Macetas de Mango y Vainilla Chia


Nos gustan los bocadillos rápidos y fáciles aquí en Sanctuary, aquí está uno de nuestros favoritos para que lo disfrutes xxx

Puré de Mango

2 mangos pelados sin semillas y picados pequeños
1-2 cucharadas de agua de coco

Haga puré de mango con un poco de agua de coco hasta que quede suave, colóquelo en el fondo de una jarra para servir y enfríe.

Pudín de semillas de chía

4 cucharadas de semillas de chía
250 ml de leche de arroz integral
2 cucharaditas de sirope de arce
1 cucharadita de pasta de vainilla.

Batir todos los ingredientes del pudín y dejar reposar durante 10 minutos, batir nuevamente.

Vierta sobre el puré y enfríe durante 30 minutos o durante la noche.

¡Cubra con su fruta favorita y disfrute!

¡Las semillas de chía son mágicas!

Son una excelente fuente de omega-3, ricos en antioxidantes y ricos en ácido linoleico, un ácido graso que ayuda al cuerpo a absorber las vitaminas A, D, E y K solubles en grasa. También proporcionan hierro, fibra y calcio.

Esta nutrición será excelente para nuestra piel, apoyará el corazón y la salud digestiva, aumentará nuestra energía y metabolismo y desarrollará huesos y músculos más fuertes.

Qué precioso regalo de la madre naturaleza xx

Que tengas un día lleno de belleza💕

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