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Rainbow Yoga – We Believe   1. We believe in happiness Happiness and pleasure are a compass to show us where the good and juicy stuff in life is. Pain...

Humans have been observing the cycles of nature for millennia now and have built into them countless ceremonies and opportunities to reset and have a fresh start. We mess up,...

Aside from teaching love and kindness to children of all ages, here is something extra we do to make the world a better place - for all sentient life forms of...

 An honest reflection about life and authenticity by Rainbow Yoga Co-founder Gopala Amir Yaffa. In the Beginning In the beginning, God created the heavens and the earth and a million excuses…...

Freedom is our birthright.  It is so natural to us that many times we take it for granted.  When we hear about oppression, or about people who have many less...

在我十幾歲的時候，我覺得我無法告訴父母任何事情。他們失去了我的友誼，因為我覺得他們正在判斷我的決定並告訴我該怎麼做。我覺得自己已經夠大了，可以做出自己的決定並從錯誤中學習。. 好吧，我發誓永遠不會忘記這一點，並且在向青少年教授瑜伽時，我將自己在這個年齡所學到的課程以及我作為瑜伽老師的經驗付諸實踐。參見下文： 相互尊重 年輕人希望得到同等的尊重，他們應該得到尊重。 嘗試看看他們的觀點並獲得他們的尊重和信任。 開放式通訊 成為他們的朋友 – 許多青少年沒有人可以交談。成年人一輩子都將他們視為劣等，而同齡人則像他們一樣缺乏經驗。  成為21世紀的瑜伽老師英石 世紀遠不只是做瑜伽老師。 如果您選擇開放並接受這些年輕人，則您將成為明智的祖父母，治療師，薩滿祭司，牧師，心理學家，醫生等。 如果您與他們成為朋友，您也許可以在許多方面為他們提供幫助，甚至可以指導他們度過比瑜伽更重要的重大生活事件。 在青少年的課堂上，他們花費大量時間談論困擾他們的事情。因此，請記住，課程不是關於您計劃教他們什麼，而是關於他們以及他們從您那裡需要什麼。  大多數時候，他們不需要任何建議，只要有人願意聽他們的建議即可。因此，多聽，多說，僅在被問到時提供建議。通過幫助他們提出自己答案的問題，像一個好的心理學家一樣引導他們。 對於他們而言，這是一個關於自尊的艱難時期，因此要教他們去愛，尊重和享受他們的身體。 創建一個 特殊的討論和自我表達的時間和空間。 這是一個很酷的技術： 前高後低 – 小組中的每個人都分享一些東西高的 從他們的一周之類的東西低的。如果您沒有高點，則可以共享兩個低點。如果沒有低點，您可以分享兩個高點hs 進去 青少年生活充滿挑戰-找到自己並與時俱進是一項艱鉅的工作，並且可能與父母和同齡人產生衝突。對於大多數青少年來說，生活非常忙碌且非常嘈雜，因此他們非常喜歡安靜一點並進去。 從放鬆開始 甚至是簡短的引導圖像；他們的生活壓力很大，需要片刻讓自己安靜下來，成為自己的存在。這為全班同學設置了更好的語氣。 在全班結束時強調安靜的時間 並按照您在整個瑜伽姿勢中進行的動作；他們需要這段安靜的時間來放鬆身心，盡情享受。 挑戰他們...

樂趣是成人和兒童生活中的一個要素，人們常常將其忽略，並認為它並不重要。乙在我們的生活中融入樂趣有很多好處...

如何向孩子解釋瑜伽 嗯，瑜伽這個詞的意思是聯盟…當我們做夢時，我們會看到不同的人、動物、樹木、建築物、汽車、瑜伽墊和其他物體。但是你夢中的這些人和事是誰，什麼是他們真的是其他人和其他事嗎？s?  不，他們都是你.你自己驚人的頭腦體現了所有這些事情。 在我們清醒的現實中也是如此 我們彼此之間並沒有我們想像的那麼遠。. 例如，現在看看某人或某事。你在哪裡看到他們他們是在你裡面還是在你外面u?     我們習慣於認為它們在我們之外，但如果我們仔細觀察，我們可能會發現我們比我們想像的更緊密。你確實在你的內心看到了它們，所有的感知都在裡面。我們實際上不知道外面是什麼。. 我們看到、觸摸、聞到、聽到和感覺到的一切都是我們的自己的內部認知 我們正在經歷的外在。 我們越能吸收這種感覺，就越連接的 我們對每一件事和每一個人都有感覺。我們感到活著和快樂！ 這是對大人的解釋；有興趣聽的大人。然而，即使對於大多數成年人來說，只要說瑜伽對你有好處就足夠了！ 將這一切帶到日常生活的實際水平，瑜伽是關於聯繫的。我們都想感受到更多的聯繫！ 人際關係是我們彩虹瑜伽的重點！ 與我們自己、我們的家人和朋友、我們的社區和大自然建立聯繫，都可以使我們的世界和整個世界變得更美好。     但是你如何向孩子們解釋瑜伽?  這部分取決於他們的年齡...... 在瑜伽中，世界上的一切事物都有一個姿勢，無論是動物、樹木還是飛機，我們都可以用我們的身體來做。 數千年前，古代瑜伽士生活在印度的森林、山脈和洞穴中。他們觀察周圍的環境，看到動物和自然如何完美和諧地移動。他們模仿動物、樹木、山脈，甚至星星的運動，創造了一種奇妙的技術，叫做瑜伽。 瑜伽是一種同時鍛煉身體、呼吸和思想的方式。瑜伽讓我們感覺很棒！ 瑜伽是一門非常古老的科學，它可以幫助我們培養身體的柔韌性和力量，以及心靈的快樂和平靜。 瑜伽是一種實踐和哲學，它教導我們幸福是我們的自然狀態。當身心失去平衡時，我們就感受不到這種快樂。在瑜伽姿勢、呼吸練習和內在專注的幫助下，我們將這種和諧帶回我們的身心，回到這種自然的幸福狀態。