Avena cremosa durante la noche

Súper fácil, mezcle todo y colóquelo en su frasco de servicio, manténgalo cómodo en el refrigerador durante la noche y este bocadillo saludable estará listo por la mañana.

Agregue bayas frescas y yogur de coco encima, espolvoree con semillas de cáñamo para obtener omega 3, omega 6, zinc y hierro.

Esto sirve uno, así que aumente la cantidad como desee.

Que tengan un día lleno de belleza, queridos.

Ingredientes

1/2 taza de copos de avena

1/2 taza de leche vegetal

 2 cucharaditas de jarabe de arce puro 1/4 cucharadita de extracto puro de vainilla 1/4 taza de aderezos de bayas mixtas frescas o congeladas

 1/4 taza de bayas frescas

1 cucharada de yogur de coco 1/2 cucharadita de semillas de cáñamo

1/2 cucharadita de sirope de arce

Método

Búscate un frasco de vidrio viejo y original de alrededor de 16 onzas

En un tazón pequeño, combine la avena, la leche, el almíbar, la vainilla y mezcle bien.

Doblar a través de las bayas

Cubra y coloque en el refrigerador por la noche.

Retirar del refrigerador por la mañana y cubrir con sus superalimentos favoritos.

 ¡Disfrutar!

EnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish