15 FAÇONS AMUSANTES D'AIDER LES ENFANTS À RESTER PLUS LONGTEMPS DANS LES POSES DE YOGA

Les avantages des poses de yoga augmentent à mesure que vous y restez plus longtemps. Mais rester longtemps dans une pose n'est pas facile pour les enfants simplement parce que, pour eux, c'est totalement ennuyeux à moins de faire l'une des choses suivantes!!

1. Comptage – Vous pouvez compter jusqu'à 10 lorsque vous préparez une pizza de yoga (flexion avant assise avec les jambes écartées), lorsque vous conduisez sous un tunnel de yoga (pose du pont) avec votre voiture de yoga imaginaire (flexion avant assise), compte à rebours pour lancer un vaisseau spatial de yoga ( Chair Pose avec les mains levées) ou vous pouvez même compter vraiment, très lentement lorsque vous êtes dans un Yoga Tortoise..

2. Chanter c'est tout simplement le meilleur pour les jeunes enfants! Essayez de trouver une chanson pour chaque pose. Vous pouvez toujours inventer des chansons sur place - les enfants ne sauront pas si vous ne pouvez pas porter une chanson!

3. Effets sonores et sons d'animaux – Cela peut faire de la même pose un animal ou un objet totalement différent, et cela rend certainement tout beaucoup plus intéressant, excitant et amusant!

4. Équilibrer les jouets d'animaux sur la tête / le dos / les bras / les jambes / le ventre dans des poses de yoga – Vous devrez rester immobile pour qu’ils ne tombent pas.

5. Raconter des faits intéressants sur les animaux ou les objets / cultures / pays– Parfois, les enfants en sauront plus que vous à ce sujet, et vous pouvez tous partager des faits et en discuter pendant que vous continuez à tenir la pose! Les enfants plus âgés seront également intéressés d'apprendre le corps incroyable dans lequel ils vivent et comment le yoga peut rendre tout cela tout simplement génial!!

6. Dire plus vite / plus haut / plus / un de plus / encore! – Si vous êtes dans une posture de voyage, vous pouvez dire aux enfants plus rapidement! Le _____ (lieu) est très loin! Nous n'y arriverons jamais si nous continuons aussi lentement! Dans la danse du soleil (Salutation au soleil), vous pouvez dire encore une fois, cette fois double vitesse! Tout en faisant la pose de bougie (support d'épaule), vous voudrez peut-être les guider plus haut! Essayez d'atteindre le plafond avec vos orteils! etc.” etc.

7. Interaction entre les enfants– Pimenter! Certains enfants peuvent être des tables de yoga tandis que d'autres s'assoient autour d'eux dans des chaises de yoga pour le dîner. Les fleurs de yoga et les abeilles bourdonnantes, les propriétaires de chiens promenant leurs chiens de yoga, les animaux de yoga et les gardiens de zoo, les arbres de yoga et les singes de yoga et les bananes de yoga sont toutes d'excellentes options. Toute pose de yoga ou interaction de groupe avec un partenaire aidera les enfants à faire les poses plus longtemps. C'est toujours plus amusant de faire du yoga ensemble!

8. Dépendant les uns des autres Vous pouvez pratiquer la relaxation avec chaque enfant reposant sa tête sur le ventre de la personne devant lui (nous l'appelons Anaconda Snake Relaxation), ou essayer de faire passer certains des enfants sous un tunnel fait de Down Dog Poses ou de ramper sous une autre pose . Si un enfant sort de la pose, il la détruira pour tout le monde; c’est un excellent moyen d’apprendre à quel point nous sommes interdépendants.

9. Utilisation d'accessoires – Vous pouvez passer une balle de l'une à l'autre tout en restant debout dans Yoga Tree ou dans n'importe quelle autre pose, faire glisser une balle sur toutes les diapositives de yoga (pose du plan incliné), tenir un parapluie pendant la pose du danseur, porter une couronne et tenir un baguette pendant que vous êtes dans le Yoga Prince ou Princess (Chair Pose), placez une nappe (peut être un tapis de yoga) ou des assiettes et des tasses en plastique sur une table de yoga, ou soyez couvert par une couverture pendant la relaxation Cette petite fusée rend la pose beaucoup plus engageant!!

10. Animaux à caresser les enfants adorent ça! Faites le tour et caressez tous les chiens de yoga ou lapins de yoga et dites-leur à quel point ils sont mignons ou qu'ils sont un bon chien. Les enfants sont sûrs de rester immobiles dans la pose en attendant que leur tour soit tapoté.

11. Prendre des photos Vous pouvez le faire avec une caméra imaginaire, ou une vraie. Les enfants doivent rester immobiles dans les poses pour que vous puissiez prendre une bonne photo!

12. Le rendre varié et intéressant - Allumer toutes les bougies de yoga (support d'épaule) et les souffler, arroser des fleurs de yoga ou des graines de yoga (pose d'enfant) qui pousseront lentement dans les arbres, vérifier la stabilité des montagnes de yoga en les poussant doucement pour tester leur stabilité, réparer les tables de yoga et des chaises, monter des vélos de yoga à l'envers dans le support d'épaule, puis continuer à marcher et à courir et à surfer et à faire du snowboard et de la Rollerblade, et à faire du skateboard, sauter et sauter et sauter tout sur le plafond ou le ciel étant à l'envers! Et tout en restant dans le support d'épaule!!

13. Combinaison de poses Commencez dans Yoga Tree, par exemple, puis ayez un aigle dans l'arbre (ou un papillon, un hibou ou même un éléphant) simplement en changeant la position de vos mains et tout en restant stable dans la posture de l'arbre! De la même manière, vous pouvez avoir non seulement un guerrier 1 et 2 et 3, mais aussi un guerrier 4 et 5 et même 10 tout en gardant la même pose de base.e.

14. Pose une histoire Inventez ou laissez les enfants inventer une histoire de yoga et demandez aux enfants de rester dans une certaine pose jusqu'à ce que le prochain animal de yoga ou objet de yoga apparaisse dans l'histoire. Si l'histoire est suffisamment intéressante, elle motivera les enfants à rester dans la pose. Vous pouvez même établir une règle selon laquelle le conteur ne peut raconter son histoire que pendant que tout le monde est dans la pose. Nous co-créons généralement l'histoire; chaque élève raconte une partie de l'histoire en utilisant une pose de yoga, et le prochain élève poursuit l'histoire à partir de là

15. Gel de yoga Avec ou sans musique que vous mettez en pause, figez le plus longtemps possible dans différentes poses. Vous pouvez appeler des noms de poses spécifiques, ou laisser les enfants choisir des poses une à la fois en appelant leurs noms, ou donner des instructions plus générales comme Figer dans une pose qui vous fera vous tenir sur une jambe ou Figer dans votre pose préférée.se.”

Vous pouvez également jouer au jeu de gel d’une manière plus créative en activant et désactivant les interrupteurs des enfants ou en appuyant sur leurs boutons. Lorsque l'interrupteur est activé, les enfants peuvent se déplacer dans la classe comme ils le souhaitent, mais lorsque vous les désactivez, ils doivent se figer dans une pose de yoga. Ils ne peuvent pas bouger tant que vous ne les rallumez pas.ck on.

Une autre façon de jouer est d'être un assistant de yoga qui transforme les enfants en animaux de yoga ou en statues de yoga où ils seront gelés pour toujours! Ha Ha Ha Ha Ha Ha (rire diabolique)!

Le vrai point ici est que vous devez le rendre intéressant si vous voulez que les enfants restent dans les poses ou même les fassent du tout. Si votre cours est ennuyeux, le cours de yoga n’aura tout simplement pas lieu. Soit les enfants ne viendront pas en classe, s’ils ont le choix, et il n’y aura pas de classe; ou ils dérangeront votre classe et vous ne pourrez pas enseigner.  Soyez intelligent, amusez-vous!!

Bonne chance! Et Rainbow Kids Yoga est toujours là pour vous si vous avez besoin de plus d'idées pour devenir le professeur de yoga pour enfants le plus amusant, le plus populaire et le plus cool de l'univers!

Gopala Amir Yaffa

Yoga pour enfants arc-en-ciel

Level 2 Training