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瑜伽姿勢的好處隨著您在其中停留的時間越長而增加。但是長時間保持一個姿勢對孩子們來說並不容易，因為對他們來說，除非你做以下一些事情，否則這完全是無聊的！! 1. 計數 – 當你烤一個瑜伽比薩（坐姿向前彎曲，雙腿分開）時，你可以數到 10，當你在瑜伽隧道（橋式）下駕駛你想像中的瑜伽車（坐姿向前彎曲）時，倒計時發射瑜伽飛船（雙手舉起椅子姿勢）或者當你在瑜伽龜中時，你甚至可以非常非常緩慢地數數。. 2. 唱歌 – 這對年幼的孩子來說簡直是最好的！嘗試為每個姿勢找到一首歌。你總是可以當場創作歌曲——孩子們不會知道你不會唱曲子！ 3.聲音效果和動物聲音 – 它可以讓相同的姿勢變成完全不同的動物或物體，它絕對讓一切變得更加有趣、令人興奮和有趣！ 4. 平衡頭部/背部/手臂/腿/肚子上的動物玩具 在瑜伽姿勢中 – 您需要保持靜止，以免它們倒下。 5. 講述有關動物或物體/文化/國家的有趣事實– 有時孩子們會比你更了解它，你們可以在保持姿勢的同時分享事實和討論！大一點的孩子也會有興趣了解他們生活在驚人的身體中，以及瑜伽如何讓這一切變得很棒！! 6. 說得更快/更高/更多/再說一次/再說一次！ – 如果您擺出旅行姿勢，您可以更快地告訴孩子們！ _____（地方）很遠！如果我們繼續這麼慢，我們永遠不會到達那裡！在太陽舞（Sun Salutation）中，你可以再說一次，這次是雙倍速度！在做蠟燭姿勢（肩站立）時，您可能想引導他們走得更高！嘗試用腳趾到達天花板！等等。” etc. 7.孩子之間的互動– 給它調味！...

我們都知道成年不容易，尤其是做父母不容易，但是您是否曾經想過要成為一個孩子是多麼具有挑戰性  想像一下您的每一個動作都經過仔細檢查，總是被告知該做什麼和不該做什麼，需要對所有事情都徵求許可，被迫停下腳步並上車或上床睡覺。也許您甚至都無法達到電燈開關！ 與成年人一樣生活是一種非常奇特的酷刑。 那麼，如何才能減輕這些可憐的孩子的痛苦呢？當然，我在開玩笑。. 小孩子也有很棒的事情！人們在為您購物和烹飪，帶您四處逛逛，閱讀您的故事，為您購買玩具不用擔心！! 但是孩子們確實擔心。他們擔心取悅父母和老師，不適應，不足夠好，不做一個好人，他們的外表。父母的許多憂慮都轉移給了孩子們；孩子們甚至擔心錢。 我認為，我們的監護人，父母或老師可以做一些事情，使那些小朋友更容易一些，這裡值得深思：: 也許不用告訴他們做什麼，我們可以解釋為什麼。了解我們為什麼做事情是如此重要。  順服本身並不是一個很好的品質。您想讓您的孩子長大成一個聽話的成年人嗎？服從對於成年人來說很舒服，並且有時可以確保孩子的安全，但是理解的質量要好得多。這就是為什麼解釋事物為何如此重要的原因。. 當孩子大約三歲時，孩子們開始問為什麼要做什麼。您是否曾經問過自己為什麼？顯然，這是因為他們想知道為什麼，他們想了解，我認為他們應該得到。 to. 讓孩子的意見對您很重要。開放討論的事物，並準備好接受他們所說的話或達成妥協。 因為我說過這樣的句子，在大多數情況下，成年後，也許除了成為一名士兵之外，都是不可接受的。r. 在我們的空閒時間裡，我們的大人將選擇做我們感興趣的事情，這些事情會給我們帶來快樂。但是，尤其是在主流教育體系中，我們常常強迫學習或活動的方向。事實證明，基於興趣的學習比強制學習要有效得多。畢竟，當我們了解任何事情時，它都會幫助我們了解一切。我認為與孩子一起，我們最主要的目標應該是激發我們的孩子熱愛學習。 相信孩子們的智慧，可以對他們想與之互動的事物做出有價值的選擇。當然，陪伴他們一路指導和增強他們的能力。 當我談論應該享有選擇自由的兒童時，我並不是在談論無政府狀態。我在青少年時代就非常相信無政府狀態，但是要使無政府狀態作為一種社會結構發揮作用，每個人都應對自己的行為承擔全部責任。孩子們可能還沒有為這種絕對的自由做好準備，擁有一些基本的合理界限會使他們感到安全。這些界限像一個溫暖的擁抱，說，你在這裡很安全。”. 由於我自己不喜歡規則，因此我在家里和作為老師的時候都沒有規則。不久，我發現在安全範圍內的句子自由度是多麼明智。由於規則難以保留且也不有趣，因此我將規則最小化為一個規則：尊重。t. 尊重是一切健康關係的基礎，包括與我們孩子之間的關係。但這需要相互尊重。它需要雙向運作，而不僅僅是從孩子到父母。所以我在這裡暗示的不是無政府狀態，而是放棄獨裁權以換取民主。. 讓孩子參與一些適合年齡的決策。分享您一天或一周的計劃，這應該使他們感到放心，因為他們會知道會發生什麼。與他們分享您的夢想，使他們成為夢想的一部分，共同創造夢想！! 有時讓孩子成為領導者。在我們的家中，我們有時會無休無止的日子。那些日子我不允許說不。聽起來很有趣！在大多數情況下，我們的孩子會在這個無與倫比的超級大國中做出負責任和體貼的選擇。ower. 您可能會認為一整天都很難說“是”，但實際上比說“不”要容易。順其自然，即使是大人也很有趣ps 就個人而言，我喜歡無所不能的日子。上週，我和我六歲的女兒德爾芬（Delphin）一起，很榮幸早上被她帶到了市場，然後去海灘游泳，在公園野餐（通過我們的市場購買），以及一些在我們的後院園藝的美好的一天！y!  成為一個父母，要快樂得多，但仍會不斷溫和地引導孩子提出更好，更健康的要求。s. 就像在任何關係中一樣，在父母與孩子之間，或在老師與學生之間的關係中，一切都是雙向的。. 桌子總是在轉。當我們尊重孩子時，他們就會尊重我們。當我們聽孩子們的時候，他們聽我們的話。當我們讓孩子們控制時，有時讓他們成為領導者，他們也會很高興地讓我們領導。 嘗試一下，它可能會起作用！   戈帕拉（Gopala）Amir Yaffa 彩虹瑜伽創始人...

¡體驗壁畫的樂趣，享受壁畫的樂趣！ 不能在任何情況下都存在固執的衝突，因此，必須在任何訴訟中進行裁決。 Durante cada encuentro sucede magia pura，多語種和犯罪行為，錄製唱片，唱片，唱片和唱片。 Juntos creamos un espacio de confianza y libertad，para poder ser，estar，explorar，compartir，jugar y sobre todo，disconrutar con la inocencia delniñointerior que todos tenemos！! [標題id =“...

每天工作後，沒有多少人會說自己感覺好些，艾瑪（Emma）確實如此！當您熱愛自己的工作時，世界日復一日地回饋社會，這就是艾瑪（Emma）將自己對運動和孩子們的熱愛融合在一起時發生的事情。 艾瑪（Emma）一生都在教孩子，通過舞蹈和瑜伽相結合，她的教學已經跨越了20年。艾瑪（Emma）的舞蹈，人體動作，解剖學和瑜伽學研究非常廣泛，每天不斷地通過她的學生和老師不斷激發她學習更多知識和知識的興趣。艾瑪（Emma）等不及與您分享瑜伽教學的樂趣。 這不是開玩笑的事，艾瑪（Emma）在工作中有很多樂趣！ 非常鼓舞人心，對，這個月，我們問了艾瑪幾個問題，以激發她的靈感，以及她與世界分享的禮物-這是她不得不說的：: 太好了我的家人，朋友，學生，自然，動物，尤其是我的孩子們。我喜歡看著他們成長為美麗的人，堅強，充滿愛心，充滿愛心，勇敢和有韌性。他們通過學習，嘗試新事物而不是放棄的方式來提高自己的動力和決心，以此見證他們踏入自己以及自己的力量和智慧。他們每天激勵著我。 對生活充滿好奇心。讓人們無論他們身在何處，都擁有安全感，被愛和得到支持。充滿好奇和判斷力的自我進入。 我的基地是塔斯馬尼亞州霍巴特，美麗的愛情心形島。我在整個澳大利亞和新西蘭分享“彩虹之戀”。   令人Ta目結舌的塔斯馬尼亞島，澳大利亞。 艾瑪（Emma）還在塔斯馬尼亞州霍巴特（Hobart）擁有一家瑜伽工作室： 發自內心的瑜伽 地址：澳大利亞塔斯馬尼亞霍巴特市221 Macquarie St 7號套房（03）6239 6211 info@yogafromtheheart.com.au 艾瑪（Emma）真是棒極了，對整個Rainbow Yoga家庭和她的學生們都產生了巨大的啟發。 想成為兒童瑜伽老師?  

如果您參加了我們的第一級彩虹兒童瑜伽老師培訓，您將知道該問題的答案： 對孩子們講瑜伽最重要的要素是什麼  樂趣！ 樂趣不是一件輕浮的事情。樂趣通常涉及到其他人，這是一種社交活動，在這裡我們可以學習生活中的大部分課程。 花費時間，退一步，反思，弄清楚自己並了解自己，這有很多重要的好處。但是，直到這一切在日常生活中付諸實踐為止，通過我們與家人，朋友和社區的互動，這些課程有時沒有什麼用處。您可能認為自己已經通過反思，沉思和正念練習戰勝了憤怒。或是自己花大量時間在大自然中。但是，當您重返世界時，有人將您的按鈕或腳踩在腳趾上時，它可能會崩潰。 相信我，我知道，我是十年的和尚。 瑜伽美德的真正考驗是無論現在或現在發生什麼或被誰包圍，都能或多或少地保持快樂，和平，知足和平衡。 目標不是完美。沒有人是完美的。生活太過複雜，無法完美實現，因此，要從發生的不完善中學習很多東西。 沒有這些經驗，您什麼也沒有發生，您可能什麼也沒教。 這就是使我們的95小時彩虹兒童瑜伽老師培訓脫穎而出的原因。在這裡，您將學習如何將已學到的基本生活課程傳給下一代。 95小時彩虹兒童瑜伽老師培訓探索了通過兒童瑜伽概念講授有價值的生活課程，這些概念對孩子，他們的家庭和社區都有積極影響。 作為大人，我們有各種各樣的經驗，從這些經驗中學到的東西，我們每個人都可以給予和教導。有時候，這些重要的人生課不是在家中或學校裡都教過的，但是彩虹兒童瑜伽確實可以教給他們。 在學校，我們學習事實，主題和信息。有時會錯過一些重要的人生課程，例如溝通技巧，善良，考慮，談判，妥協，同情心和管理我們的情緒及其表情。之所以如此，是因為作為瑜伽老師，我們可以從自己的生活經驗中通過彩虹瑜伽的動態教學方式提供許多概念和生活課程。 在家裡，即使有最好的意圖，作為父母，我們也可能太忙，太分心，並用很多言語引導我們的孩子，總是告訴他們做什麼和不做什麼。 您多久一次有人告訴您該怎麼做才能學到生活中的事情? 通常，我們是從經驗中學到的，而不是被告知該怎麼做。 成為兒童瑜伽老師的妙處在於擁有了可以保留生活的方式來教授生活課程的工具。通常，我們不需要多說話，也不需要進行大型演講，而是可以根據經驗進行學習。我們繼續上這節課，這是真正讓孩子們參與的動覺和軀體學習。 通過分享我們的公共知識，遊戲，互動，戲劇，講故事和引導性圖像來完成學習。我們從瑜伽姿勢在人體中產生的形狀和感覺中使用象徵意義。正念也是一種強大的工具。 當我們注意到某個問題時，我們可以開始採取步驟，在我們內部以及我們的社區內部，向世界發布相關的必要更改！ 知識就是力量。當我們不知道某事時，我們會受到它的控制，無論是情感還是社交協議。有了正念，通過將我們的意識帶入我們內在和外部世界的關鍵元素，這些宇宙的所有秘密都向我們揭示了，我們就可以進入一個可以做出更積極的正念選擇的地方。 在我們的95小時彩虹兒童瑜伽老師培訓中，您將學到許多為有額外需求的孩子們教瑜伽的技術，為醫院裡的孩子們教瑜伽，在學校做瑜伽，使青少年變得更加酷炫和令人敬畏的元素，正念技巧，講故事和戲劇技巧，瑜伽解剖學和生理學。您會獲得很多有意識的教學實踐，甚至更多。但是，我們的主要重點是幫助您找到含義並學習教授具有變革性且有所作為的課程。 因為有了瑜伽，您可以有所作為！ 學會教給孩子們一些課程，使他們與自己，周圍的每個人都更好地相處，並使他們的社區和世界變得更美好。 通過Rainbow Kids Yoga，我們以一種有效的方式傳遞了夢幻般的價值和智慧。 瑜伽可以使世界成為我們所有人以及子孫後代更美好的地方。 彩虹瑜伽的創始人Gopala Amir Yaffa...

您是否想過接受瑜伽老師培訓會是什麼樣子？更好的是，像兒童瑜伽老師培訓這樣的專門培訓?  如果是這樣，您很有可能對健康和福祉感興趣，並了解瑜伽的基本好處，但是您是否知道您的新職業選擇可以改變未來很多人的生活，並產生積極的蝴蝶效應你可能從未想過? Rainbow Kids Yoga當然是關於瑜伽的，培訓的很大一部分是學習使瑜伽變得有趣並吸引孩子的工具。但是，彩虹瑜伽背後的更深層含義和基本信息正在傳遞人生課程 對於下一代，使用瑜伽為方法 教他們，最終使世界變得更美好。 這是一條非常有意義的路，也是世界各地成千上萬的老師，幼兒保育人員，社會工作者，父母以及任何有興趣與兒童合作的人都喜歡該課程的原因（而且，您不需要成為瑜伽老師參加本課程！）。 Rainbow Kids Yoga的畢業生不僅以豐富的新技能和技巧來完成課程，而且繼續成為志同道合的個人組成的全球社區的一部分，這些人被邀請分享想法並互相支持。 如果這聽起來像您的事情，或者您只是在尋找培訓並想知道這是否合適，那麼我們很樂意在我們的免費信息會議中與您見面。在這裡，您將沉浸在免費的Rainbow Yoga課堂中，並進行問答環節，以便讓Rainbow Yoga的創建者Gopala回答所有問題。很有可能，您會感到更加鼓舞，並且已經學習了一些有趣的新事物，並結識了一些很棒的新朋友！ 希望在那裡見到你！ 想成為兒童瑜伽老師?

人們練習瑜伽有很多原因。他們想要變得靈活和健康，他們想要減輕體重，他們想要更好地應對生活，他們想要放鬆，或者他們想要在精神上得到啟發。 因此，瑜伽本身並不是目標，它是一種工具。對我來說，瑜伽也是實現世界和平的工具。 當我於1994年首次作為修道士加入Yoga Ashram時，一位來自美國的鼓舞人心的女士來約旦住了幾天。我們進行了幾次深入而有意義的對話，我發現她剛剛成為侯賽因國王和王室的私人瑜伽老師。 幾個月後，侯賽因國王對中東沖突的態度發生了變化，而且出人意料的是，他與以色列實現了和平。 瑜伽是一種有力的工具，甚至是實現世界和平的工具。 2004年離開Ashram後，我開始開發一種獨特的瑜伽風格，稱為Rainbow Yoga。彩虹瑜伽背後的想法是通過瑜伽使人們團結在一起。 我發現更傳統的瑜伽與其孤立的專注於個人和否定世界的哲學相隔離。因此，我的新瑜伽是對我在那個舊瑜伽世界中發現的束縛的反叛。d. 在《集會》中告訴我，幸福存在於內，但我發現幸福不僅僅存在於內。我們周圍的所有人也隨時準備通過我們的所有感官以及與朋友和同伴的所有互動來體驗和利用。 我們的瑜伽新範式是從我們各自的瑜伽廣場走出來，並加入瑜伽圈。我們的冥想逐漸發展成為一種擴展，將房間中的每個人甚至宇宙中的所有生物都包括在內，而不是使自己陷入困境。 成組和成對擺姿勢，互動和一起玩耍，跳舞和按摩都成為使自己在身體和內心更加相互聯繫的工具。我的第一個瑜伽工作室在特拉維夫，名為Yoga LeShalom，其翻譯為“ Yoga for Peace”。繼續約旦以色列和平的想法不僅是為了給個人帶來和平，而且還希望給夫婦，家庭，社區乃至國家帶來和平。s. 為了發展和培養這種願景，我們開始了彩虹瑜伽老師培訓，首先是針對兒童瑜伽的培訓，然後投資於下一代的和平締造者，然後對成人的彩虹瑜伽進行了投資。 我美麗而令人驚嘆的生活伴侶和我與我們不斷成長的家庭一起旅行到世界幾乎每個地方，與成千上萬的人分享了這種欣喜若狂的感覺。 現在，通過我們的最新項目“彩虹中心”，我們正在嘗試將瑜伽用作社會發展的工具，從而比以往任何時候都擴大並達到更遠的範圍。 彩虹中心是人類互動的樞紐，通過純素食，社交瑜伽，音樂，舞蹈，密宗和藝術將人們聚集在一起。除了令人驚異多樣的瑜伽計劃以及一家素食餐廳，我們每週還會舉辦一些活動，以激發人們的自我意識，點燃內心的熱情，建立聯繫並站起來為世界帶來改變在需要的地方。 我們在這個中心所要教的最重要的是仁慈。如果我們以購買，飲食和與世界互動的方式進行善意選擇，我們相信我們不僅可以治愈我們自己和我們的社區，而且可以治愈更大的世界衝突和挑戰，甚至我們遇到的挑戰環境優美的地球。 善良是棘手的，因為它不能被偽造。您不能強迫自己變得友善，但可以放鬆自己以保持友善。那是因為仁慈，同理心，同情心和愛心對我們的存在至關重要。只有當我們把自己埋在偏見和偏見中時，我們才看不到我們彼此的基本善良。 我們正在突破界限，並突破了我們共同成長的無形意識形態。我們正在教育我們的社區自由。我們正在從事基層行動主義和一種無政府狀態，一種和平的狀態。我們正在處理自己的事情，自下而上地做出改變，改變我們的家庭和社區，這些改變最終將波及到整個政府和整個人類。 從裸體瑜伽和瑜伽狂歡到Doga（帶狗的瑜伽）和Broga（男子氣概的男子氣概的瑜伽），我們一直在嘗試新的想法，並找到更多與社區建立聯繫的方式。我們通過小組討論來介紹環保主義者和激進主義者的藝術和音樂，以及電影放映，以擴大人們的視野。我們教育人們關於我們美麗的星球正在發生的事情以及我們在哪里以及如何提供幫助，因為當我們知道得更多時，我們就會做得更好。 我們許多人對世界的狀況感到絕望，對我們的未來感到恐懼。但是，如果您做了一件事情該怎麼辦？如果我做了一件事情該怎麼辦？如果我們所有人，我們每個有能力的人，做了一件更友善的事情，該怎麼辦？er? 我們如何拯救世界? 答案非常簡單：教育。真相。意識。 不管有時感到多麼壓力和病態，我們從根本上都是好人。我們看到苦難，我們本能地希望提供幫助。如果我們不想提供幫助，那是因為我們將我們的關懷深深地埋在一生的痛苦中。 我們可以he愈。我們可以打開。我們可以勇敢。 這是我們的瑜伽之旅。這就是我們的原因。...

兒童瑜伽有無數好處；提高力量和靈活性，增強自信心，建立積極的自我形象，增強情緒彈性，培養創造力，教導自我接納和自愛，建立協調和平衡，擴大自我意識和對他人的認識，發展自我- 紀律和自我控制，建立注意力，提高呼吸意識並加深呼吸，教如何放鬆和減輕壓力，教如何找到內心的平靜。 通過在各種地方為孩子們分享瑜伽，您可以將瑜伽的練習帶給那些可能沒有發現它的孩子。通過將瑜伽帶給更多的孩子，我們可以幫助創造更和平、更善良的下一代，讓世界變得更美好，一次一個孩子。 那麼你在哪裡可以教孩子瑜伽? 以下是一些可以教授兒童瑜伽的最佳場所：   在日託中心教授兒童瑜伽 教幼兒瑜伽是非常有趣的！現在是瑜伽遊戲時間！ 經常唱歌和大笑，不要太認真地對待任何事情。有很多動物姿勢和一些簡單的遊戲，30-45 分鐘的課程就足夠了；當你看到他們正在失去焦點時，開始把事情整理一下。   在幼兒園和學前班教授兒童瑜伽 發揮他們狂野的想像力，帶這些孩子進行一次神奇的瑜伽之旅，包括交通工具姿勢（汽車、直升機、飛機、船等）、自然姿勢（樹木、岩石、波浪、山脈等）、各種動物姿勢（狗、貓、大象、猴子等等），甚至食物姿勢和遊樂場姿勢。 最後用一些引導圖像放慢一切，這樣他們就可以平靜地離開課堂，讓他們的老師和父母印象深刻。   在小學和高中教授兒童瑜伽 學校是教授瑜伽的最佳場所；這對孩子們來說是一項很好的服務，也是一項非常需要的服務，但也是一個很好的工作機會，因為學校的課程往往會在全年甚至未來很多年每週舉行一次。 製作有意義的課程，通常是為了匹配或讚美他們在學校學到的東西，我們可以教孩子們生活課程和智慧。不用長時間的講座，而是通過分享圈子、鼓舞人心的詩歌、運動和社交互動來做到這一點。讓瑜伽姿勢和序列作為課堂主題的象徵和類比出現。 所有這一切，同時你鼓勵這個更固定的一代多運動，通過瑜伽姿勢玩耍、伸展和加強。   在社區中心教授兒童瑜伽 瑜伽及其好處現在在世界範圍內廣為人知，社區中心是向廣泛的受眾提供所有這些的好地方。 您可以為不同年齡段的兒童提供瑜伽，甚至可以為父母和孩子一起參加家庭瑜伽。瑜伽可以是一項很棒的社交活動，是一種健康積極的共度美好時光的方式。   在瑜伽中心教授兒童瑜伽 瑜伽中心當然是兒童瑜伽的理想選擇。所有的瑜伽媽媽都會抓住這個機會給孩子們一些教育，讓他們知道他們從自己的經驗中了解到是非常有益的。 在瑜伽中心，您可以專注於練習中更平靜的元素，讓空間本身幫助您營造合適的氛圍並為孩子們帶來平靜的效果。   在健身房教孩子瑜伽 媽媽和爸爸不想保持健康的問題是找到時間去做。....