Nous sommes le monde

Un cours pour évoquer l'amour pour notre beau monde et la passion d'apporter des changements là où c'est nécessaire…

 


Nous sommes tous ici pour rien de moins que de rendre le monde meilleur!

Les changements sont lents et inconfortables, mais ils peuvent aussi être amusants, selon notre attitude à l'égard de tout cela ... C'est vrai pour nos propres vies, et aussi pour le monde en général.


Eh bien, la paix commence de l'intérieur et c'est un peu un voyage difficile en amont dans un monde plein de distractions et d'affaires. Malgré les difficultés et les obstacles que notre esprit et notre société peuvent présenter, choisir la paix et la gentillesse partout où nous allons est notre devoir à la fois pour nous-mêmes et pour le monde.


Que feriez-vous si vous vouliez changer un tissu lycra en un coton? Vous changeriez les fils un à la fois! Pour avoir une famille, une communauté, un pays, un monde plein de paix, nous devons commencer à faire les changements avec nous-mêmes et avec chaque fil conducteur..

Alors êtes-vous prêt à commencer ce voyage?

Le plan de classe d'aujourd'hui représente ces concepts ci-dessus et notre relation avec le monde. Amusez-vous en l'explorant!

APPORTER: Boule de terre, fil arc-en-ciel

Attrape-rêves arc-en-ciel

Tissez une toile de rêves en passant un fil arc-en-ciel (pas de laine s'il vous plaît) d'un élève à l'autre. Chaque élève s'accroche à sa part du fil et répond à son tour à la question suivante:


Si tu pouvais changer quoi que ce soit dans le monde pour en faire un meilleur endroit, qu'est-ce que ce serait?


À la fin, soulevez l'attrape-rêves que le groupe a créé, regardez et appréciez sa beauté.


5 minutes

 

Mandala humain arc-en-ciel

Le groupe pose tous connectés dans le cercle. Insistez sur le travail en commun.


15 minutes


Chirographie de yoga

Divisez le groupe en 2; Sirènes et dauphins. Faites 2 cercles entrelacés l'un dans l'autre.


Les 5 premières minutes, instruisez les deux groupes en même temps à travers de beaux mouvements créant de belles formes de kaléidoscope ensemble.


Au cours des 5 dernières minutes, demandez aux groupes de créer eux-mêmes la chirographie Rainbow Yoga, chaque sirène ou dauphin proposant une pose pour son groupe à son tour.


Création de yoga

Divisez la classe en 2 groupes et demandez à chaque groupe de créer une séquence de groupe (comme dans Rainbow Human Mandala et Rainbow Yoga Chirography) qui représente l'amour, l'adoration et l'espoir pour la terre. Vous pouvez utiliser la boule de terre si vous en avez une.


10 minutes pour créer, 5 pour jouer.



Massage aux cercles

Les récepteurs sont assis au centre, les donneurs se tiennent derrière chaque récepteur. L'enseignant ordonne un mouvement de message et les donneurs déplacent un récepteur vers la droite après chaque mouvement.


Changer de rôle après 5 minutes



Méditation sur la mort imminente hors de ce monde

Quelque chose est arrivé et vous êtes mort, pas de douleur. Regardez-vous quitter votre corps, quitter le monde, il continuera à tourner sans vous.


Pendant que vous flottez là-haut, 3 questions vous sont présentées:


  1. Qu'as-tu aimé dans ta vie 
  2. Quels regrets avez-vous 
  3. Si vous avez une autre chance, que feriez-vous différemment 

Tout à coup, vous ressentez un recul vers la terre, vers votre corps!


Revenez dans le monde, mais retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez. Respirez à fond comme si vous respiriez pour la première fois Respirez une nouvelle vie Que ferez-vous de la nouvelle vie qui vous a été donnéeven?


5 minutes

 

 

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Rainbow Yoga trained more than 30,000 Kids Yoga Teachers since 2007. We make yoga fun for children and young people of all age groups and for the whole family too! Our yoga consists of many poses and stretches that have different physical benefits for our health and well-being, breathing, relaxation, meditation and mindfulness exercises for our minds, and social interaction, playfulness, meaning, deep life lessons and fun for our spirit.

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Rainbow Yoga is a fun and constantly evolving family mission and lovingly born in 2007, to give people the tools to teach fun, engaging, and creative in=person and online yoga classes for kids, teens, families, partners, and communities. Rainbow Yoga is interactive and social and all about connection; we touch, hug, move, breathe and co-create together our yoga magically and playfully.

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