Somos el Mundo

Una clase para evocar el amor por nuestro hermoso mundo y la pasión para lograr cambios donde sea necesario.…

 


¡Todos estamos aquí nada menos que para hacer del mundo un lugar mejor!

Los cambios son lentos e incómodos, pero también pueden ser divertidos, dependiendo de nuestra actitud hacia todo ... Esto es cierto en nuestra propia vida, y también en el mundo en general.


Bueno, la paz comienza desde adentro y es un viaje desafiante hacia arriba en un mundo lleno de distracciones y negocios. Sin embargo, a pesar de las dificultades y los obstáculos que nuestra mente y nuestra sociedad puedan presentar, elegir la paz y la bondad dondequiera que vayamos es nuestro deber tanto para nosotros como para el mundo.


¿Qué harías si quisieras cambiar una tela de lycra por una de algodón? ¡Cambiarías los hilos uno por uno! Para tener una familia, una comunidad, un país, un mundo lleno de paz, necesitamos comenzar a hacer los cambios con nosotros mismos y con cada hilo individual..

Entonces, ¿estás listo para comenzar este viaje??

El plan de clases de hoy representa estos conceptos anteriores y nuestra relación con el mundo. ¡Diviértete mientras lo exploras!

TRAER: Bola de tierra, hilo de arco iris

Atrapasueños arcoíris

Teje una red de sueños pasando un hilo de arcoíris (no lana, por favor) de un estudiante a otro. Cada alumno se aferra a su parte del hilo y responde la siguiente pregunta a su vez:


Si pudieras cambiar cualquier cosa en el mundo para convertirlo en un lugar mejor, ¿cuál sería??


Al final, levante el atrapasueños que creó el grupo y observe y aprecie su belleza.


5 minutos

 

Mandala humano arcoiris

Poses de grupo todas conectadas en el círculo. Haga hincapié en trabajar juntos.


15 minutos


Quirografía de yoga

Divida el grupo en 2; Sirenas y delfines. Haz 2 círculos entrelazados entre sí.


Los primeros 5 minutos, instruya a ambos grupos al mismo tiempo a través de hermosos movimientos creando hermosas formas de caleidoscopio juntos.


Los últimos 5 minutos, haga que los grupos creen ellos mismos la quirografía de yoga arco iris, cada sirena o delfín presentará una pose para su grupo en su turno.


Creación de Yoga

Divida la clase en 2 grupos y haga que cada grupo cree una secuencia grupal (como en el Mandala humano arcoíris y la Quirografía del yoga arco iris) que represente el amor, la adoración y la esperanza por la tierra. Puedes usar la Earth Ball si tienes una.


10 minutos para crear, 5 para realizar.



Masaje Circulos

Los receptores se sientan en el centro, los donantes se colocan detrás de cada receptor. El maestro indica un movimiento de mensaje y los donantes mueven un receptor hacia la derecha después de cada movimiento.


Cambiar roles después de 5 minutos



Fuera de este mundo Meditación cercana a la muerte

Algo pasó y moriste, sin dolor. Mírate dejar tu cuerpo, dejar el mundo, seguirá girando sin ti.


Mientras flotas hacia arriba, se te presentan 3 preguntas:


  1. ¿Qué amaste de tu vida? 
  2. ¿Qué arrepentimientos tienes? 
  3. Si tuviera otra oportunidad, ¿qué harías de manera diferente? 

¡De repente sientes un retroceso hacia la tierra, hacia tu cuerpo!


Regresa al mundo, pero aguanta la respiración todo el tiempo que puedas Respira profundamente como si respiraras por primera vez Respira una nueva vida ¿Qué harás con la nueva vida que te dieron?ven?


5 minutos

 

 

Prepare sus clases con anticipación. Obtenga planes de clases semanales
cuando te registras en elCírculo interno afiliación.
Join the Inner Circle
EnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish