Мы мир
Урок, призванный пробудить любовь к нашему прекрасному миру и страсть к переменам там, где это необходимо…

Мы все здесь ради того, чтобы сделать мир лучше!
Изменения медленные и неудобные, но они также могут быть забавными, в зависимости от нашего отношения ко всему этому ... Это верно как в отношении нашей собственной жизни, так и в отношении мира в целом.
Что ж, мир начинается изнутри, и это немного сложное путешествие вверх по течению в мире, полном отвлекающих факторов и бизнеса. Несмотря на трудности и препятствия, которые может представлять наш разум и наше общество, выбор мира и доброты, куда бы мы ни пошли, является нашим долгом как для нас самих, так и для всего мира.
Что вы будете делать, если захотите сменить ткань из лайкры на хлопчатобумажную? Вы меняли бы нити по одной! Чтобы иметь семью, сообщество, страну, мир, полный мира, нам нужно начать вносить изменения в самих себя и в каждую отдельную нить..
Итак, вы готовы начать это путешествие??
Сегодняшний план класса представляет эти концепции выше и наши отношения с миром. Получайте удовольствие, исследуя это!
ПРИНЯТЬ: Земной шар, радужная нитьРадужный ловец снов
Плетите паутину снов, передавая радужную нить (пожалуйста, не шерсть) от одного ученика к другому. Каждый ученик, придерживаясь своей части нити, в свою очередь отвечает на следующий вопрос:

Если бы вы могли изменить что-нибудь в мире, чтобы сделать его лучше, что бы это было??
В конце концов, поднимите созданный группой ловец снов, посмотрите и оцените его красоту.
5 минут
Радужная человеческая мандала
Групповые позы все соединены в круг. Сделайте акцент на совместной работе.
15 минут
Йога Хирография
Разделите группу на 2 части; Русалки и дельфины. Сделайте 2 круга, вплетенных друг в друга.
Первые 5 минут инструктируйте обе группы одновременно красивыми движениями, создавая вместе красивые формы калейдоскопа.
В последние 5 минут попросите группы сами создать Хирографию Радужной Йоги, каждая Русалка или Дельфин придумывают позу для своей группы в свою очередь.
Создание йоги
Разделите класс на 2 группы и попросите каждую группу создать групповую последовательность (как в Радужной человеческой мандале и радужной хирографии йоги), которая представляет любовь, обожание и надежду на землю. Вы можете использовать Earth Ball, если он у вас есть.
10 минут на создание, 5 на выполнение.
Круги Массаж
Получатели сидят в центре, дающие стоят позади каждого получателя. Учитель дает команду перемещать сообщение, а дающие перемещают одного получателя вправо после каждого перемещения.
Смените роли через 5 минут
Медитация на грани смерти вне этого мира
Что-то случилось, и ты умер, без боли. Наблюдайте, как вы покидаете свое тело, покидаете мир, он будет вращаться без вас.
Пока вы плывете вверх, вам задают 3 вопроса:
- Что тебе нравилось в твоей жизни
- О чем ты сожалеешь
- Если бы вы получили еще один шанс, что бы вы сделали по-другому
Внезапно вы чувствуете откат к земле, к своему телу!
Вернитесь в мир, но задержите дыхание на столько, сколько сможете. Сделайте полный вдох, как будто дышите впервые. Вдохните новую жизнь. Что вы будете делать с новой жизнью, которую вы получили?ven?
5 минут