Yoga et santé mentale : Sauver notre avenir avec le yoga et la pleine conscience (atelier)

Vie.

Il est conçu pour botter votre a🍑 🍑 .

Ce n'est pas du tout une nouvelle révolutionnaire. Et pourtant, toujours, nous nous tenons fermement sous notre propre petit nuage de pluie de tristesse, refusant de faire un pas juste à droite, hors du ciel couvert et vers le soleil.

Mais nous n'avons pas à le faire. Nous pouvons créer notre propre rayon de soleil, un changement conscient à la fois.

Dans cet atelier Zoom d'une heure, Gopala Amir Yaffa et Jimena Patino parle de ses propres luttes avec la santé mentale et de ses expériences de partage de la sagesse apprise avec des jeunes et des familles du monde entier.

Nous explorons la magie du mouvement pour secouer les choses et faire en sorte que notre corps libère des endorphines, les hormones du bonheur, et le pouvoir de la pleine conscience pour prendre la distance dont nous avons besoin de nos tempêtes intérieures pour créer une transformation.

L'incertitude dans laquelle nous vivons tous maintenant avec COVID et les médias sociaux omniprésents pèse sur les jeunes, provoquant stress, anxiété, dépression et autres troubles, les empêchant d'être au mieux de leur forme et de trouver leur soleil intérieur. Mais nous pouvons tous vous aider !