我們是世界

一堂課喚起對我們美麗世界的熱愛，並在需要時帶來改變的熱情…

 

我們所有人都在這裡，無非是讓世界變得更美好！

變化是緩慢而令人不舒服的，但是變化也可能很有趣，這取決於我們對一切的態度……這對於我們自己的生活以及整個世界都是正確的。

好吧，和平是從內部開始的，在這個充滿分心和業務的世界中，這是上游挑戰性的旅程。儘管有困難，也有我們的思想和社會可能遇到的障礙，但無論走到哪裡，選擇和平與友善是我們自己和世界的責任。

如果想將萊卡布換成棉布，該怎麼辦？一次要換線！為了擁有一個家庭，一個社區，一個國家，一個充滿和平的世界，我們需要開始以自己和每個個體的方式進行改變。.

那麼您準備好開始這一旅程了嗎?

今天的課程計劃代表了以上這些概念以及我們與世界的關係。盡情探索吧！

BRING：地球球，彩虹線

彩虹捕夢網

通過將彩虹線（不是羊毛）從一個學生傳遞到另一個來編織夢想的網。每個學生都堅持自己的話題，並依次回答以下問題：

如果您可以改變世界上的任何事物以使其變得更美好，那將是什麼？?

最後，提起團隊創造的追夢人，並欣賞和欣賞它的美麗。

5分鐘

 

彩虹人類曼陀羅

群組構成了圈中所有相連的姿勢。強調一起工作。

15分鐘

瑜伽手法

將組分為2；美人魚和海豚。使2個圓圈相互交織。

前5分鐘，通過優美的動作同時指導兩個小組，共同創造精美的萬花筒形狀。

最後5分鐘，讓小組自己創建“彩虹瑜伽手法”，每個美人魚或海豚輪流為小組提出姿勢。

瑜伽創作

將課程分為兩組，每組創建一個分組序列（例如在Rainbow Human Mandala和Rainbow Yoga Chirography中），代表對地球的愛，崇拜和希望。如果您有地球球，可以使用地球球。

創建10分鐘，執行5分鐘。

圈子按摩

接收者坐在中間，每個接收者站在後面。老師指示消息的移動，捐贈者每次移動後，向右移動一個接收者。

5分鐘後切換角色

走出這個世界，瀕死冥想

發生了什麼事，你死了，沒有痛苦。看著自己離開自己的身體，離開世界，沒有你，它將不斷旋轉。

當您漂浮在那裡時，將向您提出3個問題：

1. 您熱愛生活嗎 
2. 你有什麼遺憾 
3. 如果再有機會，您會做些什麼 

突然間，您感到向大地，向身體的退縮！

回到世界，但要盡可能屏住呼吸，就好像第一次呼吸一樣全面呼吸呼吸新生命您將如何對待獲得的新生命ven?

5分鐘