¡El equilibrio para los niños siempre es mejor juntos!

Poder equilibrar no sólo es impresionante; también es una habilidad esencial que los niños pequeños necesitan adquirir como parte de su desarrollo. Se podría pensar que obtendrán esta habilidad por su cuenta, pero existe una relación directa entre la actividad de los niños y su nivel de desarrollo: los niños que son físicamente activos se desarrollarán más rápido que los niños sedentarios.

Los niños pequeños menores de 3 años no pueden mantener el equilibrio en un pie por sí mismos... ¡Pero definitivamente pueden hacerlo con un amigo, maestro o padre!

¡Es increíble cuánto más podemos hacer cuando lo hacemos JUNTOS!

Tomados de la mano o apoyándonos unos a otros con los brazos sobre los hombros o la cintura, podemos equilibrarnos en posturas mientras nos enfrentamos, de pie uno al lado del otro, espalda con espalda o uno detrás del otro. ¡Es fácil!

Y no es hacer trampa... Nuestro equilibrio mejora enormemente cuando hacemos yoga juntos. Todo mientras aprendemos muchas otras habilidades importantes, como trabajar juntos, la comunicación y el toque de apoyo suave y seguro.

Uno de los principios principales que utilizamos en nuestras clases es "el éxito construye el éxito". Si los niños se sienten exitosos en un logro, les da la confianza en sí mismos que necesitan para tener más éxito en su próximo esfuerzo.

Equilibrarse con un amigo o con mamá y papá aumenta la confianza en sí mismos y, por lo tanto, les da a los niños la seguridad que necesitan para probar hazañas de yoga aún más atrevidas. También ayuda a los niños a desarrollar confianza en sus amigos o padres, y es una forma atractiva de profundizar nuestras conexiones sin necesidad de hablar mucho.

Pero lo más importante, ¡el equilibrio hace que el yoga sea DIVERTIDO! 

Los niños aprenden mejor a través de la diversión. Y cuando el yoga es atractivo, interactivo y divertido, quieren hacer mucho más. Y sí, ¡siempre es más divertido hacer yoga juntos!

Incluso a los niños mayores les puede resultar difícil mantener el equilibrio por sí mismos en una pose como la Pose del Árbol, el Bailarín o el Avión durante más de unos pocos segundos. Pero si comenzamos desde donde están y construimos su confianza gradualmente, no hay límite para los increíbles trucos de yoga que podemos realizar. 

Podrías pensar que los trucos y el rendimiento no tienen parte en el yoga, pero para los niños mayores muchas veces el yoga no es lo suficientemente interesante por sí solo, y hacer que la clase sea divertida no es suficiente ... ¡Tiene que ser COOL!

Entonces, cuando estar de pie en Tree Pose se vuelve fácil, comenzamos a equilibrarnos uno encima del otro condimentando la clase de yoga con un poco de Acro-Balance y Pirámides Humanas. ¡Esto es súper genial! 

Y es yoga. Aumenta nuestro equilibrio y flexibilidad, nuestra coordinación... y, por supuesto, ¡nuestras habilidades de equilibrio!

 

Sí, es un poco arriesgado... Pero no es tan peligroso como se podría pensar. En el circo dicen "sin riesgo, sin truco", y además, ¿sabes cuál es el mayor riesgo en la vida? Es no correr ningún riesgo. Si no tomamos ningún riesgo, nos quedamos atrapados dónde estamos.

Al hacer más yoga acrobático en parejas o grupos, siempre asignamos a una persona adicional para que sea el Mini Maestro. El trabajo del Mini Maestro es asegurarse de que todos estén a salvo. Están allí con las manos listas para ayudar y frenar la caída si alguien pierde el equilibrio. Hay mucho que aprender sobre el cuidado de los demás y estar presente mientras se es el Mini Maestro.

Los niños se caen todo el tiempo, incluso cuando no hacen yoga. Por lo tanto, es un riesgo muy pequeño probar algunos equilibrios más desafiantes y equilibrios de pareja y grupo durante una clase mientras se aprende en un entorno de apoyo.

Caerse también tiene sus beneficios... nos enseña a levantarnos y volver a intentarlo. Si sobreprotegemos a nuestros hijos, estando sobre ellos y controlando tanto su desarrollo que nunca se caigan; simplemente no aprenden a levantarse. Entonces, cada pequeña caída se convierte en una gran tragedia emocional de la que les resulta difícil levantarse.

Siempre trato de transmitir el lema de mi muy sabio abuelo político "te caes, te levantas".

Como padres, maestros y como Mini Maestros, no queremos sobreproteger a nuestros amigos de yoga mientras se equilibran. Si nos aferramos a ellos con fuerza mientras están en un Headstand o un Handstand, por ejemplo, nunca podrán encontrar su propio equilibrio.

Mantener a todos seguros es siempre nuestra prioridad, y hay una técnica maravillosa que utilizamos para lograr el equilibrio adecuado entre la seguridad y el exceso de ayuda ... lo llamamos “Patata Caliente”

En “Patata Caliente” nunca sostenemos a nuestros amigos cuando se equilibran porque nuevamente los inhibirá de encontrar su propio equilibrio. Son una "papa caliente", por lo que son demasiado calientes para aferrarse a ellas. En cambio, simplemente tocamos aquí y allá, tocando con la punta de los dedos por un momento y soltándonos, sin abrazar a nuestros amigos. ¡Pruébalo y te sorprenderá lo rápido que tus hijos o compañeros de clase mejorarán con su equilibrio de yoga!. 

Aquí hay otro método increíble que puede probar en casa o en su aula. Es el Círculo Protector. Lo hacemos en un grupo de tres y se puede hacer con la mayoría de las posturas de equilibrio, como ejemplo vamos a probar la parada de cabeza

 

Mientras una amiga se prepara para subir a la tribuna, las otras dos se paran a cada lado de ella y forman una "pared" detrás de ella al alcanzarse la una hacia la otra y sostenerse las muñecas.  Luego pueden aferrarse a los tobillos del que se invertirá y levantarla, o ella puede saltar a la postura sobre la cabeza.

Las habilidades de comunicación que podemos aprender al equilibrarnos en el yoga junto con nuestros padres o amigos en el ambiente relajado de una clase de yoga pueden ser de gran ayuda para ayudarnos a mantener la calma y nuestra conexión entre nosotros mientras tratamos de encontrar el equilibrio también fuera de nuestras esterillas de yoga y en nuestra hermosa vida cotidiana.