15 забавных способов помочь детям дольше оставаться в позе йоги

Преимущества поз йоги возрастают по мере того, как вы занимаетесь ими дольше. Но оставаться в позе долгое время непросто для детей просто потому, что для них это будет совершенно скучно, если вы не выполните одно из следующих действий!!

1. Подсчет – Вы можете сосчитать до 10, когда готовите пиццу для йоги (наклон вперед сидя с расставленными ногами), когда вы проезжаете под туннелем для йоги (поза моста) с воображаемой машиной для йоги (наклон вперед сидя), отсчитывайте до запуска космического корабля для йоги ( Поза стула с поднятыми руками), или вы даже можете очень, очень медленно считать, когда находитесь в Йога-черепахе..

2. Пение – это просто лучший вариант для детей младшего возраста! Попробуйте найти песню для каждой позы. Вы всегда можете придумывать песни на месте - дети не узнают, если вы не умеете носить мелодию!

3. Звуковые эффекты и звуки животных. – Это может сделать одну и ту же позу совершенно другим животным или объектом, и это определенно сделает все намного интереснее, увлекательнее и веселее!

4. Балансировка игрушек животных на голове / спине / руках / ногах / животике. в то время как в позах йоги – Вам нужно оставаться на месте, чтобы они не упали.

5. Рассказывать интересные факты о животных или предметах / культурах / странах.– Иногда дети будут знать об этом больше, чем вы, и вы все сможете поделиться фактами и обсудить все это, продолжая сохранять позу! Детям постарше также будет интересно услышать об удивительном теле, в котором они живут, и о том, как йога может сделать все это просто потрясающим!!

6. Сказать быстрее / выше / больше / еще раз / снова! – Если вы находитесь в позе путешествия, вы можете сказать детям быстрее! _____ (место) очень далеко! Мы никогда не добьемся этого, если будем продолжать двигаться так медленно! В Танце Солнца (Приветствие Солнцу) вы можете сказать Еще раз, на этот раз с удвоенной скоростью! Выполняя позу свечи (стойка на плечах), возможно, вы захотите направить их выше! Постарайтесь дотянуться до потолка пальцами ног! и т.п.” etc.

7. Взаимодействие между детьми.– Приправить это! Некоторые дети могут быть за столами для йоги, в то время как другие сидят вокруг них на стульях для йоги за ужином. Цветы для йоги и жужжащие пчелы, владельцы собак, выгуливающие своих собак для йоги, животные для йоги и хранители зоопарков, деревья для йоги и обезьяны для йоги и бананы для йоги - все это отличные варианты. Любая партнерская поза в йоге или групповое взаимодействие помогут детям выполнять позы дольше. Заниматься йогой вместе всегда веселее!

8. В зависимости друг от друга – Вы можете практиковать релаксацию, когда каждый ребенок кладет голову на живот человека перед ним (мы называем это Расслабление Анаконды Змеи), или попробовать провести некоторых детей под туннелем, сделанным из Поз Собаки вниз, или ползать в любой другой позе. . Если ребенок выйдет из позы, они разрушат ее для всех; это отличный способ узнать, насколько мы взаимозависимы.

9. Использование реквизита. – Вы можете передавать мяч от одного к другому, стоя в дереве йоги или в любой другой позе, скользить мячом по всем горкам йоги (поза наклонной плоскости), держать зонтик в позе танцора, носить корону и держать палочку, когда вы находитесь в Йога-принце или принцессе (поза стула), положите скатерть (может быть коврик для йоги) или пластиковые тарелки и чашки на стол для йоги или накройте одеялом во время релаксации. привлекательный!!

10. Гладить животных – детям это нравится! Обойдите и погладьте всех йога-собак или йогов-кроликов и скажите им, какие они милые или что они хорошие собаки. Дети обязательно останутся в позе, ожидая своей очереди, чтобы их погладили.

11. Фотосъемка – Вы можете сделать это с помощью воображаемой камеры или реальной. Дети должны оставаться в позах, чтобы вы могли хорошо сфотографироваться!

12. Сделать разнообразным и интересным. - Зажигание всех свечей для йоги (стойка на плечах) и задувая их, полив цветов йоги или семян йоги (поза ребенка), которые медленно вырастут в деревья, проверяя, насколько устойчивы горы йоги, осторожно толкая их, чтобы проверить их устойчивость, фиксируя столы для йоги. и стулья, езда на велосипедах для йоги вверх ногами в плечевой стойке, а затем продолжая ходить и бегать, заниматься серфингом, сноубордом и роликами, и кататься на скейтборде, прыгать, прыгать и перескакивать все на потолке или в небе вверх ногами! И все это время оставаясь в плечевой стойке!!

13. Комбинирование поз. – Например, начните с «Дерева йоги», а затем посадите на дерево орла (или бабочку, сову или даже слона), просто изменив положение рук и при этом оставаясь устойчивым в позе дерева! Таким же образом у вас может быть не только воин 1, 2 и 3, но также воин 4, 5 и даже 10, все время сохраняя одну и ту же базовую позу.e.

14. История поз. – Придумайте или позвольте детям составить «Историю йоги» и пусть дети остаются в определенной позе до тех пор, пока в истории не появится следующее животное йоги или объект йоги. Если рассказ будет достаточно интересным, он будет мотивировать детей оставаться в позе. Вы даже можете установить правило, согласно которому рассказчик может рассказывать свою историю только тогда, когда все находятся в позе. Обычно мы вместе создаем историю; каждый ученик рассказывает часть истории, используя одну позу йоги, а следующий ученик продолжает рассказ оттуда

15. Замораживание йоги – С музыкой, которую вы ставите на паузу, или без нее, замирайте в разных позах как можно дольше. Вы можете назвать названия определенных поз или позволить детям выбирать позы по очереди, называя их имена, или дать более общие инструкции, такие как «Остановить» в позе, которая заставит вас стоять на одной ноге, или «Остановить» в своей любимой позе.se.”

Вы также можете сыграть в заморозку более творчески, включая и выключая детские переключатели или нажимая на их кнопки. Когда переключатель включен, дети могут перемещаться по классу как угодно, но когда вы их выключаете, они должны застывать в позе йоги. Они не могут двигаться, пока вы не включите их снова.ck on.

Еще один способ играть - быть волшебником йоги, который превращает детей в животных для йоги или в статуи йоги, где они будут заморожены навсегда! Ха-ха-ха-ха-ха (злобный смех)!

Суть здесь в том, что вы должны сделать его интересным, если хотите, чтобы дети оставались в позе или даже делали их вообще. Если у вас скучный урок, занятия йогой просто не будет. Либо дети не пойдут в класс, если у них есть выбор, и класса не будет; или они будут мешать вашему классу, и вы не сможете преподавать.  Будьте умны, веселитесь!!

Удачи! И Rainbow Kids Yoga всегда здесь для вас, если вам нужно больше идей о том, как стать самым веселым, суперпопулярным и крутым учителем детской йоги во вселенной!

Гопала Амир Яффа

Радуга Дети Йога

Level 2 Training

 

Оставить комментарий

MAKE THE WORLD A BETTER PLACE WITH YOGA AND MINDFULNESS

Rainbow Yoga trained more than 30,000 Kids Yoga Teachers since 2007. We make yoga fun for children and young people of all age groups and for the whole family too! Our yoga consists of many poses and stretches that have different physical benefits for our health and well-being, breathing, relaxation, meditation and mindfulness exercises for our minds, and social interaction, playfulness, meaning, deep life lessons and fun for our spirit.

Thinking about the impact of all those amazing certified yoga teachers, educators, parents and therapists we have trained to teach yoga to children and yoga for teens; we are making a huge difference for the next generation bringing peace, love, kindness and resilience into their lives. Education departments, schools, health programs and individuals in many countries have adopted yoga as a form of exercise and a method to decrees stress and increase wellbeing. We are the biggest and most-loved kid’s yoga teacher training in the world and we are here tp provide you with everything you will need to teach successful, exciting, meaningful, engaging and fun yoga to children, teenagers and families.

THE BEST ONLINE YOGA TEACHER TRAINING – LEARN TOOLS TO HELP KIDS AND FAMILIES FIND CONNECTION, RELEASE STRESS, INCREASE RESILIENCE AND BRING ON A SENSE OF WELL BEING AND MENTAL BALANCE

Rainbow Kids Yoga offers the most comprehensive, practical, and engaging children yoga teacher training certification in the world! Our course will enable you to deliver children yoga classes that will connects your students to themselves, each other, and the environment. Through unique and engaging practices of mindfulness and yoga your students and community will be able to find connections, enhance well-being and thrive as grounded, integrated and well balanced individuals.

At our training, all while having fun, you will become a children yoga instructor through a lot of experiential practice, insightful theory, yoga poses and sequences, mindfulness practices and relaxation. You will learn how to build fun, engaging, and fitness-level-appropriate children yoga classes for all ages, from toddlers to teenagers. At our kid’s yoga teacher training you will find over 300 videos presenting how to make yoga poses accessible and fun! Believe it or not, yoga can be extremely boring for children and for adults too… In Rainbow Yoga, we make yoga in a fun so that children learn easily and want to do more of it. Yoga is so good for you, but for children to want to want to do yoga you will need to learn to spice it all up and this is what our kid’s yoga online teacher training is for!

This is the perfect resource for yoga teachers, parents, educators and therapists to find and discover hundreds of yoga poses, yoga games and mindfulness practices for children in a way that makes it is easy to learn and easy to enjoy.

Yoga poses for kids: Yoga encourages a positive and healthy lifestyle for the physical, mental, and emotional well-being of children as it helps in the development of strength, stamina, and endurance, high levels of positive energy, resilience, focus, self-awareness, and awareness of our environment.

Yoga for children empowers them with increased concentration, calm, peace, and contentment at a mental level leading to inner and outer peace and harmony. The Rainbow Kids Yoga Teacher Training includes a digital manual (a hard copy that can be purchased) as part of the course. This is specialized online yoga teacher training. Here we will focus on how to teach yoga to children and teens, and how to help them release stress, relax, stretch, energize – All in creative and fun ways while taking into consideration their unique needs, whether they are physical, social, mental, or emotional. 

You will learn to teach the youngest yogis and those with emotional and mental challenges techniques to assist them with impulse control and self-regulation. Our courses provide a platform and a foundation to promote the healthy development of the hearts, bodies, and minds of young individuals.

The Rainbow Kids Yoga Training is the largest and most well-regarded Kids Yoga Teacher Training in the world. Our graduates teach everywhere using our diploma including schools, kindergartens, daycare centers, early learning centers, Yoga studios, gyms, fitness centers, birthday parties, private and group classes and more.

 

AFFORDABLE LEARNING AT YOUR FINGERTIPS

Join our Yoga Revolution and become a kids’ yoga teacher today through our online yoga teacher training or in-person yoga certification courses. You will be left with a smile on your face, a wealth of knowledge and an ignited spirit to spread the love and joy of yoga.

For our online training, you can allow 24 hours to receive your access and for physical products such as the Rainbow Kids Yoga Book, you can allow 2-4 weeks to receive it by mail. The books are printed on demand before being shipped, but it is worth the wait 😊

HISTORY OF RAINBOW YOGA

Rainbow Yoga is a fun and constantly evolving family mission and lovingly born in 2007, to give people the tools to teach fun, engaging, and creative in=person and online yoga classes for kids, teens, families, partners, and communities. Rainbow Yoga is interactive and social and all about connection; we touch, hug, move, breathe and co-create together our yoga magically and playfully.

Rainbow Yoga offers a variety of unique and comprehensive teacher training certification courses all over the world offering a well-rounded, in-depth learning experience through a combination of play, practical theory, and fun.The Rainbow Yoga Teacher training is renowned for being captivating, dynamic, loving, and life changing. It is condensed with a lifetime of knowledge and hands-on experience from the Founders of Rainbow Yoga, Gopala, and Angel Yaffa. Delivered by world-class faculty around the world.