Artículos | Arcoíris

La libertad es nuestro derecho de nacimiento. Es tan natural para nosotros que muchas veces lo damos por sentado. Cuando escuchamos sobre la opresión, o sobre personas que tienen muchas...

在我十幾歲的時候，我覺得我無法告訴父母任何事情。他們失去了我的友誼，因為我覺得他們正在判斷我的決定並告訴我該怎麼做。我覺得自己已經夠大了，可以做出自己的決定並從錯誤中學習。. 好吧，我發誓永遠不會忘記這一點，並且在向青少年教授瑜伽時，我將自己在這個年齡所學到的課程以及我作為瑜伽老師的經驗付諸實踐。參見下文： 相互尊重 年輕人希望得到同等的尊重，他們應該得到尊重。 嘗試看看他們的觀點並獲得他們的尊重和信任。 開放式通訊 成為他們的朋友 – 許多青少年沒有人可以交談。成年人一輩子都將他們視為劣等，而同齡人則像他們一樣缺乏經驗。  成為21世紀的瑜伽老師英石 世紀遠不只是做瑜伽老師。 如果您選擇開放並接受這些年輕人，則您將成為明智的祖父母，治療師，薩滿祭司，牧師，心理學家，醫生等。 如果您與他們成為朋友，您也許可以在許多方面為他們提供幫助，甚至可以指導他們度過比瑜伽更重要的重大生活事件。 在青少年的課堂上，他們花費大量時間談論困擾他們的事情。因此，請記住，課程不是關於您計劃教他們什麼，而是關於他們以及他們從您那裡需要什麼。  大多數時候，他們不需要任何建議，只要有人願意聽他們的建議即可。因此，多聽，多說，僅在被問到時提供建議。通過幫助他們提出自己答案的問題，像一個好的心理學家一樣引導他們。 對於他們而言，這是一個關於自尊的艱難時期，因此要教他們去愛，尊重和享受他們的身體。 創建一個 特殊的討論和自我表達的時間和空間。 這是一個很酷的技術： 前高後低 – 小組中的每個人都分享一些東西高的 從他們的一周之類的東西低的。如果您沒有高點，則可以共享兩個低點。如果沒有低點，您可以分享兩個高點hs 進去 青少年生活充滿挑戰-找到自己並與時俱進是一項艱鉅的工作，並且可能與父母和同齡人產生衝突。對於大多數青少年來說，生活非常忙碌且非常嘈雜，因此他們非常喜歡安靜一點並進去。 從放鬆開始 甚至是簡短的引導圖像；他們的生活壓力很大，需要片刻讓自己安靜下來，成為自己的存在。這為全班同學設置了更好的語氣。 在全班結束時強調安靜的時間 並按照您在整個瑜伽姿勢中進行的動作；他們需要這段安靜的時間來放鬆身心，盡情享受。 挑戰他們...

樂趣是成人和兒童生活中的一個要素，人們常常將其忽略，並認為它並不重要。乙在我們的生活中融入樂趣有很多好處...

如何向孩子解釋瑜伽 嗯，瑜伽這個詞的意思是聯盟…當我們做夢時，我們會看到不同的人、動物、樹木、建築物、汽車、瑜伽墊和其他物體。但是你夢中的這些人和事是誰，什麼是他們真的是其他人和其他事嗎？s?  不，他們都是你.你自己驚人的頭腦體現了所有這些事情。 在我們清醒的現實中也是如此 我們彼此之間並沒有我們想像的那麼遠。. 例如，現在看看某人或某事。你在哪裡看到他們他們是在你裡面還是在你外面u?     我們習慣於認為它們在我們之外，但如果我們仔細觀察，我們可能會發現我們比我們想像的更緊密。你確實在你的內心看到了它們，所有的感知都在裡面。我們實際上不知道外面是什麼。. 我們看到、觸摸、聞到、聽到和感覺到的一切都是我們的自己的內部認知 我們正在經歷的外在。 我們越能吸收這種感覺，就越連接的 我們對每一件事和每一個人都有感覺。我們感到活著和快樂！ 這是對大人的解釋；有興趣聽的大人。然而，即使對於大多數成年人來說，只要說瑜伽對你有好處就足夠了！ 將這一切帶到日常生活的實際水平，瑜伽是關於聯繫的。我們都想感受到更多的聯繫！ 人際關係是我們彩虹瑜伽的重點！ 與我們自己、我們的家人和朋友、我們的社區和大自然建立聯繫，都可以使我們的世界和整個世界變得更美好。     但是你如何向孩子們解釋瑜伽?  這部分取決於他們的年齡...... 在瑜伽中，世界上的一切事物都有一個姿勢，無論是動物、樹木還是飛機，我們都可以用我們的身體來做。 數千年前，古代瑜伽士生活在印度的森林、山脈和洞穴中。他們觀察周圍的環境，看到動物和自然如何完美和諧地移動。他們模仿動物、樹木、山脈，甚至星星的運動，創造了一種奇妙的技術，叫做瑜伽。 瑜伽是一種同時鍛煉身體、呼吸和思想的方式。瑜伽讓我們感覺很棒！ 瑜伽是一門非常古老的科學，它可以幫助我們培養身體的柔韌性和力量，以及心靈的快樂和平靜。 瑜伽是一種實踐和哲學，它教導我們幸福是我們的自然狀態。當身心失去平衡時，我們就感受不到這種快樂。在瑜伽姿勢、呼吸練習和內在專注的幫助下，我們將這種和諧帶回我們的身心，回到這種自然的幸福狀態。     

我們想讓世界變得更美好。我們看到它從下一代開始。我們的在線平台讓您有機會輕鬆訪問並獲得認證，可以隨時隨地教授兒童瑜伽。教彩虹兒童瑜伽，幫助孩子成長為更快樂、更健康、更和平、更負責任的公民！ 與我們一起在線學習的 10 個理由：  1. 平衡 我們的在線教師培訓可讓您將課程安排到您瘋狂、擁擠的日程安排中，從而更輕鬆地按照您的條件跟上工作、家庭、社交和學校的進度。跟我們在線的 教師培訓交付，您的學習承諾不必妨礙。很容易將您的學習融入繁忙的日程中。   2. 隨時隨地在線學習 在線學習的好處之一是您不必穿衣服、上車、與交通堵塞或通勤到我們的現場教師培訓之一。你想什麼時候就可以學習。不管你是夜貓子還是早起的鳥兒，你都可以製定自己的時間表，保持自己的節奏。穿著睡衣，在舒適的家中學習。   3. 自主學習 事實證明，對於獨立學習者來說，Going 是一種更有效的學習方法。通過在線課程，您可以決定在課程框架內學習的時間和數量。壓力會抑制學習，所以我們開始吧；為您減輕壓力，提高學習質量！   4. 降低成本 享受更實惠的學費和零差旅費來完成 Rainbow Kids Yoga 在線教師培訓計劃。   5. 更多內容 為了彌補您在我們的現場培訓中沒有身體上的事實，我們在在線培訓中添加了更多有價值的內容，以幫助您成為最好的兒童瑜伽老師！虛擬平台上提供了許多非常全面的彩虹兒童瑜伽教師培訓材料和講座，並且可以隨時訪問。  ...

共度美好時光 家庭瑜伽太棒了！  在父母和孩子都如此忙碌的世界裡，家庭瑜伽提供了一個美好的地方，可以一起度過健康快樂的美好時光。  沒有手機，沒有 i-pad 或電視，沒有其他職責，只有您和您的孩子。您可能會感到驚訝，但這在 21 年並不經常發生1英石 世紀。 家庭是如此重要，需要時間和關懷來培育它並使其發揮作用；瑜伽非常適合這個！孩子、父母甚至祖父母可以一起享受練習瑜伽的樂趣，並在互相支持和玩樂的同時加強他們之間的聯繫。 父母和孩子一起做的活動很少。在大多數孩子的課外活動中，父母讓他們下車，一個小時後回來，或者他們只是坐著看。沒有父母/孩子的互動。 好吧，家庭瑜伽是不同的！   玩耍的重要性 在他們不斷掙扎以應付他們所有的責任和照顧孩子需要做的許多事情的過程中；確保他們按時吃飯和睡覺，按時上學和其他活動，安排他們的社交日程，注意他們的孩子不要互相傷害父母已經成為警察和女警察。  忙著告訴孩子什麼該做，什麼不該做，很多家長都變得認真起來了！ 我誇大其詞，但只是有點;-)) 所以這是我最喜歡的關於家庭瑜伽的事情； 它教父母如何玩耍！ 上過幾節家庭瑜伽課後，我們從父母那裡聽到的最常見的反應是，現在家裡的情況不同了，一切都變得更加有趣和有趣！   彌合差距 家庭瑜伽很特別；這是父母和孩子相互觀察和學習的難得機會，也是彌合他們之間巨大年齡差異的好方法。 在一家人一起練瑜伽的過程中，我們經常交換捲軸： 例如，在做狗的姿勢時，通常是領導者的父母會被他們的孩子帶去遛狗。 孩子們通常是接受者，當他們在放鬆時按摩他們的父母時，他們可以給予他們。 父母可以看到他們的孩子如何學習以及他們如何與其他孩子和成人互動。孩子們將父母視為學習者，這種情況並不經常發生，為他們的孩子樹立了一個很好的榜樣。 孩子到了一定年齡才認為父母是超人；他們永遠不會感到疲倦，永遠不會耗盡時間或金錢，並且沒有他們做不到的事情，讓孩子們意識到他們的 父母並不完美。 有很多孩子能做而父母不能做的姿勢，還有一些孩子能比父母做得更好的活動。這使父母人性化，並減輕了孩子的期望可能造成的壓力。...

我們的1級和2級Rainbow Kids Yoga教師培訓有什麼區別  彩虹瑜伽是所有關於學習樂趣和向孩子傳授瑜伽的有趣方法。 作為彩虹兒童瑜伽老師開始您的旅程 我們的1級 彩虹兒童瑜伽老師培訓 由您親自或現場直播的28個聯繫小時ID組成，如果您在線完成則需要50小時。對於註冊瑜伽老師（RYT），這可以達到繼續教育學分（CEC）的要求。成功完成1級Rainbow兒童瑜伽老師培訓後，您將獲得認證所需的所有工具，並可以教各個年齡段的孩子使用。 本課程的畢業生可以使用證書獲得保險，並在學校，幼兒園，瑜伽館，體育館，度假村，活動，私人班級和兒童聚會中任教。 1級培訓是2級，95小時彩虹兒童瑜伽老師培訓的前提條件。 圖片：在學校，幼兒園，瑜伽館，體育館，度假村，活動，私人班級，孩子們的聚會等中教瑜伽。   掌握為兒童教授瑜伽的技能 符合資格 2級95小時彩虹兒童瑜伽老師培訓，您必須首先親自完成，現場直播或在線完成一級彩虹兒童瑜伽老師培訓。 自您的1級彩虹兒童瑜伽老師培訓證書永不過期以來，您可以在完成第一級課程後隨時參加我們的2級兒童瑜伽老師培訓。   圖片：深入研究對孩子們的瑜伽教學，並朝著成為瑜伽聯盟認證邁進更近一步。   成為瑜伽聯盟認證 要獲得向英國瑜伽聯盟專業人士和/或美國瑜伽聯盟註冊的資格，學生必須完成1級彩虹兒童瑜伽老師培訓和2級，95小時彩虹兒童瑜伽老師培訓以及註冊的200小時瑜伽老師。 通過完成第2級，95小時彩虹兒童瑜伽老師培訓，註冊瑜伽老師將通過專門領域的特定工具來增強和擴展他們的知識，例如教室瑜伽，椅子瑜伽，針對有其他需求，行動不便的兒童的瑜伽和感覺處理困難。將您的教學能力提高到一個新的水平，同時獲得瑜伽聯盟的認可！   瑜伽聯盟認證是國際認可的證書，適合那些在註冊瑜伽學校接受過一定標準的瑜伽老師培訓的人。   以下是需要澄清的細分： 彩虹兒童瑜伽老師培訓1級 接觸時間：28-50   了解如何使所有年齡段的孩子都開心瑜伽。...

瑜伽姿勢的好處隨著您在其中停留的時間越長而增加。但是長時間保持一個姿勢對孩子們來說並不容易，因為對他們來說，除非你做以下一些事情，否則這完全是無聊的！! 1. 計數 – 當你烤一個瑜伽比薩（坐姿向前彎曲，雙腿分開）時，你可以數到 10，當你在瑜伽隧道（橋式）下駕駛你想像中的瑜伽車（坐姿向前彎曲）時，倒計時發射瑜伽飛船（雙手舉起椅子姿勢）或者當你在瑜伽龜中時，你甚至可以非常非常緩慢地數數。. 2. 唱歌 – 這對年幼的孩子來說簡直是最好的！嘗試為每個姿勢找到一首歌。你總是可以當場創作歌曲——孩子們不會知道你不會唱曲子！ 3.聲音效果和動物聲音 – 它可以讓相同的姿勢變成完全不同的動物或物體，它絕對讓一切變得更加有趣、令人興奮和有趣！ 4. 平衡頭部/背部/手臂/腿/肚子上的動物玩具 在瑜伽姿勢中 – 您需要保持靜止，以免它們倒下。 5. 講述有關動物或物體/文化/國家的有趣事實– 有時孩子們會比你更了解它，你們可以在保持姿勢的同時分享事實和討論！大一點的孩子也會有興趣了解他們生活在驚人的身體中，以及瑜伽如何讓這一切變得很棒！! 6. 說得更快/更高/更多/再說一次/再說一次！ – 如果您擺出旅行姿勢，您可以更快地告訴孩子們！ _____（地方）很遠！如果我們繼續這麼慢，我們永遠不會到達那裡！在太陽舞（Sun Salutation）中，你可以再說一次，這次是雙倍速度！在做蠟燭姿勢（肩站立）時，您可能想引導他們走得更高！嘗試用腳趾到達天花板！等等。” etc. 7.孩子之間的互動– 給它調味！...