認識您的教練戈帕拉

Gopala Amir Yaffa，創始人兼高級教師培訓師

 

認識你的教練戈帕拉！

Gopala 是 Rainbow Yoga 的創始人，也是您的超級明星高級教師培訓師。我們就瑜伽對他的意義採訪了戈帕拉，並詢問了戈帕拉更多關於他的生活。

什麼是瑜伽?

瑜伽是一種工具。一個幫助我們解決任何需要幫助的工具。

對一些人來說是健康，對另一些人來說是心靈的平靜。

在彩虹瑜伽中，我們做瑜伽是為了更加緊密地聯繫。與我們自己、他人、自然和整個世界的聯繫更加緊密。

當我們感到相互聯繫時，生活就會更有意義、更快樂、更美好。

瑜伽不僅僅是瑜伽姿勢；這是一種通過選擇花點時間來審視和反思並讓自己、他人和世界更清晰地成長和使事情變得更好的態度。

通過這種提升的清晰度，我們可以做出更好、更友善的決定，以創造一個更有目的和更快樂的現實。

我們可以通過保持靜止、伸展、創造性地移動、玩耍、創造性、互動、思考、感受來獲得這種清晰度 任何東西都可以成為你的瑜伽。.

對我來說，重要的是我們不要對瑜伽過於虔誠。瑜伽在這里為我們服務，在各個層面上讓我們的生活變得更好，它不是在這裡限制我們並指導我們如何生活。

有多少人就有多少種瑜伽方法；找到你自己的瑜伽。

 

你練習多久了?

我 12 歲開始練習冥想，14 歲開始練習瑜伽。

我的第一個冥想老師是我的音樂老師。他們教我這種做法既是為了在音樂會上成為我最好的自己，也是通過音樂體驗狂喜的一種方式。

我也對東方音樂很感興趣，當我 14 歲的時候，我去了特拉維夫的一個瑜伽中心參加了一場印度長笛 (Bansuri) 音樂會。音樂會被取消，因為音樂家身體不適，我留下來上瑜伽課 - 我感到非常欣喜若狂，我當時就決定，這就是我要潛入的！

 

你想成為哪個超級英雄，為什麼?

我會成為一個新的超級英雄 永遠最好成為最好的自己，而不是第二好的別人！!

這很有趣，但自從我還是個小孩子以來，我能記得的大部分夢想都是我成為試圖拯救世界的超級英雄的夢想。

“拯救世界一直是我彩虹瑜伽的使命。首先作為特拉維夫的一個瑜伽中心，旨在帶來世界和平，然後通過將瑜伽帶給下一代，使世界變得更美好，幾年前又作為社會進化中心的彩虹中心。.

讓世界變得更好是一項艱鉅的任務，但每一點都很重要，而且總是從改善自己開始。.

再一次，做最好的自己，這個世界，從你的世界開始，就會隨之而來。

有起有落，並不總是一帆風順，但生活在不斷進化的運動中。

 

您希望學生在上完彩虹瑜伽課後有什麼感覺?

我希望學生們準備好讓世界變得更美好！

改變從內部開始。但是為了改變發生，我們需要花時間停止我們所有的業務，重新審視我們自己和我們與之互動的世界。

每個人都知道，如果我們停止使用塑料並且我們都成為素食主義者，這對世界會有多好。然而，很多人只是忙於考慮它，甚至那些考慮它的人有時也忙於實施它。

瑜伽可以幫助我們放慢速度，哪怕只是一點點，考慮到我們目前所處的位置，擴大我們的意識並創造改變。

自我發展很重要，但要使變革可持續和全球化，我們還需要社區的支持，而彩虹瑜伽的力量就在這裡！

所以是的！從內心的和平到世界的和平，無外乎！

在瑜伽課上，它可能從一種內在的感覺開始，但它肯定會傳播得很遠。

 

瑜伽對你的生活有什麼影響?

瑜伽讓我不那麼自私。

對自己及其所有問題的痴迷是建構和限制。

瑜伽和正念可以擴展思維，讓我們擺脫自我困擾。

我們負有社會責任，努力讓我們自己、我們的家庭、我們的社區和世界變得更好。

對我來說，瑜伽是我生命早期的警鐘。

 

是什麼讓彩虹瑜伽從其他風格中脫穎而出?

彩虹瑜伽是社交和互動的！

我們走出瑜伽廣場或瑜伽墊，加入彩虹瑜伽圈！

與其收縮和進入內部，這有時也很重要，我們擴展了我們的思想、身體和精神，以包括我們周圍的每一個人和一切，這種感覺是欣喜若狂的！

一起做瑜伽時，我們可以比以往任何時候都伸展得更遠，並與朋友和親人建立深厚的聯繫。

我們也不怕重塑自我，並根據需要重塑瑜伽。隨著我們的發展，我們會改變，我們會適應、調整和適應瑜伽，以最適合我們。

我們每個人都是彩虹中獨一無二的亮色，我們一起發光更亮！

 

告訴我們你生命中一個鼓舞人心的時刻?

最近，世界對冠狀病毒的反應給了我很大的啟發。我認為這是我一生中第一次看到世界作為一個全球社區採取行動。

這就是人類進化！

如果過去我們作為個人和社區，甚至作為一個國家或幾個國家採取行動，現在通過技術將我們所有人聯繫起來，我們能夠作為一個全球實體對緊迫的需求採取行動！

而這僅僅是開始！比流行病更重要的話題擺在我們面前 社會正義、動物解放、世界飢餓、世界和平e…

看看我們現在作為一個全球社區如何在發生悲慘和不可接受的事件之後採取行動來反對種族主義喬治·弗洛伊德 和反亞裔仇恨犯罪 在美國。如果你不知道，你現在應該檢查一下，成為平等和正義的聲音的一部分！

你知道我敢肯定，這只是更大事情的開始！!

我們彼此共享這個地球，也與許多非人類動物共享這個地球，我們的工作是讓它成為所有人的避風港。

有很大的希望！事情會變得更好我們需要確保他們這樣做。.

你有什麼掙扎?

憤怒 但我了解到，憤怒是一盞警示燈，向我們表明事情不對，需要改變。 

我覺得很敏感不平等和不公正.它在個人、專業和全球的各個層面都讓我感到非常困擾。

如果我們能學會以對他人有益的方式引導它們，那麼我們的缺點往往是我們最大的優點。

當我在靜修所當了十年的比丘時，我以為我已經克服了憤怒，但我認為這是因為我沒有個人責任需要擔心，我已經精心訓練自己只是在此時此地而不是參與超出我精神工作範圍的事情。

雖然這是一個錯誤，或者只是一個階段，因為如果內心的平靜和內心的幸福對世界沒有好處，那真正有什麼用？?

我們不能忽視不法行為。我們的沉默使我們成為共犯。

我更願意做一個堅持正義、努力改正世間錯誤的甘地，而不是一個坐下來教導開悟的佛陀。

 

你會給剛開始孩子瑜伽教學之旅的人甚麼建議 

我的建議是對它充滿熱情！

你熱衷的事情就是你最擅長的事情。

教你重要的話題，與你的學生分享你自己，真實而真實！

用熱情點燃他人對任何重要話題的熱情。充滿激情，我們才能激勵人們並改變生活。只有充滿激情，我們才能讓世界變得更美好！

 

告訴我們你不可思議的家庭 

我們很幸運！

我們的生活如此充實！

我們住在澳大利亞拜倫灣的山上，靠近海灘，可以沖浪！

天使和我，還有我們四個漂亮的孩子經營著一個動物保護區，血緣靈堂，我們在這裡照顧我們的毛皮和羽毛家庭，提高對動物解放的認識，並在我們所到之處做出更友善的選擇。

Angel是我認識的最有愛心的人，她的心簡直是最大的！

我們的每個孩子都是他們自己的獨特實體，已經讓我的世界變得更美好。

艾米麗是聰明和中心化的。 Oli 風趣可愛，Delphin 古靈精怪，Indigo 玩玩玩兒永不枯竭！

 

 

是否有您目前正在進行的項目希望告訴我們 

是的！全家人都在努力！

在過去的 8 周里，我們一直在為 2 級在線 95 小時彩虹兒童瑜伽教師培訓進行拍攝……真是一段旅程！

玩瑜伽非常有趣，而且為了讓每個人（包括我）都保持良好的心情和所有細節組織起來，為我們的學生創造了一段奇妙的旅程，我們付出了大量的努力！

因為隔離，我們自己做了這一切，用我們擁有的東西工作，用它創造出美妙的東西！

它是原始的，它是我們的，它是美麗的。

安吉爾扮演了這麼多角色：除了“演戲”，她還是製片人、導演、攝像師、化妝師、服裝設計師等等！多麼了不起的女人！

我們四個漂亮的孩子是士兵！每個人都在不同的時間以不同的才能開始工作。多麼棒的一群人！

除了學習許多關於如何在學校教授瑜伽的神奇工具（即使不移動椅子和桌子）和使用我們在教室裡得到的一切，如椅子、桌子、白板等），還有為有額外需求的孩子們準備的瑜伽；包括椅子瑜伽、醫院兒童瑜伽、靠牆瑜伽、床上瑜伽、行動不便的兒童瑜伽，讓他們擺出瑜伽姿勢等等，如何讓瑜伽變酷。包括如何打造最佳姿勢、創建酷炫的序列、人類曼荼羅創作、瑜伽和舞蹈、策劃精彩的播放列表。加上這麼多。我們在這裡的重點是通過瑜伽教授有意義的課程和生活課程。

如果我們能將這些重要的思想溫和而熱情地傳遞給下一代，而不是通過講座，而是通過體驗式學習，我們一定會看到更美好的未來！

我希望你和我一起踏上這段內在轉化和人類進化的旅程，因為我們一起使用瑜伽來打開我們的心扉，拓展我們的思想，並在我們共享的美麗世界中將這一切付諸行動！

觀看 Gopala 和 Ollie 表演明星的姿勢 這裡

 

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