. ¿Cómo elegimos ver la situación y cómo elegimos responder a ella?t?

  1. Podemos responder con pánico, congelarnos y no hacer nada al respecto: esto probablemente hará que terminemos en un lugar peor de lo que comenzamos cuando la crisis haya terminado
  2. Podemos responder en modo de supervivencia, tratar de apagar incendios y atender cualquier emergencia que surja: esto nos ayudará a superar los tiempos difíciles, pero seguramente nos dejará agotados e insatisfechos.
  3. Podemos ser proactivos en nuestra respuesta y planificar para un futuro más brillante: si somos inteligentes al respecto, si usamos nuestro tiempo para adquirir las habilidades que necesitamos y damos los pasos necesarios para encontrarnos en una mejor posición de la que comenzamos a pesar e incluso debido a los desafíos que nos rodean, ¡Nuestras posibilidades de crecimiento y éxito son mucho mayores!

Todo esto es cierto a nivel personal, familiar y empresarial.

¡Es muy probable que la actitud proactiva sea la mejor para el futuro de su negocio de yoga!

¡Todavía hay mucho que podemos hacer, incluso mientras estamos en cuarentena, para mantener unida a nuestra comunidad de yoga, aumentar nuestro alcance y beneficiar al mundo con Rainbow Yoga!

Sobrevivir no es suficiente, queremos prosperar. Pero trabajar demasiado duro tampoco está prosperando, por lo que es necesario encontrar un equilibrio aquí.

Y no busquemos la perfección; Incluso en el mejor de los casos, la vida puede ser desafiante, así que mientras haces tu mejor esfuerzo, tómatelo con calma..

Muchos de nosotros tenemos mucho que balancear entre los deberes familiares que ahora también pueden incluir educación en el hogar, seguridad financiera y nuestra propia salud mental. Un paso a la vez, una elección amable a la vez, unos minutos de esfuerzo concentrado a la vez, es todo lo que se necesita.ed.

¡Hagamos lo mejor que podamos con lo que tenemos y veamos esta situación como una oportunidad!!

¡No nos está pasando a nosotros, sino a nosotros!

¡Simplemente hazlo!

Empiece desde donde está;Puede que nunca antes hayas enseñado delante de una cámara, pero tienes que empezar por algún lado y ¡ahora es un momento fantástico para hacerlo!

El yoga en línea es una parte importante del futuro del yoga, y llegar allí es muy beneficioso para tu seguridad financiera como profesor de yoga.

No necesita un equipo de video complicado. Su iPhone o teléfono inteligente están equipados con todo lo que necesita para tomar un buen video para una clase en línea..

Es posible que sus estudiantes nunca hayan tomado una clase de yoga en línea y no sepan qué esperar o si vale la pena invertir su dinero o tiempo. Por lo tanto, una buena idea es ofrecer algunas sesiones gratuitas en línea a su audiencia para que puedan experimentar el valor de eso.t.

Las sesiones gratuitas son una manera fantástica de mostrarles a sus estudiantes las cosas mágicas que puede ofrecer, y también es una manera increíble de atraer a nuevos estudiantes y aumentar su lista de clientes potenciales.

Pero no ofrezcas todo gratis, también necesitas generar ingresos; --)

Sus opciones

Al enseñar en línea, tiene algunas opciones para la forma en que imparte sus clases:

Sesión en vivo -Esto se puede hacer a través de FB Live, Zoom o YouTube.

La ventaja aquí es que la clase es más interactiva, ya que puede ver a sus estudiantes y hacerlos parte de la clase, co-crearla ofreciéndoles opciones a lo largo de su viaje de yoga, agregando autoexpresión y creatividad desde el final.

En lo que respecta al marketing, los estudiantes tienen la sensación de que es ahora o nunca lo que generalmente consigue que algunos más se unan.n.

La desventaja es que tienes que hacerlo genial la primera vez. Pero eso también es una ventaja porque jugar con la edición cuando realiza una sesión pregrabada lleva mucho tiempo..

Las sesiones en vivo también se pueden grabar para que los estudiantes que no pudieron hacer el tiempo que ha establecido puedan disfrutar de la práctica más tarde.

Clase en línea pregrabada -Esto puede ser en su sitio web, en Vimeo, en su canal de YouTube, oa través de una plataforma de clases en línea que usamos Ruzuku pero hay muchas otras.).

La ventaja para sus estudiantes es que tienen mucha flexibilidad con respecto a cuándo y dónde realizar la clase.

Si no se siente muy seguro frente a la cámara, la pregrabación de la clase le brinda la oportunidad de volver a hacerlo si no está satisfecho con ella o editar, usamos iMovie y si está editando en su teléfono, hay tantos funky aplicaciones de las partes que no desea.in.

Mientras edita, puede agregar música e incluso efectos visuales, algunos de los cuales son muy atractivos para los niños.

Ya sea que ofrezca clases en vivo o pregrabadas, tiene algunas opciones en cuanto a precios:

Gratis -Excelente como imán principal y para educar a sus estudiantes actuales sobre cómo hacer yoga en línea.

Por donación o una escala móvil:Perfecto para tiempos difíciles en los que las personas están luchando financieramente pero también necesitas generar algunos ingresos.

Es una situación en la que todos ganan y todos, incluido usted, están haciendo lo mejor que pueden con lo que tienen..

Paga por clase o por curso - Cobras por sesión o compran un paquete para un cierto número de clases.

Eventbrite es una aplicación muy buena que te permite configurar un evento en el que las personas pueden pagar por clases únicas o un curso o incluso pagar mediante donación. Y lo bueno de ellos es que el botón Pagar ahora se puede mostrar en su página o evento de FaceBook para que los estudiantes ni siquiera tengan que salir de FaceBook para que se procese su pago.ed.

Suscripción -Sus estudiantes se suscriben y pagan una tarifa mensual para recibir clases de usted. YouTube es genial para eso.

Presta atención a los detalles

¡Esto es importante!

Asegúrese de que todo se vea y suene tan ideal como pueda:

El sonido de tu voz La gente necesita poder escucharte con claridad. Utilizo un micrófono llamado SmartMike. El micrófono también ayuda a reducir los ruidos de fondo, como el tráfico, el viento, los niños y en nuestror Santuario de los espíritus afines, gallos, vacas, ovejas y cabras!

Música - ¡La música es la banda sonora de la vida y del yoga! ¡Realmente puede ayudar a que tu clase sea aún más increíble!

Asegúrese de que la relación entre el volumen de la música y su voz sea la correcta.

Si la clase va a ser pública en las redes sociales o YouTube, asegúrese de usar música sin derechos de autor o su video será rechazado cuando lo cargue.

Tu apariencia - Cabello, ropa, cualquier cosa que pueda causar un mal funcionamiento del vestuario. Ponga un poco de polvo si encuentra que su cara está demasiado brillante..

El entorno - Asegúrese de que el espacio que está filmando no esté abarrotado y que el fondo sea agradable y agradable.

Aligeramiento - No debe ser demasiado oscuro ni demasiado brillante. Puedes comprar luces especiales y hacer que tu entorno esté más controlado. De lo contrario, la luz natural del sol siempre se ve mejor.t.

Distancia - Si estás demasiado lejos, es difícil para las personas ver los detalles de las poses y tus expresiones faciales y emocionarse contigo.

Tampoco querrá estar demasiado cerca para que sus brazos o piernas se corten en el marco mientras se estira. 

Si muestra algo, como un libro de cuentos o tarjetas de yoga, acérquese a la cámara.

Una buena idea, si lo está haciendo todo por su cuenta y no tiene a nadie filmando, es hacerlo en modo selfie para que siempre puedas verte a ti mismo y adaptarte mientras enseñas.

Siempre pruebe primero el sonido y el video;Estire los brazos hacia arriba para asegurarse de que todos estén en el marco, asegúrese de que su voz y la música estén en la proporción correcta entre sí, asegúrese de no tener nada en el marco que no quiera que la gente tenga ver como su ropa sucia, por ejemplo, etc. etc.

Adaptar, ajustar, acomodar

La vida está en constante movimiento y la evolución está sucediendo justo frente a nuestros ojos.

Tratar de mantener las cosas como siempre fue un flaco favor para nosotros y para las generaciones futuras.

Así como la práctica del yoga debe adaptarse a cada individuo, también debe adaptarse al entorno donde enseñamos y a los nuevos tiempos en los que nos encontramos.

Cuando empezaron a llegar las noticias sobre COVID-19 y la gente se volvió más aprensiva sobre el tacto, comenzamos a ajustar nuestras clases para incluir menos contacto o ningún toque, además de todas las demás precauciones, como mantener las colchonetas de yoga y el espacio extra limpios y asegurarnos de que todos se desinfectan las manos al comienzo de la clase y al regresar del baño, etc.

A medida que se levanten las restricciones de la cuarentena, nuevamente tendremos que introducir el toque de apoyo, el trabajo en pareja y en grupo, el masaje y los ajustes en las posturas gradualmente para ganarnos la confianza de los estudiantes.

¡Lo que nos está sucediendo como seres humanos durante el aislamiento solo hará que las conexiones que trabajamos para mejorar en Rainbow Yoga sean más necesarias que nunca!

Tus estudiantes y el mundo en general necesitarán que tú y yo, Rainbow Warriors, salgamos y difundamos el amor que une a las personas nuevamente con algunos de los elementos que nos hacen tan humanos.

Somos animales sociales y anhelamos y necesitamos conexiones con otras personas al igual que necesitamos comida y agua. Y creo que esto será más evidente que nunca cuando termine esta crisis.

Entonces, si imparte clases en persona durante estos tiempos difíciles:

    1. Mantenga los grupos pequeños permitiendo suficiente distancia entre los estudiantes
    2. Tener unalcohol en gely asegúrese de que todos lo usen cada vez que ingresan al aula
    3. Desinfecte sus esterillas de yogay cualquier equipo utilizado después de cada práctica
    4. EvitarPoses en pareja y en grupo, masajes ocualquier práctica que implique el tacto
  • Desaliente la participación de cualquiera que no se encuentre bien
    1. Mantén tu sistema inmunológico fuerte durmiendo lo suficiente, comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio, manteniendo bajos los niveles de estrés y, por supuesto, ¡haciendo yoga!!

    Por otro lado, tanto para las clases en persona como para las clases en línea, mantenga todos los Principios de Rainbow Yoga para que su clase siga siendo atractiva y cautivadora para su audiencia joven:

    1. Mantenlo divertido y juguetona
    2. Agregue todos los talentos y habilidades que tenga que puede hacer que la clase sea aún más emocionante
    3. Todavía juego juegos de yogae interactuar, solo sin tocar
    4. Co-crea la clase con tus alumnosdándoles opciones, fomentando la creatividad y dejándoles liderar también
    5. Asignar tiempos para la autoexpresión; Expresar nuestros miedos y preocupaciones puede ayudar a aliviarlos. La gratitud también es una forma fantástica de ver el lado positivo de todo lo que estamos pasando.
    6. Recuerda elLey de la jungla y sea grande, expresivo y dramático al usar un lenguaje corporal dinámico, variedad vocal, vestirse para que coincida con su tema y usar juegos imaginativos

    Incluso sin el elemento táctil, podemos conectar a las personas a través de:

    1. Movimiento coordinado
    2. Danza
    3. Creatividad
    4. Diciendo una palabra amable
    5. Compartiendo experiencias
    6. Juego interactivo
    7. Establecer una intención personal o colectiva
    8. Y mucho más

    Con el cambio, el miedo a una pandemia y el aislamiento social vienen la ansiedad y el estrés: ¡el momento perfecto para compartir técnicas de atención plena, prácticas de gratitud, más respiración y nuevas formas de encontrar la calma y la relajación con sus estudiantes!

    Nuestro trabajo aquí es esencial para ayudar a que los niños y las familias atraviesen tiempos difíciles con más aceptación, alegría y resistencia.

    Tómese el tiempo para mejorar sus habilidades

    Como su horario de trabajo puede haber cambiado mientras la amenaza de CoronaVirus está ahí, puede encontrar que tiene más tiempo en sus manos. Tiempo que puede usarse bien para aprender nuevas habilidades que serán de utilidad para usted y sus estudiantes..

     Además, ¡necesitarás hacer un poco de yoga tú mismo para superar esto!

    Los mejores profesores son los que hacen todo lo posible para practicar lo que enseñan. Enseñar desde tu propia experiencia es realmente la única forma…

    Esto es cierto para enseñar lecciones de vida a través del yoga, pero también es cierto para enseñar posturas de yoga.

    Si haces yoga tú mismo, y lo sientes en tu cuerpo, cuánto mejor y más auténtica será tu explicación de la postura, cómo hacerlo mejor, cómo ajustarlo a ciertas necesidades y cómo te cambia desde adentro, será para ti. estudiantes?

    A medida que se prepara para enseñar en línea, hacer yoga en línea por sí mismo le brindará muchos conocimientos, mientras mejora sus habilidades de yoga y reduce sus propios niveles de estrés.

    Utilizo YogaGlo para mi práctica personal, pero hay docenas de diferentes aplicaciones y sitios web de yoga para elegir.

    Algunos de esos sitios tienen miles de clases de yoga y puedes encontrar una práctica para la duración específica que desees, el estilo de yoga, el enfoque, el nivel de dificultad, etc.

    Al hacer yoga en línea, seguramente adquirirá más habilidades para secuenciar posturas, variaciones de posturas, indicaciones, alineación y mucho más. Y lo mejor es que será un aprendizaje experiencial para ti. Lo sentirás de adentro hacia afuera, lo que sin duda te convertirá en un mejor maestro para tus alumnos.

    Y todos esos nuevos principios que aprenderá se aplicarán más adelante a las posturas en pareja y al trabajo en grupo también cuando el mundo esté listo para ello nuevamente.

    Otras habilidades que son esenciales para enseñar yoga a los niños también se pueden aprender en línea: Mindfulness, técnicas de respiración, juegos sociales, por nombrar solo algunas.

    El teatro está en la parte superior de mi lista cuando trabajo con niños y también se puede estudiar en línea.

    ¡Y no nos olvidemos de sus propios talentos! Esos hacen que sus clases sean únicas y traen su propia pasión personal al aula. 

    Y cuando enseñas con pasión, ¡es cuando tus alumnos se inspiran y se transforman!

    Música, danza, ciencia, artes y oficios, artes marciales, payasadas, malabares Una lista infinita para explorar. 

    ¡Es hora de concentrarse en lo que es importante para usted y convertirse en la mejor persona y el mejor maestro que pueda ser!!

    En persona o en línea, nuestra misión aquí es clara: beneficiar al mundo y hacer sonreír a los niños siempre que sea posible.e.

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