將瑜伽帶入您的性生活

哇！瑜伽是如此感性所有這些身體意識和有意識的運動t…

你覺得它可以改善我們的性生活並讓這一切變得有趣嗎t?

肯定可以！

 

 瑜伽;-) 姿勢

哦！他們在做愛時是多麼愉快 眼鏡蛇式、下犬式、站立前屈式、桌面式、橋式、魚式、蓮花式（坐下或躺下，膝蓋貼在胸前）有如此多的享樂主義放縱，蹲下、上犬式、仰臥脊椎扭轉甚至鷹式（躺下）也能奏效。犁式也是最好的姿勢之一！l!

這些瑜伽姿勢中的每一個都以非常聳人聽聞的方式給人不同的感覺！!

 

狂喜

 狂喜是一種意識的改變狀態，其特徵是外在意識大大減少，而內在精神和精神意識卻擴大，經常伴有幻覺和情感/直覺甚至身體上的欣快感。

這種恍惚狀態會導致內啡肽湧入體內。它使頭腦從壓力大的工作中放鬆下來。它在日常體驗和情緒之間創造了一種心理距離，從而為智力視角和情緒轉變創造了空間。

 哦，我的上帝/女神！感覺太棒了！

 小心嘗試?

 

 呼吸

 搖頭丸是通過快速改變身體的化學物質而產生的。我們想要的是更多或更少的氧氣或我們大腦中的任何其他東西。.

呼吸是一種非常瑜伽的方式來做到這一點 在做的時候嘗試一些認真的愛 卡巴拉巴蒂：

用鼻子深深地吸氣，想像你的鼻孔裡有什麼東西，然後用力呼氣把它弄出來。重複，逐漸增加你的呼吸速度，甚至每秒 2 或 3 次呼氣。專注於呼氣，但記住每次呼氣後放鬆腹部，以便新鮮空氣重新進入。

大約重複 100 次或更多次後，深吸一口氣並儘可能長時間屏住呼吸，然後釋放並享受爆發性的感覺。

 

反轉

倒立是另一種為大腦帶來更多氧氣的方法。做愛時讓你的頭從床上垂下來 或者如果你今天想要更複雜的事情，嘗試在肩倒立或倒立時進行口交。它是那麼好！!

冥想

性可以是一種冥想；事實上，這可能是最簡單的冥想方式之一。我們的頭腦天生就沉迷於性，所以在做這件事時不難完全專注於那一件事。

通過專注於呼吸並在我們的動作中找到節奏，我們可以改變我們的精神焦點並清除其他想法。

“他們心中的任何想法，都會在熱情擁抱的衝擊下徹底消失。當一個男人和女人都合而為一，如此緊握在一起時，整個世界都沒有什麼能超越那一刻的極致喜悅。” ——《金剛經》

做愛時，閉上眼睛，全神貫注於自己的快樂。嘗試不僅在您的生殖器中體驗它，而且在您的全身。通過您的皮膚、耳朵和鼻子的所有感官來吸收體驗。完全沉迷於自己的樂趣。.

現在睜開你的眼睛，全神貫注於你的伴侶；他們的快樂，他們的動作，他們的面部表情，他們的皮膚和頭髮接觸你的，他們的呼吸，他們的溫暖，他們的呻吟…

保持在一個和另一個之間切換幾次，每次大約一分鐘。

一段時間後，嘗試達到一種狀態，即您同樣專注於自己和伴侶。一個您可以體驗他們和您的地方。在某個你們如此團結、如此專注的地方，你們呼吸、移動和幸福合而為一。

鬆弛

我發現性愛總體上比放鬆要輕鬆得多，並且是緩解壓力的重要來源，但我知道並不是每個人都這樣，許多人需要先放鬆，然後才能開始感受所有的感官和性。.
創造合適的氛圍可以幫助很多音樂（精力充沛或緩慢，取決於什麼樣的愛情讓你幻想）， 蠟燭，愛的話語，以及緩慢而感性的按摩。

在所有行動開始之前保持靜止一段時間也能創造奇蹟，讓雙方都敞開心扉接受愛。靜止可以像從事運動一樣令人愉悅。

這裡有一個關於放鬆的更驚人的建議 收緊骨盆區域會關閉身體獲得濃郁高潮快感的能力。當喚醒建立時，自然傾向是開始收緊骨盆。隨著高潮的臨近，鼓勵彼此保持深呼吸，放鬆骨盆而不是收緊。.

你甚至可以 PUSH 你會驚訝於你會感覺到的不同，而不是收緊和拉入。這對男人和女人來說同樣驚人。.

嗡

Ommmmmmmm，當你給你的伴侶口交時。這是一種令人驚嘆的瑜伽方式！

 

使其神聖

當某些東西對我們來說是神聖的時，我們會小心翼翼地對待它，懷著崇敬之情，全神貫注地關注它。在密宗中，身體和我們的性能量被認為是神聖的。

在你開始做愛之前，坐在床上，面對面。眼睛凝視並深呼吸。凝視眼睛很容易 - 只需柔化您的眼睛並看著您伴侶的眼睛，無需“做任何事情”。眼睛是心靈的窗戶。

下次做愛時，請深深地看著愛人的眼睛。沉浸在其中並專注。從這個角度體驗整個事件。將你的呼吸與你伴侶的呼吸協調，如果你的注意力不集中，就回到呼吸上來。.

 呼吸、伸展並享受這個令人愉快的瑜伽時刻。這是將大 O 放入高潮、嗡嗡聲和瑜伽中的好方法！ga!