Maison hantée Halloween Yoga

Halloween, également connu sous le nom de All Hallows' Eve, remonte à environ 2 000 ans à un festival celtique préchrétien appelé Samhain (prononcé "sah-win"), qui signifie "la fin de l'été" en gaélique.

Samhain était une réunion communale annuelle à la fin de l'année de récolte, un moment pour rassembler des ressources pour les mois d'hiver et ramener les animaux des pâturages. On pense également que Samhain a été un moment de communion avec les morts. Il y avait une croyance que c'était un jour où les esprits des morts passeraient dans l'autre monde.

Samhain concernait également le changement des saisons et la préparation de la dormance de la nature alors que l'été se transformait en hiver. Ce jour marquait la fin de l'été et la récolte et le début de l'hiver sombre et froid, une période de l'année souvent associée à la mort humaine. Les Celtes croyaient que cette nuit-là, la frontière entre les mondes des vivants et des morts s'est estompée.

La mort est un concept qui occupe les enfants et un sujet dont nous devrons tôt ou tard discuter. Halloween offre un moyen sûr de jouer avec le concept de la mort. Les gens se déguisent en morts-vivants et de fausses pierres tombales ornent les pelouses avant... des activités qui ne seraient pas tolérées à d'autres moments de l'année.

Comme nous l'avons appris en enseignant le yoga aux enfants, le rendre amusant est un excellent moyen d'explorer des sujets profonds et significatifs, voire inconfortables.

En plus de causer des problèmes et d'endommager les récoltes, les Celtes pensaient que la présence d'esprits d'un autre monde permettait aux druides, ou prêtres celtes, de faire plus facilement des prédictions sur l'avenir. Pour les personnes entièrement dépendantes du monde naturel instable, ces prophéties ont été une source importante de réconfort et de direction pendant le long et sombre hiver.

Pour commémorer l'événement, les druides ont construit d'immenses feux de joie sacrés, où les gens se sont rassemblés. Pendant la célébration, les Celtes portaient des costumes, généralement constitués de têtes d'animaux, et tentaient de se raconter la fortune de l'autre.

Une fois la célébration terminée, ils ont rallumé les feux de leur foyer, qu'ils avaient éteints plus tôt dans la soirée, du feu de joie sacré pour les protéger pendant l'hiver à venir.

Il semble donc qu'il s'agissait non seulement d'une célébration de la mort, mais aussi d'une renaissance et d'un nouveau départ.

Pour ce cours, je vous recommande fortement de venir déguisé pour aider et créer la bonne ambiance…

En plus des jeux de yoga et des poses de ce plan de cours, vous trouverez quelques faits sur les traditions d'Halloween, n'hésitez pas à les partager avec vos élèves si vous le jugez approprié.

Il y en a assez ici pour un cours de 2 heures, alors choisissez et choisissez selon vos besoins. Amusez-vous!

C'est la nuit d'Halloween et les esprits sont de sortie

Ghost Mirror Dance - Debout en cercle, établissez un contact visuel avec quelqu'un en face de vous dans le cercle et pointez-vous l'un vers l'autre pour vous connecter en tant que partenaires. Après s'être associé à quelqu'un de l'autre côté du cercle, chaque couple commence à bouger, reflétant les mouvements de l'autre. Un partenaire mène un peu, puis l'autre, mais le but est qu'ils soient tellement synchronisés qu'ils perdent le sens du leader et du suiveur, se déplaçant comme un fantôme reflété dans un miroir.

De nombreux monstres armés - Tenez-vous l'un derrière l'autre et créez différentes formes, toutes debout avec les pieds écartés, comme la pose de guerrier, le triangle, la déesse, l'angle latéral, etc., faites passer les enfants les uns après les autres. Chaque enfant peut être à la tête du monstre lorsqu'il atteint l'avant et que les autres enfants suivent ses mouvements.

10 minutes

 

Rendez-vous à la maison hantée

Promenade dans la forêt fantasmagorique - Une personne se promène dans une forêt fantasmagorique. Ils s'attendent à ne voir que des arbres grands et inébranlables sur le chemin... Cette personne se tient face au mur. Tout le monde commence de l'autre côté de la pièce. Pendant que la musique joue, le groupe commence à marcher lentement vers l'autre côté. Lorsque la musique est mise en pause par le professeur, la personne contre le mur se retourne rapidement et ne doit voir que des arbres très immobiles. Si quelqu'un est dans une autre pose qu'un arbre ou vacille, tombe, parle, etc., il lui sera demandé de retourner à l'extrémité la plus éloignée de la pièce et de recommencer. La personne qui atteint le côté opposé de la pièce en premier est la prochaine à traverser la forêt effrayante.

 

Maintenant que nous nous rapprochons de la maison hantée, vous pouvez créer un petit paysage de yoga en utilisant certaines de ces poses…

Voler sur un balai - Tenez-vous droit et penchez lentement le haut de votre corps vers l'avant avec vos bras droit devant. Essayez de lever une jambe suffisamment haut pour que votre corps soit parallèle au sol.

Ghost Ride - Asseyez-vous l'un après l'autre avec les jambes droites et écartées. Faire descendre les sons fantômes en se penchant vers l'avant, monter en se penchant complètement vers l'arrière et faire des virages effrayants en se penchant de chaque côté !

Croissant de lune - À partir de l'agenouillement, amenez un pied vers l'avant pour entrer dans une fente basse (le genou arrière reste sur le tapis). Amenez vos mains en l'air et, si vous vous sentez à l'aise, allongez votre colonne vertébrale vers le haut et vers l'arrière.

Demi-lune - Il s'agit d'une pose difficile nécessitant de la force dans les jambes et beaucoup d'équilibre. ce n'est pas approprié pour les petits enfants. Il est généralement plus facile d'entrer dans cette pose à partir du triangle ou de l'angle latéral. Placez votre main droite sur le tapis devant et un peu sur le côté (le genou droit est plié à ce stade). Commencez lentement à mettre du poids dans votre main, en amenant les orteils de votre pied gauche au sol, le talon du sol. Lorsque vous vous sentez stable, soulevez lentement la jambe gauche et maintenez-la parallèle au sol. La main droite doit être au sol sous votre épaule (bras tendu) et la gauche tendue vers le ciel. Ensuite, changez de côté. Et pour vous faciliter la tâche, vous pouvez aussi vous entraîner dos contre un mur !

Screeching Gate - À partir de l'agenouillement, amenez une jambe droite sur le côté, avec tout votre pied sur le sol. Mettez une main sur votre cuisse droite et tendez l'autre bras vers le haut. Pour terminer la pose, penchez-vous latéralement vers votre jambe droite, en vous allongeant à partir du bout de votre paume levée. Après quelques respirations, changez de jambe.

Épouvantails - Créez différentes formes debout sur une jambe et congelez-les selon les instructions de l'enseignant.

Jack-O-Lantern - Un enfant fait la pose de l'arc comme une citrouille tandis que son partenaire se glisse à travers et fait la pose du cobra en faisant un visage de citrouille sculpté.

La citrouille sculptée peut provenir de l'utilisation par les sorcières d'une collection de crânes avec une bougie dans chacun pour éclairer le chemin des réunions du coven.

Vous pouvez également créer de nombreuses autres formes de Jack-O-Lantern…

Chat noir - Sur les mains et les genoux, placez vos paumes sur le tapis à la largeur des épaules avec vos genoux directement sous vos hanches.

Regardez vers votre nombril, en arrondissant votre dos comme un chat en colère. Levez les yeux, baissez le ventre, comme un chat effrayant. Miaou et ronronne !

Nous évitons de croiser des chats noirs, de peur qu'ils ne nous portent malheur... Cette idée trouve ses racines au Moyen Âge, lorsque beaucoup de gens croyaient que les sorcières échappaient à la détection en se transformant en chats noirs.

Massage du chat noir - Par paires, un partenaire pose le chat tandis que l'autre s'allonge sur le chat, dos à dos, de sorte que le bas du dos du partenaire supérieur soit sur les fesses du chat et que sa tête repose entre les omoplates du chat. Le chat peut maintenant arrondir son dos de haut en bas pour donner ce meilleur massage du monde à son amie en haut ! Si ce n'est pas confortable pour le meilleur partenaire, il peut bouger et trouver un endroit confortable sur le dos du chat. La meilleure partenaire peut détendre ses bras sur les côtés et s'abandonner complètement aux mouvements du chat… Puis changez de place !

Et quelques jeux de plus...

Giant Wiggle Monster Worm - Cette course loufoque oblige les enfants à travailler ensemble et à rester en équipe. Divisez le groupe en deux équipes égales. Les équipes doivent s'aligner et former un "ver". La personne en tête de file tend sa main gauche entre ses jambes ; le joueur derrière lui l'attrape avec sa main droite, et ainsi de suite jusqu'à la fin de la ligne. Lorsque vous dites "Boo !", chaque équipe doit courir jusqu'à une ligne de but et revenir. L'équipe qui revient en premier est la gagnante, mais seulement si son ver est toujours intact. Mélangez les groupes et jouez encore quelques fois !

Passer sous une échelle - L'enfant qui est "ça" poursuit tous les autres enfants, et si elle les touche, ils doivent se tenir debout dans une pose de yoga jusqu'à ce qu'un autre joueur libre passe sous eux pour les libérer. Guidez les enfants pour choisir des poses de yoga qui ont suffisamment d'espace en dessous, comme Triangle, Guerrier, Pont, Roue, Chien, Crabe, etc.

Cette superstition d'avoir de la malchance en passant sous une échelle peut provenir des anciens Égyptiens, qui croyaient que les triangles étaient sacrés… Cela peut aussi avoir quelque chose à voir avec le fait que marcher sous une échelle inclinée a tendance à être assez dangereux ! Et aussi autour d'Halloween, surtout, on essaie d'éviter de casser des miroirs, de marcher sur des fissures dans la route ou de renverser du sel… Intéressant !

20 minutes

Entrez dans la maison hantée

Trick Or Treat - Divisez le groupe en deux et demandez à un groupe de s'asseoir en cercle face au centre et à l'autre groupe de se tenir derrière eux. Les enfants debout vont « frapper » ou « sonner la cloche » sur le dos des enfants assis et demander « des bonbons ou un sort ? Si l'enfant assis dit "truc", ils font tous les deux une pose de yoga de leur choix. Si l'enfant assis dit "traiter", l'enfant debout le massera.

Halloween a toujours été une fête remplie de mystère, de magie et de superstition. Cela a commencé comme une fête celtique de fin d'été au cours de laquelle les gens se sentaient particulièrement proches des parents et amis décédés. Pour ces esprits amicaux, ils installaient des couverts à table, laissaient des friandises sur le pas de la porte et le long de la route et allumaient des bougies pour aider leurs proches à retrouver le chemin du monde des esprits.

À Halloween, quand on croyait que les fantômes revenaient dans le monde terrestre, les gens pensaient qu'ils rencontreraient des fantômes s'ils quittaient leur maison. Pour éviter d'être reconnus par ces fantômes, les gens portaient des masques lorsqu'ils quittaient leur maison après la tombée de la nuit afin que les fantômes les prennent pour d'autres esprits.

À Halloween, pour éloigner les fantômes de leurs maisons, les gens plaçaient des bols de nourriture à l'extérieur de leurs maisons pour apaiser les fantômes et les empêcher d'essayer d'entrer.

L'idée de tromper ou de traiter est en outre liée aux fantômes des morts dans l'histoire païenne, et même catholique. Par exemple, chez les anciens druides, les fantômes que l'on croyait se presser dans les maisons des vivants étaient accueillis par une table chargée de banquets. À la fin de la fête, des villageois masqués et costumés représentant les âmes des morts ont défilé à la périphérie de la ville, emmenant les fantômes.

Aller de porte en porte à la recherche de friandises peut résulter de la pratique druidique de mendier du matériel pour les grands feux de joie.

Quant à la coutume «truc» d'Halloween, elle est liée à l'idée que les fantômes et les sorcières ont créé des méfaits cette nuit-là. Par exemple, si les vivants ne fournissaient pas de nourriture ou de « friandises » aux esprits, alors les esprits « tromperaient » les vivants. Les gens craignaient que des choses terribles ne leur arrivent s'ils n'honoraient pas les esprits.

Le « traitement » peut également être lié à la coutume médiévale du « souling » en Grande-Bretagne et en Irlande, lorsque les pauvres frappaient aux portes d'Hallowmas, demandant de la nourriture en échange de prières pour les morts. Les citoyens pauvres mendiaient de la nourriture et les familles leur donnaient des pâtisseries appelées «gâteaux de l'âme» en échange de leur promesse de prier pour les parents décédés de la famille. La pratique, appelée « faire du souling », a finalement été adoptée par les enfants qui visitaient les maisons de leur quartier et recevaient de la nourriture et de l'argent.

Ghost Path - Disposez les enfants en deux rangées, debout et face à face. Un par un, chaque enfant du début de la rangée passe entre les deux rangées, marchant très lentement et les yeux fermés, tandis que les enfants des deux rangées la caressent doucement comme des fantômes en hurlant. Lorsqu'elle atteint la fin des rangées, elle vient se tenir au bout de la rangée d'où elle est partie - c'est tellement nourrissant si les fantômes sont amicaux !

 

10 minutes

Dans la maison hantée

House Pose - Debout devant votre partenaire, levez les bras et touchez paume contre paume avec votre partenaire. Laissez vos fesses dépasser et, en poussant vos paumes l'une contre l'autre, voyez comment votre poitrine et le haut de votre dos s'ouvrent. C'est une belle maison !

Pour ouvrir la maison, soulevez une paire de bras et abaissez l'autre paire vers le bas.

Maison à toit plat - Debout l'un devant l'autre, les pieds légèrement écartés, placez vos mains sur les épaules ou les omoplates de votre partenaire et éloignez-vous suffisamment l'un de l'autre pour que vos hanches s'articulent à 90°. Laissez votre poitrine s'affaisser pendant que vous lâchez prise, soutenue par les épaules de votre partenaire.

Frankenstein and Zombies Trust Game - Par paires, créez un son effrayant unique et distinctif que vous pourrez tous les deux reconnaître. Ensuite, un partenaire ferme les yeux et met ses mains en avant et marche comme Frankenstein, et l'autre partenaire commence à se déplacer dans la pièce en demandant au premier partenaire de la suivre en utilisant uniquement son son unique. Commencez à proximité et créez progressivement plus de distance ou déplacez-vous plus rapidement. Guidez votre partenaire de manière à ce qu'il ne frappe rien ni personne d'autre.

Ce jeu doit être joué sans musique de fond.

Zombies Vs Monsters - Divisé en deux groupes. Les deux groupes se promèneront dans la pièce, essayant de devenir le plus grand groupe en transformant les membres du groupe opposé en l'un d'eux. Les zombies marchent avec les jambes raides et les bras tendus. Les monstres se déplacent sur leurs mains et leurs pieds. Les monstres peuvent transformer les zombies en monstres et les zombies peuvent transformer les monstres en zombies en les touchant ou en les attrapant doucement avec leurs mains. Gardez l'élément dramatique fort en exigeant que tout le monde continue de bouger et de faire des sons comme des monstres et des zombies… Il n'est pas permis de sortir du personnage et de simplement courir.

Araignée - Deux enfants sont placés perpendiculairement (90 % l'un par rapport à l'autre) l'un au-dessus de l'autre dans la pose du crabe - cela a évidemment créé une araignée à 8 pattes. L'enfant du bas peut s'affaisser un peu sur ses hanches pour s'adapter à l'enfant du dessus. Ils peuvent se promener dans la pièce et interagir avec d'autres araignées.

 

Toile d'araignée - Debout en cercle, demandez à tous les membres du groupe de mettre leur main droite au centre du cercle et de tenir la main de quelqu'un en face d'eux. Maintenant, demandez à chacun d'amener sa main gauche au centre et de tenir la main de quelqu'un d'autre. Passez un courant de poignée de main et voyez s'il complète un cercle complet et revient vers vous - sinon, lâchez les mains et recommencez depuis le début.

 

Précisez que dans ce jeu, nous ne nous lâchons pas les mains, quoi qu'il arrive (nous avons de la colle très forte sur les mains). Maintenant, sans lâcher les mains, essayez de dénouer le groupe en bougeant et en tournant, passez sous ou au-dessus d'autres personnes, bras, etc.

 

À la fin, tout le groupe doit former un grand cercle ouvert avec une personne tournée vers le centre du cercle et une autre tournée vers l'extérieur en alternance.

 

Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre cela… ce jeu ne fonctionne qu'avec un nombre pair de personnes !

Dead Bug - Allongez-vous sur le dos et levez les bras et les jambes vers le ciel comme un insecte mort. Bougez vos mains et vos jambes comme un insecte mourant et faites face à un insecte mort !

 

Araignées enveloppant leur prière dans la toile - Debout en cercle et tenant la main de vos voisins. Ensuite, deux enfants ont lâché leurs mains. L'un de ces deux enfants avec une main libre reste immobile pendant que l'autre enfant commence à marcher en spirale autour de l'enfant debout, entraînant tout le groupe derrière lui. Alors que le groupe continue de tourner en rond, il se resserre lentement en une étreinte en spirale très proche autour de la personne debout

 

20 minutes

Silencieux effrayant

The Grave Keeper - Choisissez un joueur pour être le Grave Keeper. Tous les autres joueurs doivent s'allonger sur le sol comme s'ils étaient morts. Le Grave Keeper doit garder un œil sur les zombies en mouvement. Si elle voit quelqu'un bouger, il est sorti. Le but des zombies est de se lever sans être vu. Le premier zombie à ressusciter d'entre les morts devient le prochain Grave Keeper.

Détecteur de fantômes - Demandez aux invités de s'asseoir en cercle et de fermer les yeux. Le joueur qui est le Fantôme marche tranquillement autour du cercle et s'arrête dans le dos de quelqu'un. Le Fantôme compte jusqu'à 10 et s'il n'est pas détecté, le joueur assis est mort et il se couche tranquillement en faisant le mort jusqu'à la fin de la partie. Si le joueur détecte le fantôme, il doit dire "Il y a un fantôme derrière moi". S'ils ont raison, ils restent assis dans le cercle. S'ils sont incorrects, ils deviennent le nouveau Ghost et le Ghost actuel rejoint le cercle.

Maman - Allongez-vous sur votre tapis de yoga sur le côté et près du bord. Tenez le bord du tapis d'une main, en gardant l'autre bras le long de votre corps. Roulez vers la partie longue du tapis et laissez-vous envelopper dedans. Fermez les yeux et reposez-vous comme une momie pendant mille ans.

C'est le bon moment pour raconter une histoire de fantômes… Faire correspondre la peur à l'âge des enfants.

15 minutes

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Utilisez ces listes de lecture pour chaque partie de la classe !

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