10 способов превратить занятия йогой в удовольствие

Несколько лет назад мы с Ангелом лежали в постели, пока наша трехлетняя дочь Дельфин осматривала наши уши и сердца и делала нам инъекции шприцем из своего игрового набора «Доктор». Немного больше в игре Ангел спросил Дельфина, не хотели бы вы стать Доктором, когда вырастете?p?”

Мы нашли ответ Дельфина весьма вдохновляющим. Не будь глупым, мама, я просто играю. Когда я вырасту, я хочу быть Единорогом.n.”

Мы относимся к своей работе так серьезно, иногда даже слишком серьезно, и это может заставить нашу работу перестать быть интересной. Иногда мы настолько серьезны, что сгораем!

Разве жизнь не о счастье? Разве мы не должны получать удовольствие от работы, которую делаем? Разве йога не о получении удовольствия в каждый момент и каждый шаг, который мы делаем?ke?

Послушайте, дети могут быть сложными, иногда даже раздражающими, но при правильном отношении вы, как и они, можете получать больше удовольствия от занятий йогой..

 

Вот несколько способов помочь вам взбодриться, когда вы идете и распространяете любовь к йоге среди детей всех возрастов:

 

  1. Приходи в класс играть, а не работать. Занятия йогой с детьми - это самое веселое и освобождающее занятие, а иногда и отличный способ выбраться из собственной темноты.

 

 

  1. Измените свои ожидания. Помните, что это всего лишь дети, и что болтать, играть, блуждать немного и не всегда быть идеальным - это часть человеческого бытия и особенно человеческого ребенка. Если ваши ожидания нереалистичны, вы расстроитесь 

Большинство взрослых забыли, каково это быть детьми, и поэтому ожидают, что дети будут слушать, участвовать и делать то, что им говорят, все время, но дети есть дети; они играют и смеются, исследуют и проверяют границы и выражают свои эмоции и свои потребности всякий раз, когда они чувствуют себя Вещами, которым мы, взрослые, должны научиться делать больше!e! 

 

  1. Позвольте себе быть немного диким и сумасшедшим! Если вы расслабитесь, вы получите больше удовольствия от занятий, но самое лучшее преимущество этого в том, что это позволит детям сосредоточиться на вас. Я называю это Законом Джунглей; самый громкий и драматичный человек в племени становится естественным лидером, за которым все следуют.s.

 

 

  1. Измените свой взгляд на вещи! В зависимости от того, как вы на это смотрите, одни и те же действия можно рассматривать как творческие или вызывающие беспокойство. Включите в свой класс детей, которые кажутся беспокоящими. Например, если один из детей начинает подпрыгивать на одной ноге, а вы говорите всем выполнять позу дерева, заставьте весь класс попрактиковаться в прыжках по деревьям. Кто сказал, что прыжки по деревьям менее полезны, чем стоячие деревья. Прыжки по деревьям укрепят ваши ноги!!

 

  1. Никогда не придерживайтесь своего плана! Если все прошло именно по твоему плану, значит, в твоем классе что-то пошло не так! Вы, наверное, больше смотрели на свой план, чем на детей. Плывите по течению; будьте гибкими и изобретательными и готовы в любой момент воссоздать класс в соответствии с потребностями детей.

 

  1. Не беспокойтесь о йоге! Можно делать что-то среднее между ними. Танцы, драма, акробатика, жонглирование, клоунада, даже футбол - все может быть йогой, если добавить туда несколько поз йоги и с правильным отношением! 

 

  1. Ни на чем не настаивайте! Переходите к другой позе или игре, если дети теряют интерес или не успокаиваются, поймите это всегда следующей следующей. Не останавливайтесь ни на секунду!d!

 

  1. Никогда не ссорьтесь с ребенком! Делайте то, что им нужно, и то же самое, когда вы встречаетесь с детьми всего на пару часов каждую неделю. Воспитание и обучение очень разные, и за тот короткий промежуток времени, который вы проводите с детьми, вы можете научить их только личным примером. Идти против течения просто тратят драгоценное время вашего класса и разрушают атмосферу. 

Драться, кричать и злиться - это определенно не йога, а адаптироваться и приспосабливаться!!

 

  1. Отдавай то, что хочешь получить! Быть учителем - это своего рода отношения со своими учениками. И, как и в любых отношениях, мы являемся зеркалами друг друга и получаем обратно все, что даем. Итак, если вы уважаете детей, они будут уважать вас; если вы слушаете детей, они вас слушают; если вы дадите им контроль, если вы дадите им выбор, если вы позволите им быть лидерами, они также позволят вам руководить.

 

  1. С каждым ребенком связывайся индивидуально! Приходите на занятия за 15 минут до и оставайтесь после. Послушайте их истории и узнайте их. Сделайте их своими друзьями. Это лучший способ провести успешный и увлекательный урок, и это гораздо более приятный и полезный способ, чем выговоры, для создания доверительных отношений между вами..

Эти маленькие парни - потрясающие люди, и в конце дня ваше сердце может быть наполнено чудесными воспоминаниями об игре в йогу со всеми вашими новыми маленькими друзьями.

Итак, кем вы хотите быть, когда вырастете. Может быть, мы слишком выросли, и пора снова относиться к вещам более легкомысленно и играть в жизнь, как ребенок или единорог!n!

 

Хочу стать учителем детской йоги?

Начните свое путешествие с 7-дневной БЕСПЛАТНОЙ пробной версии!

MAKE THE WORLD A BETTER PLACE WITH YOGA AND MINDFULNESS

Rainbow Yoga trained more than 30,000 Kids Yoga Teachers since 2007. We make yoga fun for children and young people of all age groups and for the whole family too! Our yoga consists of many poses and stretches that have different physical benefits for our health and well-being, breathing, relaxation, meditation and mindfulness exercises for our minds, and social interaction, playfulness, meaning, deep life lessons and fun for our spirit.

Thinking about the impact of all those amazing certified yoga teachers, educators, parents and therapists we have trained to teach yoga to children and yoga for teens; we are making a huge difference for the next generation bringing peace, love, kindness and resilience into their lives. Education departments, schools, health programs and individuals in many countries have adopted yoga as a form of exercise and a method to decrees stress and increase wellbeing. We are the biggest and most-loved kid’s yoga teacher training in the world and we are here tp provide you with everything you will need to teach successful, exciting, meaningful, engaging and fun yoga to children, teenagers and families.

THE BEST ONLINE YOGA TEACHER TRAINING – LEARN TOOLS TO HELP KIDS AND FAMILIES FIND CONNECTION, RELEASE STRESS, INCREASE RESILIENCE AND BRING ON A SENSE OF WELL BEING AND MENTAL BALANCE

Rainbow Kids Yoga offers the most comprehensive, practical, and engaging children yoga teacher training certification in the world! Our course will enable you to deliver children yoga classes that will connects your students to themselves, each other, and the environment. Through unique and engaging practices of mindfulness and yoga your students and community will be able to find connections, enhance well-being and thrive as grounded, integrated and well balanced individuals.

At our training, all while having fun, you will become a children yoga instructor through a lot of experiential practice, insightful theory, yoga poses and sequences, mindfulness practices and relaxation. You will learn how to build fun, engaging, and fitness-level-appropriate children yoga classes for all ages, from toddlers to teenagers. At our kid’s yoga teacher training you will find over 300 videos presenting how to make yoga poses accessible and fun! Believe it or not, yoga can be extremely boring for children and for adults too… In Rainbow Yoga, we make yoga in a fun so that children learn easily and want to do more of it. Yoga is so good for you, but for children to want to want to do yoga you will need to learn to spice it all up and this is what our kid’s yoga online teacher training is for!

This is the perfect resource for yoga teachers, parents, educators and therapists to find and discover hundreds of yoga poses, yoga games and mindfulness practices for children in a way that makes it is easy to learn and easy to enjoy.

Yoga poses for kids: Yoga encourages a positive and healthy lifestyle for the physical, mental, and emotional well-being of children as it helps in the development of strength, stamina, and endurance, high levels of positive energy, resilience, focus, self-awareness, and awareness of our environment.

Yoga for children empowers them with increased concentration, calm, peace, and contentment at a mental level leading to inner and outer peace and harmony. The Rainbow Kids Yoga Teacher Training includes a digital manual (a hard copy that can be purchased) as part of the course. This is specialized online yoga teacher training. Here we will focus on how to teach yoga to children and teens, and how to help them release stress, relax, stretch, energize – All in creative and fun ways while taking into consideration their unique needs, whether they are physical, social, mental, or emotional. 

You will learn to teach the youngest yogis and those with emotional and mental challenges techniques to assist them with impulse control and self-regulation. Our courses provide a platform and a foundation to promote the healthy development of the hearts, bodies, and minds of young individuals.

The Rainbow Kids Yoga Training is the largest and most well-regarded Kids Yoga Teacher Training in the world. Our graduates teach everywhere using our diploma including schools, kindergartens, daycare centers, early learning centers, Yoga studios, gyms, fitness centers, birthday parties, private and group classes and more.

 

AFFORDABLE LEARNING AT YOUR FINGERTIPS

Join our Yoga Revolution and become a kids’ yoga teacher today through our online yoga teacher training or in-person yoga certification courses. You will be left with a smile on your face, a wealth of knowledge and an ignited spirit to spread the love and joy of yoga.

For our online training, you can allow 24 hours to receive your access and for physical products such as the Rainbow Kids Yoga Book, you can allow 2-4 weeks to receive it by mail. The books are printed on demand before being shipped, but it is worth the wait 😊

HISTORY OF RAINBOW YOGA

Rainbow Yoga is a fun and constantly evolving family mission and lovingly born in 2007, to give people the tools to teach fun, engaging, and creative in=person and online yoga classes for kids, teens, families, partners, and communities. Rainbow Yoga is interactive and social and all about connection; we touch, hug, move, breathe and co-create together our yoga magically and playfully.

Rainbow Yoga offers a variety of unique and comprehensive teacher training certification courses all over the world offering a well-rounded, in-depth learning experience through a combination of play, practical theory, and fun.The Rainbow Yoga Teacher training is renowned for being captivating, dynamic, loving, and life changing. It is condensed with a lifetime of knowledge and hands-on experience from the Founders of Rainbow Yoga, Gopala, and Angel Yaffa. Delivered by world-class faculty around the world.