5 façons d'expliquer aux enfants ce qu'est le yoga

Comment expliquer le yoga aux enfants


Eh bien, le mot yoga signifiesyndicat


Quand nous rêvons, nous voyons différentes personnes, animaux, arbres, bâtiments, voitures, tapis de yoga et autres objets. Mais qui et quoi sont toutes ces personnes et choses dans ton rêve Sont-ils vraiment d'autres personnes et d'autres choses? 


Non, ils sont toustoi. Votre propre esprit étonnant manifeste toutes ces choses.


Il en va de même ici dans notre réalité éveillée. Nous ne sommes pas aussi éloignés les uns des autres que nous pouvons le penser..


Par exemple, regardez quelqu'un ou quelque chose maintenant. Où les voyez-vous?

Sont-ils à l'intérieur de vous ou à l'extérieur de vous?


Nous sommes habitués à les considérer comme étant en dehors de nous, mais si nous regardons un peu plus près, nous pourrions découvrir que nous sommes tissés beaucoup plus étroitement que nous ne le pensons. Vous les voyez à l'intérieur de vous, toute perception est à l'intérieur. Nous n'avons en fait aucune idée de ce qu'il y a à l'extérieur..


Tout ce que nous voyons, touchons, sentons, entendons et ressentons est notrepropre perception interne de ce que nous vivons extérieurement.


Plus on peut s'imprégner de ce sentiment, plusconnecté nous nous sentons tous pour tout et tout le monde. Nous nous sentons vivants et heureux!


C'est l'explication pour les adultes; les adultes qui sont intéressés à l'entendre. Cependant, même pour la plupart des adultes, il suffira de dire que le yoga est bon pour vous!


Amenant tout cela au niveau pratique de la vie quotidienne, le yoga est une question de connexions. Nous voulons tous nous sentir plus connectés!


Et la connexion humaine est notre objectif dans Rainbow Yoga!


Se connecter à nous-mêmes, à notre famille et à nos amis, à notre communauté et à la nature peut tous faire de notre monde et du monde en général un endroit meilleur.



Mais comment expliquez-vous le yoga aux enfants? 


Cela dépend en partie de leur âge ...


  1. Dans le yoga, il y a une pose pour tout dans le monde, que ce soit un animal, un arbre ou un avion, et nous pouvons le faire avec notre corps.
  2. Il y a des milliers d'années, les anciens yogis vivaient dans la forêt, les montagnes et les grottes de l'Inde. Ils ont observé leur environnement et ont vu comment les animaux et la nature se déplaçaient en parfaite harmonie. Ils ont imité les mouvements des animaux, des arbres, des montagnes et même les mouvements des étoiles et ont créé une merveilleuse technique qui s'appelle le Yoga.
  3. Le yoga est une façon d'exercer notre corps, notre respiration et notre esprit en même temps. Le yoga nous fait nous sentir bien!
  4. Le yoga est une science très ancienne qui nous aide à développer la flexibilité et la force de notre corps, ainsi que le bonheur et la paix dans notre esprit.
  5. Le yoga est une pratique et une philosophie qui enseignent que le bonheur est notre état naturel. Lorsque le corps et l'esprit sont déséquilibrés, nous ne ressentons pas ce bonheur. Avec l'aide de postures de yoga, d'exercices de respiration et de concentration intérieure, nous rétablissons cette harmonie dans notre corps et notre esprit, et revenons à cet état naturel de bonheur.
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