Talleres de yoga para la salud mental con Gopala, julio-agosto de 2023
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Talleres Con Gopala
En estas clases de 90 minutos, discutiremos problemas mentales que afectan y angustian tanto a jóvenes como a mayores… ¡Pero no nos quedaremos en la teoría por mucho tiempo! Cada clase estará llena de técnicas prácticas experienciales que te beneficiarán de inmediato y que también podrás compartir más adelante con los jóvenes con los que podrías estar trabajando.
Únase a nosotros y demos juntos los pasos para hacer que nuestro mundo interior y el mundo en general sean un poco mejores y más brillantes.
Cualquier persona de 10 años en adelante es bienvenida a unirse.
30 de julio - Tú en el espejo - Una clase sobre el amor propio, la belleza interior y la conciencia y el aprecio del cuerpo
6 de agosto - Resiliencia - Eres más fuerte de lo que crees
13 de agosto - Surfeando las olas de las emociones - Cómo lidiar y sobrellevar grandes emociones como la depresión y la ansiedad
Todo va a estar bien , incluso si ahora parece que no
23 de julio, 10:00-11:30 hora de Londres
Escucha, todo no está absolutamente bien en este momento.
Solo mire las noticias para conocer la lista de cosas que no están bien que están sucediendo. A nivel personal, ¡vaya!, es una montaña rusa.
El mundo está paralizando no está bien. Tú no estás bien. No todo está bien. Pero, esta es la belleza de la vida… Más tarde hoy o mañana o la próxima semana estará bien.
La vida está llena de contrastes, de altibajos, de blancos y negros. Esta es la experiencia humana completa.
Si nunca nos pasara nada, ¿quiénes seríamos? Seríamos tan planos y aburridos. Nuestras experiencias y cómo superamos las tribulaciones nos hacen las personas maravillosas y fuertes que somos.
¿Quieres empezar a sentirte mejor? Ven a nuestra clase de yoga aquí
You In The Mirror : una clase sobre el amor propio, la belleza interior y la conciencia y el aprecio del cuerpo
30 de julio, 10:00-11:30 hora de Londres
Nosotros... aquí es donde todo comienza. La forma en que pensamos acerca de nosotros mismos es la forma en que también tenderemos a ver el mundo.
Todos somos espejos unos de otros. Vemos todo a través de nuestros propios ojos. Todo lo que percibimos está coloreado por nuestros pensamientos y emociones internos personales. No existe una objetividad real, todo está sujeto a la interpretación de nuestro mundo interior.
Si piensas cosas buenas sobre ti mismo, tenderás a ver e interpretar las palabras y acciones de los demás como buenas. Todo comienza desde adentro… Dos personas pueden tener la misma experiencia pero la toman de dos maneras muy diferentes dependiendo de su estado interior.
¿Quieres estar rodeado de amor y felicidad? ¿Quiere experimentar el mundo como un lugar generalmente bueno, beneficioso y útil para sus objetivos personales? El trabajo tiene que empezar por dentro.
Comencemos este viaje juntos aquí.
Resiliencia - Eres más fuerte de lo que crees
6 de agosto, 10:00-11:30 hora de Londres
Estas cosas pasan.
A veces suceden cosas malas.
Todos tenemos momentos difíciles en la vida.
Los tiempos difíciles requieren que encuentres tu coraje y te vuelvas más duro, pero también te mantengas suave al mismo tiempo.
Ser resistente es volver a levantarse después de una caída.
Y siendo mejor por eso a pesar y por todo de alguna manera.
Todos los niños son capaces de cosas extraordinarias. No existe el gen de la felicidad, ni el gen del éxito, ni el gen del "hacedor de cosas extraordinarias".
El potencial para la felicidad y la grandeza se encuentra en todos ellos, y significará diferentes cosas para diferentes niños.
No podemos cambiar el hecho de que enfrentarán desafíos en el camino. Lo que podemos hacer es darles las habilidades para que estos desafíos nunca puedan romperlos. Podemos construir su resiliencia.
La resiliencia es poder recuperarse del estrés, el desafío, la tragedia, el trauma o la adversidad. ¿Se pregunta cómo hacer esto? Las respuestas están en esta clase.
Surfeando Las Olas De Las Emociones - Cómo Lidiar Con Grandes Emociones Como La Depresión Y La Ansiedad
13 de agosto, 10:00-11:30 hora de Londres
Nuestro trabajo en esta clase es aprender a surfear las olas de nuestras emociones, para que podamos mantenernos a flote y disfrutar de la vida. Si manejamos nuestros pensamientos y sentimos nuestros sentimientos, podemos navegar las olas con facilidad.
En lugar de quedarnos atascados y apegados a nuestros pensamientos y sentimientos, podemos optar por llegar plenamente a las orillas de nuestros cuerpos y mentes.
Para muchos de nosotros, nuestras emociones se sienten como olas gigantes del océano con grandes oleajes altos y valles más bajos de lo normal. Si tratas de controlar ese tipo de fuerza, serás golpeado de regreso a la orilla, golpeado con agua y terminarás exhausto y posiblemente incluso necesites que te rescaten.
Pero si puedes retroceder y ver pasar las olas, algo diferente puede suceder. En lugar de luchar contra ellos, puedes volverte hábil montándolos.
La vida nos está dando a todos algunas olas realmente grandes para montar a veces. Si te sientes estancado, pregúntate si estás tratando de controlar el océano o si te estás dejando llevar por las olas.
¿Listo para el viaje de tu vida?
¡Hagámoslo, juntos!
MAKE THE WORLD A BETTER PLACE WITH YOGA AND MINDFULNESS
Rainbow Yoga trained more than 30,000 Kids Yoga Teachers since 2007. We make yoga fun for children and young people of all age groups and for the whole family too! Our yoga consists of many poses and stretches that have different physical benefits for our health and well-being, breathing, relaxation, meditation and mindfulness exercises for our minds, and social interaction, playfulness, meaning, deep life lessons and fun for our spirit.
Thinking about the impact of all those amazing certified yoga teachers, educators, parents and therapists we have trained to teach yoga to children and yoga for teens; we are making a huge difference for the next generation bringing peace, love, kindness and resilience into their lives. Education departments, schools, health programs and individuals in many countries have adopted yoga as a form of exercise and a method to decrees stress and increase wellbeing. We are the biggest and most-loved kid’s yoga teacher training in the world and we are here tp provide you with everything you will need to teach successful, exciting, meaningful, engaging and fun yoga to children, teenagers and families.
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Rainbow Kids Yoga offers the most comprehensive, practical, and engaging children yoga teacher training certification in the world! Our course will enable you to deliver children yoga classes that will connects your students to themselves, each other, and the environment. Through unique and engaging practices of mindfulness and yoga your students and community will be able to find connections, enhance well-being and thrive as grounded, integrated and well balanced individuals.
At our training, all while having fun, you will become a children yoga instructor through a lot of experiential practice, insightful theory, yoga poses and sequences, mindfulness practices and relaxation. You will learn how to build fun, engaging, and fitness-level-appropriate children yoga classes for all ages, from toddlers to teenagers. At our kid’s yoga teacher training you will find over 300 videos presenting how to make yoga poses accessible and fun! Believe it or not, yoga can be extremely boring for children and for adults too… In Rainbow Yoga, we make yoga in a fun so that children learn easily and want to do more of it. Yoga is so good for you, but for children to want to want to do yoga you will need to learn to spice it all up and this is what our kid’s yoga online teacher training is for!
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Yoga for children empowers them with increased concentration, calm, peace, and contentment at a mental level leading to inner and outer peace and harmony. The Rainbow Kids Yoga Teacher Training includes a digital manual (a hard copy that can be purchased) as part of the course. This is specialized online yoga teacher training. Here we will focus on how to teach yoga to children and teens, and how to help them release stress, relax, stretch, energize – All in creative and fun ways while taking into consideration their unique needs, whether they are physical, social, mental, or emotional.
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Rainbow Yoga is a fun and constantly evolving family mission and lovingly born in 2007, to give people the tools to teach fun, engaging, and creative in=person and online yoga classes for kids, teens, families, partners, and communities. Rainbow Yoga is interactive and social and all about connection; we touch, hug, move, breathe and co-create together our yoga magically and playfully.
Rainbow Yoga offers a variety of unique and comprehensive teacher training certification courses all over the world offering a well-rounded, in-depth learning experience through a combination of play, practical theory, and fun.The Rainbow Yoga Teacher training is renowned for being captivating, dynamic, loving, and life changing. It is condensed with a lifetime of knowledge and hands-on experience from the Founders of Rainbow Yoga, Gopala, and Angel Yaffa. Delivered by world-class faculty around the world.
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