Измените мир с помощью семейной йоги

Проводите время вместе

Семейная йога такая УДИВИТЕЛЬНАЯ! 

В мире, где родители и дети очень заняты, семейная йога является прекрасным местом, чтобы провести вместе здоровое и счастливое время. 

Ни мобильных телефонов, ни планшетов, ни телевизора, ни других обязанностей - только вы и ваши дети. Вы можете быть удивлены, но такое случается нечасто в 211ул век.

Семья так важна, и нужно время и забота, чтобы воспитать ее и заставить работать; йога идеально подходит для этого! Дети, родители и даже бабушки и дедушки могут вместе заниматься йогой и укреплять свои связи, поддерживая друг друга и весело проводя время.

У родителей и детей очень мало занятий, которыми они могут заниматься вместе. В большинстве дополнительных занятий с детьми родители вывозят их и возвращаются через час, или они просто сидят и смотрят. Нет взаимодействия между родителями и детьми.

Что ж, Семейная Йога - это другое дело!

 

Важность игры

В их постоянной борьбе за совмещение всех своих обязанностей с многочисленными делами, которые им нужно делать, чтобы заботиться о своих детях; следя за тем, чтобы они ели и спали, вовремя приходили в школу и другие занятия, составляли свой социальный график, следили за тем, чтобы их дети не причиняли друг другу вреда. 

Будучи так заняты тем, что рассказывают детям, что делать, а чего не делать, многие родители стали серьезно относиться к этому!

Я немного преувеличиваю ;-))

Так что это моя любимая вещь в Семейной йоге; учит родителей играть!

Самый распространенный ответ, который мы слышим от родителей после нескольких занятий Семейной йогой, - это то, что сейчас дома все по-другому, и ВСЕ стало веселее и веселее!

 

Преодоление разрыва

Семейная йога особенная; это редкая возможность для родителей и детей наблюдать и учиться друг у друга, а также отличный способ преодолеть огромную разницу в возрасте между ними.

Занимаясь йогой вместе всей семьей, мы много обмениваемся роликами:

Например, когда вы выполняете позу собаки, родители, которые обычно являются лидерами, могут выгуливать собаку своими детьми.

Дети, которые обычно являются получателями, могут что-то отдать своим родителям, когда они массируют их в расслабленном состоянии.

Родители видят, как их дети учатся и как они взаимодействуют с другими детьми и взрослыми. И дети видят в своих родителях учеников, что случается нечасто, подавая им отличный пример.

До определенного возраста дети считают своих родителей Сверхчеловеками; что они никогда не устают, у них никогда не заканчивается время или деньги, и что у них нет ничего, что бы они не могли сделать, для детей хорошо осознавать, что их родители не идеальны.

Есть много поз, которые дети могут делать, а родители - нет, а некоторые занятия дети могут делать лучше, чем родители. Это делает родителей более человечными и снижает давление, которое могут создать ожидания их детей.

В дополнение ко всем другим преимуществам йоги, все эти жесты помогают снять напряжение в отношениях между родителями и детьми.

Обучение семейной йоге

Когда вы проводите занятия по семейной йоге, подчеркивайте следующее:

Объединяйте людей

Чтобы чувствовать себя живыми и взращенными, чтобы почувствовать, что мы нашли свое место в этом мире, нам нужно чувствовать связь.

Иногда мы так далеко друг от друга, даже когда сидим рядом; Вы видели семейные обеды, где все сидят за мобильными устройствами??

Семейная йога нужна нам, чтобы вернуть себе близость. Это ваша миссия в Семейной йоге ... объединять людей!

Групповые и партнерские позы

Все дело в связях!

Делайте как можно больше групповых поз и поз для партнеров! Не тратьте драгоценное время, которое родители и дети проводят вместе, на выполнение индивидуальных поз. Убедитесь, что они физически соприкасаются и соединяются в каждой позе. Это преображает, и заниматься йогой ВМЕСТЕ всегда веселее!

Вы можете найти способы соединиться во всех позах; лицом друг к другу, один за другим, спиной к спине, бок о бок, один поверх другого или держась за руки!

В большинстве поз легконастроить разница в размерах между родителями и детьми; будь креативным! Некоторые позы, в которых мы находимся друг на друге, могут работать только с детьми сверху.

Двое родителей и бабушка и дедушка могут прийти с одним ребенком или один родитель с четырьмя детьми. Большинство поз можно выполнять в небольших группах, или вы (учитель) можете сотрудничать с родителем или ребенком, если есть нечетное число.

Любящие жесты 

Принесите в класс как можно больше любящих жестов:

• Глядя друг другу в глаза
• Координация дыхания
• Физический контакт
• Держась за руки
• Массируя друг друга
• Обмен опытом
• Положительный отзыв
• Учить друг друга
• Поддерживая друг друга в уравновешивающих позах
• Помогая друг другу растягиваться
• Смех и улыбки
• Во время заключительного расслабления дети могут лечь рядом с родителями, держась за руки, или даже на них.
• Пробуждая друг друга от отдыха объятиями и поцелуями
• Шепча прекрасные вещи друг другу в уши

Коммуникативные навыки и любовные связи, которые мы развиваем в безопасной и непринужденной атмосфере занятий йогой, будут иметь большое значение для служения семье в стрессовые времена. Семейная йога - отличный подарок миру!

 

Не пренебрегайте родителями

(В конце концов, они же платят за занятие!)

Родители тоже люди; они хотят, чтобы их ценили и признавали как личности. Обязательно дорожите ими и цените их, они этого очень заслуживают. Родители так много работают и редко получают заслуженное признание. Хвалите их и подпитывайте их эго, это будет глоток свежего воздуха для них в мире, где их в основном просто критикуют.

Вот несколько идей, как заботиться о родителях:

1. Называйте их по имени, а не по имени ребенка:Аманда и нетМама Зои.

2. Расскажите им, как прекрасно они прогрессируют в своей йоге и как здорово они приходят в Семейную йогу со своими детьми. Родители обычно не получают достаточно положительных отзывов от кого-либо. Они будут вашими, если вы будете продолжать говорить им, что они делают хорошую работу!

3. Покажите им, как помочь и поддержать своих детей в позах.

4. Предложите им вариации позы, чтобы было удобнее / сложнее соответствовать их способностям.

5. Расскажите им о преимуществах поз йоги, чтобы они знали, насколько они полезны для них и для их детей.

6. Помогите родителям быть спокойными и игривыми; это будет иметь большое значение для развития тех же чувств у их детей. Быть глупцом - это весело, и серьезным взрослым это так же хорошо, как и детям!

7. Сосредоточьтесь на общении между родителями и их детьми, сделав им комплименты по поводу того, как замечательно видеть семью так близко друг к другу.

Создание сообщества

Стать мамой может быть изолирующим занятием. Иногда это связано с переездом на новое место, с новой работой или без работы, все вокруг заняты, а теперь вы вдвойне заняты детьми. Семейная йога - это возможность познакомиться с другими родителями и создать новое сообщество единомышленников.

Люди приходят на ваш урок не только для занятий йогой, но и для социальной его части. Вложение времени и усилий в объединение людей в вашем классе - это стоящее вложение..

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь создать сообщество и завязать дружеские отношения в своем классе:

1. Приходи до урока и оставайся после– Создайте пространство и время для общения людей на личном уровне.

2. Дайте контактные листы (с разрешения всех).

3. Поощряйте разговоры / обсуждения между родителями в вашем классе о родительстве и других темах, обмене идеями и помощи друг другу.

Как вы думаете, готовы ли вы сделать этот мир лучше с помощью Семейной йоги?a?

Наслаждаться!

 

СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ ДЕТСКОЙ ЙОГИ СЕГОДНЯ!