Articles | Rainbow

Gopala Amir Yaffa My first insight into yoga was through my music practice. I went to a music high school, and at the age of 13 my guitar teacher was...

Rainbow Yoga – We Believe   1. We believe in happiness Happiness and pleasure are a compass to show us where the good and juicy stuff in life is. Pain...

Humans have been observing the cycles of nature for millennia now and have built into them countless ceremonies and opportunities to reset and have a fresh start. We mess up,...

Aside from teaching love and kindness to children of all ages, here is something extra we do to make the world a better place - for all sentient life forms of...

 An honest reflection about life and authenticity by Rainbow Yoga Co-founder Gopala Amir Yaffa. In the Beginning In the beginning, God created the heavens and the earth and a million excuses…...

Freedom is our birthright.  It is so natural to us that many times we take it for granted.  When we hear about oppression, or about people who have many less...

在我十幾歲的時候，我覺得我無法告訴父母任何事情。他們失去了我的友誼，因為我覺得他們正在判斷我的決定並告訴我該怎麼做。我覺得自己已經夠大了，可以做出自己的決定並從錯誤中學習。. 好吧，我發誓永遠不會忘記這一點，並且在向青少年教授瑜伽時，我將自己在這個年齡所學到的課程以及我作為瑜伽老師的經驗付諸實踐。參見下文： 相互尊重 年輕人希望得到同等的尊重，他們應該得到尊重。 嘗試看看他們的觀點並獲得他們的尊重和信任。 開放式通訊 成為他們的朋友 – 許多青少年沒有人可以交談。成年人一輩子都將他們視為劣等，而同齡人則像他們一樣缺乏經驗。  成為21世紀的瑜伽老師英石 世紀遠不只是做瑜伽老師。 如果您選擇開放並接受這些年輕人，則您將成為明智的祖父母，治療師，薩滿祭司，牧師，心理學家，醫生等。 如果您與他們成為朋友，您也許可以在許多方面為他們提供幫助，甚至可以指導他們度過比瑜伽更重要的重大生活事件。 在青少年的課堂上，他們花費大量時間談論困擾他們的事情。因此，請記住，課程不是關於您計劃教他們什麼，而是關於他們以及他們從您那裡需要什麼。  大多數時候，他們不需要任何建議，只要有人願意聽他們的建議即可。因此，多聽，多說，僅在被問到時提供建議。通過幫助他們提出自己答案的問題，像一個好的心理學家一樣引導他們。 對於他們而言，這是一個關於自尊的艱難時期，因此要教他們去愛，尊重和享受他們的身體。 創建一個 特殊的討論和自我表達的時間和空間。 這是一個很酷的技術： 前高後低 – 小組中的每個人都分享一些東西高的 從他們的一周之類的東西低的。如果您沒有高點，則可以共享兩個低點。如果沒有低點，您可以分享兩個高點hs 進去 青少年生活充滿挑戰-找到自己並與時俱進是一項艱鉅的工作，並且可能與父母和同齡人產生衝突。對於大多數青少年來說，生活非常忙碌且非常嘈雜，因此他們非常喜歡安靜一點並進去。 從放鬆開始 甚至是簡短的引導圖像；他們的生活壓力很大，需要片刻讓自己安靜下來，成為自己的存在。這為全班同學設置了更好的語氣。 在全班結束時強調安靜的時間 並按照您在整個瑜伽姿勢中進行的動作；他們需要這段安靜的時間來放鬆身心，盡情享受。 挑戰他們...

樂趣是成人和兒童生活中的一個要素，人們常常將其忽略，並認為它並不重要。乙在我們的生活中融入樂趣有很多好處...