Йога в школе

Бесспорно, что в жизни детей бывает стресс, и одно из самых стрессовых мест, в которых они проводят много времени, - это школа. Бесконечно возрастающий дух соревнования и достижений, социальная тревога, плотный график и очень напряженные ролевые модели (например, учителя и родители) делают жизнь некоторых детей постоянной борьбой.

Школа должна быть средой, которая поддерживает детей в их росте и учебе, но давно доказано, что стресс является фактором, тормозящим это развитие.

В школе мы узнаем много вещей, в основном так называемые факты, но мы не получаем много инструментов, которые помогут нам жить лучше. Вот несколько самых важных вещей, которые могут поддержать и улучшить нашу жизнь, чего нет в большинстве школьных программ:m:

  1. Как быть счастливым
  2. Как управлять эмоциями
  3. Как общаться в позитивном ключе
  4. Как сохранить свое тело здоровым
  5. Как чувствовать связь с собой и уважать свое тело
  6. Как повысить самооценку
  7. Как развить самоконтроль, а не как лучше контролировать себя взрослые
  8. Как сконцентрироваться
  9. Как расслабиться и обрести душевный покой
  10. Как быть креативным и как мыслить независимо
  11. Фактически, мы даже не учимся учиться в школе

Йога предлагает инструменты для усвоения этих навыков, навыков, которые могут создать более здоровое и адаптированное будущее поколение.



Йога для детей вдохновляет многих на то, как заставить детей двигаться. Позволить детям чувствовать меньше стресса и больше сосредоточиться на собственном благополучии в целом.

Соревновательный и целеустремленный характер большинства школ порождает социальные фобии, тревогу перед экзаменами и даже бессонницу. Неконкурентный дух йоги и сосредоточенность на себе, благополучии и пребывании в здоровой окружающей среде могут помочь вылечить некоторые из негативных последствий нынешней доминирующей школьной системы.

В школах дети страдают не только от умственного напряжения, но и от физического. Они долгие часы сидят неподвижно в неудобных позах и несут тяжелые сумки. Это создает много рабочих мест для педиатров и остеопатов. Когда дети склоняются над партами, им трудно сконцентрироваться, правильно дышать и даже бодрствовать, вы должны попробовать и увидеть! Небольшие изменения в том, как дети сидят и дышат, могут существенно повлиять на их способность сохранять концентрацию и учиться. 



 Ребенок, который осознает свою позу или которому просто дают возможность встать и потянуться; будет легче дышать, будет меньше напряжения в теле и улучшится концентрация.

Учебные программы школ были созданы людьми, которые забыли, каково это быть детьми, и включают ожидания, которые не могут быть выполнены даже большинством взрослых. Например, можете ли вы сидеть 5 или более часов в день и слушать, как кто-то читает вам лекции, не двигаясь и не ерзая. Пара растяжек и несколько глубоких вдохов каждые несколько минут могут очень помочь в удержании внимания детей на протяжении всего урока..

Также важно помнить, что дети учатся на собственном примере, и что стресс у учителей только вызовет стресс у детей, даже если они будут кричать по сто раз в день, чтобы расслабиться! Иногда лучший способ учиться - это учить. Так что, возможно, если бы мы могли дать школьным учителям некоторые инструменты йоги, которыми они могли бы пользоваться в их классе в течение дня, у нас также были бы лучшие образцы для подражания для детей, на которые они могли бы равняться и подражать. И, конечно же, вы также можете предлагать школьным учителям еженедельные занятия йогой для взрослых.



Распространение магии йоги по всему классу полезно для детей и учителей.

Йога также дает возможность учиться через движение, дыхание и воображение. Дети не все одинаковы, и хотя многие из них учатся на слух и хорошо учатся в школе, многие из них учатся лучше, двигаясь, создавая и визуализируя.

Многие из инструментов, которые мы изучаем в йоге, могут быть адаптированы к обстановке в классе, где мы не можем перемещать столы и стулья или ставить коврики для йоги на пол. Даже сидя на стуле, мы можем:

  1. Растягивайтесь и выполняйте позы йоги
  2. Дышать
  3. Используйте управляемые образы и расслабьтесь
  4. Медитировать
  5. И положительно взаимодействовать с нашими соседями

В некоторых школах нет места или бюджета для проведения еженедельных занятий йогой, и даже в местах, где проводятся регулярные занятия йогой, преимущества йоги могут проникнуть гораздо глубже и значительно усилиться, если они станут частью повседневной жизни учеников. в классе.

Йога может дать нам инструменты, которые помогут лучше подготовиться к подготовке к экзамену и даже к жизни.

Сейчас в жизни не так много мест, где у детей есть возможность расслабиться, заглянуть внутрь и исследовать, что они на самом деле чувствуют и кем они являются на самом деле. Возможно, это отчасти атмосфера в классе, которая создает такую напряженную культуру, и, возможно, йога может помочь.

ОТ ГОПАЛА АМИР ЯФФА

Основатель Rainbow Yoga



 

Оставить комментарий

MAKE THE WORLD A BETTER PLACE WITH YOGA AND MINDFULNESS

Rainbow Yoga trained more than 30,000 Kids Yoga Teachers since 2007. We make yoga fun for children and young people of all age groups and for the whole family too! Our yoga consists of many poses and stretches that have different physical benefits for our health and well-being, breathing, relaxation, meditation and mindfulness exercises for our minds, and social interaction, playfulness, meaning, deep life lessons and fun for our spirit.

Thinking about the impact of all those amazing certified yoga teachers, educators, parents and therapists we have trained to teach yoga to children and yoga for teens; we are making a huge difference for the next generation bringing peace, love, kindness and resilience into their lives. Education departments, schools, health programs and individuals in many countries have adopted yoga as a form of exercise and a method to decrees stress and increase wellbeing. We are the biggest and most-loved kid’s yoga teacher training in the world and we are here tp provide you with everything you will need to teach successful, exciting, meaningful, engaging and fun yoga to children, teenagers and families.

THE BEST ONLINE YOGA TEACHER TRAINING – LEARN TOOLS TO HELP KIDS AND FAMILIES FIND CONNECTION, RELEASE STRESS, INCREASE RESILIENCE AND BRING ON A SENSE OF WELL BEING AND MENTAL BALANCE

Rainbow Kids Yoga offers the most comprehensive, practical, and engaging children yoga teacher training certification in the world! Our course will enable you to deliver children yoga classes that will connects your students to themselves, each other, and the environment. Through unique and engaging practices of mindfulness and yoga your students and community will be able to find connections, enhance well-being and thrive as grounded, integrated and well balanced individuals.

At our training, all while having fun, you will become a children yoga instructor through a lot of experiential practice, insightful theory, yoga poses and sequences, mindfulness practices and relaxation. You will learn how to build fun, engaging, and fitness-level-appropriate children yoga classes for all ages, from toddlers to teenagers. At our kid’s yoga teacher training you will find over 300 videos presenting how to make yoga poses accessible and fun! Believe it or not, yoga can be extremely boring for children and for adults too… In Rainbow Yoga, we make yoga in a fun so that children learn easily and want to do more of it. Yoga is so good for you, but for children to want to want to do yoga you will need to learn to spice it all up and this is what our kid’s yoga online teacher training is for!

This is the perfect resource for yoga teachers, parents, educators and therapists to find and discover hundreds of yoga poses, yoga games and mindfulness practices for children in a way that makes it is easy to learn and easy to enjoy.

Yoga poses for kids: Yoga encourages a positive and healthy lifestyle for the physical, mental, and emotional well-being of children as it helps in the development of strength, stamina, and endurance, high levels of positive energy, resilience, focus, self-awareness, and awareness of our environment.

Yoga for children empowers them with increased concentration, calm, peace, and contentment at a mental level leading to inner and outer peace and harmony. The Rainbow Kids Yoga Teacher Training includes a digital manual (a hard copy that can be purchased) as part of the course. This is specialized online yoga teacher training. Here we will focus on how to teach yoga to children and teens, and how to help them release stress, relax, stretch, energize – All in creative and fun ways while taking into consideration their unique needs, whether they are physical, social, mental, or emotional. 

You will learn to teach the youngest yogis and those with emotional and mental challenges techniques to assist them with impulse control and self-regulation. Our courses provide a platform and a foundation to promote the healthy development of the hearts, bodies, and minds of young individuals.

The Rainbow Kids Yoga Training is the largest and most well-regarded Kids Yoga Teacher Training in the world. Our graduates teach everywhere using our diploma including schools, kindergartens, daycare centers, early learning centers, Yoga studios, gyms, fitness centers, birthday parties, private and group classes and more.

 

AFFORDABLE LEARNING AT YOUR FINGERTIPS

Join our Yoga Revolution and become a kids’ yoga teacher today through our online yoga teacher training or in-person yoga certification courses. You will be left with a smile on your face, a wealth of knowledge and an ignited spirit to spread the love and joy of yoga.

For our online training, you can allow 24 hours to receive your access and for physical products such as the Rainbow Kids Yoga Book, you can allow 2-4 weeks to receive it by mail. The books are printed on demand before being shipped, but it is worth the wait 😊

HISTORY OF RAINBOW YOGA

Rainbow Yoga is a fun and constantly evolving family mission and lovingly born in 2007, to give people the tools to teach fun, engaging, and creative in=person and online yoga classes for kids, teens, families, partners, and communities. Rainbow Yoga is interactive and social and all about connection; we touch, hug, move, breathe and co-create together our yoga magically and playfully.

Rainbow Yoga offers a variety of unique and comprehensive teacher training certification courses all over the world offering a well-rounded, in-depth learning experience through a combination of play, practical theory, and fun.The Rainbow Yoga Teacher training is renowned for being captivating, dynamic, loving, and life changing. It is condensed with a lifetime of knowledge and hands-on experience from the Founders of Rainbow Yoga, Gopala, and Angel Yaffa. Delivered by world-class faculty around the world.