Как обучать детей йоге в Интернете в ответ на COVID-19
Как обучать детей йоге онлайн
Ответ на COVID-19
Если Covid-19 научил меня чему-то, так это тому, что мы можем изменить ситуацию как индивидуально, так и как сообщество, и как человечество.
Прямо сейчас у нас есть инструменты, чтобы покончить с голодом в мире, глобальным потеплением, эксплуатацией животных, исчезновением видов и всеми другими недугами, которые мы причинили планете.
Все, что нам нужно делать, это работать вместе.
Со всеми резервами и сопротивлением, которое я и, может быть, вы иногда испытываете в связи с тем, как технологии захватили нашу жизнь, это та же самая технология, которая может спасти наш мир.
Именно с этой технологией, с Интернетом и всеми связанными с ним смелыми и творческими людьми, мы все вместе можем делиться информацией и позитивно действовать в соответствии с ней.
Глобальные действия, которые мы наблюдали во время этой пандемии, - это только начало того, что мы признаем свои ошибки и исправляем их вместе, как одно человечество.
По мере того, как мир вокруг нас меняется, мы должны продолжать вращаться и меняться вместе с ним, и без стыда привносить свои собственные таланты, чудесную мудрость и свет в эту новую глобальную платформу.
Обучение йоге онлайн может спасти не только ваш бизнес, но и детей, семьи и весь мир!
Если мы будем работать вместе, если каждый из нас выполнит свою часть работы, противостоит заблуждениям и приложит много добродетелей, которые у нас есть, тогда мы увидим более светлое будущее для нас и для грядущих поколений.
Отношение
Мы столкнулись со столькими изменениями так быстро и на стольких фронтах, и впереди нас ждут новые изменения..
И когда мы имеем дело с изменениями, самым важным элементом является наше отношение. Как мы выбираем взгляд на ситуацию и как мы решаем на нее реагироватьt?
- Мы можем ответить паникой, заморозьте и ничего не предпринимайте - это, вероятно, приведет к тому, что мы окажемся в худшем месте, чем мы начали, когда кризис закончится
- Мы можем ответить в режиме выживания, пытаться тушить пожары и заботиться о любых возникающих чрезвычайных ситуациях - Это поможет нам пережить трудные времена, но обязательно оставит нас истощенными и неудовлетворенными
- Мы можем быть активными в своем ответе, и спланируйте светлое будущее - если мы поступим сообразительно, если мы будем использовать свое время, чтобы получить необходимые навыки и предпринять шаги, необходимые для того, чтобы оказаться в лучшем положении, чем мы начали, несмотря на и даже из-за окружающих нас проблем, наши шансы на рост и успех намного выше!
Все это верно на личном уровне, на уровне семьи и бизнеса.
Проактивное отношение, скорее всего, окажется лучшим для будущего вашего йога-бизнеса!
Мы еще многое можем сделать, даже находясь на карантине, чтобы сохранить единство нашего йога-сообщества, расширить наши возможности и принести пользу миру с помощью Радужной Йоги!
Недостаточно выжить, мы хотим процветать. Но слишком усердный труд тоже не приносит успеха, поэтому здесь необходимо найти баланс.
И не будем искать совершенства; Даже в самые лучшие времена жизнь может быть сложной, поэтому, стараясь изо всех сил, расслабьтесь с собой.
Многим из нас приходится много совмещать между семейными обязанностями (которые теперь могут включать также обучение на дому), финансовой безопасностью и собственным психическим здоровьем. Шаг за шагом, один добрый выбор за раз, несколько минут сосредоточенных усилий - все, что нужно.
Давайте сделаем все возможное, используя то, что у нас есть, и будем рассматривать эту ситуацию как возможность!
Это происходит не с нами, а с нами!
Просто сделай это!
Начните с того места, где вы находитесь;Возможно, вы никогда раньше не учили перед камерой, но вам нужно с чего-то начать, и сейчас самое подходящее время для этого!
Йога онлайн - это важная часть будущего йоги, и это очень полезно для вашей финансовой безопасности как учителя йоги.
Вам не понадобится сложное видеооборудование. Ваш iPhone или смартфон оснащены всем необходимым, чтобы снять хорошее видео для онлайн-урока.
Ваши ученики также могли никогда не посещать онлайн-уроки йоги и не знать, чего ожидать и стоит ли это их денег или времени. Поэтому неплохо предложить несколько бесплатных онлайн-занятий для вашей аудитории, чтобы они могли испытать ценность этого..
Бесплатные занятия - это фантастический способ показать вашим ученикам, какие волшебные вещи вы можете предложить, а также отличный способ привлечь новых учеников и увеличить свой список горячих лидов.
Но не предлагайте все бесплатно, вам тоже нужно зарабатывать ;-)
Ваши варианты
При обучении онлайн у вас есть несколько вариантов проведения занятий:
Живая сессия -Это можно сделать через FB Live, Zoom или YouTube.
Преимущество здесь в том, что класс более интерактивен, так как вы можете видеть своих учеников и делать их частью класса, совместно создавая его, предлагая им выбор на протяжении вашего пути йоги, добавляя самовыражение и творчество с их стороны.
Что касается маркетинга, то здесь у студентов есть ощущение, что сейчас или никогда, обычно к ним присоединяются еще несколько человек.n.
Минус в том, что с первого раза это надо делать отлично! Но это тоже преимущество, потому что возиться с редактированием, когда вы делаете предварительно записанный сеанс, занимает очень много времени.
Живые занятия также могут быть записаны, чтобы ученики, которые не смогли найти время, которое вы установили, могли по-прежнему наслаждаться практикой позже.
Предварительно записанный онлайн-класс -Это может быть на вашем веб-сайте, в Vimeo, на вашем канале YouTube или на платформе онлайн-занятий (мы используем Ruzuku, но есть и многие другие).
Преимущество для ваших учеников в том, что они могут гибко выбирать, когда и где проводить урок.
Если вы не чувствуете себя очень уверенно перед камерой, предварительная запись урока дает вам возможность сделать это снова, если вы недовольны этим, или отредактируйте (мы используем iMovie, и если вы редактируете на своем телефоне, их так много забавные приложения), если вы не хотите их использовать.
Во время редактирования вы можете добавлять музыку и даже визуальные эффекты, некоторые из которых очень привлекательны для детей.
Независимо от того, предлагаете ли вы живые занятия или предварительно записанные, у вас есть несколько вариантов ценообразования:
Бесплатно - Отлично подходит в качестве лид-магнита и для обучения ваших нынешних студентовзанимаюсь йогой онлайн.
Пожертвованием или скользящей шкалой -Идеально подходит для трудных времен, когда люди испытывают финансовые трудности, но вам также нужно получать некоторый доход.
Это беспроигрышная ситуация, и все, включая вас, делают все, что в их силах, с тем, что у них есть.
Оплата за класс или за курс - Вы взимаете плату за сеанс, или они покупают пакет на определенное количество занятий.
Eventbrite - очень хорошее приложение, которое позволяет вам установить событие, на котором люди могут платить либо за разовые занятия, либо за курс, либо даже платить пожертвованиями. И что самое интересное в них, так это то, что кнопку Pay Now можно отобразить на вашей странице FaceBook или мероприятии, так что студентам даже не нужно будет покидать FaceBook, чтобы их платеж был обработан.d.
Подписка - Ваши ученики подписываются и платят ежемесячную плату, чтобы получать уроки от вас. YouTube отлично подходит для этого!
Обратите внимание на детали
Это важно!
Убедитесь, что все выглядит и звучит максимально идеально:
Звук твоего голоса - Люди должны четко вас слышать. Я использую микрофон SmartMike +. Микрофон также помогает снизить любые фоновые шумы, такие как движение транспорта, ветер, дети. Святилище Сородичей Духа, петухи, коровы, овцы и козы!
Музыка - Музыка - это саундтрек к жизни и к йоге! Это действительно может помочь сделать ваш класс еще более крутым!
Убедитесь, что соотношение громкости музыки и вашего голоса правильное.
Если класс будет публичным в социальных сетях или на YouTube, убедитесь, что вы используете музыку, не защищенную авторскими правами, иначе ваше видео будет отклонено при загрузке.
Ваша внешность - Волосы, одежда - все, что может вызвать сбой в гардеробе. Если вы обнаружите, что ваше лицо слишком блестящее, нанесите немного пудры..
Среда - Убедитесь, что пространство, которое вы снимаете, не загромождено, а фон красивый и приятный.
Освещение - Он не должен быть слишком темным или слишком ярким. Вы можете купить специальные светильники, и ваше окружение будет более контролируемым. В противном случае естественный свет (от солнца) всегда выглядит лучше всего.
Расстояние - Если вы зашли слишком далеко, людям будет сложно увидеть детали позы и вашу мимику и взволноваться вместе с вами.
Вы также не хотите быть слишком близко, чтобы ваши руки или ноги были отрезаны в кадре, когда вы растягиваетесь.
Если вы показываете что-нибудь, например сборник рассказов или карточки йоги, подойдите ближе к камере.
Хорошая идея, если вы делаете все в одиночку и никого не снимаете, - сделайте это вселфи-режим чтобы вы всегда могли увидеть себя и адаптироваться во время обучения.
Всегда сначала проверяйте звук и видео;вытяните руки вверх, чтобы убедиться, что вы все в кадре, убедитесь, что ваш голос и музыка находятся в правильном соотношении друг с другом, убедитесь, что у вас нет ничего в кадре, чего бы вы не делали. Я не хочу, чтобы люди видели (например, ваше грязное белье) и т. д..
Адаптировать, отрегулировать, приспособиться
Жизнь находится в постоянном движении, и эволюция происходит прямо у нас на глазах.
Пытаться сохранить вещи такими, какими они были всегда, - это большая медвежья услуга для нас самих и для будущих поколений.
Подобно тому, как практика йоги должна быть адаптирована к каждому человеку, она также должна быть адаптирована к среде, в которой мы обучаем, и к новым временам, в которых мы находимся.
Когда начали поступать новости о COVID-19 и люди стали более опасаться прикосновений, мы начали корректировать наши занятия, чтобы в них было меньше прикосновений или никаких прикосновений в дополнение ко всем другим мерам предосторожности, таким как поддержание в чистоте ковриков и пространства для йоги и обеспечение того, чтобы все продезинфицируют свои руки в начале урока, после того, как вернутся из туалета и т. д.
Поскольку ограничения карантина будут сняты, нам снова нужно будет постепенно вводить поддерживающее прикосновение, партнерскую и групповую работу, массаж и корректировку поз, чтобы завоевать доверие студентов.
То, что происходит с нами, людьми во время изоляции, только сделает потребность в связях, над улучшением которых мы работаем в Радужной йоге, более необходима, чем когда-либо!
Ваши ученики и мир в целом будут нуждаться в вас и мне, Радужные Воины, чтобы пойти туда и распространять любовь, снова объединяя людей с некоторыми элементами, которые делают нас такими людьми.
Мы социальные животные, и мы жаждем и нуждаемся в связях с другими людьми так же, как нам нужна еда и вода. И я верю, что это станет более очевидным, чем когда-либо, когда этот кризис закончится.
Итак, если вы проводите очные занятия в эти трудные времена:
- Держите группы небольшими с учетом достаточного расстояния между студентами
- Естьдезинфицирующее средство для руки убедитесь, что все используют его при входе в класс
- Продезинфицируйте коврики для йогии любое оборудование, используемое после каждой тренировки
- Избегатьпартнерские и групповые позы, массаж илилюбая практика, которая включает прикосновение
- Держите свою иммунную систему сильной достаточно спать, есть здоровую пищу, заниматься спортом, снижать уровень стресса И, конечно же, заниматься йогой!!
С другой стороны, как для очных занятий, так и для онлайн-занятий соблюдайте все принципы радужной йоги, чтобы ваш класс по-прежнему оставался интересным и увлекательным для вашей молодой аудитории:
- Держи это весело и игривый
- Добавьте любые таланты и навыки, которые у вас есть это может сделать занятие еще более увлекательным
- Все еще играю в игры о йоге и взаимодействовать, просто без прикосновения
- Создавайте класс вместе со своими ученикамидавая им выбор, поощряя творчество и позволяя им руководить
- Выделите время для самовыражения; выражение наших страхов и тревог может помочь избавиться от них. Благодарность - также фантастический способ увидеть светлую сторону всего, что мы переживаем.
- ПомнитеЗакон джунглей и быть большим, выразительным и драматичным, используя динамичный язык тела, вокальное разнообразие, наряжаясь в соответствии с вашей темой и используя творческую игру
Даже без элемента прикосновения мы все равно можем связывать людей с помощью:
- Скоординированное движение
- Танец
- Творческий подход
- Сказать доброе слово
- Обмен опытом
- Интерактивная игра
- Установление личного или коллективного намерения
- И многое другое
С переменами страх перед пандемией и социальной изоляцией приводит к тревоге и стрессу. Идеальное время, чтобы поделиться с учениками методами осознанности, практиками благодарности, более глубоким дыханием и новыми способами обретения спокойствия и расслабления!
Наша работа здесь очень важна, чтобы помочь детям и семьям пережить трудные времена с большим принятием, радостью и стойкостью.
Найдите время, чтобы улучшить свои навыки
Поскольку ваш рабочий график мог измениться, пока существует угроза коронавируса, вы можете обнаружить, что у вас есть больше свободного времени. Время, которое можно хорошо использовать для изучения новых навыков, которые будут полезны вам и вашим ученикам..
Кроме того, чтобы пройти через это, вам нужно будет заняться йогой самостоятельно!
Лучшие учителя - это те, кто изо всех сил пытается практиковать то, чему они учат. Учить на собственном опыте - действительно единственный способ…
Это верно для преподавания жизненных уроков с помощью йоги, но это также верно и для преподавания позы йоги.
Если вы сами занимаетесь йогой и чувствуете это своим телом, насколько лучше и достовернее ваше объяснение позы, как ее лучше выполнять, как адаптировать ее к определенным потребностям и как она меняет вас изнутри, будет для вас студенты?
По мере того, как вы готовитесь преподавать онлайн, занятия йогой онлайн сами дадут вам много идей, в то время как вы улучшите свои навыки йоги и снизите собственный уровень стресса.
Я использую YogaGlo для своей личной практики, но есть десятки различных приложений и веб-сайтов для йоги на выбор.
На некоторых из этих сайтов есть тысячи уроков йоги, и вы можете найти практику той конкретной продолжительности, которая вам нужна, стиля йоги, направленности, уровня сложности и т. Д.
Занимаясь йогой онлайн, вы обязательно приобретете больше навыков в последовательности поз, вариациях поз, подсказках, выравнивании и многом другом. И самое лучшее, что это будет для вас экспериментальным обучением. Вы почувствуете это изнутри, что, безусловно, сделает вас лучшим учителем для своих учеников!
И все эти новые принципы, которые вы узнаете, позже будут применяться к позам партнеров и групповой работе, когда мир снова будет к этому готов.
Другие навыки, которые необходимы для обучения детей йоге, также можно изучить онлайн: внимательность, дыхательные техники, социальные игры, и это лишь некоторые из них.
Драма стоит на первом месте в моем списке при работе с детьми, и ее также можно изучать онлайн.
И не забываем о собственных талантах! Это делает ваши занятия уникальными и привносит в класс вашу личную страсть.
А когда вы преподаете с энтузиазмом, именно тогда ваши ученики вдохновляются и преображаются!
Музыка, танцы, наука, искусство и ремесла, боевые искусства, клоунада, жонглирование. Бесконечный список для изучения.
Пора отточить то, что для вас важно, и стать лучшим человеком и лучшим учителем, которым вы можете быть!
Хочу быть учителем детской йоги?
