Измените мир с помощью семейной йоги
Проводите время вместе
Семейная йога такая УДИВИТЕЛЬНАЯ!
В мире, где родители и дети очень заняты, семейная йога является прекрасным местом, чтобы провести вместе здоровое и счастливое время.
Ни мобильных телефонов, ни планшетов, ни телевизора, ни других обязанностей - только вы и ваши дети. Вы можете быть удивлены, но такое случается нечасто в 211ул век.
Семья так важна, и нужно время и забота, чтобы воспитать ее и заставить работать; йога идеально подходит для этого! Дети, родители и даже бабушки и дедушки могут вместе заниматься йогой и укреплять свои связи, поддерживая друг друга и весело проводя время.
У родителей и детей очень мало занятий, которыми они могут заниматься вместе. В большинстве дополнительных занятий с детьми родители вывозят их и возвращаются через час, или они просто сидят и смотрят. Нет взаимодействия между родителями и детьми.
Что ж, Семейная Йога - это другое дело!
Важность игры
В их постоянной борьбе за совмещение всех своих обязанностей с многочисленными делами, которые им нужно делать, чтобы заботиться о своих детях; следя за тем, чтобы они ели и спали, вовремя приходили в школу и другие занятия, составляли свой социальный график, следили за тем, чтобы их дети не причиняли друг другу вреда.
Будучи так заняты тем, что рассказывают детям, что делать, а чего не делать, многие родители стали серьезно относиться к этому!
Я немного преувеличиваю ;-))
Так что это моя любимая вещь в Семейной йоге; учит родителей играть!
Самый распространенный ответ, который мы слышим от родителей после нескольких занятий Семейной йогой, - это то, что сейчас дома все по-другому, и ВСЕ стало веселее и веселее!
Преодоление разрыва
Семейная йога особенная; это редкая возможность для родителей и детей наблюдать и учиться друг у друга, а также отличный способ преодолеть огромную разницу в возрасте между ними.
Занимаясь йогой вместе всей семьей, мы много обмениваемся роликами:
Например, когда вы выполняете позу собаки, родители, которые обычно являются лидерами, могут выгуливать собаку своими детьми.
Дети, которые обычно являются получателями, могут что-то отдать своим родителям, когда они массируют их в расслабленном состоянии.
Родители видят, как их дети учатся и как они взаимодействуют с другими детьми и взрослыми. И дети видят в своих родителях учеников, что случается нечасто, подавая им отличный пример.
До определенного возраста дети считают своих родителей Сверхчеловеками; что они никогда не устают, у них никогда не заканчивается время или деньги, и что у них нет ничего, что бы они не могли сделать, для детей хорошо осознавать, что их родители не идеальны.
Есть много поз, которые дети могут делать, а родители - нет, а некоторые занятия дети могут делать лучше, чем родители. Это делает родителей более человечными и снижает давление, которое могут создать ожидания их детей.
В дополнение ко всем другим преимуществам йоги, все эти жесты помогают снять напряжение в отношениях между родителями и детьми.
Обучение семейной йоге
Когда вы проводите занятия по семейной йоге, подчеркивайте следующее:
Объединяйте людей
Чтобы чувствовать себя живыми и взращенными, чтобы почувствовать, что мы нашли свое место в этом мире, нам нужно чувствовать связь.
Иногда мы так далеко друг от друга, даже когда сидим рядом; Вы видели семейные обеды, где все сидят за мобильными устройствами??
Семейная йога нужна нам, чтобы вернуть себе близость. Это ваша миссия в Семейной йоге ... объединять людей!
Групповые и партнерские позы
Все дело в связях!
Делайте как можно больше групповых поз и поз для партнеров! Не тратьте драгоценное время, которое родители и дети проводят вместе, на выполнение индивидуальных поз. Убедитесь, что они физически соприкасаются и соединяются в каждой позе. Это преображает, и заниматься йогой ВМЕСТЕ всегда веселее!
Вы можете найти способы соединиться во всех позах; лицом друг к другу, один за другим, спиной к спине, бок о бок, один поверх другого или держась за руки!
В большинстве поз легконастроить разница в размерах между родителями и детьми; будь креативным! Некоторые позы, в которых мы находимся друг на друге, могут работать только с детьми сверху.
Двое родителей и бабушка и дедушка могут прийти с одним ребенком или один родитель с четырьмя детьми. Большинство поз можно выполнять в небольших группах, или вы (учитель) можете сотрудничать с родителем или ребенком, если есть нечетное число.
Любящие жесты
Принесите в класс как можно больше любящих жестов:
- Глядя друг другу в глаза
- Координация дыхания
- Физический контакт
- Держась за руки
- Массируя друг друга
- Обмен опытом
- Положительный отзыв
- Учить друг друга
- Поддерживая друг друга в уравновешивающих позах
- Помогая друг другу растягиваться
- Смех и улыбки
- Во время заключительного расслабления дети могут лечь рядом с родителями, держась за руки, или даже на них.
- Пробуждая друг друга от отдыха объятиями и поцелуями
- Шепча прекрасные вещи друг другу в уши
Коммуникативные навыки и любовные связи, которые мы развиваем в безопасной и непринужденной атмосфере занятий йогой, будут иметь большое значение для служения семье в стрессовые времена. Семейная йога - отличный подарок миру!
Не пренебрегайте родителями
(В конце концов, они же платят за занятие!)
Родители тоже люди; они хотят, чтобы их ценили и признавали как личности. Обязательно дорожите ими и цените их, они этого очень заслуживают. Родители так много работают и редко получают заслуженное признание. Хвалите их и подпитывайте их эго, это будет глоток свежего воздуха для них в мире, где их в основном просто критикуют.
Вот несколько идей, как заботиться о родителях:
- Называйте их по имени, а не по имени ребенка:Аманда и нетМама Зои.
- Расскажите им, как прекрасно они прогрессируют в своей йоге и как здорово они приходят в Семейную йогу со своими детьми. Родители обычно не получают достаточно положительных отзывов от кого-либо. Они будут вашими, если вы будете продолжать говорить им, что они делают хорошую работу!
- Покажите им, как помочь и поддержать своих детей в позах.
- Предложите им вариации позы, чтобы было удобнее / сложнее соответствовать их способностям.
- Расскажите им о преимуществах поз йоги, чтобы они знали, насколько они полезны для них и для их детей.
- Помогите родителям быть спокойными и игривыми; это будет иметь большое значение для развития тех же чувств у их детей. Быть глупцом - это весело, и серьезным взрослым это так же хорошо, как и детям!
- Сосредоточьтесь на общении между родителями и их детьми, сделав им комплименты по поводу того, как замечательно видеть семью так близко друг к другу.
Создание сообщества
Стать мамой может быть изолирующим занятием. Иногда это связано с переездом на новое место, с новой работой или без работы, все вокруг заняты, а теперь вы вдвойне заняты детьми. Семейная йога - это возможность познакомиться с другими родителями и создать новое сообщество единомышленников.
Люди приходят на ваш урок не только для занятий йогой, но и для социальной его части. Вложение времени и усилий в объединение людей в вашем классе - это стоящее вложение..
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь создать сообщество и завязать дружеские отношения в своем классе:
- Приходи до урока и оставайся после– Создайте пространство и время для общения людей на личном уровне.
- Дайте контактные листы (с разрешения всех).
- Поощряйте разговоры / обсуждения между родителями в вашем классе о родительстве и других темах, обмене идеями и помощи друг другу.
Как вы думаете, готовы ли вы сделать этот мир лучше с помощью Семейной йоги?a?
Наслаждаться!
Оставить комментарий