5 formas de explicarle a los niños qué es el yoga

Cómo explicar el yoga a los niños


Bueno, la palabra yoga significaUnión


Cuando soñamos, vemos diferentes personas, animales, árboles, edificios, automóviles, colchonetas de yoga y otros objetos. Pero quiénes y qué son todas estas personas y cosas en tu sueño ¿Son realmente otras personas y otras cosas?? 


No, son todos. Tu propia mente asombrosa manifiesta todas estas cosas.


Es lo mismo aquí en nuestra realidad de vigilia. No estamos tan lejos el uno del otro como podríamos pensar..


Por ejemplo, mire a alguien o algo ahora. Donde los ves?

¿Están dentro o fuera de ti??


Estamos acostumbrados a pensar en ellos como si estuvieran fuera de nosotros, pero si miramos un poco más de cerca, podríamos descubrir que estamos entrelazados mucho más cerca de lo que pensamos. Los ves dentro de ti, toda la percepción está dentro. De hecho, no tenemos ni idea de lo que hay afuera..


Todo lo que vemos, tocamos, olemos, oímos y sentimos es nuestropropia percepción interna de lo que estamos experimentando exteriormente.


Cuanto más podamos absorber este sentimiento, másconectado todos sentimos a todo y a todos. ¡Nos sentimos vivos y felices!


Esta es la explicación para los adultos; los adultos que estén interesados en escucharlo. Sin embargo, incluso para la mayoría de los adultos, será suficiente decir que el yoga es bueno para ti.


Llevándolo todo al nivel práctico del día a día, el yoga se trata de conexiones. ¡Todos queremos sentirnos más conectados!


¡Y la conexión humana es nuestro enfoque en Rainbow Yoga!


Conectarnos con nosotros mismos, nuestra familia y amigos, nuestra comunidad y la naturaleza puede hacer que nuestro mundo y el mundo en general sean un lugar mejor.



Pero, ¿cómo se explica el yoga a los niños?? 


Esto depende en parte de la edad que tengan ...


  1. En yoga existe una pose para todo en el mundo, ya sea un animal, un árbol o un avión, y podemos hacerlo con nuestro cuerpo.
  2. Hace miles de años, los antiguos yoguis vivían en el bosque, las montañas y las cuevas de la India. Observaron su entorno y vieron cómo los animales y la naturaleza se movían en perfecta armonía. Imitaron los movimientos de los animales, los árboles, las montañas e incluso los movimientos de las estrellas, y crearon una técnica maravillosa que se llama Yoga.
  3. El yoga es una forma de ejercitar nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestra mente al mismo tiempo. ¡El yoga nos hace sentir muy bien!
  4. El yoga es una ciencia muy antigua que nos ayuda a desarrollar flexibilidad y fuerza en nuestro cuerpo, y felicidad y paz en nuestra mente.
  5. El yoga es una práctica y filosofía que enseña que la felicidad es nuestro estado natural. Cuando el cuerpo y la mente están desequilibrados, no sentimos esta felicidad. Con la ayuda de posturas de yoga, ejercicios de respiración y concentración interior, devolvemos esta armonía a nuestro cuerpo y mente, y volvemos a este estado natural de felicidad.
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