Réduire Réutiliser et Recycler!

Le recyclage est un concept ancien et pas si efficace… Nous devrions toujours le faire, mais le simple recyclage peut être une excuse pour continuer à polluer. Le recyclage ne suffit pas à sauver la planète.

Le recyclage consomme encore beaucoup d'énergie dans la production et le transport des matériaux. Il est important de recycler, mais il est encore plus important de réduire notre consommation et de réutiliser les objets chaque fois que nous le pouvons.

L'ancien chasseur-cueilleur ne possédait de son vivant qu'une poignée d'objets. La personne moderne possédera quelques millions d'articles au cours de sa vie.

Nous n'avons pas besoin d'en acheter autant ni d'en utiliser autant. On peut faire avec beaucoup moins, en consacrant notre temps et notre énergie à des choses plus importantes que des choses… Comme des amis par exemple !

Alors, réfléchissons-y davantage… En tant que consommateurs, nous sommes plutôt gaspilleurs.

Considérez combien de fois vous avez acheté plus que ce dont vous avez besoin, puis en avez jeté la moitié dans votre poubelle.

Imaginez maintenant que tout le monde fasse cela, partout dans le monde. C'est énormément de déchets qui vont dans les sites d'enfouissement et, à partir de là, contribuent aux émissions de gaz à effet de serre. Et cela sans parler des déchets qui finissent dans nos cours d'eau et nos océans, où ils causent des dommages incalculables à la vie marine.

Nous pouvons aider à résoudre ce problème en adoptant le mantra : Réduire, Réutiliser, Recycler.

Avec un peu plus de réflexion, nous pouvons tous changer nos habitudes afin de jeter moins de déchets. C'est aussi simple que de développer quelques nouvelles pratiques lors des courses et dans la cuisine, et très vite cela devient une seconde nature. Et Dame Nature nous en remerciera.

Nous pouvons faire une différence, et il est de notre responsabilité de le faire. Achetez moins, utilisez ce que vous avez plus longtemps ou convertissez-le à d'autres usages, et si vous devez vous en débarrasser, recyclez-le.

Au passage, regarde ça :

Si vous voyez quelque chose, faites quelque chose, c'est la chose géniale à faire !

Apportez : N'importe quelle bouteille (pour faire tourner la bouteille), Bouteilles en plastique réutilisées , Vieux journaux

Discussion

Encouragez vos élèves à réfléchir au sujet en le présentant, puis en posant quelques questions telles que :

• Que faites-vous des ordures à la maison ?
• Comment pouvons-nous réduire la quantité de déchets que nous produisons ?
• Pourquoi est-il important de recycler ?
• Quoi d'autre pouvez-vous recycler ou réutiliser ?

5 minutes

Yoga Faites tourner la bouteille

• Deux millions et demi de bouteilles en plastique sont utilisées chaque heure aux États-Unis seulement (désolé, je n'ai pas pu trouver de chiffres mondiaux… veuillez rechercher votre pays) et seulement un quart d'entre elles sont recyclées
• Un sac plastique non biodégradable peut mettre jusqu'à 400 ans à se décomposer
• Chaque année, des millions de créatures marines meurent à cause des plastiques rejetés dans l'océan

Asseyez-vous en cercle et faites tourner la bouteille au centre. Lorsque la bouteille s'arrête, la personne à qui la partie la plus large de la bouteille fait face demande à la personne à qui la partie la plus étroite de la bouteille fait face "Que recyclez-vous?"

La personne interrogée répond à la question et fait la pose de yoga pour cet article.

S'ils ont du mal à inventer des poses, l'enseignant peut bien sûr les aider.

Pour les plus jeunes, le yoga peut changer la question en "Quel est votre animal préféré?", et pour les enfants plus âgés, vous pouvez demander "Que pouvez-vous réduire ou réutiliser?"

10 minutes

Noms accrocheurs - Version bouteilles en plastique

 

Vous aurez besoin d'un tas de bouteilles en plastique pour ce jeu.

(Rappelez-vous : essayez de trouver des bouteilles en plastique dans la corbeille et nettoyez-les - acheter de nouvelles bouteilles en plastique va à l'encontre de l'objectif d'apprendre aux enfants à réduire, réutiliser et recycler !)

Photo de tanvi sharma sur Unsplash

Debout en cercle, l'enseignant lance une bouteille en plastique dans un large arc à quelqu'un à travers le cercle tout en prononçant le nom de cette personne. Chaque personne dans le cercle fait de même et garde ensuite la main levée pour marquer que son nom a été appelé. Une fois que tout le monde a lancé et attrapé la bouteille en plastique et que la bouteille en plastique est de nouveau entre les mains de l'enseignant, un cycle est terminé. Chaque personne dans le cercle doit se rappeler de qui elle a reçu le ballon et à qui elle l'a lancé, c'est désormais un modèle. Nous continuerons à répéter ce schéma. Faites-le plusieurs fois jusqu'à ce qu'il devienne lisse, puis vous pouvez :

• Ajouter plus de bouteilles en plastique, en les jetant rapidement les unes après les autres selon le motif créé
• Inverser le sens du motif
• Brisez le cercle et continuez à lancer selon le même schéma pendant que tout le monde marche au hasard dans la pièce (à ce stade, assurez-vous d'établir un contact visuel avant de lancer la bouteille en plastique)
• Passez la bouteille en plastique sans utiliser vos mains du tout ; sois créatif!

C'est amusant!

5 minutes

Vous êtes le journal

• La consommation moyenne de papier pour les Américains est d'environ 700 livres par an, soit plus de 6 fois la moyenne mondiale (elle est estimée à 110 livres). Si nous voulons convertir la consommation annuelle des Américains en une consommation d'arbres à vie, cela se traduirait à une moyenne de 465 arbres par personne
• Un demi-million d'arbres doivent être abattus rien que pour produire les journaux du dimanche chaque semaine aux États-Unis seulement. Recycler une seule journée du New York Times pourrait sauver 75 000 arbres ou plus.
• Si les Américains recyclaient tout leur papier journal, cela se traduirait par 250 millions d'arbres par an
• La production de papier recyclé ne cause que 25% de la pollution causée par la production de papier neuf
• La plupart des gens en Amérique utilisent tous au moins sept arbres chaque année, à travers le bois, le papier et d'autres types de produits qui utilisent des arbres. Cela représente plus de 2 billions d'arbres tout au long de l'année quand on y pense… et rappelez-vous que l'Amazonie est encore défrichée aujourd'hui au rythme d'environ 100 acres par minute !

Mettez de la musique de danse cool et tenez un journal. Tout le monde se tient devant vous et doit imiter avec son corps tout ce que vous faites avec le journal. Tu peux:

• Battre le journal en l'air comme une vague
• Soulevez-le et descendez-le
• Pliez-le et ouvrez-le à nouveau
• Tord le
• Déplacez les coins supérieur ou inférieur séparément
• Souffle dessus
• Émiettez-le en boule
• Roulez-le sur le sol
• Déchire le journal
• Etc.

5 minutes

Yoga avec une feuille de journal

 

Donnez à chaque enfant une feuille de journal (retirez les agrafes au préalable)

• Tenez-vous sur le journal dans Mountain Pose

 

De quoi est composé le journal ?

• Arbres – Tenez-vous sur le journal dans la pose de l'arbre

 

Qui aime vivre dans les arbres ?

• Oiseaux - Debout sur un journal, faites la pose de la cigogne en tenant la main d'un ami, en battant des ailes et en vous balançant sur une jambe
• Singes - Le singe pose-t-il avec un ami sur un journal, debout à environ un pied l'un de l'autre dos à dos, les pieds écartés, se penchant en avant et se tenant les mains entre les jambes. Si vous vous sentez suffisamment stable, vous pouvez séparer vos fesses et vous éloigner les uns des autres en vous équilibrant et en profitant d'un merveilleux étirement ici.
• Ours koala - Les humains coupent les arbres et les koalas souffrent à cause de la perte de nourriture et d'habitat. Tenez-vous debout sur votre journal avec les jambes écartées, penchez-vous vers une jambe et tenez-la comme un koala se tenant à une branche. Gardez vos jambes droites pour un meilleur étirement.

 

Donc, si nous jetons les journaux dans la poubelle, il y aura moins d'arbres pour que les oiseaux, les singes, les koalas, les serpents, les araignées et bien d'autres créatures puissent s'amuser.

Et si nous continuons à acheter des choses, à ne les utiliser que pendant une courte période et à les jeter, le monde entier finira par être rempli de déchets. C'est déjà le cas… Avez-vous déjà entendu parler des îles poubelles dans l'océan ?

• Il y a 5 énormes îles de déchets dans les océans, c'est du plastique qui flotte visiblement à la surface de l'océan (alors que la plupart s'il a déjà coulé)
• La plus grande est l'île en plastique de l'océan Pacifique, qui est au moins deux fois plus grande que l'État du Texas.
• L'Américain moyen produira plus de 100 tonnes de déchets au cours de sa vie, où pensez-vous que tout cela va ?

Qui aime traîner près des poubelles ?

• Souris - Faites la pose de l'enfant sur votre journal. Vous pouvez utiliser vos mains pour être les oreilles de la souris et renifler comme une souris
• Rat - Sur le journal, commencez par Mouse Pose et roulez lentement vers l'avant, en amenant la moitié de votre poids au sommet de votre tête pour être un gros rat

 

Qui aime courir après les rats ?

• Chats – Sur votre journal, sur les mains et les genoux, placez vos paumes sur le tapis à la largeur des épaules avec vos genoux directement sous vos hanches. Regardez vers votre nombril, en arrondissant votre dos comme un chat curieux, levez les yeux, en abaissant votre ventre, comme un chat heureux

Combien de pattes le chat a-t-il ? Quatre.

• Pouvez-vous faire un chat à trois pattes? Ou même un chat à deux pattes sur votre journal ?

 

Qui court après les chats ?

• Chiens – Soyez un chien dans votre journal.

Juste pour le fun:

• Tirez la langue et haletez comme un chien
• Aboie comme un chien !
• Rapprochez vos jambes de vos mains et devenez un Chihuahua, ou éloignez-vous pour devenir un chien saucisse

Combien de pattes le chien a-t-il ? Quatre.

• Pouvez-vous faire un chien à trois pattes? Ou même un chien à deux pattes sur votre journal ? Pouvez-vous faire un chien à cinq pattes? Ou six ? Ou sept ?

 

Pliez le journal en deux et faites dessus un :

• Papillon - Assis sur le journal, rapprochez la plante de vos pieds en pliant les genoux sur le côté. Gardez le dos long et tenez vos pieds. Battez vos ailes de haut en bas. Déplacez-vous lentement au début, puis de plus en plus vite.
• Papillon à ailes ouvertes - Déployez vos ailes de papillon en tenant vos orteils avec vos mains et en ouvrant vos jambes sur le côté. C'est un défi d'équilibrer ici, donc si vous tombez et reculez, c'est bien et c'est amusant aussi !
• Grenouille - Accroupissez-vous sur votre journal, pliez les genoux et posez vos mains sur le sol entre vos pieds. Essayez d'avoir tout votre pied à plat sur le sol, mais si cela ne se produit pas, élargissez votre position ou posez vos talons sur une couverture ou un tapis de yoga enroulé. Écartez vos doigts en les étirant sur le sol pour ressembler à des mains de grenouille. Gonflez vos joues comme une grenouille. Expulsez l'air de vos joues gonflées avec vos mains en faisant des bruits amusants. 'Ribbit' comme une grenouille. Essayez d'attraper des mouches avec votre langue de grenouille. Sauter haut comme une grenouille. Les feuilles de papier journal peuvent être des feuilles de lotus ou des lys sur lesquelles les grenouilles se reposent...
• Crow - Pour les enfants plus âgés… Commencez par un squat en plaçant vos paumes entre vos jambes sur le tapis, à la largeur des épaules. Pliez vos coudes pour créer une sorte d'« étagère » d'avant-bras pour vos genoux. Placez vos genoux ou vos tibias sur vos avant-bras. Penchez-vous lentement vers l'avant jusqu'à ce que vos pieds se soulèvent; vous volez !
• Chouette - Sur le journal, asseyez-vous sur vos talons avec vos orteils rentrés. Lorsque vous êtes prêt, levez vos genoux et tenez-vous en équilibre sur la pointe des pieds. Gardez vos ailes (bras) repliées sur vos côtés ou écartez-les loin ! Tournez la tête d'un côté à l'autre en regardant avec vos grands yeux de chouette ! Battez vos ailes de haut en bas. Hoot, "twit twoo!"
• Fleur - Asseyez-vous sur le journal avec les genoux pliés et un peu sur le côté. Ramenez vos bras sous vos jambes, derrière vos genoux. Soulevez lentement vos pieds et équilibrez-vous sur vos fesses. Vous pouvez façonner vos doigts pour qu'ils ressemblent à différentes fleurs.
• Bateau - Asseyez-vous sur le journal avec les genoux pliés et les pieds sur le sol. Mettez vos mains derrière vos genoux et soulevez vos jambes une à la fois. Si vous le pouvez, lâchez vos jambes et utilisez vos mains pour ramer. devient progressivement de plus en plus rapide. Essayez de garder vos jambes aussi droites que possible sans perdre l'équilibre. Cet exercice renforce les muscles abdominaux et les fléchisseurs de la hanche. Pour activer encore plus ces muscles, tournez votre bateau en amenant vos mains devant vous dans l'alignement de vos épaules, en ouvrant une main sur le côté et, après quelques respirations, changez et tournez de l'autre côté. Maintenant, laissez tomber une jambe sur le tapis et maintenez un pied opposé à la torsion de la main ici, en atteignant l'arrière et en changeant de côté. C'est excellent pour vos muscles intercostaux !
• Plus si vous avez le temps...

 

Pliez le papier en quatre et faites dessus :

• Cactus - Tenez-vous sur votre journal sur une jambe et prenez la forme que vous voulez. Les cactus se présentent sous toutes sortes de formes. Vous pouvez changer pour ressembler à un cactus différent lorsque l'enseignant vous le demande ou lorsque vous en avez envie.
• Avion - Tenez-vous droit et penchez lentement le haut de votre corps vers l'avant avec vos bras droit devant. Essayez de lever une jambe suffisamment haut pour que votre corps soit parallèle au sol. Les petits enfants peuvent se tenir au mur pour se soutenir. Faites des bruits d'avion et essayez de ne pas vous écraser !
• Aigle - Debout, pliez un peu les genoux et croisez une jambe sur l'autre. Si vous le pouvez, doublez ce pied derrière l'autre cheville. Enveloppez vos bras de la même manière, façonnez-les dans le cou et la tête d'un aigle, placez-les devant votre visage. Essayez de redresser lentement vos jambes et vos bras pendant qu'ils sont encore enroulés ; cela donne une agréable sensation d'expulser le vieux sang des mains et des jambes, laissant de la place pour que le sang frais reflue. Après quelques respirations profondes, ouvrez vos ailes d'aigle et changez de côté. S'il est trop difficile d'enrouler votre jambe tout autour, vous pouvez le faire partiellement et ce sera quand même génial !

 

Mettez le journal sur votre tête et promenez-vous dans la pièce sans le tenir et sans le laisser tomber.

 

Essayez de faire différentes poses de yoga sous le journal plutôt que dessus. Tu peux essayer:

• Poisson - Asseyez-vous avec vos jambes droites devant vous et amenez vos mains, paumes vers le bas, sous vos fesses avec vos doigts pointés vers vos jambes. Placez le journal sur vos genoux ou sur votre poitrine. Penchez-vous en arrière pour pouvoir reposer vos coudes et vos avant-bras sur le tapis. Soulevez votre poitrine et ramenez votre tête complètement en arrière jusqu'à ce que le haut de votre tête touche le tapis. Essayez de garder la majeure partie du poids sur vos coudes et vos bras, avec moins de poids sur votre tête. Respirez lentement et profondément. Faites une tête de poisson ou bougez votre bouche comme un poisson. En variante, vous pouvez engager vos abdominaux et lever vos jambes à un angle de 45°.
• Crabe - Asseyez-vous avec les genoux pliés et les pieds vers le bas. Placez le journal sur votre ventre. Mettez vos mains sur le sol derrière vous et poussez vos hanches vers le haut, comme une table. Gardez votre corps complètement droit, des genoux aux épaules. Essayez de lever une main et utilisez-la comme une pince de crabe, puis changez de main. Faites de même avec les jambes, et faites des cercles avec votre pied levé, dans les deux sens.
• Charrue - Commencez à vous asseoir avec vos genoux contre votre poitrine. Roulez complètement vers l'arrière en ramenant vos jambes au-dessus de votre tête. Placez le journal sur vos fesses. Si vos pieds touchent le sol, c'est super, mais ils n'ont pas à le faire. Soutenez votre dos avec vos mains. Pour mieux sentir l'étirement, gardez vos jambes plus droites.
• Serpent - Allongez-vous sur le ventre, les mains au sol sous les épaules. Placez le journal sur votre tête. Serrez fermement vos jambes pour former une queue de cobra solide. Poussez vos mains dans le sol et soulevez votre tête et votre poitrine (gardez vos coudes légèrement pliés). Siffle comme un serpent. Sortez votre langue, effleurez-la de haut en bas pour sentir ce qui se passe autour de vous. Regardez par-dessus votre épaule en tournant la tête d'un côté puis de l'autre

 

Créez de nouvelles poses à l'aide du journal :

• Faites de même par paires, en vous connectant à l'aide du journal
• Essayez également dans de plus grands groupes, puis enseignez vos poses nouvellement inventées aux autres groupes

 

20 minutes

Journaux musicaux

Tout le monde se tient sur son journal dans une pose d'arbre. La musique commence à jouer, alors tout le monde commence à danser ; lorsque la musique s'arrête, tout le monde doit se tenir debout sur un journal (il ne doit pas nécessairement être le leur) dans une pose d'arbre. Au tour suivant, l'enseignant sort quelques journaux et lorsque la musique s'arrête, tout le monde doit se tenir debout sur un journal en position d'arbre - certains devront partager car il n'y a pas assez de journaux pour tout le monde. À chaque tour, l'enseignant sort plus de feuilles de journaux et tout le monde doit se rassembler dans un espace plus petit. Le jeu se termine lorsque tout le monde est debout dans une pose d'arbre sur un journal. Vous devez être un écolier pour rester en équilibre ici !

5 minutes

Souffle de journal

Allongez-vous sur le ventre en cercle face au centre. rouler le journal en boule et le souffler à quelqu'un à travers le cercle. Continuez jusqu'à ce que vous soyez fatigué.

 

5 minutes

 

Détente aux arbres fruitiers

 

Mettez la boule de papier journal sur votre ventre et respirez profondément en regardant comment elle monte avec votre inspiration et descend avec l'expiration.

Imaginez maintenant que vous êtes une graine qui a été plantée dans le sol. Sentez le sol tout autour de vous. Il a commencé à pleuvoir, et la terre au-dessus de vous devient humide et rend le sol autour de vous très humide et frais...

Le soleil commence maintenant à briller et la terre commence à sécher. Vous pouvez sentir l'énergie et la chaleur du soleil. Vous aimeriez voir le soleil et ressentir sa lumière. Après un certain temps, vous envoyez une petite pousse, brisant la surface du sol au-dessus. En même temps, vous commencez à envoyer des racines dans la terre pour vous soutenir et vous nourrir.

Vous continuez à grandir vers la lumière du soleil. Et maintenant vous avez des feuilles vert vif. Vous buvez de l'eau par vos racines et absorbez la lumière du soleil par vos feuilles. Ce sont votre nourriture et vous produisez de l'oxygène vital pour que tous les animaux et les gens du monde puissent respirer.

Maintenant, vous faites pousser de grandes fleurs colorées et de nombreuses abeilles viennent boire votre nectar et répandent votre pollen. Remarquez la couleur de vos fleurs et le nombre d'abeilles qui viennent vous voir. Les abeilles sont vos amies ; ils ne piqueront jamais un arbre fruitier.

Vous portez maintenant des fruits. Quels fruits souhaitez-vous faire ? Vous avez beaucoup de beaux fruits, et les enfants viennent avec leurs paniers pour les cueillir et les déguster. Le fruit les rend très heureux.

Maintenant, des fruits tombent sur la terre en dessous et sont enfouis dans le sol. Vous êtes à nouveau une graine, cachée dans le fruit. Tout un cycle de vie recommence…

5 minutes

Discussion

Après la relaxation, vous pouvez avoir une courte discussion avec les enfants sur la façon dont tout dans la nature est constamment recyclé et change de forme, comme de la graine à l'arbre et au fruit dans la relaxation, et sur la façon dont nous ne devrions peut-être pas acheter des choses qui ne peuvent pas se décomposer et faire à nouveau partie de ce cycle, comme les produits en plastique et les emballages.

2 minutes

Listes de lecture recommandées pour la classe :

1. Yoga Faites tourner la bouteille et les noms accrocheurs :

2. Vous êtes le journal :

3. Yoga avec une feuille de journal :

4. Journaux musicaux :

5. Souffle de journal et relaxation des arbres fruitiers :

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