15 забавных способов помочь детям дольше оставаться в позе йоги
Преимущества поз йоги возрастают по мере того, как вы занимаетесь ими дольше. Но оставаться в позе долгое время непросто для детей просто потому, что для них это будет совершенно скучно, если вы не выполните одно из следующих действий!!
1. Подсчет – Вы можете сосчитать до 10, когда готовите пиццу для йоги (наклон вперед сидя с расставленными ногами), когда вы проезжаете под туннелем для йоги (поза моста) с воображаемой машиной для йоги (наклон вперед сидя), отсчитывайте до запуска космического корабля для йоги ( Поза стула с поднятыми руками), или вы даже можете очень, очень медленно считать, когда находитесь в Йога-черепахе..
2. Пение – это просто лучший вариант для детей младшего возраста! Попробуйте найти песню для каждой позы. Вы всегда можете придумывать песни на месте - дети не узнают, если вы не умеете носить мелодию!
3. Звуковые эффекты и звуки животных. – Это может сделать одну и ту же позу совершенно другим животным или объектом, и это определенно сделает все намного интереснее, увлекательнее и веселее!
4. Балансировка игрушек животных на голове / спине / руках / ногах / животике. в то время как в позах йоги – Вам нужно оставаться на месте, чтобы они не упали.
5. Рассказывать интересные факты о животных или предметах / культурах / странах.– Иногда дети будут знать об этом больше, чем вы, и вы все сможете поделиться фактами и обсудить все это, продолжая сохранять позу! Детям постарше также будет интересно услышать об удивительном теле, в котором они живут, и о том, как йога может сделать все это просто потрясающим!!
6. Сказать быстрее / выше / больше / еще раз / снова! – Если вы находитесь в позе путешествия, вы можете сказать детям быстрее! _____ (место) очень далеко! Мы никогда не добьемся этого, если будем продолжать двигаться так медленно! В Танце Солнца (Приветствие Солнцу) вы можете сказать Еще раз, на этот раз с удвоенной скоростью! Выполняя позу свечи (стойка на плечах), возможно, вы захотите направить их выше! Постарайтесь дотянуться до потолка пальцами ног! и т.п.” etc.
7. Взаимодействие между детьми.– Приправить это! Некоторые дети могут быть за столами для йоги, в то время как другие сидят вокруг них на стульях для йоги за ужином. Цветы для йоги и жужжащие пчелы, владельцы собак, выгуливающие своих собак для йоги, животные для йоги и хранители зоопарков, деревья для йоги и обезьяны для йоги и бананы для йоги - все это отличные варианты. Любая партнерская поза в йоге или групповое взаимодействие помогут детям выполнять позы дольше. Заниматься йогой вместе всегда веселее!
8. В зависимости друг от друга – Вы можете практиковать релаксацию, когда каждый ребенок кладет голову на живот человека перед ним (мы называем это Расслабление Анаконды Змеи), или попробовать провести некоторых детей под туннелем, сделанным из Поз Собаки вниз, или ползать в любой другой позе. . Если ребенок выйдет из позы, они разрушат ее для всех; это отличный способ узнать, насколько мы взаимозависимы.
9. Использование реквизита. – Вы можете передавать мяч от одного к другому, стоя в дереве йоги или в любой другой позе, скользить мячом по всем горкам йоги (поза наклонной плоскости), держать зонтик в позе танцора, носить корону и держать палочку, когда вы находитесь в Йога-принце или принцессе (поза стула), положите скатерть (может быть коврик для йоги) или пластиковые тарелки и чашки на стол для йоги или накройте одеялом во время релаксации. привлекательный!!
10. Гладить животных – детям это нравится! Обойдите и погладьте всех йога-собак или йогов-кроликов и скажите им, какие они милые или что они хорошие собаки. Дети обязательно останутся в позе, ожидая своей очереди, чтобы их погладили.
11. Фотосъемка – Вы можете сделать это с помощью воображаемой камеры или реальной. Дети должны оставаться в позах, чтобы вы могли хорошо сфотографироваться!
12. Сделать разнообразным и интересным. - Зажигание всех свечей для йоги (стойка на плечах) и задувая их, полив цветов йоги или семян йоги (поза ребенка), которые медленно вырастут в деревья, проверяя, насколько устойчивы горы йоги, осторожно толкая их, чтобы проверить их устойчивость, фиксируя столы для йоги. и стулья, езда на велосипедах для йоги вверх ногами в плечевой стойке, а затем продолжая ходить и бегать, заниматься серфингом, сноубордом и роликами, и кататься на скейтборде, прыгать, прыгать и перескакивать все на потолке или в небе вверх ногами! И все это время оставаясь в плечевой стойке!!
13. Комбинирование поз. – Например, начните с «Дерева йоги», а затем посадите на дерево орла (или бабочку, сову или даже слона), просто изменив положение рук и при этом оставаясь устойчивым в позе дерева! Таким же образом у вас может быть не только воин 1, 2 и 3, но также воин 4, 5 и даже 10, все время сохраняя одну и ту же базовую позу.e.
14. История поз. – Придумайте или позвольте детям составить «Историю йоги» и пусть дети остаются в определенной позе до тех пор, пока в истории не появится следующее животное йоги или объект йоги. Если рассказ будет достаточно интересным, он будет мотивировать детей оставаться в позе. Вы даже можете установить правило, согласно которому рассказчик может рассказывать свою историю только тогда, когда все находятся в позе. Обычно мы вместе создаем историю; каждый ученик рассказывает часть истории, используя одну позу йоги, а следующий ученик продолжает рассказ оттуда
15. Замораживание йоги – С музыкой, которую вы ставите на паузу, или без нее, замирайте в разных позах как можно дольше. Вы можете назвать названия определенных поз или позволить детям выбирать позы по очереди, называя их имена, или дать более общие инструкции, такие как «Остановить» в позе, которая заставит вас стоять на одной ноге, или «Остановить» в своей любимой позе.se.”
Вы также можете сыграть в заморозку более творчески, включая и выключая детские переключатели или нажимая на их кнопки. Когда переключатель включен, дети могут перемещаться по классу как угодно, но когда вы их выключаете, они должны застывать в позе йоги. Они не могут двигаться, пока вы не включите их снова.ck on.
Еще один способ играть - быть волшебником йоги, который превращает детей в животных для йоги или в статуи йоги, где они будут заморожены навсегда! Ха-ха-ха-ха-ха (злобный смех)!
Суть здесь в том, что вы должны сделать его интересным, если хотите, чтобы дети оставались в позе или даже делали их вообще. Если у вас скучный урок, занятия йогой просто не будет. Либо дети не пойдут в класс, если у них есть выбор, и класса не будет; или они будут мешать вашему классу, и вы не сможете преподавать. Будьте умны, веселитесь!!
Удачи! И Rainbow Kids Yoga всегда здесь для вас, если вам нужно больше идей о том, как стать самым веселым, суперпопулярным и крутым учителем детской йоги во вселенной!
Гопала Амир Яффа
Радуга Дети Йога