15 FAÇONS AMUSANTES D'AIDER LES ENFANTS À RESTER PLUS LONGTEMPS DANS LES POSES DE YOGA

Les avantages des postures de yoga augmentent au fur et à mesure que vous y restez plus longtemps. Mais rester longtemps dans une pose n'est pas facile pour les enfants simplement parce que, pour eux, c'est totalement ennuyeux à moins de faire certaines des choses suivantes !!

1. Compter – Vous pouvez compter jusqu'à 10 lorsque vous préparez une pizza yoga (assise        flexion avant avec les jambes écartées), lorsque vous conduisez sous un tunnel de yoga (pose du pont) avec votre voiture de yoga imaginaire (flexion avant assise) , compte à rebours pour lancer un vaisseau spatial de yoga ( Chair Pose avec les mains levées) ou vous pouvez même compter très, très lentement lorsque vous êtes dans une tortue de yoga..

2. Chanter – c'est tout simplement le meilleur pour les plus jeunes! Essayez de trouver une chanson pour chaque pose. Vous pouvez toujours inventer des chansons sur place - les enfants ne le sauraient pas si vous ne pouvez pas porter une mélodie !

3. Effets sonores et sons d'animaux – Cela peut faire en sorte que la même pose soit un animal ou un objet totalement différent, et cela rend définitivement tout beaucoup plus intéressant, excitant et amusant !

4. Équilibrer les jouets d'animaux sur la tête/le dos/les bras/les jambes/le ventre tandis que dans des poses de yoga – Vous devrez rester immobile pour qu'ils ne tombent pas.

5. Raconter des faits intéressants sur des animaux ou des objets/cultures/pays– Parfois, les enfants en sauront plus que vous, et vous pouvez tous partager des faits et en discuter pendant que vous continuez à tenir la pose ! Les enfants plus âgés seront également intéressés d'en savoir plus sur le corps incroyable dans lequel ils vivent et sur la façon dont le yoga peut le rendre tout simplement génial !!

6. Dire plus vite/ plus haut/ plus/ un de plus/ encore une fois ! – Si vous êtes dans une pose de voyage, vous pouvez le dire aux enfants plus rapidement ! Le _____ (lieu) est très loin ! Nous n'y arriverons jamais si nous continuons aussi lentement ! Dans la Danse du Soleil (Salutation au Soleil), vous pouvez dire Encore une fois, cette fois double vitesse ! Tout en faisant la pose de bougie (support d'épaule), vous voudrez peut-être les guider plus haut ! Essayez d'atteindre le plafond avec vos orteils ! etc.” etc.

7. Interaction entre les enfants– Pimenter! Certains enfants peuvent être des tables de yoga tandis que les autres s'assoient autour d'eux dans des chaises de yoga pour le dîner. Les fleurs de yoga et les abeilles bourdonnantes, les propriétaires de chiens promenant leurs chiens de yoga, les animaux de yoga et les gardiens de zoo, les arbres de yoga et les singes de yoga et les bananes de yoga sont tous d'excellentes options. Toute pose de yoga avec un partenaire ou interaction de groupe aidera les enfants à faire les poses plus longtemps. C'est toujours plus amusant de faire du yoga ensemble !

8. Dépendre les uns des autres – Vous pouvez pratiquer la relaxation avec chaque enfant posant sa tête sur le ventre de la personne devant lui (nous l'appelons la relaxation du serpent d'Anaconda), ou essayez de faire passer certains des enfants sous un tunnel fait de Down Dog Poses ou ramper sous n'importe quelle autre pose . Si un enfant quitte la pose, il la détruira pour tout le monde ; c'est un excellent moyen d'apprendre à quel point nous sommes interdépendants.

9. Utiliser des accessoires – Vous pouvez passer une balle de l'un à l'autre tout en restant debout dans Yoga Tree ou dans toute autre pose, faire glisser une balle sur toutes les diapositives de yoga (pose du plan incliné), tenir un parapluie dans la posture du danseur, porter une couronne et tenir un baguette pendant que vous êtes dans le Yoga Prince ou Princess (Pose de chaise), placez une nappe (peut être un tapis de yoga) ou des assiettes et des tasses en plastique sur une table de yoga, ou recouvrez-vous d'une couverture pendant la relaxation. Cette petite fusée rend la pose beaucoup plus engageant!!

10. Caresser les animaux – les enfants adorent ! Faites le tour et tapotez tous les chiens de yoga ou lapins de yoga et dites-leur à quel point ils sont mignons ou qu'ils sont un bon chien. Les enfants sont sûrs de rester immobiles dans la pose en attendant leur tour d'être caressés.

11. Prendre des photos – Vous pouvez le faire avec un appareil photo imaginaire ou réel. Les enfants doivent rester immobiles dans la pose pour que vous preniez une bonne photo !

12. Le rendre varié et intéressant - Allumer toutes les bougies de yoga (support d'épaule) et les souffler, arroser les fleurs de yoga ou les graines de yoga (pose de l'enfant) qui deviendront lentement des arbres, vérifier la stabilité des montagnes de yoga en les poussant doucement pour tester leur stabilité, fixer les tables de yoga et des chaises, faire du yoga à l'envers dans le support d'épaule, puis continuer à marcher et courir et surfer et faire du snowboard et du roller, et faire du skateboard un saut et un saut et tout sauter au plafond ou dans le ciel à l'envers ! Et tout en restant dans le support d'épaule !!

13. Combiner des poses – Commencez dans Yoga Tree, par exemple, puis placez un aigle dans l'arbre (ou un papillon, un hibou ou même un éléphant) simplement en changeant la position de vos mains et tout en restant stable dans la posture de l'arbre ! De la même manière, vous pouvez avoir non seulement un guerrier 1 et 2 et 3, mais aussi un guerrier 4 et 5 et même 10 tout en gardant la même pose de base.e.

14. L'histoire des poses – Inventez, ou laissez les enfants inventer, une histoire de yoga et demandez aux enfants de rester dans une certaine pose jusqu'à ce que le prochain animal ou objet de yoga apparaisse dans l'histoire. Si l'histoire est suffisamment intéressante, elle motivera les enfants à rester dans la pose. Vous pouvez même établir une règle selon laquelle le conteur ne peut raconter son histoire que lorsque tout le monde est dans une pose. Nous co-créons généralement l'histoire ; chaque élève raconte une partie de l'histoire en utilisant une pose de yoga, et l'élève suivant continue l'histoire à partir de là

15. Gel de yoga – Avec ou sans musique que vous mettez en pause, figez aussi longtemps que vous le pouvez dans différentes poses. Vous pouvez appeler des noms de poses spécifiques, ou laisser les enfants choisir une pose à la fois en appelant leurs noms, ou donner des instructions plus générales comme Figer dans une pose qui vous fera vous tenir debout sur une jambe ou Figer dans votre pose préférée.se.”

Vous pouvez également jouer au jeu de gel de manière plus créative en allumant et éteignant les interrupteurs des enfants ou en appuyant sur leurs boutons. Lorsque l'interrupteur est activé, les enfants peuvent se déplacer dans toute la classe comme ils le souhaitent, mais lorsque vous les éteignez, ils doivent se figer dans une pose de yoga. Ils ne peuvent pas bouger tant que vous ne les rallumez pas.ck on.

Une autre façon de jouer est d'être un magicien du yoga qui transforme les enfants en animaux de yoga ou en statues de yoga où ils seront figés pour toujours ! Ha Ha Ha Ha Ha Ha (rire diabolique) !

Le vrai point ici est que vous devez le rendre intéressant si vous voulez que les enfants restent dans les poses ou même les fassent du tout. Si votre cours est ennuyeux, le cours de yoga n'aura tout simplement pas lieu. Soit les enfants ne viendront pas au cours, s'ils ont le choix, et il n'y aura pas de cours ; ou ils perturberont votre classe et vous ne pourrez pas enseigner.  Soyez intelligent, soyez FUN !!

Bonne chance! Et Rainbow Kids Yoga est toujours là pour vous si vous avez besoin d'autres idées pour devenir le professeur de yoga pour enfants le plus amusant, le plus populaire et le plus cool de l'univers !

Gopala Amir Yaffa

Yoga pour enfants arc-en-ciel

Level 2 Training

 

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