Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción


Todos sabemos que hay muchas especies en peligro de extinción en todo el mundo. La palabra 'en peligro' significa que estas especies corren un alto riesgo de extinción si no se toman medidas para proteger y restaurar sus hábitats. Varias de estas especies están en riesgo de extinción y están siendo amenazadas por la industrialización, el cambio climático global, la caza excesiva o las prácticas agrícolas y de manejo de poblaciones imprudentes que causan la pérdida de hábitat. Muchas de estas especies mueren debido a la piel o el aceite que producen o como fuente de alimento.


Ciertamente queremos hacer nuestra parte para evitar que se extingan para proteger el ecosistema. Pero eres solo una persona, así que no hay nada que puedas hacer, ¿verdad?


Equivocado.

Rinoceronte: cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training

Hay una serie de cosas que puede hacer para tener un impacto positivo en esta vida silvestre. Como ciudadano responsable, debe actuar en nombre de la vida silvestre amenazada y en peligro de extinción (animales, peces, plantas e insectos) y los lugares salvajes que ellos llaman hogar.


Hay muchas razones por las que debería ser importante para todos nosotros salvar a las especies en peligro de extinción; desde razones éticas hasta estéticas, ecológicas, educativas, históricas, científicas para el mundo y su gente... No debemos ponernos a nosotros mismos, los humanos, siempre en primer lugar y al salvar a otros también nos salvaremos a nosotros mismos.


Alrededor de un millón de especies están amenazadas de extinción.


Sí. Un millón de los diversos tipos de seres vivos en este planeta están en un declive peligroso, o están peligrosamente cerca de extinguirse, muchos de los cuales probablemente sucederán durante nuestra vida o la de nuestros hijos si no ponemos todos nuestros esfuerzos juntos para hacer un cambio.


¡Pero espera hay mas! Las poblaciones de mamíferos, aves, peces, reptiles y anfibios han disminuido un 60 por ciento en poco más de 40 años.

Osos polares - Entrenamiento de yoga arcoíris
Foto de NOAA en Unsplash

Cuantas más especies se vuelven amenazadas, vulnerables o en peligro de extinción, más cerca estamos los Homo Sapiens de ser agregados a la lista en constante expansión de especies que podrían estar extintas.


Puede ser difícil explicar la biodiversidad, la conservación y su importancia a los miembros de nuestra comunidad que podrían no estar al tanto de los temas. Es aún más difícil llamarlos a la acción. Pero nunca debemos dejar de intentarlo.


La salud de un ecosistema es mantenida por sus plantas y animales. Cuando las especies se ponen en peligro, es una señal del desequilibrio de un ecosistema.


Este equilibrio es difícil de mantener: la pérdida de una especie a menudo desencadena la pérdida de otras. Cuando los lobos grises fueron cazados hasta casi la extinción en el Parque Nacional de Yellowstone, las poblaciones de castores también disminuyeron significativamente. Esto se debe a que los alces, sin el lobo como depredador, pastaban más en las plantas que los castores necesitaban para sobrevivir en el invierno.

Lobo gris - Entrenamiento de yoga arcoíris

Todo en la naturaleza está conectado. Si elimina un animal o una planta, se altera el equilibrio de la naturaleza, puede cambiar el ecosistema por completo y puede causar sufrimiento a otros animales. Por ejemplo, las abejas pueden parecer pequeñas e insignificantes, pero tienen un papel muy importante que desempeñar en nuestro ecosistema: son polinizadores. Esto significa que son responsables de las plantas de reproducción. Sin las abejas, muchas especies de plantas se extinguirían, lo que alteraría toda la cadena alimentaria.


La conservación de las especies en peligro de extinción también es importante para los humanos. Un ecosistema bien equilibrado purifica el medio ambiente, brindándonos aire limpio para respirar, un sistema de agua saludable para sustentar una vida marina diversa y tierra cultivable para la producción agrícola.


También nos proporciona plantas únicas con propiedades medicinales, que sirven como base de nuestras medicinas. Cuando los ecosistemas fallan, nuestra propia salud está en riesgo. Al salvar especies en peligro de extinción, en última instancia, nos estamos salvando a nosotros mismos.


Desde los leopardos de Amur, los rinocerontes negros y los orangutanes de Borneo hasta las tortugas carey, las vaquitas y el atún rojo, hay muchos animales en peligro de extinción que están en peligro de extinción. Lo que eso significa es que corremos el riesgo de perder a estos animales por completo.


Las organizaciones dedican mucho tiempo, esfuerzo y dinero a salvar animales en peligro de extinción, pero ¿por qué?


La extinción es un proceso natural que ocurriría con o sin humanos. Pero, si bien ese es el caso, la investigación muestra que las extinciones están ocurriendo más rápido ahora que nunca, algunos calcularon que esto está sucediendo cien veces más rápido que antes debido a la interferencia humana. Somos responsables de limpiar nuestro propio desorden.

Atún de aleta azul - Entrenamiento de yoga arcoíris

Solo tenemos una tierra, por lo que todos debemos hacer nuestra parte.


Nunca pierdas la esperanza… ¡Esta clase está llena de soluciones!


Trae: Bola de tierra para mostrar a los niños dónde vives y dónde están las especies en peligro de extinción.


Esto está diseñado como una clase de 1,5 horas.


En esta clase, tomé las 10 especies más amenazadas a partir de 2019... puede seguir con una lista más familiar para niños como los osos panda, etc. pero disfruté educarme a mí y a los niños sobre hechos reales y algunos animales con los que no estábamos tan familiarizados. .


¡Mantenerlo local también es genial! Sepa qué especies en su área están en peligro de extinción. Este es el primer paso para tomar conciencia y compartir esa conciencia con los demás. En la mayoría de los lugares, habrá especies en peligro de extinción. Si sabe qué especies están en peligro de extinción, puede informar a todos los que lo rodean para que puedan actuar de una manera que no ponga en peligro la vida de estos animales. ¡Traiga este conocimiento a su clase!

Pangolín: cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training
Foto de Louis Mornaud en Unsplash

Discusión

Sentados en círculo cada participante comparte su nombre y responde la siguiente pregunta:

“Por lo que sabes, nombra un animal que creas que está en peligro de extinción y qué crees que hizo que estuviera en peligro de extinción”.


Los niños más pequeños pueden simplemente compartir su nombre y animal favorito, e incluso puedes hacer esa pose de yoga con todo el grupo y continuar explicando que hay muchos animales en el mundo que están en peligro de extinción, lo que significa que hay quedan muy pocos y que si no empezamos a hacer algo al respecto puede que no quede ninguno cuando crezcamos.


En nuestra clase de hoy, exploraremos algunos de los animales más amenazados a partir de 2019 y cómo podemos marcar la diferencia con pequeños cambios en nuestros hábitos y elecciones diarias.


Nunca pierdas la esperanza... ¡Esta clase está llena de soluciones!


5 minutos


congelar yoga

Pon música alegre y divertida y haz que todos bailen. Cuando detienes la música, todos dejan de bailar y se congelan en la pose de yoga de un animal en peligro de extinción.


Primero puede decir las poses, pero luego llame a los estudiantes por sus nombres y anímelos a nombrar una especie en peligro de extinción.


5 minutos

Etiqueta de animales de yoga


Cuando la persona que "eso" etiqueta a alguien, dice el nombre de un animal o una pose de yoga y luego el otro niño debe hacer esa pose. Si te tocan, debes quedarte quieto en esa postura de yoga hasta que termine la ronda (así que en este juego, ¡puedes hacer mucho yoga o trotar mucho!). Una ronda termina cuando el niño que es 'eso' ha convertido a todos en posturas de yoga.


5 minutos

En casa

Antes de dar la vuelta al mundo para salvar animales en peligro de extinción, hay algunas cosas que podemos hacer aquí mismo en casa para marcar la diferencia:


Mantenga ese contenedor cerrado: asegúrese de que su hogar no sea un peligro para la vida silvestre. Lo primero que puede hacer es asegurar toda su basura para que los animales no puedan llegar a ella. Use tapas con seguro en sus contenedores de basura para evitar que su basura se convierta en un peligro.


En este juego, el maestro o un alumno o algunos alumnos comienzan de pie con las rodillas dobladas como en la postura de la silla. Son un cubo de basura, y se ponen las manos en la cabeza a modo de tapa. Todos los demás niños son animales salvajes (¡no demasiado salvajes!) que intentan abrir el contenedor sacándose las manos de la cabeza y comiendo la basura. La persona del contenedor, siendo un conservacionista, trata de mantener el contenedor cerrado manteniendo sus manos sobre su cabeza. ¡Diviértete con eso!


5 minutos


Deje de desperdiciar agua: reduzca la cantidad de agua que usa para que haya más agua local para la vida silvestre.


En este juego, todos se congelan en una pose de algo que dispensa agua:


  • Manguera - Pose de serpiente
  • Aspersor - Pose de montaña alta de puntillas con las manos levantadas hacia un lado
  • Toque - Pose de triángulo
  • Lavadora - Sentado con las piernas cruzadas y las manos en los hombros
  • Y más: ¡sé creativo!

 

Quédese muy quieto, ya que el maestro ahora dará vueltas y escuchará muy de cerca todas las poses asegurándose de que no haya fugas de agua ni se desperdicie.


Este es un juego de atención plena que requiere que los niños permanezcan muy quietos y en silencio. Aunque no te lo tomes demasiado en serio.


5 minutos


¿Puedes ver esa ventana? Otra cosa que puedes hacer en casa es colocar calcomanías en las ventanas para evitar que los pájaros choquen con ellas. Debido a que una gran cantidad de pájaros mueren al chocar contra las ventanas, estas calcomanías ayudarán a proteger la vida silvestre local.


En este juego, haga una línea en la habitación, tal vez con un cinturón de yoga, que representa una ventana invisible. Todos en el grupo pueden asumir una pose de pájaro:


  • Tucán o Loro - De rodillas balanceándose de puntillas
  • Cigüeña o Flamenco - De pie sobre una pierna con las alas estiradas hacia los lados
  • Falcon - Guerrero 3 o Pose de avión
  • Águila - Postura del águila
  • Dodo - Sentadilla
  • Avestruz - Inclinarse hacia adelante de pie con las manos metidas debajo de los pies como si escondiera la cabeza en la arena
  • Y más - ¡El cielo es el límite!

Después de asumir la pose, uno a la vez o unos pocos a la vez, los pájaros pueden volar hacia la ventana imaginaria y golpearla y ver qué sucede. ¡Sé dramático!


5 minutos


Plantar semillas: plantar flora que sea natural en el área proporcionará alimento para la vida silvestre que lo rodea. Esto es muy importante porque la industria a menudo destruye estas plantas, lo que deja a los animales en ciertos lugares sin comida. Haga su parte asegurándose de que la mayor cantidad posible de esta vida vegetal esté disponible para ellos.


Tampoco use herbicidas o pesticidas tóxicos. Mucha gente quiere hacer lo que pueda para tener un césped o jardín hermoso, pero ciertos herbicidas y pesticidas son contaminantes horribles que terminan causando daños severos al medio ambiente. Los insectos mueren por el veneno y las aves, los reptiles y los pequeños mamíferos se los comen y también se envenenan. Encuentre formas alternativas de mantener su césped y jardín prósperos sin contaminar el medio ambiente y sin tener un efecto negativo en la vida silvestre de su área.


En parejas, un compañero es una semilla en Child Pose y el otro compañero es el jardinero. Usando su imaginación, el Jardinero riega la Semilla y cuida el suelo. La Persona Semilla permanece relajada ahora mientras el Jardinero las esculpe gradualmente para que broten y crezcan primero en una pequeña planta y luego gradualmente en un árbol. La Semilla no ayuda, simplemente permanecen en la pose a la que el Gardner los mueve. Los Jardineros pueden continuar ayudando a estabilizar los árboles presionando su pie contra la tierra (esto ayuda a encontrar más estabilidad en la Pose del Árbol). ¡Cambiar roles!


5 minutos


En el océano tenemos una misión: ¡tiempo de limpieza!

Ahora, empecemos a viajar y veamos hasta qué punto los humanos han impactado la tierra... ¡Prepárate para sumergirte directamente en él!


Medusas Medusas ¡Bolsa de plástico! ¡No uses plástico! Esto es muy importante… Recicla y compra productos reciclados o reutilizables. El simple hecho de reciclar y comprar productos ecológicos puede contribuir en gran medida a ayudar a nuestros amigos animales. No compre nada que esté hecho de madera que provenga de las selvas tropicales, y conozca las consecuencias de cada producto que compre. No compre productos de plástico o, al menos, limitar la cantidad de plástico que compra y reciclar lo que usa puede ser muy útil. Los animales a menudo confunden el plástico con comida, lo que significa que los plásticos pueden causar un gran peligro para muchas especies en peligro de extinción, especialmente las tortugas que confunden las bolsas de plástico con medusas (su alimento básico) y se ahogan.

Mar de peces de plástico - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training

Este juego es otra versión de yoga de Duck Duck Goose. Todos se paran en un círculo en la postura de la medusa, inclinándose hacia adelante... manténgalo un poco fluido y ondulado mientras todos mueven sus tentáculos como medusas.


Uno de los participantes es la tortuga que da la vuelta al exterior del círculo tocando cada medusa y diciendo "medusa". Cuando la tortuga toca a alguien y dice "bolsa de plástico", la persona de la bolsa de plástico comienza a perseguirlos. La tortuga intenta dejar atrás a las medusas que corren alrededor del círculo y tomar su lugar en el círculo convirtiéndose en una medusa antes de que la bolsa de plástico las atrape. La persona de la bolsa de plástico ahora se convierte en la próxima tortuga en nadar y decir "Medusa Medusa...".

Niños jugando Tag Chase - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training
Foto de MI PHAM en Unsplash

Si la tortuga es atrapada por la bolsa de plástico, puede descansar (o ser una tortuga muerta) en el centro del círculo de medusas hasta que atrape a otra tortuga y pueda volver al círculo.


5 minutos


tortuga laúd

La población de la tortuga más grande del mundo está cayendo a un ritmo alarmante.


La tortuga laúd es la tortuga más grande de la tierra y tiene el rango más grande de cualquier especie, nadando en todo el mundo desde los trópicos hasta las regiones subpolares. Cuando llega el momento de cavar un nido y poner sus huevos, se arrastra hasta las playas subtropicales de arena de todo el mundo. La tortuga laúd también está en peligro crítico. Según la UICN, en 1982 había alrededor de 115.000 tortugas laúd hembras adultas en el mundo; solo 14 años después, solo había entre 20,000 y 30,000, y la población ha seguido cayendo en picado. Los problemas de la tortuga laúd incluyen el robo de sus huevos por parte de los humanos, la caza ilegal y la pérdida del hábitat de anidación debido al desarrollo de las playas y la erosión de las playas debido al cambio climático global. Además, las tortugas laúd a veces mueren después de ingerir desechos plásticos que encuentran flotando en el océano, que confunden con alimentos como las medusas.

Tortuga marina laúd - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training

Desde sentado, lleve un talón contra la cadera opuesta. Tome su otra pierna y colóquela sobre la pierna de abajo, llevando el talón contra la cadera opuesta. Inclínate hacia adelante para descansar sobre tus piernas. Coloque una mano detrás de la espalda, llevándola desde arriba, y la otra mano detrás de la espalda llevándola desde abajo, y tómense de las manos. ¡Esto te dará un buen estiramiento en los hombros y el pecho! Cambia las piernas y las manos después de algunas respiraciones.

Postura de la tortuga laúd Rainbow Kids Yoga

Diversión en esta pose:

  • Si no puedes alcanzar tus manos, puedes agarrar tu camisa

  • Puede intentar una posición de manos más fácil colocando sus manos debajo de sus pies y usando sus palmas como aletas de tortuga marina.

  • Mueve tus pies como la tortuga mueve sus aletas

2 minutos


Ballena Franca Norteña

Cazadas hasta casi la extinción, solo 450 ballenas francas siguen nadando en el Atlántico.

La ballena franca recibió su nombre porque los balleneros del siglo XIX la consideraban la ballena "correcta" para matar, ya que no solo estaba llena de valioso aceite de ballena, sino que flotaba después de muerta, lo que facilitaba su manejo y procesamiento. Como resultado, fue llevado al borde de la extinción. Aunque ahora están protegidas por la ley, las ballenas francas continúan sufriendo pérdidas debido a colisiones con barcos, enredos en artes de pesca comerciales que a menudo provocan que se ahoguen, y ahora, cada vez más y como resultado del cambio climático global, a la escasez de diminutos crustáceos en que alimentan.

Whale Fin Sea Ocean - Rainbow Yoga Training

Foto de Richard Sagredo en Unsplash

Acuéstese boca abajo con las piernas juntas y los brazos extendidos hacia el frente. Con una inspiración profunda, levante las manos, el pecho y las piernas. ¡Tu cuerpo ahora es un largo cuerpo de ballena, y tus brazos son una gran mandíbula!

postura de la ballena - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training

Pose de ballena voladora alta: el compañero base se acuesta boca arriba con las piernas hacia arriba. El compañero de vuelo comienza de pie con los pies al lado de la cabeza de la base y los talones cierran los hombros de la base, de espaldas a la base. Luego, el volador se inclina hacia atrás y coloca la parte inferior de la espalda sobre los pies de la base (ahora puede sostener las piernas de la base con las manos solo por un momento). La base sostiene al volador por los tobillos y endereza los brazos para levantarlo. ¡El volador relaja los brazos hacia los lados y disfruta volando alto como una ballena!

La base puede inclinar sus pies (señalándolos o flexionándolos) para crear una flexión hacia atrás más suave o más fuerte para el volador. La base también puede mover los pies y las manos en direcciones opuestas para crear una mayor tracción para el volante.

Continuaremos nuestro viaje en el océano con un bote…


5-10 minutos


la vaquita

El mamífero marino más pequeño y raro del mundo

Vaquita PNUMA - Formación Yoga Arcoíris
Foto de PNUMA / 17 de julio de 2020

La vaquita, una diminuta marsopa (pequeñas ballenas dentadas muy emparentadas con los delfines oceánicos). que vive en el Golfo de California, es el mamífero marino en mayor peligro de extinción en el mundo, y el nuevo número uno de AAW en nuestra lista de especies en peligro crítico. Las vaquitas, que son del tamaño de una hogaza de pan al nacer, a menudo se ahogan después de enredarse en las redes de enmalle ilegales que usan los pescadores en aguas mexicanas. Las vaquitas solo fueron descubiertas por científicos en la década de 1950; ahora puede haber tan solo 30 de ellos restantes.

De rodillas, entrelaza los dedos y apoya los antebrazos sobre la colchoneta. Meta los dedos de los pies y levante la parte inferior. Manteniendo las piernas rectas, lleve el cuerpo hacia adelante y casi plano sobre la colchoneta cuando exhale, luego vuelva a levantar el cuerpo cuando inhale; ¡así es como nada el delfín!

Vaquita (delfín) Pose Rainbow Yoga Training - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción

Diversión en esta pose:

  • ¡Nada más y más rápido!
  • Hacer sonidos de sonar de delfines
  • ¡Nada en un grupo bien coordinado como lo hacen los delfines con sus amigos!
  • Puedes ser una vaquita bebé y hacer que esta pose sea más fácil manteniendo las rodillas sobre la colchoneta cuando nadas hacia arriba y hacia abajo.

2 minutos


En Europa, conduzca despacio

La primera gran extinción de animales en Europa después de la Edad de Hielo ocurrió cuando el Homo Sapiens comenzó a migrar desde África a través de Asia a Europa hace menos de 40.000 años. Cuando llegaron, comenzaron a cazar muchos de los animales grandes. El desequilibrio ecológico que creó provocó la desaparición de muchas otras especies más pequeñas. En el siglo pasado, con la expansión de la población humana y el avance de la industria y la tecnología sin control, la rápida extinción de especies ha aumentado una vez más y más que nunca.

Bison Crossing Road - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training
Foto de Dan Meyers en Unsplash

Mire el camino y conduzca con cuidado. Particularmente si vive o viaja en un área rural, las carreteras son uno de los mayores peligros que enfrentan los animales. Si conduce por una carretera que se sabe que cruza la vida silvestre, asegúrese de conducir despacio y con cuidado y esté atento a los animales para no atropellarlos. Parece simple, pero demasiados conductores distraídos matan demasiados animales en las carreteras.


Este es un juego de confianza… Parados en parejas, la persona en el frente cierra los ojos (no los abra, pase lo que pase) y es el auto. La persona detrás coloca sus manos sobre los hombros del auto y es el conductor (ojos abiertos por favor). El conductor conduce el coche por la habitación. Comience muy despacio para generar confianza, luego muévase cada vez más rápido y haga algunos giros bruscos mientras se asegura de que todos se sientan seguros. Termine la ronda conduciendo bien y despacio nuevamente antes de cambiar los roles.


5 minutos


El Leopardo de Amur

El gato más raro del mundo: solo quedan 40 en el Lejano Oriente de Rusia

Leopardo de Amur: cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training

El leopardo de Amur (Panthera pardus orientalis) es una subespecie de leopardo muy rara que vive solo en los bosques remotos y nevados del norte de la región de Primorye, en el este de Rusia. Su área de distribución anterior incluía Corea y el norte de China, pero el leopardo de Amur ahora está extinto en esos países. Un censo de 2007 contó solo de 14 a 20 leopardos de Amur adultos y de 5 a 6 cachorros. Las amenazas a las que se enfrenta la especie incluyen la pérdida de hábitat debido a la tala, la construcción de carreteras y la invasión de la civilización, la caza furtiva (caza ilegal) y el cambio climático global.

Comience en la postura del gato, estire una mano hacia adelante (puede rascar un poco el piso) y luego cambie de mano. Haz lo mismo con las piernas, una a la vez; esta podría ser tu cola de leopardo. Imagina que estás en el bosque, las montañas, los pastizales o incluso el desierto.

Entrenamiento de yoga con arcoíris en pose de gato

Diversión en esta pose:

  • Levante la pierna y la mano opuestas al mismo tiempo. ¡No es fácil mantener el equilibrio aquí!
  • Levantar la misma pierna y mano al mismo tiempo
  • Levante una pierna, doble la rodilla y sostenga el tobillo con la mano opuesta; intente levantar gradualmente el pie y alejarlo de las caderas, mientras sigue sosteniendo el tobillo

2 minutos


En Asia compre sabiamente

Consumismo Consciente… No compre productos ilegales que provengan de especies en peligro de extinción. Si viaja al extranjero, existe la posibilidad de que se encuentre con un producto que se vende en un mercado ilegal que daña a las especies en peligro de extinción. No participes en esto. No compre marfil, medicamentos hechos con partes del cuerpo de un animal (como el cuerno del rinoceronte) o cualquier otro producto que probablemente requiera la matanza de un animal en peligro de extinción.


De pie en el círculo, el primer participante dice “Fui a la tienda y compré ______” y hace una pose de yoga para ello. El segundo participante también dice “Fui a la tienda y compré…” primero diciendo y actuando en una pose de yoga lo que hizo la persona que tenía delante y luego agregando la suya. El juego continúa ya que cada participante en su turno repite todos los elementos y poses que se dijeron antes y agrega los suyos propios.


¡Es un juego de memoria en el que puedes hacer mucho yoga en el camino!


Si es un grupo pequeño, puede hacer algunas rondas, agregando más y más elementos y poses a su lista.


También puedes jugar donde todos repiten todos los elementos y posan juntos. Cada individuo necesita menos memoria aquí y todos pueden hacer más poses. ¡Hurra!


10 minutos


Rinoceronte de Java

No existen más de 60 de estos rinocerontes asiáticos que habitan en los pantanos.

Rinoceronte de Java - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training
Foto de Kedar Bhusal en Unsplash

El rinoceronte de Java (Rhinoceros sondaicus) es la más amenazada de las cinco especies de rinocerontes del mundo, y se estima que quedan entre 40 y 60 animales en el extremo occidental de la isla de Java (Indonesia) en el Parque Nacional Ujung Kulon. El último miembro de otra pequeña población en el Parque Nacional Cat Tien de Vietnam fue asesinado por cazadores furtivos en 2011. El rinoceronte de Java, amante del agua y de los pantanos, anteriormente se encontraba en todo el sudeste asiático e Indonesia, pero ha sido cazado hasta casi la extinción por su cuerno, que se usa para hacer medicinas populares asiáticas. Aunque ahora está protegido, es posible que no tenga una población reproductora lo suficientemente grande como para evitar que la especie se extinga.

Postura del rinoceronte - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training

Haz una estocada baja (puedes mantener la rodilla trasera levantada o apoyarla sobre la colchoneta) y coloca la palma de la mano (también puedes hacerlo con las dos manos) en la frente para crear el cuerno de rinoceronte.

2 minutos


El Saola - Un Unicornio Asiático

Tan raro que es casi mitológico, el saola cuelga de las puntas de los cascos en un bosque lleno de trampas para cazadores furtivos

Saola Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción Rainbow Kids Yoga Training

El saola (pronunciado sow-la) ha sido referido como el unicornio asiático porque es muy raro y rara vez se lo ve. También está En Peligro Crítico, con no más de varios cientos de individuos que quedan en varias áreas aisladas de bosques tropicales que se extienden a lo largo de la frontera entre Vietnam y Laos.


Relacionado con el ganado pero parecido a un antílope, el saola, de color marrón con manchas blancas en la cabeza y la cara y luciendo un par de cuernos rectos y delgados, puede crecer hasta una altura en los hombros de un poco más de tres pies (un metro), y un peso de hasta 220 libras (100 kilos).


El saola se descubrió por primera vez en 1992 y, desde entonces, solo se ha visto unas pocas veces, incluso por investigadores que estaban buscando mucho. De hecho, hasta finales de 2013, cuando una cámara trampa en Vietnam tomó fotos de un solo animal, no se había visto saola vivo durante 15 años.


La caza y la captura ilegales son los principales factores que empujan al saola hacia la extinción. Los bosques del sudeste asiático han experimentado un gran aumento en la caza furtiva en los últimos años debido a un mercado creciente para la caza salvaje y la demanda vertiginosa de animales salvajes raros para su uso en la fabricación de medicinas populares asiáticas. Pero el unicornio asiático también está amenazado por la deforestación.

Warrior Pose Rainbow Yoga Training Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción

Entra en una Postura de Guerrero Uno con los brazos estirados hacia arriba. Inclínese ligeramente hacia atrás y levante los brazos con orgullo para mostrar sus hermosos cuernos.


2 minutos


El Tigre

El gato más grande del mundo casi desaparece

Tigre: cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training

Cuatro subespecies de tigres, los tigres del Caspio, Java, Bali y el sur de China, ya se han extinguido debido a la pérdida de hábitat y la caza incesante de los humanos. Quedan cinco subespecies: el tigre de Amur o siberiano, el tigre de Bengala, el tigre de Indochina, el tigre malayo y el tigre de Sumatra. Todos estos tigres viven en partes de Asia, y todos penden de un hilo en la naturaleza, quedando menos de 3000 en total, y la caza ilegal reclama más de ellos semanalmente. El principal impulsor de esta extinción inminente y aparentemente inevitable es el apetito insaciable por los huesos, pieles, ojos y otras partes del cuerpo de tigre en China y Vietnam, donde los órganos de tigre se utilizan para hacer una variedad de medicinas populares tradicionales. En esos países, el cadáver completo de un solo tigre se puede vender por hasta 50.000 dólares estadounidenses, lo que significa que un cazador furtivo que mata a un tigre salvaje puede ganar suficiente dinero para mantener a su familia durante varios años. Debido a este enorme incentivo, los cazadores furtivos —cazadores ilegales— están dispuestos a correr grandes riesgos para matar tigres.

pose de tigre - entrenamiento de yoga arcoíris - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción

Comience recostándose boca abajo, con las manos sobre la colchoneta debajo de los hombros. Empuje lentamente su pecho hacia atrás, manteniendo las rodillas en su lugar, de modo que su trasero sobresalga un poco en el aire con una suave flexión hacia atrás en su columna.


Una alternativa es comenzar desde la postura del gato, luego bajar lentamente el pecho hacia la colchoneta doblando los codos y manteniéndolos abrazados a la caja torácica. Mantén tu parte inferior hacia arriba. Una vez que haya encontrado esta posición, puede estirar los brazos hacia adelante.


Diversión en esta pose:

  • Lenta y silenciosamente, avanza sigilosamente como un tigre... y cuando estés listo, ¡ataca a tu presa!

2 minutos


Salamandra gigante china

Los humanos están devorando al anfibio más grande del mundo hasta la extinción

Salamandra gigante: cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training

La salamandra gigante china (Andrias davidianas) es el anfibio más grande del mundo, con una longitud de hasta 6 pies (2 metros). Solía ​​ser común en todo el centro, suroeste y sur de China, donde vive en arroyos en las colinas boscosas y pone hasta 500 huevos a la vez en madrigueras submarinas custodiadas por el macho. Sin embargo, la salamandra gigante china ha desaparecido casi por completo debido a su sobreexplotación como fuente de alimento.

Entra en la postura de la tabla. Mantenga los brazos rectos, con las manos directamente debajo de los hombros. Mantenga los dedos de los pies metidos y todo el cuerpo completamente recto, desde los talones hasta la parte superior de la cabeza.

Postura del tablón - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training

Diversión en esta pose:

  • Mete la lengua dentro y fuera como un lagarto
  • Camina como un lagarto dando pequeños pasos con los dedos de los pies y las manos.

Salamandra doble (postura de la pareja): una persona adopta una postura de salamandra y la otra pareja coloca suavemente una mano a la vez en cada uno de los tobillos de la salamandra base y luego, usando una pierna a la vez, lleva un pie a cada hombro de la salamandra. salamandra inferior, entrando en pose de tabla en la parte superior.

Postura de tabla en pareja - Cosas extraordinarias que puedes hacer para salvar especies en peligro de extinción - Rainbow Yoga Training

5 minutos


En África, salva el hábitat de los animales

Una vez más, una de las principales causas de la disminución y extinción de especies es la pérdida de hábitat debido a la agricultura, la vivienda y la industrialización. En este juego vamos a intentar ayudar a los animales manteniendo nuestro bosque en pie todo el tiempo que podamos...


Count to Tree… Si bien intentamos que la mayoría de los juegos no sean competitivos, a veces la competencia puede ser una forma divertida de hacer que los niños permanezcan más tiempo en una pose. En este juego todos nos ponemos en posición de árbol y comenzamos a contar lentamente desde uno. ¡Quien pueda permanecer en un pie por más tiempo, sin poner el otro pie en el suelo, gana esa ronda y es declarado como el salvador de animales del día!


5 minutos


Lémur deportivo del norte

Aquí está la más escasa de las especies de lémures de rápido descenso de Madagascar


Es muy difícil decir que una especie de lémur está más amenazada que otra. Hay alrededor de 100 especies de estos primates, todos los cuales viven en la isla de Madagascar, frente a la costa sureste de África. Prácticamente todos ellos están disminuyendo drásticamente en población, principalmente debido a la pérdida de hábitat debido a la tala en los bosques donde viven, pero también debido a la caza ilegal. Muchas especies de lémures están catalogadas como En Peligro o En Peligro Crítico por la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN).


Los investigadores informaron recientemente que puede haber menos de 20 de los lémures deportivos del norte en peligro crítico que quedan en la naturaleza. Según la UICN, el lémur deportivo del norte vive en y alrededor de una pequeña montaña en el extremo norte de Madagascar. Este lémur es una criatura diminuta que pesa menos de dos libras. Tiene ojos grandes para darle una mejor visión nocturna.

A los lémures les gusta tomar el sol y por eso su pose se ve así: Siéntate en tu esterilla, con los pies separados en el suelo. Coloque las manos debajo de las rodillas y separe los dedos con las palmas hacia arriba.


Diversión en esta pose:

  • Levanta los pies y mantén el equilibrio sobre tu parte inferior.
  • ¡Haz la misma postura acostado boca arriba y disfrutando del cálido sol!

2 minutos


Gorila occidental de tierras bajas

Las enfermedades y la caza ilegal están acabando con este gentil gigante


Hay dos gorilas de tierras bajas nativos de África Occidental: el gorila de tierras bajas occidentales (Gorilla gorilla), que es la más numerosa de las cuatro subespecies de gorilas, con más de 100.000 individuos en estado salvaje, y el gorila de Cross River (Gorilla diehli), de los cuales sólo queda una pequeña población de unos pocos cientos. Ambos están catalogados por la UICN como En Peligro Crítico debido al hecho de que sus poblaciones han disminuido en más del 80 por ciento durante los últimos 25 años, y se prevé que continúen disminuyendo en las próximas décadas. Las causas de la creciente escasez incluyen la pérdida de hábitat y la caza comercial ilegal por parte de cazadores furtivos, que venden gorilas como alimento en los mercados de África occidental. Pero la principal causa de muerte de los gorilas ha sido una enfermedad mortal, el incurable virus del ébola, que ha acabado con la vida de hasta el 90 por ciento de estos grandes simios en algunas áreas forestales.

Comience en una postura amplia con las rodillas dobladas hacia los lados, idealmente 90 grados para que queden justo sobre los tobillos. Golpea tu pecho con los puños mientras ruges como un gorila.


Diversión en esta pose:

  • ¡Lleva los puños al suelo y camina como un gorila!

Dos gorilas (postura del compañero) : párense espalda con espalda con un amigo manteniendo alrededor de un pie entre ustedes, separe las piernas y agáchese, agarrando las manos de su amigo gorila. ¿Puedes ver a tu amigo Gorila? También puedes balancearte de lado a lado como dos gorilas y hacer sonidos de gorilas.


5 minutos


Meditación de agua quieta y respiración con árboles

Continuando con el tiempo tranquilo con una competencia tranquila... Todos yacían en el suelo completamente inmóviles. Si alguien se mueve, tiene que hacerse a un lado. En este juego, en lugar de decir “no te muevas”, invitamos a la acción de la quietud que lo hace más divertido y efectivo.


Ahora, respira profundamente y trata de sentir cómo con tu respiración te conectas con tu amigo, los animales, los árboles y con todo el universo. Respiramos constantemente el aire del otro y nos alimentamos mutuamente de esta manera. Nosotros y todos los demás animales inhalamos oxígeno y exhalamos más dióxido de carbono: las flores, la hierba y los árboles respiran dióxido de carbono y, a cambio, exhalamos más oxígeno. Todos nos apoyamos unos a otros y todos estamos interconectados a través de nuestra respiración y a través de cada elección y cada acción.


5 minutos


Conclusión

Siéntese lentamente en el círculo y haga que cada participante comparta una cosa que hará diferente cuando regrese a casa hoy para asegurarse de que cuidemos a nuestros hermanos y hermanas animales y coexistamos juntos por mucho más tiempo.


Corra la voz... Comparta lo que hemos aprendido juntos en esta clase sobre lo que las personas pueden hacer para ayudar a conservar nuestra vida silvestre en peligro de extinción.


2-5 minutos

¡Únase al Inner Circle para obtener más planes de clase!

L1 L2 Inner Circle Class PLans Paquete de entrenamiento de Rainbow Yoga

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MAKE THE WORLD A BETTER PLACE WITH YOGA AND MINDFULNESS

Rainbow Yoga trained more than 30,000 Kids Yoga Teachers since 2007. We make yoga fun for children and young people of all age groups and for the whole family too! Our yoga consists of many poses and stretches that have different physical benefits for our health and well-being, breathing, relaxation, meditation and mindfulness exercises for our minds, and social interaction, playfulness, meaning, deep life lessons and fun for our spirit.

Thinking about the impact of all those amazing certified yoga teachers, educators, parents and therapists we have trained to teach yoga to children and yoga for teens; we are making a huge difference for the next generation bringing peace, love, kindness and resilience into their lives. Education departments, schools, health programs and individuals in many countries have adopted yoga as a form of exercise and a method to decrees stress and increase wellbeing. We are the biggest and most-loved kid’s yoga teacher training in the world and we are here tp provide you with everything you will need to teach successful, exciting, meaningful, engaging and fun yoga to children, teenagers and families.

THE BEST ONLINE YOGA TEACHER TRAINING – LEARN TOOLS TO HELP KIDS AND FAMILIES FIND CONNECTION, RELEASE STRESS, INCREASE RESILIENCE AND BRING ON A SENSE OF WELL BEING AND MENTAL BALANCE

Rainbow Kids Yoga offers the most comprehensive, practical, and engaging children yoga teacher training certification in the world! Our course will enable you to deliver children yoga classes that will connects your students to themselves, each other, and the environment. Through unique and engaging practices of mindfulness and yoga your students and community will be able to find connections, enhance well-being and thrive as grounded, integrated and well balanced individuals.

At our training, all while having fun, you will become a children yoga instructor through a lot of experiential practice, insightful theory, yoga poses and sequences, mindfulness practices and relaxation. You will learn how to build fun, engaging, and fitness-level-appropriate children yoga classes for all ages, from toddlers to teenagers. At our kid’s yoga teacher training you will find over 300 videos presenting how to make yoga poses accessible and fun! Believe it or not, yoga can be extremely boring for children and for adults too… In Rainbow Yoga, we make yoga in a fun so that children learn easily and want to do more of it. Yoga is so good for you, but for children to want to want to do yoga you will need to learn to spice it all up and this is what our kid’s yoga online teacher training is for!

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Yoga poses for kids: Yoga encourages a positive and healthy lifestyle for the physical, mental, and emotional well-being of children as it helps in the development of strength, stamina, and endurance, high levels of positive energy, resilience, focus, self-awareness, and awareness of our environment.

Yoga for children empowers them with increased concentration, calm, peace, and contentment at a mental level leading to inner and outer peace and harmony. The Rainbow Kids Yoga Teacher Training includes a digital manual (a hard copy that can be purchased) as part of the course. This is specialized online yoga teacher training. Here we will focus on how to teach yoga to children and teens, and how to help them release stress, relax, stretch, energize – All in creative and fun ways while taking into consideration their unique needs, whether they are physical, social, mental, or emotional. 

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HISTORY OF RAINBOW YOGA

Rainbow Yoga is a fun and constantly evolving family mission and lovingly born in 2007, to give people the tools to teach fun, engaging, and creative in=person and online yoga classes for kids, teens, families, partners, and communities. Rainbow Yoga is interactive and social and all about connection; we touch, hug, move, breathe and co-create together our yoga magically and playfully.

Rainbow Yoga offers a variety of unique and comprehensive teacher training certification courses all over the world offering a well-rounded, in-depth learning experience through a combination of play, practical theory, and fun.The Rainbow Yoga Teacher training is renowned for being captivating, dynamic, loving, and life changing. It is condensed with a lifetime of knowledge and hands-on experience from the Founders of Rainbow Yoga, Gopala, and Angel Yaffa. Delivered by world-class faculty around the world.