Gruau crémeux pour la nuit

Super facile, mélangez le tout et placez-le dans votre pot de service, gardez-le bien au réfrigérateur pendant la nuit et cette friandise saine sera prête le matin

Ajoutez des baies fraîches et du yaourt à la noix de coco sur le dessus, saupoudrez de graines de chanvre pour vos oméga 3, oméga 6, zinc et fer.

Cela sert un, alors augmentez la quantité comme vous le souhaitez.

Passez une journée pleine de beauté.

Ingrédients

1/2 tasse de flocons d'avoine

1/2 tasse de lait à base de plantes

 2 cuillères à café de sirop d'érable pur 1/4 cuillère à café d'extrait de vanille pure 1/4 tasse de baies mélangées fraîches ou surgelées Garnitures

 1/4 tasse de baies fraîches

1 cuillère à soupe de yaourt à la noix de coco 1/2 cuillère à café de graines de chanvre

1/2 cuillère à café de sirop d'érable

Méthode

Trouvez-vous un vieux bocal en verre funky d'environ 16 onces

Dans un petit bol, mélanger l'avoine, le lait, le sirop, la vanille et bien mélanger

Replier les baies

Couvrir et mettre au réfrigérateur pour la nuit

Retirer du réfrigérateur le matin et garnir de vos superaliments préférés

 Prendre plaisir!

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