Yoga y Salud Mental: Salvando nuestro Futuro con Yoga y Mindfulness (Taller)

Vida.

Está diseñado para patear tu a🍑 🍑 .

Esta no es una noticia revolucionaria de ninguna manera. Y, sin embargo, nos mantenemos firmes bajo nuestra pequeña nube de lluvia de tristeza, negándonos a dar un paso a la derecha, fuera de los cielos nublados y hacia el sol.

Pero no tenemos que hacerlo. Podemos crear nuestro propio rayo de sol, un cambio consciente a la vez.

En este taller de Zoom de una hora, Gopala Amir Yaffa y Jimena Patino habla sobre sus propias luchas con la salud mental y sus experiencias al compartir la sabiduría aprendida con jóvenes y familias de todo el mundo.

Exploramos la magia del movimiento para sacudir las cosas y hacer que nuestro cuerpo libere endorfinas, las hormonas felices y el poder de la atención plena para tomar la distancia que necesitamos de nuestras tormentas internas para crear la transformación.

La incertidumbre en la que todos vivimos ahora con COVID y las redes sociales que todo penetran está pesando sobre los jóvenes causando estrés, ansiedad, depresión y otros trastornos que les impiden ser lo mejor de sí mismos y encontrar su sol interior. ¡Pero todos podemos ayudar!