Как обучать детей йоге в Интернете в ответ на COVID-19

Как обучать детей йоге онлайн

Ответ на COVID-19

Если Covid-19 научил меня чему-то, так это тому, что мы можем изменить ситуацию как индивидуально, так и как сообщество, и как человечество.

Прямо сейчас у нас есть инструменты, чтобы покончить с голодом в мире, глобальным потеплением, эксплуатацией животных, исчезновением видов и всеми другими недугами, которые мы причинили планете.

Все, что нам нужно делать, это работать вместе.

Со всеми резервами и сопротивлением, которое я и, может быть, вы иногда испытываете в связи с тем, как технологии захватили нашу жизнь, это та же самая технология, которая может спасти наш мир.

Именно с этой технологией, с Интернетом и всеми связанными с ним смелыми и творческими людьми, мы все вместе можем делиться информацией и позитивно действовать в соответствии с ней.

 

Глобальные действия, которые мы наблюдали во время этой пандемии, - это только начало того, что мы признаем свои ошибки и исправляем их вместе, как одно человечество.

По мере того, как мир вокруг нас меняется, мы должны продолжать вращаться и меняться вместе с ним, и без стыда привносить свои собственные таланты, чудесную мудрость и свет в эту новую глобальную платформу.

Обучение йоге онлайн может спасти не только ваш бизнес, но и детей, семьи и весь мир!

Если мы будем работать вместе, если каждый из нас выполнит свою часть работы, противостоит заблуждениям и приложит много добродетелей, которые у нас есть, тогда мы увидим более светлое будущее для нас и для грядущих поколений.

Отношение

Мы столкнулись со столькими изменениями так быстро и на стольких фронтах, и впереди нас ждут новые изменения..

И когда мы имеем дело с изменениями, самым важным элементом является наше отношение. Как мы выбираем взгляд на ситуацию и как мы решаем на нее реагироватьt?

1. Мы можем ответить паникой, заморозьте и ничего не предпринимайте - это, вероятно, приведет к тому, что мы окажемся в худшем месте, чем мы начали, когда кризис закончится
2. Мы можем ответить в режиме выживания, пытаться тушить пожары и заботиться о любых возникающих чрезвычайных ситуациях - Это поможет нам пережить трудные времена, но обязательно оставит нас истощенными и неудовлетворенными
3. Мы можем быть активными в своем ответе, и спланируйте светлое будущее - если мы поступим сообразительно, если мы будем использовать свое время, чтобы получить необходимые навыки и предпринять шаги, необходимые для того, чтобы оказаться в лучшем положении, чем мы начали, несмотря на и даже из-за окружающих нас проблем, наши шансы на рост и успех намного выше!

Все это верно на личном уровне, на уровне семьи и бизнеса.

Проактивное отношение, скорее всего, окажется лучшим для будущего вашего йога-бизнеса!

Мы еще многое можем сделать, даже находясь на карантине, чтобы сохранить единство нашего йога-сообщества, расширить наши возможности и принести пользу миру с помощью Радужной Йоги!

Недостаточно выжить, мы хотим процветать. Но слишком усердный труд тоже не приносит успеха, поэтому здесь необходимо найти баланс.

 

И не будем искать совершенства; Даже в самые лучшие времена жизнь может быть сложной, поэтому, стараясь изо всех сил, расслабьтесь с собой.

Многим из нас приходится много совмещать между семейными обязанностями (которые теперь могут включать также обучение на дому), финансовой безопасностью и собственным психическим здоровьем. Шаг за шагом, один добрый выбор за раз, несколько минут сосредоточенных усилий - все, что нужно.

Давайте сделаем все возможное, используя то, что у нас есть, и будем рассматривать эту ситуацию как возможность!

Это происходит не с нами, а с нами!

Просто сделай это!

Начните с того места, где вы находитесь;Возможно, вы никогда раньше не учили перед камерой, но вам нужно с чего-то начать, и сейчас самое подходящее время для этого!

Йога онлайн - это важная часть будущего йоги, и это очень полезно для вашей финансовой безопасности как учителя йоги.

Вам не понадобится сложное видеооборудование. Ваш iPhone или смартфон оснащены всем необходимым, чтобы снять хорошее видео для онлайн-урока.

Ваши ученики также могли никогда не посещать онлайн-уроки йоги и не знать, чего ожидать и стоит ли это их денег или времени. Поэтому неплохо предложить несколько бесплатных онлайн-занятий для вашей аудитории, чтобы они могли испытать ценность этого..

Бесплатные занятия - это фантастический способ показать вашим ученикам, какие волшебные вещи вы можете предложить, а также отличный способ привлечь новых учеников и увеличить свой список горячих лидов.

Но не предлагайте все бесплатно, вам тоже нужно зарабатывать ;-)

Ваши варианты

При обучении онлайн у вас есть несколько вариантов проведения занятий:

Живая сессия -Это можно сделать через FB Live, Zoom или YouTube.

 

Преимущество здесь в том, что класс более интерактивен, так как вы можете видеть своих учеников и делать их частью класса, совместно создавая его, предлагая им выбор на протяжении вашего пути йоги, добавляя самовыражение и творчество с их стороны.

Что касается маркетинга, то здесь у студентов есть ощущение, что сейчас или никогда, обычно к ним присоединяются еще несколько человек.n.

Минус в том, что с первого раза это надо делать отлично! Но это тоже преимущество, потому что возиться с редактированием, когда вы делаете предварительно записанный сеанс, занимает очень много времени.

Живые занятия также могут быть записаны, чтобы ученики, которые не смогли найти время, которое вы установили, могли по-прежнему наслаждаться практикой позже.

Предварительно записанный онлайн-класс -Это может быть на вашем веб-сайте, в Vimeo, на вашем канале YouTube или на платформе онлайн-занятий (мы используем Ruzuku, но есть и многие другие).

Преимущество для ваших учеников в том, что они могут гибко выбирать, когда и где проводить урок.

Если вы не чувствуете себя очень уверенно перед камерой, предварительная запись урока дает вам возможность сделать это снова, если вы недовольны этим, или отредактируйте (мы используем iMovie, и если вы редактируете на своем телефоне, их так много забавные приложения), если вы не хотите их использовать.

 

 

Во время редактирования вы можете добавлять музыку и даже визуальные эффекты, некоторые из которых очень привлекательны для детей.

Независимо от того, предлагаете ли вы живые занятия или предварительно записанные, у вас есть несколько вариантов ценообразования:

Бесплатно - Отлично подходит в качестве лид-магнита и для обучения ваших нынешних студентовзанимаюсь йогой онлайн.

Пожертвованием или скользящей шкалой -Идеально подходит для трудных времен, когда люди испытывают финансовые трудности, но вам также нужно получать некоторый доход.

Это беспроигрышная ситуация, и все, включая вас, делают все, что в их силах, с тем, что у них есть.

Оплата за класс или за курс - Вы взимаете плату за сеанс, или они покупают пакет на определенное количество занятий.

Eventbrite - очень хорошее приложение, которое позволяет вам установить событие, на котором люди могут платить либо за разовые занятия, либо за курс, либо даже платить пожертвованиями. И что самое интересное в них, так это то, что кнопку Pay Now можно отобразить на вашей странице FaceBook или мероприятии, так что студентам даже не нужно будет покидать FaceBook, чтобы их платеж был обработан.d.

Подписка - Ваши ученики подписываются и платят ежемесячную плату, чтобы получать уроки от вас. YouTube отлично подходит для этого!

Обратите внимание на детали

Это важно!

Убедитесь, что все выглядит и звучит максимально идеально:

Звук твоего голоса - Люди должны четко вас слышать. Я использую микрофон SmartMike +. Микрофон также помогает снизить любые фоновые шумы, такие как движение транспорта, ветер, дети. Святилище Сородичей Духа, петухи, коровы, овцы и козы!

Музыка - Музыка - это саундтрек к жизни и к йоге! Это действительно может помочь сделать ваш класс еще более крутым!

Убедитесь, что соотношение громкости музыки и вашего голоса правильное.

Если класс будет публичным в социальных сетях или на YouTube, убедитесь, что вы используете музыку, не защищенную авторскими правами, иначе ваше видео будет отклонено при загрузке.

 

 

Ваша внешность - Волосы, одежда - все, что может вызвать сбой в гардеробе. Если вы обнаружите, что ваше лицо слишком блестящее, нанесите немного пудры..

Среда - Убедитесь, что пространство, которое вы снимаете, не загромождено, а фон красивый и приятный.

Освещение - Он не должен быть слишком темным или слишком ярким. Вы можете купить специальные светильники, и ваше окружение будет более контролируемым. В противном случае естественный свет (от солнца) всегда выглядит лучше всего.

Расстояние - Если вы зашли слишком далеко, людям будет сложно увидеть детали позы и вашу мимику и взволноваться вместе с вами.

Вы также не хотите быть слишком близко, чтобы ваши руки или ноги были отрезаны в кадре, когда вы растягиваетесь.

Если вы показываете что-нибудь, например сборник рассказов или карточки йоги, подойдите ближе к камере.

Хорошая идея, если вы делаете все в одиночку и никого не снимаете, - сделайте это вселфи-режим чтобы вы всегда могли увидеть себя и адаптироваться во время обучения.

Всегда сначала проверяйте звук и видео;вытяните руки вверх, чтобы убедиться, что вы все в кадре, убедитесь, что ваш голос и музыка находятся в правильном соотношении друг с другом, убедитесь, что у вас нет ничего в кадре, чего бы вы не делали. Я не хочу, чтобы люди видели (например, ваше грязное белье) и т. д..

Адаптировать, отрегулировать, приспособиться

Жизнь находится в постоянном движении, и эволюция происходит прямо у нас на глазах.

Пытаться сохранить вещи такими, какими они были всегда, - это большая медвежья услуга для нас самих и для будущих поколений.

Подобно тому, как практика йоги должна быть адаптирована к каждому человеку, она также должна быть адаптирована к среде, в которой мы обучаем, и к новым временам, в которых мы находимся.

Когда начали поступать новости о COVID-19 и люди стали более опасаться прикосновений, мы начали корректировать наши занятия, чтобы в них было меньше прикосновений или никаких прикосновений в дополнение ко всем другим мерам предосторожности, таким как поддержание в чистоте ковриков и пространства для йоги и обеспечение того, чтобы все продезинфицируют свои руки в начале урока, после того, как вернутся из туалета и т. д.

Поскольку ограничения карантина будут сняты, нам снова нужно будет постепенно вводить поддерживающее прикосновение, партнерскую и групповую работу, массаж и корректировку поз, чтобы завоевать доверие студентов.

То, что происходит с нами, людьми во время изоляции, только сделает потребность в связях, над улучшением которых мы работаем в Радужной йоге, более необходима, чем когда-либо!

Ваши ученики и мир в целом будут нуждаться в вас и мне, Радужные Воины, чтобы пойти туда и распространять любовь, снова объединяя людей с некоторыми элементами, которые делают нас такими людьми.

Мы социальные животные, и мы жаждем и нуждаемся в связях с другими людьми так же, как нам нужна еда и вода. И я верю, что это станет более очевидным, чем когда-либо, когда этот кризис закончится.

Итак, если вы проводите очные занятия в эти трудные времена:

1. Держите группы небольшими с учетом достаточного расстояния между студентами
2. Естьдезинфицирующее средство для руки убедитесь, что все используют его при входе в класс
3. Продезинфицируйте коврики для йогии любое оборудование, используемое после каждой тренировки
4. Избегатьпартнерские и групповые позы, массаж илилюбая практика, которая включает прикосновение

Не поощряйте участие тех, кто плохо себя чувствует

1. Держите свою иммунную систему сильной достаточно спать, есть здоровую пищу, заниматься спортом, снижать уровень стресса И, конечно же, заниматься йогой!!

С другой стороны, как для очных занятий, так и для онлайн-занятий соблюдайте все принципы радужной йоги, чтобы ваш класс по-прежнему оставался интересным и увлекательным для вашей молодой аудитории:

1. Держи это весело и игривый
2. Добавьте любые таланты и навыки, которые у вас есть это может сделать занятие еще более увлекательным
3. Все еще играю в игры о йоге и взаимодействовать, просто без прикосновения
4. Создавайте класс вместе со своими ученикамидавая им выбор, поощряя творчество и позволяя им руководить
5. Выделите время для самовыражения; выражение наших страхов и тревог может помочь избавиться от них. Благодарность - также фантастический способ увидеть светлую сторону всего, что мы переживаем.
6. ПомнитеЗакон джунглей и быть большим, выразительным и драматичным, используя динамичный язык тела, вокальное разнообразие, наряжаясь в соответствии с вашей темой и используя творческую игру

Даже без элемента прикосновения мы все равно можем связывать людей с помощью:

1. Скоординированное движение
2. Танец
3. Творческий подход
4. Сказать доброе слово
5. Обмен опытом
6. Интерактивная игра
7. Установление личного или коллективного намерения
8. И многое другое

С переменами страх перед пандемией и социальной изоляцией приводит к тревоге и стрессу. Идеальное время, чтобы поделиться с учениками методами осознанности, практиками благодарности, более глубоким дыханием и новыми способами обретения спокойствия и расслабления!

Наша работа здесь очень важна, чтобы помочь детям и семьям пережить трудные времена с большим принятием, радостью и стойкостью.

 

Найдите время, чтобы улучшить свои навыки

Поскольку ваш рабочий график мог измениться, пока существует угроза коронавируса, вы можете обнаружить, что у вас есть больше свободного времени. Время, которое можно хорошо использовать для изучения новых навыков, которые будут полезны вам и вашим ученикам..

 Кроме того, чтобы пройти через это, вам нужно будет заняться йогой самостоятельно!

Лучшие учителя - это те, кто изо всех сил пытается практиковать то, чему они учат. Учить на собственном опыте - действительно единственный способ…

Это верно для преподавания жизненных уроков с помощью йоги, но это также верно и для преподавания позы йоги.

Если вы сами занимаетесь йогой и чувствуете это своим телом, насколько лучше и достовернее ваше объяснение позы, как ее лучше выполнять, как адаптировать ее к определенным потребностям и как она меняет вас изнутри, будет для вас студенты?

По мере того, как вы готовитесь преподавать онлайн, занятия йогой онлайн сами дадут вам много идей, в то время как вы улучшите свои навыки йоги и снизите собственный уровень стресса.

Я использую YogaGlo для своей личной практики, но есть десятки различных приложений и веб-сайтов для йоги на выбор.

На некоторых из этих сайтов есть тысячи уроков йоги, и вы можете найти практику той конкретной продолжительности, которая вам нужна, стиля йоги, направленности, уровня сложности и т. Д.

Занимаясь йогой онлайн, вы обязательно приобретете больше навыков в последовательности поз, вариациях поз, подсказках, выравнивании и многом другом. И самое лучшее, что это будет для вас экспериментальным обучением. Вы почувствуете это изнутри, что, безусловно, сделает вас лучшим учителем для своих учеников!

И все эти новые принципы, которые вы узнаете, позже будут применяться к позам партнеров и групповой работе, когда мир снова будет к этому готов.

Другие навыки, которые необходимы для обучения детей йоге, также можно изучить онлайн: внимательность, дыхательные техники, социальные игры, и это лишь некоторые из них.

Драма стоит на первом месте в моем списке при работе с детьми, и ее также можно изучать онлайн.

И не забываем о собственных талантах! Это делает ваши занятия уникальными и привносит в класс вашу личную страсть.

А когда вы преподаете с энтузиазмом, именно тогда ваши ученики вдохновляются и преображаются!

Музыка, танцы, наука, искусство и ремесла, боевые искусства, клоунада, жонглирование. Бесконечный список для изучения. 

Пора отточить то, что для вас важно, и стать лучшим человеком и лучшим учителем, которым вы можете быть!

Хочу быть учителем детской йоги?