Il y a beaucoup à aimer dans Partner Yoga

Le yoga est une pratique incroyable qui m'aide à me détendre de tous les facteurs de stress quotidiens de la vie. Il m'offre présence, calme, force et souplesse. C'est aussi un endroit idéal pour se connecter entre amis, couples et communauté.

Alors que les styles de yoga plus traditionnels se concentrent sur la pratique individuelle, il y a un élément passionnant à changer cette forme et à inclure deux personnes ou plus. C'est là que le Rainbow Partner Yoga prend vie.

En pratiquant avec un ami, votre partenaire et votre communauté ont leur propre ensemble magique d'avantages.

Partner Yoga est un endroit idéal pour se connecter entre amis, couples et communauté.[/caption]

Partner Yoga permet à deux personnes ou à un groupe de personnes de se connecter de manière à créer les plus grands sourires, rires et connexions que j'ai vus dans n'importe lequel de mes cours ou ateliers de yoga.

L'introduction du yoga partenaire dans un cours de yoga donne aux gens une chance de s'identifier à un niveau plus personnalisé. Cela ouvre une expérience de mouvement partagée qui comprend de nombreux étirements juteux assistés par un partenaire et du temps pour rencontrer quelqu'un avec une présence et une conscience complètes.

Partner Yoga ouvre une expérience de mouvement partagée qui comprend de nombreux étirements juteux assistés par un partenaire et du temps pour rencontrer quelqu'un avec une présence et une conscience complètes.

Il y a tellement d'avantages positifs que nous recevons du Yoga Partenaire et ce que j'aime le plus, c'est l'effet qu'il a sur les relations

Que ce soit une mère et sa fille qui passent du temps ensemble, un couple qui essaie le yoga, des amis qui assistent à un cours ensemble ou une réunion communautaire pour la première fois dans un cours de yoga partenaire. La connexion qui est créée est très spéciale. Les conversations commencent dès le début lors d'une discussion d'ouverture ou d'un cercle de partage et elles se poursuivent après la fin du cours de yoga partenaire, souvent lorsque de nouveaux amis vont prendre un jus ou un thé ensemble. De nouvelles amitiés se nouent et les partenaires à long terme peuvent ressentir un renforcement des liens après avoir partagé cette pratique ensemble.

Partner Yoga peut servir d'atelier pour les amis ou les couples qui souhaitent apprendre de nouvelles façons de communiquer et d'améliorer leurs relations.

C'est ce genre de connexion que je vise à chaque fois que je propose cette belle pratique et c'est quelque chose qui me laisse tellement plein d'amour après chaque cours ou atelier que j'enseigne.

L'acte de donner peut être aussi doux que de recevoir

Partner Yoga peut servir d'atelier pour les amis ou les couples qui souhaitent apprendre de nouvelles façons de communiquer et d'améliorer leurs relations. En proposant différentes pratiques axées sur la communication non verbale, nous apprenons à exprimer ce que nous ressentons de manière profonde avec l'autre. Il peut s'agir de la pression de la main, de l'expression du visage ou du soupir relaxant que nous entendons de notre partenaire lors d'une pratique qui nous donne le signal qu'il apprécie pleinement cette expérience. Dans un cercle de partage ou une discussion, il est possible de donner à votre partenaire des commentaires sur cette pratique particulière et sur ce qui vous a été proposé. Ces conversations peuvent conduire à des discussions plus approfondies à la maison, avec un cœur et un esprit ouverts, en utilisant les nouvelles compétences de communication et d'écoute que vous avez peut-être apprises en classe.

Beaucoup d'entre nous ont pratiqué côte à côte avec des personnes sur d'autres tapis de yoga dans le cadre d'un cours de yoga, mais que se passerait-il si nous rassemblions ces tapis et parcourions une séquence où nos corps se rencontrent avec un toucher conscient et une pleine conscience. Nous pouvons nous étirer encore plus et atteindre de nouveaux niveaux de félicité en nous équilibrant ensemble. Dans Partner Yoga, nous explorons souvent des poses difficiles que nous ne pourrions normalement pas faire par nous-mêmes, elles se sentent beaucoup plus faciles lorsque nous travaillons avec notre ami ou partenaire pour nous soutenir.

Les couples, les amis et la communauté peuvent trouver beaucoup de satisfaction et de plaisir à participer à Partner Yoga.

En tant que professeur de yoga, c'est un moyen incroyable d'apporter plus de connexion, d'amour et de plaisir dans mes cours de yoga en enseignant de belles séquences de connexion. Avec Rainbow Partner Yoga, nous introduisons des éléments ludiques de donner et de recevoir, de toucher, d'acro, des éléments de danse extatique et de massage yoga thaïlandais. Le ciel est la limite quand il s'agit d'étirements assistés et de co-création.

Essayez-le par vous-même pour ressentir tous les avantages sur et en dehors du tapis, dans votre vie et vos relations.

PAR TARAH ROCHA

Formateur et directeur général de Rainbow Yoga Global

Si vous êtes à la recherche d'inspiration et que vous souhaitez ajouter de nouveaux éléments à vos cours de yoga, consultez notre Rainbow Partner Yoga événements et formations d'enseignants à venir.