Los 10 mandamientos de enseñar yoga a los niños
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1. ¡DIVERSIÓN!
- ¡El yoga tiene que ser divertido!
- ¡Los niños aprenden a través de la diversión!
- Las verduras son buenas para usted, pero si no tiene dientes para masticarlas, necesita licuarlas/hacer sopa/jugo. El yoga es bueno para ti, pero tienes que hacerlo digerible para las personas a las que enseñas.
- Si la clase es aburrida, simplemente no habrá clase; si los niños pueden elegir, no volverán y no habrá clase. Si sus padres los obligan a venir o como parte del plan de estudios de la escuela o del campamento de verano, molestarán a su clase y tampoco habrá clase.
- Date la libertad de reinventar el yoga, renombrar poses e inventar otras nuevas… la única regla es que tiene que sentirse bien.
- ¡El yoga es mucho más que yoga! ¡Cualquier cosa puede ser yoga! Haga cualquier juego, baile o incluso yoga de fútbol, poniendo algunas posturas de yoga allí o simplemente moviéndose y respirando con más conciencia.
- Para los niños mayores, la diversión no es suficiente… ¡la clase también tiene que ser COOL! 'Genial' es cualquier cosa que un niño puede tomar de la clase para presumir ante sus amigos.
- Pon música 'genial'. La música es un lenguaje. Si tocas su música te conectarás con ellos. Usa la música para crear la atmósfera en tu clase. Pon música emocionante cuando quieras que se muevan. Pon música tranquila cuando quieras que te relaje.
- Y la diversión no es una cosa frívola. La diversión siempre involucra a otras personas, es un esfuerzo social y, además de aliviar el estrés, también es un lugar donde podemos aprender todas las lecciones de la vida, como la comunicación, la confianza, el consentimiento, la negociación, el compromiso y mucho más.
2. ¡Siempre es más divertido hacer yoga JUNTOS!
- Reúna a las personas a través de posturas en pareja y grupales, juegos, masajes, etc. ¡Es un gran valor agregado simplemente hacer posturas de yoga por su cuenta!
- Somos animales sociales y aprendemos las lecciones de la vida interactuando con otras personas. Cuando hacemos yoga juntos, podemos estirarnos más de lo que podemos por nosotros mismos y equilibrarnos de formas que no podemos por nuestra cuenta.
- Casi siempre practica en círculo. En un círculo no hay primero ni segundo, todos estamos en el mismo nivel a diferencia del entorno de clase tradicional, donde todos los niños se paran frente al maestro. En un círculo, podemos ver a todos y todos pueden ser vistos entre sí: ¡esto es comunidad!
3. ¡CO-CREA la clase con tus alumnos!
- Permita tiempo para que los niños sean creativos. Dales opciones. Por ejemplo, en un viaje de yoga, pregunte a los niños "¿cómo quieren llegar allí?" y, “¿qué ves ahí?”, “¿En qué quieres trabajar hoy?”. Este proceso transforma la clase de 'su clase' a 'nuestra clase'. En este ambiente, los niños desarrollarán un mayor interés en hacer que la clase funcione.
- Los niños se empoderan al tomar decisiones. Dar más control para recibir más control. Cuando les dejas ser los líderes, te recompensan permitiéndote ser el líder cuando sea tu turno de liderar.
4. ¡Comienza desde DONDE ESTÁN!
- Si haces esto, no hay límite a lo que puedes lograr con los niños; si estás decidido a empezar desde donde habías planeado, desde el nivel que crees que deberían estar, o desde donde estaban la semana pasada, simplemente no darás en el blanco.
- Si la clase es demasiado fácil, será aburrida, y si la clase es demasiado difícil, los niños se frustrarán. Recuerde, ¡el éxito construye el éxito!
- Vaya con la corriente y siga el ejemplo de los niños. Venga con un plan, pero no se ate a él. Mire siempre a los niños, no al plan de clases.
- Cada niño es un individuo y aprende y progresa a su propio ritmo; cuanto más entiendas que los niños no son todos iguales, mejor maestro serás.
5. SIGUIENTE SIGUIENTE SIGUIENTE!
- No insistas en nada. Si una pose o un juego es demasiado difícil o demasiado aburrido y ve que los niños no están participando, déjelo pasar inmediatamente como si nunca hubiera sucedido y pase a lo siguiente. Piensa en asociaciones…
- ¡Nunca te detengas, ni por un segundo!
6. ¡LEY DE LA SELVA!
- Cualquiera que sea la naturaleza de la energía de los niños en un día determinado, debe dar más para que los niños sigan su ejemplo, debe ser más fuerte, más dramático, más rápido y más loco que ellos y ¡totalmente abierto! Si no eres todo esto, seguirán a alguien más en el grupo que lo sea.
- ¡Dale todo lo que tienes en cada clase! Sea dramático, use su voz, esté en todas partes todo el tiempo, llene el espacio con su voz y con su energía. ¡Eres una super estrella! ¡Una estrella de rock! ¡Déjate brillar!
7. ¡Construyendo COMUNIDAD!
- Haz de los niños tus amigos; esto funciona mucho mejor que usar gritos o intimidación para que los niños hagan lo que usted les dice.
- Ven al menos 15 minutos antes y quédate al menos 15 minutos después. Interésese en las historias de los niños y tome nota de sus gustos y disgustos.
- Utilice siempre el nombre del niño y el vínculo con cada niño de manera personal.
- Crear una comunidad para los padres también. Ser padre a veces puede ser una experiencia de aislamiento. La gente no viene a la clase simplemente porque eres un gran maestro; también vienen por la parte social. Comparta una lista de contactos y fomente la conversación entre los padres.
- ¡Sé amable con todos! No seas demasiado estricto con nada. Nunca pierdes dando.
8. ¡Mantén tus REGLAS a toda costa!
- Libertad dentro de límites seguros…
- Si no sigues tus propias reglas, no hay reglas. Las reglas son difíciles de cumplir, así que no tenga muchas. Mantén la única regla: ¡respeta! Respeto mutuo... si respetas a los niños, ellos te respetarán a ti, si los escuchas, te escucharán a ti, si les dejas liderar, te dejarán ser el líder, etc.
- O la regla Bondad: tiene menos autoridad que el "respeto" y habla más al corazón. Guíe a los niños para que escuchen sus corazones y sientan qué es lo correcto. Cuando se nos da a elegir, siempre debemos elegir la más amable.
- ¡No hables con las paredes! Nunca dé instrucciones cuando nadie esté escuchando. Siempre reúna primero la atención de los niños y solo luego dé instrucciones.
9. ¡La MAGIA DEL TACTO!
- El tacto es la primera forma de comunicación. Los bebés que no reciben contacto físico no prosperan. Los niños y adultos que carecen de contacto afectivo en sus vidas pueden desarrollar todo tipo de problemas psicológicos y sociales.
- ¡El tacto es mágico! Recibimos amor a través de un toque más que a través de cualquier otro sentido. Touch es la forma más rápida y efectiva de conectar a las personas.
- El tacto puede resolver todos los problemas de disciplina. Haga de un niño rebelde su asistente y colóquelo a su lado en la clase; si hace algo fuera de lugar, ni siquiera necesitas decir nada, solo ponle una mano en la espalda y todo volverá a estar en orden. ¡Pruébelo y compruébelo usted mismo!
10. ¡Hazlo HERMOSO!
- Nos nutrimos de la belleza tanto como lo hacemos a través de la ingesta de alimentos y agua. ¡El yoga es tan hermoso, especialmente cuando lo hacemos juntos!
- Cuando nos movemos bellamente, nos movemos con más conciencia. ¡Esto lo hace más yoga!
Bueno, mucho para absorber! Pruébalo en tus clases y cuéntanos cómo te fue.
Con mucho amor de parte de Rainbow Kids Yoga.
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