Cómo ser un ser humano en un mundo no tan humano

Siempre me he considerado una persona muy feliz, y eso es lo que también enseño cuando enseño yoga… ¿No es la iluminación simplemente “gran felicidad”?

Pero en los últimos años a veces esa persona feliz parecía muy lejana e incluso hubo momentos en los que me sentí incapaz de ser feliz.

Tengo todas las herramientas tras ser monje en Ashrams durante 10 años y aprender todo lo que pude sobre yoga y atención plena en las dos décadas siguientes... Pero a menudo siento que no tengo tiempo para utilizar estas maravillosas prácticas e ideas.

Sé que la mayoría de los seres humanos en el siglo XXI experimentan problemas de salud mental. Sé quien soy.

Es bastante difícil ser humano en un mundo que ya no lo es tanto.

No estamos hechos para esta velocidad, este bombardeo sensorial, estar conectados y bajo demanda todo el tiempo.

Por lo general, la evolución ocurre a lo largo de miles de años en los que nos adaptamos a nuestro entorno que cambia lentamente, pero MUCHO ha cambiado para nosotros, los humanos, en las últimas dos generaciones y nuestra genética y funciones cerebrales aún no se han puesto al día.

Según mi experiencia, no existe una solución única para todos. El apoyo adecuado, un buen amigo, mucho ejercicio, naturaleza, cachorros :-), dormir lo suficiente y, por supuesto, el yoga y la atención plena pueden, juntos, formar un camino hacia un lugar en el que te sientas más bien.

Todo el mundo pasa por una mala racha o se siente apático en alguna ocasión. Pero la depresión, la sensación de que es posible que nunca vuelvas a ser feliz, es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, y los jóvenes con los que trabajo a través de Rainbow Yoga se están convirtiendo en el grupo con más probabilidades de detectar síntomas de esta afección de salud mental.

La mayoría de nosotros, incluido yo, estamos rodeados de belleza, bondad y oportunidades, pero dar esos primeros pasos para salir de la pesadez y la oscuridad y entrar en la luz, la gratitud y la alegría puede ser un desafío.

Hace bastantes años, cuando cumplí 40 años, me tomé un tiempo fuera de nuestra ajetreada vida para cuidarme a mí mismo. Fui a Perú y estuve un mes con chamanes en los hermosos Andes, siempre tuve un gran interés por el chamanismo. Una de las razones por las que fui allí es porque sentí que algunas cosas en mi vida y en mí necesitaban ser arregladas. Sentí una gran carga pesada sobre mis hombros.

Después de 4 semanas de trabajo interior profundo y significativo, mientras los chamanes realizaban curaciones mágicas en mi espíritu, sentí esta gran voz resonando desde mi interior que declaró:

“No hay nada que arreglar, eres perfecto tal como eres”

Me levanté y eso fue todo. Me sentí completa, y creo que siempre lo estuve.

Por supuesto que no soy perfecto, nadie lo es. Estoy en constante evolución. Una evolución que nunca llegará a su fin.

Pero soy perfecto tal como soy, ¡y tú también!

Somos perfectos tal como somos.

Somos perfectos en nuestras imperfecciones.

Incluso somos perfectos como somos cuando estamos deprimidos. Está bien, y eventualmente también pasará, cambiará y evolucionará hacia nuestra próxima entidad, como una oruga que se transforma en una mariposa durante su tiempo en su capullo.

Siempre nos esforzamos por más. Es nuestra naturaleza humana querer mejorar las cosas y creo que ese es un buen instinto. Sin embargo, a menudo nos deja constantemente insatisfechos.

Corremos de un lado a otro tratando de arreglar el mundo, arreglar el sistema educativo, arreglar a los demás, arreglarnos a nosotros mismos: ¡lo hago todo el tiempo!

Pero creo que estamos ante todos aquellos que tienen el modelo equivocado, el modelo reparador.

Puedes arreglar un coche... apretar un tornillo, sustituir una pieza, engrasarlo, etc. Pero las personas y el universo en general son mucho más complejos que las máquinas.

No tenemos arreglo, estamos evolucionando. Constantemente evolucionando.

Muchas terapias intentan arreglarnos desde dentro y desde fuera. Los medios intentan decirnos que podemos obtener una solución rápida tomando una pastilla o comprando algo. Pero rara vez tienen un impacto duradero porque el camino de la vida es lleno de curvas y baches y la complejidad de todo sigue arrojándonos nuevos desafíos y oportunidades a cada paso.

Intenta arreglarlo todo, te pondrás ansioso y agotado.

Sigue la corriente y evoluciona con ella y crecerás.

Arreglar es intentar cambiar o reemplazar algo.

Evolucionar es aceptar lo que es y ser mejor por ello. Expandiéndose y creciendo gracias a ello.

Entonces, la solución que ofrezco a la depresión y a todo lo demás es reemplazar la fijación por la evolución.

En lugar de huir de todo, abracémoslo; aprendamos de ello y crezcamos. Un pequeño paso a la vez.

La vida es demasiado compleja para ser perfecta, y hay mucho que aprender de las imperfecciones, y en realidad son las personas más imperfectas y desordenadas las que terminan siendo los mejores maestros.

Si nunca te pasó nada, no tienes nada que enseñar.

¿Qué has aprendido de tus desafíos que puedas compartir con el mundo, con la próxima generación?

Esta es una pregunta que me hago a mí y a mis alumnos a menudo.

La vida es como una piedra de moler; puede convertirlo en polvo o pulirlo hasta convertirlo en un diamante dependiendo de cómo se presente.

Las bajas son tanto una oportunidad como las altas.

Aquí hay otra lección que aprendí de los chamanes en Perú y que a veces me ha ayudado mucho, una lección que también he transferido a mis alumnos:

La enseñanza más influyente y práctica que tomé de los Andes fue la idea de que tal vez no haya bien ni mal en nuestras vidas; más bien sólo hay pesado y ligero, y podemos disipar la pesadez aportando más ligereza.

¡Esta es una fantástica idea!

No estamos condenados por las cosas “malas” que nos suceden ni por las cosas “malas” que sentimos; en cambio, cuando sentimos que la pesadez nos agobia, tenemos el poder de aligerar las cosas transformándolas con pensamientos, palabras y acciones más ligeras.

¿Qué opinas?

¿Una gran lección tanto para nosotros como para todos los jóvenes que a veces también encuentran la vida “demasiado”?

A veces he estado pesado... ¡Así que sé que lo es!

¡Por momentos y años más ligeros y felices!

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