合作夥伴瑜伽有很多值得愛的地方

瑜伽是一種了不起的練習，可以幫助我從生活中的所有日常壓力中解脫出來。它為我提供了存在感、冷靜、力量和靈活性。它也是朋友、情侶和社區聯繫的好地方。

雖然更傳統的瑜伽風格側重於個人練習，但改變這種形式並包括兩個或更多人，也有一個令人興奮的元素。彩虹夥伴瑜伽由此而生。

與朋友、您的合作夥伴和社區一起練習有其神奇的好處。

夥伴瑜伽是朋友、情侶和社區聯繫的好地方。[/caption]

Partner Yoga 允許兩個人或一群人以我在任何瑜伽課程或工作坊中看到的最大的微笑、最多的笑聲和聯繫的方式建立聯繫。

將搭檔瑜伽引入瑜伽課，讓人們有機會在更風度翩翩的層面上建立聯繫。它開闢了一種共享的運動體驗，其中包括許多多汁的合作夥伴輔助伸展運動以及與具有完整存在感和意識的人會面的時間。

合作夥伴瑜伽開闢了一種共享的運動體驗，其中包括許多多汁的合作夥伴輔助伸展運動，以及與具有完整存在感和意識的人會面的時間。

我們從合作夥伴瑜伽中獲得了很多積極的好處，我最喜歡的是它對人際關係的影響

無論是母女共度時光、情侶嘗試瑜伽、朋友一起上課還是第一次參加合作瑜伽課程的社區會議。創建的連接非常特殊。對話從開場討論或分享圈開始，並在夥伴瑜伽課程結束後繼續，通常是在新朋友一起去喝果汁或茶時。建立新的友誼，長期合作夥伴在分享這種做法後可能會加強聯繫。

夥伴瑜伽可以作為想要學習新的溝通方式和增進關係的朋友或夫婦的研討會。

每次我提供這種美麗的練習時，我的目標就是這種聯繫，這讓我在我教的每節課或講習班後都感到充滿愛。

給予和接受一樣甜蜜

夥伴瑜伽可以作為想要學習新的溝通方式和增進關係的朋友或夫婦的研討會。通過提供專注於非語言交流的不同實踐，我們學會了深刻地表達我們與他人的感受。可能是我們在練習中從伴侶那裡聽到的擠壓手、面部表情或放鬆的嘆息，讓我們表示他們非常享受這種體驗。在分享圈或討論中，您有機會向您的合作夥伴提供有關該特定實踐以及為您帶來的成果的反饋。這些對話可以讓您在家中進行更深入的聊天，以開放的心態和開放的心態，使用您在課堂上可能學到的新的溝通和傾聽技巧。

我們中的許多人都在瑜伽課上與其他瑜伽墊上的人並肩練習，但是如果我們將這些墊子放在一起並通過一個序列，讓我們的身體與有意識的觸摸和正念相遇會怎樣。當我們一起平衡時，我們可以進一步伸展並達到新的幸福水平。在夥伴瑜伽中，我們經常探索通常無法獨自完成的具有挑戰性的姿勢，當我們與朋友或合作夥伴一起支持我們時，他們會感覺輕鬆得多。

夫妻、朋友和社區可以從參加合作夥伴瑜伽中找到很多滿足感和樂趣。

作為一名瑜伽老師，這是一種通過教授美麗的連接序列為我的瑜伽課程帶來更多聯繫、愛和樂趣的不可思議的方式。在 Rainbow Partner Yoga 中，我們引入了給予和接受、觸摸、雜技、欣喜若狂的舞蹈元素和泰式瑜伽按摩等有趣的元素。在輔助伸展和共同創造方面，天空是極限。

親自嘗試一下，感受墊子上和墊子下的所有好處，進入您的生活和人際關係。

經過 塔拉·羅查

彩虹瑜伽全球教師培訓師兼總經理

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